ทานซุปถั่วขณะให้นมได้ไหม: ลักษณะทางอาหาร ผลกระทบต่อทารก

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 16:28

หากผู้หญิงให้นมลูก เธอต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่เข้าร่วมและปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร เพื่อป้องกันปัญหาหน้าท้องในเด็กแรกเกิดและอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ โภชนาการของแม่พยาบาลควรมีความหลากหลายและอร่อยเพื่อที่จะให้นมต่อไปได้นานขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารของเธอต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างต่อเนื่องรวมถึงหลักสูตรแรกในเมนู แต่เหมาะสำหรับแม่และเด็กในช่วงเวลานี้หรือไม่? ขอซุปถั่วระหว่างให้นมได้ไหม

ประโยชน์ของถั่วลันเตา

ส่วนผสมหลักในซุปถั่วคือถั่วลันเตา มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์

ถั่วอุดมไปด้วย:

1. มีไลซีนเยอะ. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เขายกภูมิคุ้มกัน ต้องขอบคุณไลซีน ทำให้การดูดซึมแคลเซียมเป็นปกติ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของผู้หญิงและเด็ก
2. ซีสทีน. มีผลดีต่อการหลั่งน้ำนมโดยกระตุ้นการผลิตออกซิโทซิน
3. วิตามินบี₆. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดอะมิโน และการขาดวิตามินบี_{6 ปรากฏออกมาในรูปของผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบ ริมฝีปากเหนียว และรอยฟกช้ำใต้ตา}
4. ซีลีเนียม. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมของมนุษย์
5. โปรตีน. ถั่วเช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก โดยปริมาณโปรตีนจะใกล้เคียงกับเนื้อ

นอกจากนี้ ถั่วยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, H รวมทั้งแร่ธาตุ (ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เหล็ก กำมะถัน ฯลฯ)

การใช้เป็นประจำทำให้สภาพของเส้นผมและผิวหนังดีขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

กินซุปถั่วขณะให้นมลูกได้ไหม? ยังไงก็ตาม ถั่วกระป๋องยังสามารถพบได้บนชั้นวางของในร้านอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่พึงปรารถนาสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร ถั่วสดใช้ในซุปและอาหารอื่นๆ ได้ดีที่สุด

ความจริงและนิยายเกี่ยวกับถั่ว

ทั้งๆ ที่พืชตระกูลถั่วมีองค์ประกอบเชิงบวก แต่ประชากรในประเทศกลับเข้าใจพวกเขาอย่างคลุมเครือ หลายคนกลัวที่จะกินถั่วเนื่องจากอาหารไม่ย่อยและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น นี่เป็นความกลัวของผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร

กินซุปถั่วกับนมแม่ได้ไหมเลี้ยงลูกด้วยนม? สามารถและควรบริโภค ดังนั้นตำนานเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หลักจะถูกกำจัดด้านล่าง:

• ถั่วมีแคลอรีสูงมาก นี่ไม่เป็นความจริง. ถั่ว 100 กรัมให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรี คุณจึงสามารถทานอาหารจากมันได้โดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณ
• ถั่วช่วยเพิ่มการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ข้อความนี้เป็นความจริง เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีโปรตีนจากพืชที่ร่างกายไม่ได้ย่อยสลายอย่างสมบูรณ์ ทำให้ปวดท้องเป็นตะคริว
• ถั่วต้มกับนมแม่เข้ากันไม่ได้? คำสั่งดังกล่าวเป็นความผิดขั้นพื้นฐาน ท้ายที่สุดแล้ว ถั่วมีซีสทีนซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนม

ดังนั้น ข้อความทั้งหมดเกี่ยวกับถั่วลันเตาจึงไม่เป็นความจริง ท้ายที่สุด มันมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่มีผลดีต่อสิ่งมีชีวิตของแม่และเด็ก

เมื่อไหร่จะแนะนำถั่วในไดเอทได้

ถั่วไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นข้อเสียเปรียบหลักมีดังนี้: ท้องอืดและท้องอืด ในทารก สิ่งนี้นำไปสู่อาการจุกเสียดในลำไส้

ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทานซุปถั่วระหว่างให้นมลูกทันทีหลังคลอด สามารถทำได้หลังจากทารกอายุ 3 เดือน

หากทารกตอบสนองต่อซุปถั่วตามปกติ ก็สามารถนำเข้าสู่อาหารได้อย่างต่อเนื่อง

ทานซุปถั่วกับนมแม่ได้เมื่อไหร่? ผู้หญิงบางคนทานอาหารจานนี้เมื่อลูกอายุเพียง 2-3 เดือน และไม่พบอาการทางลบ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายเด็ก

แม่ของทารกแรกเกิดที่มีอาการจุกเสียดอยู่ตลอดเวลาไม่ควรกินซุปถั่วจนถึงอายุ 4 เดือน ยังดีกว่าเลื่อนจานนี้เป็นหกเดือน

และถ้าทารกแข็งแรงสมบูรณ์ คุณแม่ให้นมลูกก็จะได้ลองซุปถั่วใน 2-3 เดือน

กฎการกินซุปถั่ว

เมื่อ GV มีรายละเอียดปลีกย่อยดังต่อไปนี้:

1. ผู้หญิงลองถั่วต้มได้ 1 ช้อนชาเป็นครั้งแรก
2. ภายในสองวันจำเป็นต้องติดตามพฤติกรรมของทารก ไม่ว่าท้องของเขาเจ็บหรือไม่ว่าเขามีอาการท้องผูก อาการใด ๆ เหล่านี้จะบ่งบอกถึงความจำเป็นในการปฏิเสธถั่วอย่างสมบูรณ์ก่อนที่ทารกจะอายุ 6 เดือน หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบคุณสามารถกินถั่วต้มเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยค่อยๆเพิ่มส่วน แล้วไปกินซุปต่อ
3. จานนี้ปรุงจากถั่วแห้งได้ดีที่สุด เพราะความสดจะถูกย่อยในกระเพาะได้แย่กว่ามาก
4. เป็นครั้งแรกที่ความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ไม่ควรมาก
5. ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใส่เนื้อรมควันลงในซุป
6. หากทารกรู้สึกปกติ ให้นมลูกด้วยนมแม่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

ลูกอายุ 6 เดือน อนุญาตให้แนะนำถั่วสดได้ และหลังจาก 7-8 เดือน - กระป๋อง

วิธีทำซุปถั่ว

อาหารทุกมื้อที่ผู้หญิงกินระหว่างให้นมควรเป็นอาหาร เบาๆ และประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพสินค้า

เมื่อให้นมลูกกินซุปถั่วได้เมื่อไหร่? จานนี้ทำอาหารได้ถ้าร่างกายของเด็กทนได้ตามปกติ

เมื่อเตรียมซุปถั่ว คุณควรหลีกเลี่ยงการทอดในน้ำมันพืช และสำหรับน้ำซุป ทางที่ดีควรใช้ไก่งวง ไก่ หรือเนื้อวัว ห้ามใส่เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศลงในจานโดยเด็ดขาด ยกเว้นเกลือและสมุนไพร

สูตรซุปสำหรับให้นมลูก

ถ้าลูกอายุได้ 3 เดือน ก็ถึงเวลาให้แม่ลูกอ่อนทานซุปถั่ว มีสูตรอาหารมากมายและมีประโยชน์

กินซุปถั่วพร้อมให้นมลูกได้ไหม หลังจากที่เด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไปผู้หญิงจะสามารถลองอาหารจานนี้ได้ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้: ถั่วแห้ง (200 กรัม), อกไก่ 500 กรัม, มันฝรั่ง 4-5 หัว, แครอท 1 ลูกและหัวหอม 1 ลูก, น้ำ 3 ลิตร, เกลือ, ใบกระวาน

คุณต้องแช่ถั่วค้างคืน ในตอนเช้าระบายของเหลวใส่ไฟแล้วเทน้ำหนึ่งลิตร ต้มถั่วจนนุ่ม - 40-60 นาที

ในเวลานี้ต้มน้ำซุปในน้ำ 2 ลิตร นำเนื้อออกแล้วสับ หั่นมันฝรั่งที่ปอกเปลือกแล้วเป็นลูกบาศก์ สับหัวหอมและแครอท ใส่ผักทั้งหมดพร้อมกับถั่วลงในน้ำซุป เกลือและปรุงอาหารจนสุก ในตอนท้าย จานสามารถเปลี่ยนเป็นซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่น

เมื่อไม่กินซุป

ซุปถั่วสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกได้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนำให้ใช้กับโรคไตและนิ่วในไต

คุณไม่ควรทานอาหารที่มีโรคเกาต์และโรคเกี่ยวกับลำไส้ ห้ามมิให้มารดาที่ให้นมบุตรทานซุปหากทารกทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ส่วนประกอบในจาน

สรุป

กินซุปถั่วขณะให้นมลูกได้ไหม? นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย การให้นมเป็นช่วงที่จำเป็นต้องใช้อาหารหลายชนิดด้วยความระมัดระวัง ซุปถั่วควรรวมอยู่ในอาหารด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากความสามารถในการทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นจึงไม่แนะนำให้คุณแม่รับประทานจานนี้ก่อนทารกอายุ 3 เดือน

เมื่อให้นมลูก ซุปควรต้มกับถั่วแห้งและมีความเข้มข้นต่ำกว่าปกติ ทางที่ดีควรปรุงโดยไม่ต้องทอด

แม่พยาบาลสามารถแนะนำน้ำซุปข้นถั่วในอาหารของเธอได้หลังจากที่ทารกอายุได้หกเดือน จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของทารกและปฏิเสธอาหารถั่วทันทีหากเกิดการแพ้และมีอาการทางลบของแต่ละบุคคล