น้ำมันปลาหรือน้ำมันเคย? น้ำมัน Krill: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ วิธีการใช้งาน คุณสมบัติและบทวิจารณ์

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 01:25

อย่างที่คุณทราบ อาหารทะเลมากมายมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างมาก หนึ่งใน "การรักษา" จากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือน้ำมันจากพืช ได้มาจากสัตว์จำพวกครัสเตเชียตัวเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในน่านน้ำน้ำแข็งของอาร์กติก ลำตัวของเคยยาวหนึ่งถึงห้าเซนติเมตร เป็นแหล่งอาหารของวาฬและปลาขนาดใหญ่ เนื่องจากลักษณะเฉพาะของที่อยู่อาศัยและโครงสร้าง krill มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมากพอสมควร และอย่างที่คุณรู้ พวกเขามีบทบาทสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดีและอายุยืนของคน

ต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่มนุษยชาติได้หันความสนใจไปที่เคย น้ำมันที่ทำจากกุ้งเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกเรียกมันว่าวิธีการรักษาที่ไม่เหมือนใครและการรักษาตามธรรมชาติสำหรับโรคต่างๆ จากการศึกษาพบว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใดในโลกที่มีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายเช่นนี้

วันนี้เราจะพยายามหาว่าน้ำมันเคยคืออะไร ประโยชน์และอันตราย, คุณสมบัติ, คุณสมบัติ, วิธีการใช้งานจะกล่าวถึงในบทความ เราจะบอกคุณในรายละเอียดว่าน้ำมันนี้แตกต่างจากน้ำมันปลาซึ่งมักใช้กับรวมและเปรียบเทียบ

องค์ประกอบ

น้ำมันนี้มีธาตุและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์: ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม แมงกานีส โซเดียม แมกนีเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ องค์ประกอบยังประกอบด้วยชุดวิตามินมากมาย: กลุ่ม B, D, E, C, A ประกอบด้วยน้ำมันจากคริลล์และแอสตาแซนธินซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์ซึ่งต่อสู้กับเซลล์มะเร็งอย่างแข็งขัน แน่นอนว่าคุณสมบัติหลักคือเนื้อหาของโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับบุคคลเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดี

สรรพคุณหลอดเลือด

นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นที่ค้นพบประโยชน์ของน้ำมันเป็นคนแรก ในญี่ปุ่นเป็นครั้งแรกที่พบว่าน้ำมัน krill oil มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ไม่มีใครเทียบได้ ในขั้นต้น เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ และอาการแพ้เท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผู้รักษาตามธรรมชาตินี้ก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

ผู้เชี่ยวชาญพบว่าผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อสถานะของหลอดเลือดและหลอดเลือดแดง มีส่วนทำให้หัวใจเป็นปกติ กรดโอเมก้า 3 ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบป้องกันลิ่มเลือดและการสะสมของไตรกลีเซอไรด์ ควบคู่ไปกับการรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิตในผู้ป่วยที่รับประทานน้ำมันจากคริลล์ ภาวะทั่วไปของร่างกายและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันก็ดีขึ้นด้วย ในเรื่องนี้ แพทย์เรียกผลิตภัณฑ์นี้ว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง

เพื่อสมองและตับ

เนื่องจากน้ำมันจากคริลล์มีฟอสฟอรัสในปริมาณมาก วิธีการรักษานี้จึงต่อสู้กับโรคทางสมองได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยเพิ่มความจำ และเพิ่มสมาธิโดยรวม เนื่องจากมีผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือด น้ำมันยังช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ การใช้งานช่วยลดภาระในตับในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์

บรรเทาอาการปวด

น้ำมัน Krill ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างดีเยี่ยมเช่นกัน ใช้บรรเทาอาการอักเสบและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ขอแนะนำสำหรับผู้สูงอายุที่มักเป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ข้ออักเสบ และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

สำหรับผู้หญิง

น้ำมันคริลล์ก็โชว์ให้สาวๆเห็นเช่นกัน ด้วยองค์ประกอบ น้ำมันนี้จึงช่วยแก้ปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิง:

• รักษาเสถียรภาพของร่างกายในช่วงมีประจำเดือน (ลดอาการปวด ตะคริว แก้บวมตอนเช้าและไม่สบาย)
• รีวิวอ้างว่ารอบเดือนไม่เพียงแค่ง่ายขึ้น แต่ยังฟื้นคืนในผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมน
• น้ำมันคริลล์ยังส่งผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้หญิง
• ตามรีวิว ผิวเนียนขึ้น สม่ำเสมอมากขึ้น ความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นริ้วรอยเล็ก ๆ หายไป สารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยต่อสู้กับผลกระทบที่มีต่อผิวหนังสิ่งแวดล้อม (การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ แสงอัลตราไวโอเลต ความกดอากาศเปลี่ยนแปลง ฯลฯ)
• รีวิวยังช่วยให้ผมยาวเร็วอีกด้วย พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและหนาแน่นขึ้น ผมร่วงลดลงและจำนวนผมแตกปลายลดลงในผู้หญิงที่ทานน้ำมันจากคริลล์เป็นประจำ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สำหรับจุดสุดยอดของผู้หญิงนั้นปฏิเสธไม่ได้และประเมินค่าไม่ได้

วิธีสมัครและปริมาณ

น้ำมันคริลล์ขายแบบแคปซูลเหมือนน้ำมันปลา ส่วนใหญ่มักจะมีบรรจุภัณฑ์ที่บรรจุแคปซูลสามสิบหกสิบหรือหนึ่งร้อยแคปซูล มีผู้ผลิตที่เสนอขวดที่มีน้ำมัน krill ห้าร้อยแคปซูล ราคาเฉลี่ยสำหรับ 60 แคปซูลคือ $20-35.

แน่นอนว่าก่อนใช้ยานี้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน ตามกฎแล้วผู้เชี่ยวชาญกำหนดตั้งแต่ห้าแสนถึงสองพันมิลลิกรัมต่อวัน แนะนำให้เริ่มด้วยขนาดที่เล็กที่สุดแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น

ผลข้างเคียง

มักเกิดขึ้นจากการใช้ยาอย่างไม่เหมาะสมหรือมากเกินไปในระยะแรก หากคุณมีอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง (ท้องร่วง) หรืออาเจียนขณะใช้น้ำมัน คุณควรหยุดใช้น้ำมันทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การใช้น้ำมันจากเคย์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ไม่มีข้อห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์ยานี้ หลักๆคือการวัดและปริมาณที่เหมาะสม

น้ำมันคริล vs น้ำมันปลา

ถึงเวลาเปรียบเทียบน้ำมันจากคริลล์กับผลิตภัณฑ์อื่นที่มีโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพด้วย น้ำมันปลาแตกต่างจากน้ำมันเคยอย่างไร และเหตุใดนักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำให้ทิ้งสารสีเหลืองที่คุ้นเคยตั้งแต่สมัยเด็ก น่ารังเกียจและไม่มีรส ไปใช้แคปซูลที่มีน้ำมันกุ้งแทน การเปรียบเทียบแสดงในตาราง

น้ำมันคริล	น้ำมันปลา
โอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันเคยถูกบรรจุต่างกัน พวกมันอยู่ในรูปของฟอสโฟลิปิดซึ่งคุ้นเคยกับร่างกายของเรามากกว่า นอกจากนี้ ฟอสโฟลิปิดที่มีกรดไขมันที่เป็นประโยชน์มีความคล้ายคลึงกันกับโครงสร้างของเซลล์ของมนุษย์ ต้องขอบคุณคุณสมบัตินี้ที่โอเมก้า 3 จากน้ำมันเคยถูกดูดซึมเร็วขึ้น	ดูดซึมและย่อยช้าลง ไตรกลีเซอไรด์ในรูปแบบของน้ำมันปลาที่ "บรรจุ" จะต้องถูกทำลายโดยร่างกายก่อนการดูดซึม หลังจากการทำลายล้างแล้วก็มีกระบวนการฟื้นฟูเพื่อการดูดซึมต่อไป กระบวนการนี้ยาวนานกว่าการใช้น้ำมันเคย
ไม่ผ่านความร้อนหรือสารเคมี. ผลกระทบน้อยที่สุดเป็นผล - ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมและไม่มีสารพิษที่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์	แปรรูปนานและโหดร้าย ใช้เวลานานกว่าในการกำจัดสารพิษและสารอันตราย
ไม่มีกลิ่น แค่คาวจางๆ	รู้จักกันมาตั้งแต่เด็ก นิสัยไม่ดี น่ารังเกียจรสชาติ. นอกจากนี้ เรอรสจืดของปลาที่หายไป
มีสารต้านอนุมูลอิสระและแอสตาแซนธินที่แข็งแกร่งที่สุด	ขาดแอสตาแซนธินและสารต้านอนุมูลอิสระ

ไม่เพียงแต่มีการศึกษาวิจัยมากมายแต่ยังมีการทดลองอีกนับไม่ถ้วน ข้อมูลต่อไปนี้เผยแพร่ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ฉบับใดฉบับหนึ่ง ทั้งสองกลุ่มได้รับโอเมก้า 3 เท่ากันเป็นเวลาเจ็ดสัปดาห์ กลุ่มแรกบริโภคน้ำมัน Krill กลุ่มที่สอง - น้ำมันปลา เปอร์เซ็นต์ของกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกและกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิกในเลือดหลังจากช่วงระยะเวลาที่กำหนดในกลุ่มแตกต่างกัน กลุ่มแรกได้ผล 100% หลังจากใช้ไปสี่สัปดาห์ กลุ่มน้ำมันตับปลากลุ่มที่สองเห็นผลหลังจากเจ็ดสัปดาห์เท่านั้น