คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเฟยโจว กินผลไม้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

เฟยโจวเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่ไม่ธรรมดาซึ่งปรากฏอยู่บนชั้นวางของร้านค้าของเราเมื่อไม่นานนี้เอง ไม่เพียงแต่รสชาติดีแต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

สรรพคุณของเฟยโจวและวิธีใช้ผลไม้

เฟยโจวมีเพคติน ไฟเบอร์ และวิตามินซีสูง ทำให้มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อระบบทางเดินอาหาร ค่าพลังงานของผลไม้ต่ำ จึงสามารถรวมอยู่ในอาหาร แร่ธาตุและวิตามิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอรี่ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีสูงในผลไม้ช่วยต้านหวัดโดยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ไอโอดีนที่รวมอยู่ในองค์ประกอบยังดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ทำให้ผลไม้ของพืชมีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์ด้วยการใช้เป็นประจำ Feijoa ยังมีประโยชน์บางอย่างต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด: วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นรักษาโทนสีของหลอดเลือดในเวลาเดียวกันต่อต้านการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งในอวัยวะ เปลือกผลมีสารต้านอนุมูลอิสระ

เฟยโจวมีประโยชน์อย่างไรและกินผลไม้อย่างไร? ข้อมูลนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากสารที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตและทำความสะอาดเลือดของสารพิษและคอเลสเตอรอล ป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์บนผนังหลอดเลือดและมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ. ผลไม้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามในฐานะหนึ่งในสารต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

เปลือกผลไม้มีประโยชน์ไม่น้อย - มีวิตามินเกือบเท่ากับในเนื้อผลไม้เอง เมื่อตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการกิน feijoa ควรสังเกตทันทีว่าไม่พึงปรารถนาที่จะกินเปลือก แต่สามารถใช้เป็นสารเติมแต่งชา ผลไม้แช่อิ่ม หรือแยมได้

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ feijoa ก็มีข้อห้ามบางประการ วิธีการใช้ผลไม้นี้และใครมีข้อห้าม? ประการแรก เนื่องจากมีน้ำตาลมากเกินไป จึงไม่แนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วน ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง: เบอร์รี่แทบไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็ควรที่จะปลอดภัยอีกครั้ง

วิตามินเฟยโจว

เนื่องจากในเนื้อผลไม้มีวิตามินซีในปริมาณมาก จึงแนะนำสำหรับระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำและเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ตัวอย่างที่ชัดเจนของวิธีการใช้ feijoa เพื่อการรักษาโรคคือการใช้เนื้อผลไม้ในด้านความงามและร้านขายยา: น้ำมันที่ได้จากผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และสารสกัดเพิ่มความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นของผิว ซ่อนจุดบกพร่องต่างๆ

เฟยโจวเป็นพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ ผลไม้ที่มีวิตามิน กรดโฟลิกและธาตุอาหารในปริมาณมาก คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของสารอาหารและสารอาหารมีผลการรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็งในร่างกายมนุษย์อย่างไม่น่าเชื่อ การศึกษาทางการแพทย์ที่ดำเนินการได้พิสูจน์แล้วว่าการลดความดันโลหิต คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย และประสิทธิภาพในการต่อต้าน E. coli และ Staphylococci - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดนี้มี feijoa กินอย่างไรให้ถูกวิธี? คุณสามารถถามนักโภชนาการเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้

เฟยโจว: วิธีใช้ในการทำอาหาร

ถึงแม้พืชชนิดนี้จะแปลกใหม่สำหรับละติจูดของเรา แต่หลายๆ คนก็คุ้นเคยกับรสชาติของมัน เช่น สตรอว์เบอร์รี-สับปะรด พร้อมกลิ่นทาร์ต ก่อนที่จะพูดถึงวิธีกิน feijoa ควรสังเกตว่าผลไม้ทั้งผลมักใช้เพื่อการทำอาหาร เปลือกแห้งแล้วใส่ลงในชา ผลไม้แช่อิ่ม แยมจากผลไม้อื่นๆ Feijoa สามารถรับประทานได้เหมือนผลไม้ทั่วไป - ด้วยเหตุนี้จึงถูกตัดและเอาเนื้อออกด้วยช้อนอย่างระมัดระวัง

ผลไม้ของพืชชนิดนี้มักใช้เป็นส่วนผสมในสลัดต่างๆ เช่น ผลไม้ เบอร์รี่ และผัก ครีมและโยเกิร์ตเหมาะเป็นน้ำสลัดสำหรับอาหารจานนี้ ผลเบอร์รี่ใช้ปรุงอาหารไม่เพียงแต่สดอร่อยผลไม้ แต่ยังใช้เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารต่างๆ เช่น ขนมอบ แยม แยม สลัด ผลไม้แช่อิ่ม ไวน์ และทิงเจอร์

เฟยโจอามีไขมันที่ย่อยเร็ว ดังนั้นผลไม้จึงถูกจัดประเภทเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร นอกจากนี้ยังหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตาม มันก็มีข้อจำกัดเช่นกัน: ผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ feijoa ส่วนบุคคลไม่สามารถรับประทานได้ วิธีใช้งานในกรณีนี้สามารถสอบถามแพทย์ได้ เป็นไปได้ว่ายังคงอนุญาตให้ใช้เยื่อกระดาษจำนวนเล็กน้อย

เฟยโจวในยาพื้นบ้าน

หมอแผนโบราณรู้วิธีใช้เฟยโจวเป็นอย่างดี มักใช้เป็นยารักษาโรคไทรอยด์เนื่องจากมีไอโอดีนในปริมาณสูงในผลไม้ ในโรคของอวัยวะนี้แนะนำให้กินเนื้อ 200-300 กรัมต่อวัน เป็นที่น่าจดจำว่าในรูปแบบดิบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa จะถูกเก็บรักษาไว้เพียงสัปดาห์เดียว หากคุณวางแผนที่จะเก็บเกี่ยวผลไม้ในปริมาณมากผลเบอร์รี่จะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อและโรยด้วยน้ำตาล ส่วนผสมที่เตรียมในลักษณะนี้จะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้เป็นเวลานาน

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่เฟยโจวก็มีข้อห้ามเช่นกัน:

• ปริมาณน้ำเบอร์รี่สูงสุดต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือหนึ่งแก้วสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี - 0.5 ถ้วย• ไม่แนะนำให้กินผลเบอร์รี่ในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์และ ในระยะกำเริบของโรคเรื้อรัง

วิธีเลือกเฟยโจ

เมื่อซื้อผลไม้แปลกใหม่เช่นนี้ คุณต้องเน้นที่สีของเปลือกและความแข็งของผลไม้ด้วย เบอร์รี่ไม่ควรเสียหาย ผิวควรเรียบเสมอกัน ระดับความสุกจะพิจารณาจากสีของเนื้อ: ผลสุกจะโปร่งใสผลไม้สดจะถูกเก็บไว้โดยเฉลี่ยตั้งแต่เจ็ดถึงสิบสี่วัน สำหรับการจัดเก็บที่ยาวนานขึ้น มักจะเตรียมผลไม้ เช่น แยม แยม ผลไม้แช่อิ่ม

เฟยโจกับน้ำผึ้ง

น่ารู้วิธีใช้เฟยโจวกับน้ำผึ้ง นี่ไม่ใช่แค่อาหารอันโอชะ แต่ยังเป็นยาที่ดีที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ เหนือสิ่งอื่นใด ของหวานชนิดนี้ทำได้ง่ายและจะเป็นขนมที่แปลกใหม่และไม่ธรรมดาบนโต๊ะ

ในการปรุง feijoa กับน้ำผึ้ง คุณจะต้อง:

• น้ำผึ้ง;

• feijoa;• วอลนัท.

ผลเฟยโจวล้างให้สะอาดในน้ำเย็นและตากให้แห้ง หากต้องการสามารถลอกผิวออกจากผิวได้เนื่องจากยังคงรสเปรี้ยวไว้แม้หลังจากผ่านกรรมวิธีทางความร้อนของผลเบอร์รี่แล้ว ผลไม้ถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ อย่างประณีตและใส่ในภาชนะที่ผสมกับวอลนัทและน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ได้จะถูกแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากนั้นจึงรับประทาน

ปลูกเฟโจที่บ้าน

เฟยโจวปลูกได้ที่บ้าน ถึงแม้ว่าจะเป็นพืชที่แปลกใหม่ก็ตาม เงื่อนไขหลักสำหรับการเติบโตคือความสามารถออก

เฟยโจวชอบสถานที่ที่มีแสงสว่างจ้าแต่ไม่ทนต่อแสงแดดโดยตรง เมื่อต้นโตแล้วจึงนำไปปลูกในกระถางขนาดใหญ่ Feijoa จะนำผลไม้แรกหลังจาก 4-5 ปี ภายนอก ต้นไม้มีความสวยงามและกระทัดรัด จะช่วยเติมเต็มห้องหรือสำนักงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ ให้ผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเป็นประจำ