2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:45
แตงกวาสดกรอบก็น่ารับประทาน แตงกวาดองหรือแตงกวาดองจะประดับโต๊ะทุกโต๊ะ ผักเหล่านี้ปลูกด้วยมือยิ่งอร่อย ชาวสวนทุกคนรู้เรื่องนี้ และไม่ใช่ทุกคนที่รู้ถึงประโยชน์ของแตงกวาสด และเปล่าประโยชน์เพราะผักชนิดนี้สามารถแข่งขันกับคนอื่นได้มากมาย
แตงกวามีดีอย่างไร
หลายคนสงสัยประโยชน์ของผักสีเขียวเหล่านี้เนื่องจากความสม่ำเสมอของน้ำมากเกินไป แต่สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก คุณสมบัตินี้เป็นข้อดี คุณสมบัติอีกอย่างที่แตงกวามีประโยชน์คือมีไฟเบอร์จำนวนมากในผลไม้สด มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกและยังช่วยชำระล้างร่างกายของคอเลสเตอรอล แตงกวามีเพคตินซึ่งควบคุมกระบวนการเน่าเสียในลำไส้ ผักไม่ได้มีแคลเซียมมากเกินไป แต่มีสารประกอบอัลคาไลน์เพียงพอที่แก้อาการเสียดท้อง นอกจากนี้ยังมีเกลือโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้ไตและระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานอย่างกลมกลืน ด้วยความดันโลหิตสูงและโรคไขข้ออักเสบควรบริโภคผักหนึ่งร้อยกรัมในแต่ละมื้อ แต่ถ้ามีปัญหาเรื่องไตก็ควรกินทีละน้อยไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
แตงกวามีประโยชน์อย่างไรในน้ำผลไม้?
น้ำผลไม้ของผักนี้มีผลยาแก้ปวดและสงบเงียบซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับโรคระบบทางเดินอาหาร
ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ครึ่งแก้ววันละสามครั้ง อาการดีขึ้นจะไม่ปรากฏช้า คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ก่อนอาหาร 40 นาที โดยเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในแก้ว ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารได้ วิธีการรักษาแบบเดียวกันจะเป็นการรักษาโรคระบบทางเดินหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ - น้ำผลไม้สามช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งวันละสามครั้งจะช่วยบรรเทาอาการไอที่เจ็บปวด สำหรับผู้ที่ยึดมั่นในผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติ น้ำผลไม้จะทำหน้าที่เป็นสารฟอกสีฟัน ให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาด สำหรับฟัน ผม และเล็บ ผลของมันก็ยังดีอย่างมาก สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การรักษาได้ผลมากคือการมีไอโอดีนอยู่ในนั้น
แตงกวาสำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างไร
คุณแม่ยังสาวบางคนเชื่อว่าผักใบเขียวนี้ไม่ควรให้ลูก แต่โรคอุจจาระร่วงไม่สามารถกลัวได้หากเด็กกินในปริมาณที่พอเหมาะ เมื่ออายุสิบเดือน คุณสามารถนำเสนอน้ำซุปข้นแตงกวาทารกที่เตรียมด้วยเครื่องปั่น เมื่อฟันปรากฏขึ้น คุณสามารถให้ผักเล็กๆ แทะได้ เศษขนมปังมักจะกินอาหารอันโอชะที่ดีต่อสุขภาพคุณไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผิวมีวิตามิน - แคโรทีนและกรดแอสคอร์บิก แตงกวาที่ซื้อจากร้านควรปอกเปลือกออกเพราะอาจมีไนเตรตอยู่ด้วย
แตงกวาถ้ามันขม
ผักกำลังกลายเป็นรสจืดถ้าปลูกอย่างไม่ถูกต้อง แต่แตงกวาไม่ได้ตำหนิอะไรเลย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทิ้ง หากผักดังกล่าวบรรจุกระป๋องความขมจะหายไป ใช่และเพื่อสุขภาพพวกเขายังคงมีประโยชน์ดังนั้นคุณจึงสามารถกินแตงกวาสดที่มีรสขมได้ เมื่อซื้อจากตลาด คุณสามารถระบุได้ว่าแตงกวาจะไร้รสโดยรูปร่างหรือไม่ - คุณควรระวังผักขนาดใหญ่และโค้งมน