2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:42
ทุกคนรู้ดีเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผักผลไม้จากธรรมชาติ - แนะนำให้ใช้ตั้งแต่วัยเด็กเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและโทนสีทั่วไป แต่ถ้ามีการเขียนเกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกของเครื่องดื่มมะเขือเทศ แอปเปิ้ล ส้ม ด้วยเหตุผลบางอย่างหนึ่งในผักที่มีประโยชน์ที่สุดก็ยังคงไม่ได้รับความรักและความสนใจจากผู้คน เราจะพูดถึงตัวแทนของพืชสวนเช่นบวบ
เราเคยเห็นผักนี้บนโต๊ะที่อบ ทอดหรือดอง แต่ปรากฎว่าคุณสามารถกินน้ำผลไม้จากบวบได้เช่นกัน ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มดังกล่าวจะเปิดเผยในบทความของเรา
บวบนอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ยังมีชุดวิตามินและแร่ธาตุพิเศษอีกด้วย ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่มีแคลอรี่จำนวนมากซึ่งทำให้ผักเหล่านี้เป็นที่ต้องการในเมนูของผู้ที่ดูน้ำหนักของพวกเขา น้ำบวบมีไว้เพื่ออะไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวตามที่แพทย์กำหนดมีดังนี้:
- ป้องกันโรคอ้วนได้ปกติใช้แล้วยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- มีผลดีต่อร่างกายในโรคของไต ตับ ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ส่งผลดีต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ;
- ช่วยเอาชนะความเครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงโทนสีโดยรวม
ดังนั้น ในขั้นตอนของการฟื้นฟูหลังจากโรคร้าย ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว เช่นเดียวกับในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อร่างกายฟื้นตัวจากการสูญเสียวิตามิน คุณควรใส่น้ำบวบลงในอาหารของคุณ. ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้มีรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง
น้ำบวบมีวิตามิน B และ C จำนวนมาก รวมทั้งสารต่างๆ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก หากคุณควบคุมอาหารทุกประเภท เครื่องดื่มนี้จะมีประโยชน์เพราะมีแคลอรีต่ำมากและในขณะเดียวกันก็ตอบสนองความกระหายได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้รู้สึกหิวเล็กน้อยด้วย
น้ำบวบมีประโยชน์อย่างไรคือมีผลดีต่อร่างกายในโรคต่างๆ ของระบบประสาท - ยาแผนโบราณสังเกตเห็นผลที่สงบเงียบเมื่อหลายปีก่อน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ในความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ และเนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง น้ำบวบจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด
ประโยชน์และอันตรายต่อร่างกายจากเครื่องดื่มนี้ใกล้เคียงกัน แม้ว่าอย่างแรกจะยังมากกว่าเล็กน้อย ใครไม่ควรดื่มน้ำสควอช? ก่อนอื่นพวกที่แพ้ผักชนิดนี้ ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดและผู้ที่มีประวัติโรคของระบบทางเดินอาหาร
ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณเติมน้ำบวบลงในอาหารของคุณอย่างปลอดภัยในช่วงฤดูผัก ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มนี้ที่อธิบายไว้ในบทความนี้แสดงให้เห็นชัดเจนว่าในบางสถานการณ์ เช่น การอดอาหาร การทำความสะอาดร่างกาย การต่อสู้กับความเครียดและการขาดวิตามิน เป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ง่ายๆ