หลังคลอด: แม่ให้นมกินแตงโมได้ไหม

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

ฤดูร้อน ต้นฤดูใบไม้ร่วง แสงแดดอ่อนๆ สาดส่องลงมาที่ใบหน้า ขนลุกจากสายลมอ่อนๆ อุ่นๆ พัดผ่านร่างกาย แม้จะมีภาพภูมิทัศน์ฤดูร้อนที่สวยงาม แต่ก็เป็นช่วงเวลาของปีที่สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรยากที่สุดที่จะอดทนได้ ตอนนี้เมื่อร่างกายขาดน้ำ พวกเขาจำเป็นต้องกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ฤดูร้อนที่เป็นที่รักและรอคอยมานานคือแตงโม แต่แม่ลูกอ่อนกินแตงโมได้ไหม

เกี่ยวกับแตงโม

ตามปกติแล้ว แตงโมสุกและฉ่ำจะปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าและตลาดของเราไม่เร็วกว่าสิ้นฤดูร้อน ดังนั้นหาก “การสื่อสาร” กับผลไม้เล็ก ๆ นี้เกิดขึ้นเพียงปีละครั้งและในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่จะสงสัยว่าแม่พยาบาลสามารถกินแตงโมได้หรือไม่คุณต้องรู้จักเขาให้ดีขึ้นก่อน ดังนั้นแตงโมจึงเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์อย่างมากมายยากที่จะประเมินค่าสูงไป ประกอบด้วยน้ำผลไม้เกือบทั้งหมดซึ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนม แต่ก็มีกรดโฟลิก

มีประโยชน์ไม่เพียงสำหรับคุณแม่แต่ยังดีต่อสุขภาพของเศษขนมปังด้วย หากน้ำนมแม่มีสารนี้เพียงพอก็จะกระตุ้นการพัฒนาจิตใจที่เหมาะสม นอกจากกรดโฟลิกแล้ว แตงโมยังมีวิตามิน A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 และอื่นๆอีกมากมาย}

แต่วิตามินไม่ใช่ทั้งหมดที่แตงโมอุดมไปด้วย มันยังช่วยเสริมสร้างน้ำนมแม่ด้วยฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ไอโอดีน แคลเซียม เหล็ก และแมงกานีส ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับร่างกายของทารกที่กำลังเติบโตและการฟื้นตัวของร่างกายของแม่ หลังคลอด. ดังนั้น คุณแม่พยาบาลไม่เพียงแต่สามารถกินแตงโมได้เท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วย

แตงโมให้นมลูกได้ไหม

อย่างที่คุณทราบแล้ว เบอร์รี่อย่างแตงโมมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นสำหรับแม่และลูก แต่ถ้าคุณยังคงสนใจในคำถามว่า "เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินแตงโม" คุณต้องพิจารณาไม่เพียงแค่ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอันตรายที่เบอร์รี่หวานฉ่ำนี้นำมาด้วย แม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่แตงโมยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปังได้ ดังนั้น หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ควรทิ้งหรือบริโภคแตงโมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายล่วงหน้าว่าเด็กจะแพ้อะไรและจะแพ้อะไร จะต้องตื่นตัวอยู่เสมอ เพราะร่างกายของเด็กแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเช่นเดียวกับอาหารใหม่สำหรับทารก แตงโมควรค่อยๆ นำแตงโมเข้าสู่อาหาร โดยเริ่มจากปริมาณขั้นต่ำสุด

แม่พยาบาลกินแตงโมได้ไหม: ความแตกต่าง

ในแหล่งต่างๆ คุณจะพบความคิดเห็นว่าถ้าคุณกินเบอร์รี่นี้ระหว่างให้นม นมแม่จะบางเกินไป จืดชืด และไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มันไม่ใช่ หากทารกไม่แสดงอาการแพ้จากผลิตภัณฑ์นี้ แสดงว่าแตงโมของมารดาให้นมเท่านั้นให้ประโยชน์

น้ำผลไม้ของเบอร์รี่นี้ไม่เพียงแต่ไม่สามารถลดคุณค่าของนมได้เท่านั้น แต่ในทางกลับกัน มันเพิ่มขึ้นได้ด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กทั้งหมดที่มีอยู่ในแตงโม เช่นเดียวกับผลไม้สด ผัก และผลเบอร์รี่อื่นๆ ควรรับประทานแตงโมในปริมาณที่พอเหมาะในระหว่างการให้นม