อาหารของ Pugacheva คือสิ่งที่คุณต้องการ

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

ตลอดชีวิตของเธอ Alla Borisovna ไม่เหมือนใคร ต้องลองควบคุมอาหารหลายๆ แบบเพื่อตัวเองเพื่อรักษาหุ่น ความพยายามของพรีมาดอนน่าไม่ได้ไร้ผล เธอสามารถพัฒนาโปรแกรมพิเศษเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ เธอยังเป็นผู้ประพันธ์อาหารสมุนไพร ซึ่งหลายคนรู้จักในชื่ออาหารปูกาเชว่า

เบื้องหลังประสบการณ์จริงของดาราในเรื่องการควบคุมอาหาร แต่วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลมากที่สุดคือ 2 วิธี ซึ่งไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายพิเศษหรือใช้เวลามาก หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในระยะเวลาอันสั้น อาหารของ Pugacheva จะเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในกระบวนการนี้

เป็นไปได้ว่าดาราดังชาวรัสเซียยังคงใช้อาหารสมุนไพร เพราะวิธีนี้ช่วยให้ Pugacheva มีรูปร่างที่ดีได้เป็นเวลาหลายปี วิธีการลดน้ำหนักนี้ค่อนข้างง่ายและมีประสิทธิภาพ เกือบทุกคนมีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในสต็อก ใช้สำหรับวันถือศีลอด

ไดเอท ปูกาเชวาประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้: kefir ปราศจากไขมัน สมุนไพร และแตงกวา การเตรียมเครื่องดื่ม kefir นั้นง่ายมาก ส่วนรายวันประกอบด้วย kefir หนึ่งลิตรครึ่งซึ่งเพิ่มแตงกวาขูดและผักใบเขียวสับละเอียด - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี ทั้งหมดนี้ผสมให้ละเอียดและบริโภคในระหว่างวันเมื่อรู้สึกหิว

ควรสังเกตว่าค็อกเทลนี้ไม่สามารถบริโภคได้ในวันถัดไป จำเป็นต้องเตรียมของสด อาหารไม่ควรเกินสามหรือสี่วัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 1 ถึง 1.5 กิโลกรัมต่อวัน

การไดเอทโดยใช้เครื่องดื่มคีเฟอร์ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายอีกด้วย และผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นมหมักนี้จะเพลิดเพลินไปกับมันเท่านั้น

พรีมาดอนน่าใช้อาหารประเภทอื่นในการฝึกของเธอ เช่น ผัก แอปเปิ้ล คาร์โบไฮเดรตต่ำ และญี่ปุ่น

อาหารถ่านหินของ Pugacheva ก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน เธอได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าครั้งก่อน แม้หลังจากทานอาหารอย่างเหน็ดเหนื่อย เมื่อก่อนคอนเสิร์ตหรืองานสำคัญจำเป็นต้องกระชับรูปร่างและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออก อาหารของ Pugacheva ก็ถูกใช้อย่างแข็งขัน ซึ่งถ่านหินเป็นส่วนประกอบสำคัญ

มีอาหารที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่ง Pugacheva ซึ่งมักใช้โดยดาวคือแตงกวา มันขึ้นอยู่กับสลัดแตงกวากับสมุนไพร ในการเตรียมคุณต้องใช้แตงกวา 1 กิโลกรัมซึ่งจะต้องหั่นเป็นชิ้นใหญ่ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ. คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียว - คื่นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักชีฝรั่งหรือ tarragon ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ เกลือไม่ควรเป็น ผักกาดหอมควรบริโภคสามครั้งต่อวันในช่วงเวลาหนึ่ง:

- ครั้งที่ 1 - ระหว่าง 12:00 ถึง 14:00;

- ที่ 2 - จาก 16 ถึง 17 ชั่วโมง;

- ที่ 3 - จาก 19 ถึง 20 ชั่วโมง

ระยะเวลาของการลดน้ำหนักไม่เกิน 10 วัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

Alla Borisovna แนะนำให้ใส่ขนมปังดำลงไปในสลัดทุกมื้อ ในตอนเย็นคุณสามารถกินส้มหรือแอปเปิ้ลได้ ดาราดังยังไม่ปฏิเสธชาหรือกาแฟกับน้ำตาลเป็นอาหารเช้า