2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ร่างกายของเราในฤดูหนาวต้องการแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากเป็นพิเศษเพื่อกระตุ้น
ต้านทานทุกการติดเชื้อ เพิ่มภูมิต้านทาน มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าฟักทองธรรมดาที่สุดหรือค่อนข้างเป็นน้ำผลไม้สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้สำเร็จ ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรพิเศษในผัก แต่ปรากฎว่าน้ำฟักทองเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ไม่เพียงสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่สำหรับเด็กด้วย การบริโภคน้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยม 2 แก้วต่อวันก็เพียงพอแล้ว และคุณสามารถครอบคลุมความต้องการฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามิน E, A, C ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน และในขณะเดียวกัน รูปร่างก็จะไม่ได้รับผลกระทบใดๆ เลย นอกจากนี้น้ำฟักทองยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติการรักษา ใช้ในการรักษาโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้คุณสามารถเอาชนะการนอนไม่หลับ เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินเคช่วยขจัดการแข็งตัวของเลือดต่ำ อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนั้นไม่ต้องสงสัยเลย ยังคงเป็นเพียงการเรียนรู้วิธีทำน้ำฟักทอง
น้ำฟักทองรักษา
เครื่องดื่มก็คั้นสดๆ ดื่มได้ หรือจะเตรียมตัวสำหรับอนาคตก็ได้ น้ำผลไม้จากสดฟักทอง (สด) เป็นเรื่องง่ายมาก ผักจะต้องปอกเปลือกออกจากผิวหนังเอาด้านในออกเนื้อหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ถัดไป นำชิ้นที่เตรียมไว้ผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องบดเนื้อ
บีบผ่านผ้าก๊อซ และนั่นคือทั้งหมด กระบวนการสิ้นสุดลง ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ! มันจะดีกว่าที่จะปรุงในส่วนเล็ก ๆ แต่ทุกวัน และเคล็ดลับอื่น: อย่าทิ้งเนื้อหรือเมล็ดพืชทิ้งไป เยื่อกระดาษสามารถใช้สำหรับอาหารอื่นๆ หรือสำหรับประคบ และเมล็ดสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์แยกต่างหากหรือสำหรับการอบ
เตรียมน้ำฟักทองพร้อมเนื้อสำหรับหน้าหนาวไม่ต้องออกแรงมาก สูตรง่ายมาก คุณต้องทานฟักทองลูกเล็ก (1 กก.) น้ำตาลทราย (แก้ว) น้ำเปล่า (ไม่เกิน 2 ลิตร) และน้ำมะนาว
ทำน้ำฟักทองพร้อมเนื้อสำหรับหน้าหนาว จะดีกว่าถ้าเอาผักที่มีสีส้มสว่างกว่า เพราะมีแคโรทีนมากกว่า ปอกฟักทองจากผิวหยาบและเมล็ด ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ (หรือขูดบนเครื่องขูดที่มีรูขนาดใหญ่) ใส่ทุกอย่างลงในกระทะ เทน้ำสะอาดปิดด้วยน้ำตาลและนำไปต้มบนไฟอ่อน นำไปต้มและปรุงอาหารต่อเป็นเวลา 10 นาที (ผักควรนิ่มกว่านี้มาก) ขณะกำลังปรุงฟักทอง ให้คั้นน้ำจากมะนาว หลังจากเวลาผ่านไป มวลที่ต้มควรเย็นลงและถูอย่างระมัดระวังผ่านตะแกรง จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงในมวลที่บดแล้ว ตอนนี้น้ำฟักทองต้องเย็นลง และคุณสามารถดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ ตามสูตรเดียวกันเตรียมน้ำฟักทองพร้อมเนื้อสำหรับฤดูหนาว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องดื่มนำไปต้มครั้งเดียวต้มเป็นเวลา 4 นาทีแล้วเทลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อ ปิดฝาภาชนะด้วยน้ำฟักทองและแช่เย็น
มีสูตรคั้นน้ำฟักทองมากมายสำหรับอนาคต คุณสามารถเพิ่มผักและผลไม้ลงไปได้ จากนั้นน้ำฟักทองที่มีเนื้อซึ่งเก็บเกี่ยวสำหรับฤดูหนาวไม่เพียง แต่เพิ่มคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลาย ๆ ครั้งเท่านั้น แต่ยังอร่อยขึ้นอีกด้วย
ฟักทองถูกเก็บรักษาไว้อย่างดี รักษารสชาติและคุณสมบัติในการรักษา ดังนั้นน้ำผลไม้ที่ไม่ธรรมดานี้สามารถดื่มได้ตลอดทั้งปี
