กล้วยขณะให้นม - เป็นไปได้หรือไม่?

2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:43

กลายเป็นแม่แล้ว! การตั้งครรภ์สิ้นสุดลงอย่างปลอดภัยการคลอดที่เจ็บปวดสิ้นสุดลงและมีเพียงช่วงเวลาแห่งความสุขที่รออยู่ข้างหน้ากับคนที่รักที่สุดในโลก - ลูกของคุณ! คุณสัมผัสได้ถึงความรักและความอ่อนโยนที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ไม่ใช่บทบาทสุดท้ายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งเชื่อมโยงแม่และเด็กกับด้ายที่มองไม่เห็น ไม่มีอะไรดีไปกว่าการให้อาหารทารกที่หิวโหย! แต่อย่าลืมว่าตอนนี้คุณต้องปรับอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยที่คุณรัก

ใครๆ ก็รู้ว่าเวลาให้นมลูกสำหรับผู้หญิง อาหารหลายอย่าง และแน่นอน แอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้าม แต่คำถามก็เกิดขึ้นทันที: “อะไรเป็นไปได้และอะไรที่เป็นไปไม่ได้เมื่อให้นมลูก”, “เป็นไปได้ไหมที่จะกินกล้วยขณะให้นมลูก” เป็นต้น

อย่างที่คุณทราบ กล้วยมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ พวกเขามีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นแหล่งของฮอร์โมนเซโรโทนิน เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความสุข หลายคนรักผลไม้นี้คุณแม่สงสัยว่าเป็นไปได้และคุ้มค่าที่จะกินกล้วยในขณะที่ให้นมลูกหรือไม่? ใช่ คุณทำได้เพียงแต่พอประมาณ มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่งและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะกินอาหารดังกล่าว เธอจำเป็นต้องให้วิตามินและแร่ธาตุสำหรับตัวเองและลูกน้อย

กล้วยในระหว่างการให้นมควรอยู่ในอาหารของแม่ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้ทารกไม่มีอาการแพ้ ถ้ามันแสดงออกก็ไม่คุ้มที่จะใช้มันอีกต่อไป นอกจากนี้ กล้วยยังส่งผลต่ออุจจาระของทารกและอาจทำให้ท้องผูกได้เล็กน้อย จำไว้ว่าถ้าเจ้าตัวเล็กไม่ล้างลำไส้บ่อยๆ

ประโยชน์หลัก - กล้วยเมื่อให้นมลูกเป็นอาหารว่างหรือของหวานที่ดี คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถทานได้เมื่อรู้สึกหิวเล็กน้อยและด้วยเหตุนี้จึงเติมวิตามินในร่างกาย แมกนีเซียมและวิตามิน B มีผลดีต่อสภาพจิตใจของผู้หญิงและระบบประสาท ลดความเครียด และไม่ว่าในกรณีใดคุณแม่พยาบาลไม่ควรประหม่าเพราะทารกอาจไม่มีน้ำนมที่เธอโปรดปราน

กุมารแพทย์แนะนำให้กินกล้วยขณะให้นมลูกเท่านั้นหลังจากสองเดือนนับจากวันเกิด เชื่อกันว่าถ้าแม่กินก่อนเวลานี้ลูกอาจมีปัญหาเรื่องลำไส้ได้ ในการเชื่อมต่อกับระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะจะดีกว่าที่จะไม่กินสำหรับมารดาของทารกแรกเกิด และคุณสามารถให้กล้วยบดกับลูกน้อยของคุณได้ตั้งแต่อายุเจ็ดเดือนเท่านั้น

กินผลไม้อะไรได้บ้างขณะให้นมลูก

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าคุณแม่ให้นมลูกได้รับอนุญาตให้กินกล้วยได้ ผลไม้อะไรที่คุณกินได้อีก

แม่ให้นมกินผักและผลไม้ได้หลากหลาย ยกเว้นอาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ เช่น:

• สตรอเบอร์รี่;
• ส้ม;
• ราสเบอร์รี่;
• ผลไม้เมืองร้อน

แม่ทุกคนเป็นห่วงลูกและสุขภาพของเขา และนี่ก็น่ายกย่อง! ใครถ้าไม่ใช่แม่จะดูแลลูกขนาดนี้และรักเขาอย่างอ่อนโยน! เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตและพัฒนาได้ดี ตัวใหญ่ แข็งแรงและสุขภาพดี คุณแม่ต้องปรับเปลี่ยนอาหารอย่างมาก