โจ๊ก "นาที": องค์ประกอบ ภาพถ่าย ประโยชน์และโทษ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 16:28

อาหารสำเร็จรูปได้รับการออกแบบมาเพื่อลดเวลาในการปรุงอาหาร พวกเขายังเหมาะสำหรับเป็นของว่างบนท้องถนนหรือในเวลากลางวัน โจ๊กยอดนิยม "นาที" จากผู้ผลิตในประเทศ หลากหลายประเภทให้คุณเลือกจากตัวเลือกที่เหมาะสมกับความชอบของคุณ การลดความซับซ้อนของขั้นตอนการทำอาหารเมื่อมีเวลาว่างไม่เพียงพอเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

โจ๊กพร้อมผลไม้และผลเบอร์รี่ ช็อคโกแลตและนมผง แม้จะปรุงด้วยสารสกัดจากสมุนไพร ก็ถูกเตรียมภายในหนึ่งนาทีโดยเข้าถึงน้ำต้มร้อน ส่วนผสมสามารถเทด้วยของเหลวอุ่นและที่อุณหภูมิห้อง แต่เวลาพร้อมทานก็เพิ่มขึ้น

คำอธิบายคุณลักษณะของผลิตภัณฑ์

ประโยชน์ของโจ๊ก Minutka คือการเตรียมที่รวดเร็วและง่ายดาย คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ การย่อยได้ของธัญพืชที่บดแล้ว ถูกทำให้แบนจนเป็นสะเก็ด คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณดูดซับน้ำได้อย่างรวดเร็วและต้มให้นิ่มในเวลาอันสั้น ข้าวต้มในอนาคตกำลังถูกแปรรูปไอน้ำร้อนตามด้วยการทำให้สะเก็ดแห้งซึ่งสอดคล้องกับความพร้อมเพียงครึ่งเดียวของผลิตภัณฑ์สำหรับการบริโภคและการลดเวลาในการปรุงอาหาร ก็เพียงพอที่จะเจือจางส่วนผสมแห้งด้วยน้ำเดือดและในเวลาไม่กี่นาทีโจ๊กก็พร้อม

โจ๊กข้าวโอ๊ต "นาที" เป็นที่ต้องการอย่างมากเนื่องจากประโยชน์ของข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เป็นแหล่งพลังงานเนื่องจากการดูดซึมอย่างรวดเร็วของคาร์โบไฮเดรตและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ในส่วนผสม คุณประโยชน์ล้ำค่าของข้าวโอ๊ต "นาที" ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหนือกว่าธัญพืชประเภทอื่นๆ ข้าวโอ๊ตถูกดูดซึมได้ดีในร่างกายมนุษย์ ซีเรียลข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งใยอาหารที่สำคัญ ดูดซึมได้ง่ายในลำไส้ เติมเต็มร่างกายด้วยใยอาหาร แร่ธาตุ และวิตามิน

ปรุงและส่วนผสมเท่าไหร่

โจ๊กข้าวโอ๊ต "Minutka" เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความต้องการมากที่สุดจากการแบ่งประเภทของผู้ผลิตซึ่งควบคุมกระบวนการตั้งแต่ช่วงเวลาที่ปลูกธัญพืชเก็บไว้ในลิฟต์ของตัวเองแปรรูปและบรรจุส่วนผสมแห้งสำเร็จรูปจนกว่าจะถึง ชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต การรับประกันคุณภาพสูงและราคาต่ำจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญของ บริษัท หนึ่งแห่ง โจ๊กทันทีปรุงจาก 2 ถึง 5 นาทีแทนที่จะเป็น 10-20 ส่วนผสมที่ไม่ต้องต้มได้ถูกนึ่ง แห้ง และฉายรังสีอินฟราเรดแล้ว มีส่วนผสมของกลูโคส ฟรุกโตส น้ำตาลมอลต์ และวานิลลินเพื่อช่วยย่อยอาหารด้วยความหวานตามธรรมชาติ

ข้อห้ามและเนื้อหาแคลอรี่ของโจ๊ก "นาที"

เมื่อไรการใช้บ่อยไม่ก่อให้เกิดปัญหาหากร่างกายไม่ไวต่อปฏิกิริยาแพ้กับส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ในรูปของผลไม้แห้งหรือวานิลลินที่ใช้เป็นสารอะโรมาติก นวัตกรรมทางเทคโนโลยีในแง่ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ใช้งานได้จริงมีเวลาว่างสำหรับกิจกรรมสำคัญอื่นๆ

โจ๊ก Minutka มีกี่แคล? คำถามนี้เป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนัก หุ่นเพรียว และควบคุมสุขภาพ

1. โจ๊กบัควีทมีโปรตีน 12.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 68 กรัมต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยเลซิติน กรดอะมิโน แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม
2. ในข้าวโอ๊ต - ให้โปรตีน 15 กรัมต่อ 100 กรัม ซึ่งคิดเป็น 25% ของค่าปกติต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ มีสังกะสีที่ร่างกายต้องการ
3. โจ๊กเซโมลินาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง - 331 กิโลแคลอรีต่อซีเรียล 100 กรัม บรรจุ 0.25 มก. B₁ และ 0.08 มก. B_{2, โพแทสเซียม 176 มก.}

เบี้ยเลี้ยงรายวันสำหรับผู้ใหญ่ไม่ควรเกิน 60 กรัมของเกล็ดข้าวโอ๊ตที่มีเบต้ากลูแคน 3 กรัม การบริโภคข้าวโอ๊ตในแต่ละวันสามารถทดแทนได้ด้วยการรับประทานขนมปังโฮลมีล ธัญพืช และรำข้าว เบียร์จำนวนเล็กน้อย

โจ๊ก "นาที" ใช้สำหรับป้อนอาหารเด็ก นอกจากนี้ยังใช้เพื่อค่อยๆ เปลี่ยนเป็นอาหารธรรมชาติหลังให้นมลูก เป็นคุณแม่ยังสาวที่มีความสนใจเป็นหลักว่าโจ๊ก Minutka มีกี่แคลอรี ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์และไม่ใช่ควรเป็นอาหารหลัก

5 ธัญพืช

โจ๊ก "นาที" "5 ธัญพืช" ประกอบด้วยธัญพืชจากข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และบัควีท เป็นอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย ข้าวต้มเป็นอาหารว่างแทนมันฝรั่งทอดหรือแฮมเบอร์เกอร์

ผลประโยชน์

แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่ประโยชน์และโทษของโจ๊ก Minutka ก็ยังถูกพูดถึงอยู่ตลอดเวลา ประโยชน์อาจรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:

• ทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว;
• โภชนาการเทียบกับบิสกิตขนมและกาแฟ
• เหมาะสำหรับการกัดด่วน
• ปกปิดเยื่อบุกระเพาะซึ่งมีปัญหาในรูปของแผลเปื่อยและแสบร้อนกลางอก
• ซีเรียลผสมวิตามินเพิ่มรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพ
• การทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายสำหรับมนุษย์ยังอยู่ในขั้นตอนของการแปรรูปธัญพืช

เป็นอันตรายต่อร่างกายและข้อบกพร่องของผลิตภัณฑ์

โจ๊ก "นาที" ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร? ประกอบด้วยการลดปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ในเมล็ดพืชเมื่อผ่านกรรมวิธีด้วยไอน้ำและแรงดันสูงให้กลายเป็นเกล็ด ส่วนผสมที่เป็นอันตรายของแป้งและน้ำตาลไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโภชนาการการกีฬาหรือสำหรับการลดน้ำหนัก สารทดแทนผลไม้และผลเบอร์รี่คือสารปรุงแต่งกลิ่นรสและกลิ่น น้ำตาล และวานิลลิน ซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้

ระหว่างแปรรูปเมล็ดข้าวจะเสียสารอาหารและวิตามินส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในเปลือกและจมูกข้าว การทำความสะอาด บด บด และนึ่ง จะกลายเป็นโจ๊กแห้งในรูปของเกล็ด ในระยะหลังมีแป้งจำนวนมากที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ปริมาณมากในร่างกายจะค่อยๆ สะสมในชั้นไขมันบริเวณสะโพกและเอว

โจ๊ก "นาที" อันตรายแค่ไหน? การกินอาหารจานด่วนเป็นประจำสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนหรือโรคเบาหวาน และไม่เป็นผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การปรากฏตัวของสารทดแทนและเครื่องปรุงเป็นอันตรายต่ออวัยวะย่อยอาหาร

คุณสามารถเพิ่มผลไม้และผักธรรมชาติ ผลไม้แห้งสับลงในส่วนผสม มันจะมีประโยชน์มากกว่าโจ๊กทันทีที่ใช้แทนครีมแห้ง, ช็อคโกแลต, ที่มีอิมัลชันผลไม้ การกำจัดสารเคมีจากอาหารทำให้คนมีสุขภาพปกติมากขึ้น

อาหารสำเร็จรูปมีจีเอ็มโอ มันก่อให้เกิดอาการแพ้, พิษ, ความต้านทานต่อยาปฏิชีวนะ ปริมาณ GMO มากกว่า 0.9% มีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ผู้ผลิตมักเพิกเฉยต่อข้อกำหนดของกระทรวงสาธารณสุขโดยปกปิดข้อมูลที่แท้จริง

รีวิวผู้บริโภค

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอันตราย คุณแม่หลายคนปฏิเสธที่จะใช้ให้อาหารลูก พวกเขาคุยกันถึงวิธีที่พวกเขาชอบใช้เวลาทำอาหารมากกว่าจ่ายให้กับความเกียจคร้านกับสุขภาพของลูกๆ และเงินก้อนโต

อย่างไรหลายคนอ้างว่าซีเรียลเหล่านี้เป็นอาหารว่างที่ดี โดยปกติพลเมืองที่มีงานยุ่งจะไม่คิดถึงผลด้านลบ

ทางเลือกสำหรับ "นาที"

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมักให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าของผสมและซีเรียลที่ผ่านกรรมวิธีทางอุตสาหกรรมซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบ เปื่อย และเหน็บชา ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง คุณสามารถแทนที่ "นาที" ด้วยคอทเทจชีสไขมันต่ำ ไข่คน แซนวิชขนมปังดำกับเนย ผลไม้สด โยเกิร์ต น้ำผลไม้จากธรรมชาติ พวกเขาอาจชาร์จร่างกายด้วยพลังงานที่เพียงพอก่อนรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบ

สรุป

ข้าวต้ม "นาที" ค่อยๆ ชนะตำแหน่งที่คู่ควรในการรับประทานอาหารของนักธุรกิจ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด แย่ลง การเปลี่ยนอาหารดังกล่าวด้วยซีเรียลธรรมชาติจะเป็นทางออกที่ดีกว่า ไม่ต้องประหยัดเวลาทำอาหารซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักและสุขภาพของสมาชิกในครอบครัว