น้ำผลไม้คืออะไร? มาหาคำตอบกัน

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

คงรู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์ต่อร่างกาย เครื่องดื่มดังกล่าวมีสารชีวภาพที่มีประโยชน์เช่นเดียวกับผลไม้สด แต่ในรูปของเหลว ธาตุเหล่านี้จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่า

ตอนนี้เราจะพูดถึงว่าน้ำผลไม้คืออะไร เราจะทำรายการชื่อของพวกเขา เราจะอธิบายคุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขารวมถึงผลกระทบต่อร่างกายด้วย ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ง่ายๆ โดยการดื่มเครื่องดื่มที่อร่อยและมีวิตามิน

ดู

น้ำผลไม้คืออะไร? ผัก ผลไม้ เบอร์รี่ หรือแม้แต่น้ำใบ แต่ละคนมีจุดประสงค์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่น น้ำส้มช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด มักกำหนดให้เป็นยาชูกำลังสำหรับโรคตับและความดันโลหิตสูง น้ำผลไม้นี้ยังเหมาะสำหรับการบรรเทาความเหนื่อยล้าและเพิ่มพลัง

น้ำที่ไหลจากต้นเบิร์ชที่หักคืออะไร? แน่นอนต้นเบิร์ช เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยมาก มันยังใช้ในทางการแพทย์ น้ำนมเบิร์ชมักใช้เป็นยาขับปัสสาวะและยังช่วยในการรับมือกับอาการซึมเศร้า

ผลไม้และเบอร์รี่

น้ำองุ่นดีสำหรับคนเป็นโรคหัวใจเพราะช่วยป้องกันลิ่มเลือด สำหรับแอปริคอทจะช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่ไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักรวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำลูกแพร์ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และมักใช้เป็นยาขับปัสสาวะ

น้ำผลไม้คืออะไร? ตัวอย่างเช่นพลัม ช่วยขจัดน้ำและเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำผลไม้นี้เป็นยาระบายที่ดีเยี่ยม สำหรับแอปเปิลนั้นมีกรดอินทรีย์ที่มีประโยชน์มากมาย เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตและวิตามิน น้ำผลไม้นี้มีประโยชน์สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่พยายามจะยุติการเสพติดนี้ น้ำแอปเปิ้ลสามารถฟื้นฟูปอดที่ได้รับผลกระทบได้บางส่วน แต่สำหรับสิ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังต้องไม่สูบบุหรี่ด้วย สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ แนะนำให้ดื่มน้ำหวานแอปเปิ้ลด้วย

แล้วน้ำผลไม้ที่ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวมีอะไรบ้าง? ก่อนอื่นฉันอยากจะจำสับปะรด ประกอบด้วยสารที่เรียกว่าโบรมีเลน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและมีส่วนร่วมในกระบวนการสลายไขมัน

นอกจากนี้น้ำเชอร์รี่ยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ถ้าคุณมีความเป็นกรดสูงก็ไม่แนะนำให้ดื่ม เพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุดเมื่อลดน้ำหนัก - น้ำมะนาว เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์อย่างแน่นอน แต่ความจริงก็คือรสชาติไม่ค่อยอร่อย

เครื่องดื่มผัก

น้ำผักคืออะไร? ประการแรกพวกเขาสามารถนำมาประกอบกับมะเขือเทศได้ มันอิ่มตัวและขจัดความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์

มีน้ำผักอะไรอีกบ้าง? ตัวอย่างเช่น แครอทและบีทรูท น้ำผลไม้เหล่านี้มีผลดีต่อการมองเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรวมผักสองชนิดในเครื่องดื่มเดียว สำหรับแครอทนั้นสามารถเจือจางด้วยแอปเปิ้ลหรือส้ม ส่วนผสมนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป ต้องขอบคุณน้ำผลไม้นี้ทำให้ระบบย่อยอาหารเริ่มทำงานได้ดีขึ้น น้ำแครอทช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

สร้างภูมิคุ้มกัน

แล้วมีน้ำผลไม้อะไรเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกบ้าง? หมวดหมู่นี้รวมถึง ตัวอย่างเช่น น้ำแครนเบอร์รี่ เป็นสารต้านเนื้องอกที่ดีและช่วยกำจัดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ

น้ำแตงกวาดื่มได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต และน้ำผลไม้นี้ยังช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงอีกด้วย

เป็นแผลในกระเพาะอาหารก็มีประโยชน์ที่จะกินมันฝรั่ง และน้ำกะหล่ำปลีจะช่วยให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ นอกจากนี้ยังช่วยชำระล้างลำไส้จากมลภาวะต่างๆ

เคล็ดลับสำหรับคนที่รักน้ำผลไม้และผัก

ตอนนี้ก็รู้แล้วว่าน้ำผลไม้คืออะไรบางครั้งมันก็ดีกว่าที่จะไม่กินผลไม้นี้หรือผลไม้นั้น แต่ให้ดื่มวิตามินที่อร่อยจากมัน ดังนั้นคุณจะรับประกันการย่อยได้สูงสุดของสารอาหารที่มีอยู่ในนั้น

ถ้าคุณจะใช้น้ำผลไม้คั้นสด คุณจำเป็นต้องรู้กฎสองสามข้อในการรับน้ำผลไม้เหล่านั้น ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากที่คุณได้เตรียมไว้ เขาต้องผลักดันเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรเก็บน้ำผลไม้ไว้นานเกินไป ทางที่ดีควรดื่มหลังจากเตรียมอาหารสิบถึงสิบห้านาที

แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นอยู่อย่างหนึ่ง แต่ก็เกี่ยวกับน้ำบีทรูท ควรเก็บไว้ในตู้เย็นประมาณสองชั่วโมงก่อนบริโภค นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สารอันตรายทั้งหมดถูกทำลายในน้ำผลไม้และเหลือเพียงสารที่มีประโยชน์เท่านั้น