กาแฟเป็นยาขับปัสสาวะหรือไม่: สรรพคุณของกาแฟ ประโยชน์และโทษ ผลกระทบต่อร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

กาแฟขับปัสสาวะหรือไม่? คำถามดังกล่าวไม่เพียง แต่ถามโดยผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์หลายคนด้วย กาแฟมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ช่วยกระตุ้นร่างกายปรับปรุงโทนสีและเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวันอย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีข้อห้ามในสตรีมีครรภ์ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี และผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

ถ้าคุณดื่มกาแฟวันละสองครั้ง (เช้าและบ่าย) ก็จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่อนิจจาสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำมีความเป็นไปได้ที่จะพึ่งพาร่างกายได้ สิ่งนี้หมายความว่า? แน่นอนคุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่ากาแฟเป็นยาที่มีฤทธิ์แรง นี่เป็นความจริงในระดับหนึ่ง แต่นิสัยการดื่มเครื่องดื่มนี้เกิดจากความผูกพันทางกาย ไม่ใช่การผูกมัดทางจิตใจ (เช่น บุหรี่หรือแอลกอฮอล์)

อ่านบทความนี้แล้วจะเข้าใจสิ่งที่เป็นกาแฟเป็นยาขับปัสสาวะหรือไม่ วิธีหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด และการบริโภคจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่

ดำดิ่งสู่ประวัติศาสตร์

กินเมล็ดกาแฟเมื่อหลายศตวรรษก่อน พวกเขาถือเป็นหนึ่งในอาหารที่แพงที่สุด ไม่มีใครคิดว่าพวกเขาสามารถต้มได้ ก่อนใช้เมล็ดพืช จะต้องล้างให้สะอาดแล้วนำไปทอดในน้ำมันพืชในเตาอบร้อน อาหารรสเลิศจานนี้มีคุณค่าในด้านการกระตุ้นและเป็นยาชูกำลังมากกว่ารสฝาดและรสขม

แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อพ่อค้าชาวอาหรับนำเมล็ดกาแฟมาที่เยเมนเป็นครั้งแรก นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับชื่อเสียงในฐานะเครื่องดื่ม ไม่ใช่จาน ผู้ที่ใช้ไม่ได้คิดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ พวกเขาเพียงแค่เพลิดเพลินกับกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมและรสชาติที่เข้มข้น

หลังจากนั้นไม่นาน บรรดาผู้นำศาสนาและหมอก็เริ่มอ้างว่ากาแฟมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ พวกเขาสังเกตเห็นว่าเครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่สามารถเอาชนะอาการง่วงนอนและรับมือกับความเหนื่อยล้า แต่ยังมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองอีกด้วย อะไรทำให้เกิดผลกระทบดังกล่าว? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้โดยการอ่านบทความให้จบ

คาเฟอีนคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร

คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์หลักที่พบในเมล็ดกาแฟ ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ผลของเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ต่อร่างกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับ คาเฟอีนเป็นสารอัลคาลอยด์ที่มักใช้เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ คุณสมบัติมีผลดีต่อระบบประสาท

Alkaloid ทำหน้าที่ในสมองโดยเฉพาะกับกระบวนการทางประสาทของมัน และเพิ่มทั้งกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งช่วยลดความเหนื่อยล้า แต่การบริโภคกาแฟมากเกินไปคุกคามความอ่อนล้าทางประสาท (หนึ่งในผลข้างเคียงของเครื่องดื่มนี้)

คาเฟอีนมีผลต่อร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะของระบบประสาทของเขา (อาจมีประโยชน์สำหรับคนหนึ่งและเป็นอันตรายต่ออีกคนหนึ่ง) นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่ากาแฟหนึ่งแก้วสามารถต่อต้านฤทธิ์การสะกดจิตของยาหลายชนิดได้

กาแฟถูกทำร้ายได้อย่างไร

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่ากาแฟเป็นสารกระตุ้นจากธรรมชาติที่ทรงพลังและมีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ แต่คุณสมบัติเหล่านี้อาจทำให้เกิดโรคได้หากบริโภคกาแฟมากเกินไป มาดูกันว่าเครื่องดื่มดังกล่าวเต็มไปด้วยอันตรายอะไร:

1. การดื่มกาแฟบ่อยครั้งส่งผลเสียต่อจิตใจของมนุษย์ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาท การโจมตีของความก้าวร้าวและความเสื่อมโทรมของความเป็นอยู่ที่ดีก็เป็นไปได้เช่นกัน
2. โรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็ว การใช้เครื่องดื่มนี้อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ขัดขวางจังหวะการเต้นของหัวใจที่เหมาะสม
3. กาแฟสามารถทำให้ร่างกายติดได้: อ่อนเพลีย ง่วงนอน ระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง ความผาสุกที่เสื่อมโทรม เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะขอเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะทำให้เจ็บป่วยรุนแรงได้

นอกจากนั้นจากที่กล่าวมากาแฟเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งก็คือช่วยขับของเหลวออกจากร่างกาย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากดื่มเพื่อรักษาสมดุลของน้ำ

ผลขับปัสสาวะของกาแฟ

นอกจากฤทธิ์กระตุ้นและยาชูกำลังแล้ว คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ในการบีบตัวของหลอดเลือดอีกด้วย กาแฟเป็นยาขับปัสสาวะหรือไม่? ใช่เพราะเป็นคุณสมบัติของมันที่กระตุ้นไตและเป็นผลให้ของเหลวไหลเวียนเร็วขึ้นในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นต้องขอบคุณการใช้เครื่องดื่มนี้ ปัสสาวะ และด้วยสารอันตราย ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

ตามกฎแล้ว ถ้าคุณดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว คอลลอยด์ที่อยู่ในคาเฟอีนจะไม่เก็บของเหลวในร่างกาย ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ น้ำจึงแทรกซึมเข้าไปในหลอดเลือดและไหลผ่านช่องทางไปยังกระเพาะปัสสาวะ

เครื่องดื่มกาแฟขับปัสสาวะ

นอกจากกาแฟธรรมชาติแล้ว ยังมีเครื่องดื่มกาแฟอื่นๆ อีกมากมายที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะด้วย ซึ่งรวมถึงกาแฟประเภทต่อไปนี้:

• ทันที;
• พร้อมสารเติมแต่ง (นมและครีม);
• ไม่มีคาเฟอีน

กาแฟปราศจากคาเฟอีนก็เหมือนกับกาแฟทั่วไป เป็นยาขับปัสสาวะที่แรงพอๆ กัน เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงแต่สามารถเร่งการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังไม่เพิ่มความดันโลหิตอีกด้วย ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงก็สามารถดื่มกาแฟที่สกัดคาเฟอีนได้อย่างปลอดภัย

ถ้าเทกาแฟธรรมดานม ครีม เครื่องดื่มจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ สารเติมแต่ง เช่น นม ยังช่วยให้กระบวนการปัสสาวะเร็วขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน เครื่องดื่มก็ไม่สามารถบรรเทาอาการง่วงนอนและเมื่อยล้าได้มากอีกต่อไป ดังนั้นหากคุณต้องการกำลังใจ ขอแนะนำว่าอย่าใช้สารเติมแต่งใดๆ ในการเตรียมกาแฟธรรมชาติ

มูลค่ารายวัน

ไม่ว่ากาแฟจะขับปัสสาวะหรือไม่ก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในการบริโภคประจำวันของคุณ หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บ่อยเกินไป คุณจะไม่ต้องพึ่งพิงทางกายภาพง่ายๆ คุณอาจประสบปัญหาสุขภาพ ขัดขวางการทำงานของหัวใจ และเคลือบฟันจะเริ่มเสื่อมสภาพจากการบริโภค

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนด อัตรากาแฟต่อวันไม่ควรเกินสองถ้วยกลาง (เช้าและบ่าย) ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟตอนกลางคืนหรือก่อนนอนเช่นกัน

ขนาดถ้วยก็สำคัญไม่แพ้กัน ในแต่ละครั้งคุณต้องดื่มเครื่องดื่มไม่เกิน 100 มิลลิลิตร (โดยไม่ต้องเติมครีมหรือนม) อัตรารายวันและปริมาณการบริโภคกาแฟที่อนุญาตนั้นขึ้นอยู่กับร่างกายมนุษย์ทั้งหมด สำหรับผู้ป่วยที่แกนกลางและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง กาแฟมีข้อห้ามอย่างชัดเจน

สรุป

กาแฟขับปัสสาวะหรือไม่? ตามที่เราทราบแล้ว คาเฟอีนและส่วนประกอบอื่นๆ สามารถเร่งการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายมนุษย์ได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันขอแนะนำให้บริโภคเครื่องดื่ม 250-300 มิลลิลิตรต่อวัน หากคุณเกินค่าเผื่อรายวันที่อนุญาตอย่างต่อเนื่องแสดงว่ารุนแรงโรคและความผูกพันทางกายภาพ (ความเหนื่อยล้า, ง่วงนอน, อาการทางประสาทอย่างต่อเนื่องและอาการป่วยไข้ทั่วไป)

ไม่ว่าจะขับปัสสาวะหรือไม่ก็ตามควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ หลายคนเชื่อว่าหากร่างกายเคยชินกับคาเฟอีนปริมาณมาก ปริมาณที่บริโภคในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้นได้อย่างปลอดภัย แต่ความเชื่อนี้ไม่เป็นความจริง เพราะร่างกายเพิ่งจะติดยาและขอเพิ่มขนาดยาโดยไม่รู้ตัว

ในบทความนี้ คุณได้เรียนรู้ว่ากาแฟเป็นยาขับปัสสาวะหรือไม่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของคาเฟอีนมีอะไรบ้าง และค้นพบว่าทำไมคุณจึงไม่ควรใช้สารเหล่านี้ในทางที่ผิด เตรียมกาแฟทุกเช้าและเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกลิ่นหอมอันยอดเยี่ยม