2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ครีมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำแป้งได้หลายประเภท: บิสกิต ขนมปังชนิดร่วน ไม่ใส่เชื้อ และยีสต์ ใช้ส่วนผสมนี้แทนนมและเนยได้ในเวลาเดียวกัน สำหรับครีมเปรี้ยว คุณสามารถอบทั้งเค้กและพิซซ่า รวมถึงขนมปัง คุกกี้และพายทุกประเภท ทอดหรืออบ
ตั้งแต่สมัยโบราณ พาย (ไส้) เป็นสัญลักษณ์ของความดีและความมั่งคั่งในบ้าน เช่นเดียวกับการต้อนรับของเจ้าของ หากรู้สึกถึงกลิ่นหอมน่ารับประทานของพายอบสดใหม่ในบ้าน เราสามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าพนักงานต้อนรับหญิงที่มีอัธยาศัยดีกำลังเร่งรีบเพื่อทำให้ครอบครัวของเธอพอใจ และอาจเป็นแขกที่รักด้วยขนมอบแสนอร่อย
อบพายให้อร่อยด้วยครีมเปรี้ยวยังไง ? มันต้องการอะไร? บทความนำเสนอตัวเลือกต่างๆสำหรับแป้งครีมเปรี้ยวสำหรับพาย นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับสูตรอาหารสำหรับการอุดฟันที่หลากหลายและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้น
พายครีมเปรี้ยวโดยไม่ต้องยีสต์: สูตรแป้ง
ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:
- ครีมเปรี้ยวไขมัน - 300 กรัม;
- kefir - 200 ml;
- ไข่สองฟอง;
- ผงฟู 30 กรัม;
- น้ำตาล - 15 กรัม;
- น้ำมันพืช - 23 ml;
- เกลือ - 3 กรัม;
- แป้ง - 450-500 กรัม
แคลอรี่ ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม: 250 kcal. กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 15 นาที
เกี่ยวกับประโยชน์ของแป้งซาวครีมที่ปราศจากยีสต์
การทำพายด้วยครีมเปรี้ยวจากแป้งที่ปราศจากยีสต์มีข้อดีหลายประการ:
- การอบจะนุ่มและนุ่มเป็นพิเศษ
- ขั้นตอนการนวดแป้งนั้นง่ายมาก สามารถปรุงด้วยส่วนผสมทั่วไปที่พบในทุกครัว
- ฐานนี้ใช้ทำไส้ไส้หวานหรือของคาวก็ได้
- การทำแป้งครีมสำหรับอบในเตาอบ (ไม่มียีสต์) ไม่ต้องใช้เวลาในการพิสูจน์อักษรและเพิ่มขึ้น (เช่นเมื่อนวดผลิตภัณฑ์จากยีสต์) - ทันทีหลังจากทำอาหาร คุณสามารถดำเนินการปั้นโดยตรงของ การอบ
คำอธิบายขั้นตอนการทำอาหาร
มันทำงานแบบนี้:
- ตีไข่เบา ๆ ด้วยพาน้ำตาลและเกลือในชามลึกจนมวลเนียนและโปร่งสบาย
- จากนั้นเติม kefir และครีมเปรี้ยว หากใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำไม่จำเป็นต้องเพิ่ม kefir คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้ตามปริมาณที่เท่ากันครีม.
- ให้พายกับครีมเปรี้ยว แป้งที่ร่อนแล้วร่อนด้วยผงฟู จากนั้นนำแป้งมาผสมในส่วนเล็กๆ ให้เป็นของเหลว
- เมื่อนวดเสร็จ ให้เติมน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในแป้ง ผลลัพธ์ที่ได้คือแป้งเนื้อนุ่มไม่ติดมือ ปั้นเป็นพายอร่อยๆ ได้
พายไร้ยีสต์อีกเวอร์ชั่น
ใช้:
- ครีมเปรี้ยว (ควร 20 เปอร์เซ็นต์) - 350 กรัม
- ไข่สามฟอง (ไม่แนะนำให้ใส่ไข่เพิ่ม มิฉะนั้น คุณสามารถ "ให้คะแนน" แป้งได้);
- เบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาราดน้ำส้มสายชู
- แป้งสามถ้วย;
- น้ำตาล - หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ;
- เกลือ - เหน็บแนม
การบรรจุสามารถทำได้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของปฏิคม
วิธีทำอาหาร
ใส่น้ำตาล เกลือ ไข่ ลงในครีมเปรี้ยว ทุกอย่างผสมให้เข้ากันดี เพิ่มโซดาดับด้วยน้ำส้มสายชูผสม ค่อยๆใส่แป้ง (ร่อน) หลังจากนวดแป้งแล้ว อนุญาตให้ยืนเป็นเวลาสี่สิบนาที จากนั้นแป้งจะถูกแบ่งออกเป็นส่วน ๆ และทำพายซึ่งทอดในกระทะด้วยไฟปานกลาง ในการขจัดไขมันส่วนเกินออกจากผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป แม่บ้านแนะนำให้วางบนกระดาษชำระ
แป้งยีสต์บนครีมสำหรับพาย
พายนี้ดูโปร่งสบายเพราะมียีสต์อยู่ในส่วนผสมและมีความนุ่มผิดปกติเนื่องจากมีครีมเปรี้ยวอยู่ในแป้งขั้นตอนการทำพายยีสต์บนครีมต้องใช้เวลาพอสมควรในการพิสูจน์อักษรและยกแป้ง
ส่วนผสม
นวดแป้งสำหรับพายครีมเปรี้ยว (ยีสต์) สำหรับอบในเตาอบ ใช้:
- ครีมเปรี้ยว - 420 ml;
- ไข่สามฟอง;
- น้ำตาลทราย - 75 กรัม;
- น้ำ - 85 ml;
- ยีสต์ (แห้งเร็ว) - 15 กรัม;
- แป้ง - 820 กรัม
ขั้นตอนการปรุงใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 20 นาที แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม: 264.6 กิโลแคลอรี
คุณสมบัติการทำอาหาร
เตรียมแป้งยีสต์สำหรับพายบนครีมเปรี้ยวแบบนี้:
- น้ำร้อนถึงอุณหภูมิที่หยดที่หลังมือไม่ทำให้เกิดอาการแสบร้อนและยีสต์ก็ถูกเพาะเลี้ยง
- ในขณะที่ยีสต์ถูกกระตุ้น ให้ตีไข่กับน้ำตาลในภาชนะที่แยกต่างหาก จากนั้นใส่ครีมเปรี้ยวลงไป
- ถัดไป ยีสต์ (เปิดใช้งานแล้ว) และแป้งจะถูกเพิ่มลงในแป้ง
การนวดทำให้แป้งมีความยืดหยุ่นและนุ่มมาก ต้องเก็บไว้ในที่อุ่นขึ้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงซึ่งจะเพิ่มขึ้นและเพิ่มระดับเสียง
วิธีทำเปลือกทองคำ
ไม่ว่าพายครีมเปรี้ยวที่นุ่มและอร่อยแค่ไหน อบในเตาอบและมีเปลือกที่มันวาว (เกือบมันวาว) ที่สวยงามยิ่งทำให้น่ารับประทานยิ่งขึ้นไปอีก เพื่อให้ได้เปลือกโลกแนะนำให้ใช้วิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้:
- คุณสามารถทาแป้งพายก่อนอบด้วยไข่ที่ตีแล้ว วิธีนี้ใช้ได้กับผลิตภัณฑ์ที่มีไส้ทุกชนิด
- ก่อนส่งเข้าเตาอบ พายก็ทาเนย (ละลาย) ได้ วิธีนี้ใช้เป็นหลักในการอบพายด้วยไส้คาว
- คุณสามารถอัดจาระบีขนมด้วยน้ำเชื่อม (3-4 นาทีก่อนนำออกจากเตาอบ) ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับพายไส้หวาน (เบอร์รี่ คอตเทจชีส ฯลฯ)
แป้งยีสต์อีกเวอร์ชั่น
คุณสามารถทำพายกับไส้ใดก็ได้จากแป้งนี้ สำหรับขนมอบ 10 ที่ให้ใช้:
- นมอุ่น (หนึ่งแก้ว);
- ยีสต์ (สด - 25 กรัมหรือแห้ง - 10 กรัม);
- ไข่สองฟอง;
- น้ำตาล (หนึ่งช้อนโต๊ะ);
- เกลือ (หนึ่งช้อนชา);
- ครีมเปรี้ยว (หนึ่งแก้ว);
- น้ำมันดอกทานตะวัน (สองช้อนโต๊ะ);
- โซดา (หนึ่งช้อนชา);
- แป้ง (ประมาณ 3-3.5 ถ้วยเพื่อให้แป้งนุ่ม แต่ไม่แข็งเกินไป)
วิธีทำอาหาร
ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 40 นาทีในการนวดแป้ง พวกเขาทำสิ่งนี้: ยีสต์เจือจางในนมอุ่น (1 ถ้วย) ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาหลายนาที ไข่ตีด้วยน้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะและเกลือหนึ่งช้อนชา เพิ่มครีม, เนย (ผัก) ผสมแล้วเทนมกับยีสต์เจือจาง หลังจากนั้นร่อนแป้งกับโซดาลงในแป้ง นวดแป้งให้นุ่มคุณสามารถเปิดตัวและทำสิ่งต่างๆ ได้ทันที เค้กควรปล่อยให้ลอยขึ้นประมาณสองชั่วโมง อบประมาณครึ่งชั่วโมงในเตาอบอุ่นที่ 190 องศา
เกี่ยวกับพายทอด
แป้งสำหรับพายผัดครีมเปรี้ยวสามารถเป็นได้ทั้งยีสต์และยีสต์ฟรี ในกรณีแรก ตัวเลือกที่อธิบายข้างต้นค่อนข้างเหมาะสม และหากคุณวางแผนที่จะอบโดยไม่ใช้ยีสต์ เชฟผู้มีประสบการณ์แนะนำให้ใช้สูตรง่ายๆ ต่อไปนี้ ในการเตรียมพายผัดครีมคุณจะต้อง:
- ครีมเปรี้ยว - 200 g;
- ไข่หนึ่งฟอง;
- น้ำตาล - 15g;
- เกลือ -15 กรัม;
- น้ำมันพืช - 20 ml;
- โซดา - 5 กรัม;
- แป้ง - 400g
ขั้นตอนจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคือ 287.7 กิโลแคลอรี
คำอธิบายขั้นตอน
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุในสูตรยกเว้นแป้งลงในภาชนะที่ลึกและผสมเป็นเวลา 1-2 นาทีโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องผสม จากนั้นใส่แป้ง (เป็นส่วนเล็ก ๆ) แล้วคลุกแป้ง ขั้นแรกให้ใช้ช้อนสำหรับสิ่งนี้และหลังจากที่แป้งหนาขึ้นก็จะถูกย้ายไปที่โต๊ะโรยด้วยแป้งและดำเนินการด้วยมือต่อไป
แป้งสำเร็จรูปสำหรับทอดครีมเปรี้ยวในกระทะห่อด้วยฟิล์มหรือวางในชามแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนู ในรูปแบบนี้จะถูกเก็บไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง - ในช่วงเวลานี้กลูเตนมีเวลาที่จะบวมได้ดี สินค้าพร้อมหลังจาก 30 นาที
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ก่อนนวดแป้งเพื่อทำพายบนครีม (ในเตาอบหรือในกระทะ) ครีมเปรี้ยวไม่จำเป็นต้องเตรียมเป็นพิเศษ แต่อย่างใด: เพียงนำออกจากตู้เย็นแล้วปล่อยให้อุ่น จนถึงอุณหภูมิห้องภายใต้สภาวะธรรมชาติ ในการเตรียมพายไส้หวาน ให้เติมน้ำตาลเพิ่มลงไปที่ฐาน ไส้สำหรับทำขนมนั้นมีความหลากหลายมากที่สุด แต่ไส้แต่ละไส้ก็มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเอง:
- พายไส้เห็ดจะไม่แห้งถ้าเห็ดผัดด้วยหัวหอม
- ในแต่ละพายที่มีไข่กับหัวหอมหรือไส้มันฝรั่ง คุณสามารถใส่เนย (เนย) ชิ้นเล็กๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มฉ่ำได้
- พายสอดไส้เบอร์รี่มีปัญหาอีกอย่างคือ พายแตกบ่อยเพราะไส้ฉ่ำเกินไป คุณแก้ไขได้โดยใส่แป้งเล็กน้อยที่ด้านในของขนมแต่ละชิ้น
ใช้ไส้อะไรดีที่สุด
แม่บ้านเต็มใจแบ่งปันเคล็ดลับในการทำพายครีมเปรี้ยวที่อร่อยอย่างแท้จริงในกระทะ (เคล็ดลับเหล่านี้เหมาะสำหรับขนมอบประเภทอื่นด้วย):
- บรรจุควรวางให้เย็นเล็กน้อย แต่ไม่ร้อน
- หากใช้ของคาวเป็นไส้สำหรับไส้ คุณสามารถใส่ไข่และเนยลงในแป้งน้อยกว่าสูตรที่ต้องการ และคลุกให้ชันมากขึ้น
- สำหรับพายที่มีรสหวาน ในทางกลับกัน แป้งควรจะนุ่มและเข้มข้นกว่า
- สั่งซื้อเพื่อให้เนื้อชุ่มฉ่ำมากขึ้น ให้ใส่เนย (เนย) หรือไขมันเข้าไป
- รสชาติของพายจะเด่นชัดขึ้นและจะไม่จืดชืดหากใส่เกลือมากเกินไป
- เพื่อป้องกันไม่ให้ไส้หวานไหลออกมา แม่บ้านที่มีประสบการณ์แนะนำให้เติมแป้งลงไป
- แป้งสำหรับพายควรเป็น "สด" เช่น มียีสต์ จุลินทรีย์ที่พบในผลิตภัณฑ์นมหมัก
สูตรทำพาย
พายบนครีม (ผัด ยีสต์หรือยีสต์ฟรี) สามารถอบด้วยไส้ประเภทต่างๆ วิธีทำ? เราขอเสนอให้คุณทำความคุ้นเคยกับสูตรต่างๆ สำหรับท็อปปิ้ง:
- จากมันฝรั่ง. ใช้ 7-8 มันฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, สมุนไพร, พริกไทยดำและเกลือ (เพื่อลิ้มรส) เตรียมดังนี้: ต้มมันฝรั่งในน้ำเค็ม เพิ่มพริกไทย (ดำ) บด หัวหอมบดทอดผสมกับมันฝรั่งบด คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียว (แห้งหรือสด), กระเทียม
- จากไข่และกะหล่ำปลี. ใช้กะหล่ำปลี (ขนาดกลางครึ่งหัว); ไข่หกฟองเพื่อลิ้มรส - เกลือและเครื่องเทศ เตรียมดังนี้: ตัดกะหล่ำปลีทอดในกระทะด้วยน้ำมัน (ผัก) ต้มไข่ลวก หั่นเป็นชิ้น คลุกกับกะหล่ำปลี
- จากเนื้อ. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้: เนื้อสับ 700 กรัม (ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว, หมู), หัวหอมสองหัว, เครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส, มะเขือเทศสองหรือสามลูก (ต้องเอาผิวหนังออก), ผักใบเขียว เตรียมแบบนี้. ตัดหัวหอมผัด ผสมกับเนื้อสับ (ดิบ) ผัดด้วยคนตลอดเวลา เกลือ, พริกไทย,ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋า ปิดฝาแล้วนึ่งเล็กน้อย จากนั้นยกออกจากเตาแล้วคลุกกับสมุนไพรสับ
- จากเครื่องใน. ในการปรุงอาหารให้ใช้ตับลูกวัว 300 กรัม, เนื้อบางเบา 300 กรัม, หัวใจ 300 กรัม (หมูหรือเนื้อวัว), หัวหอม 2-3 ต้นเพื่อลิ้มรส - เกลือ, ออลสไปซ์และพริกไทยดำ, กานพลู, ใบกระวาน, รากผักชีฝรั่ง แครอทขนาดเล็กและหลอดไฟ เตรียมดังนี้ ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ (ล้างและสับ) (ยกเว้นใบกระวาน) ลงในกระทะ ต้มเป็นเวลาสองชั่วโมงบนไฟอ่อน ๆ หลังจากนั้นก็ใส่เกลือใส่ใบกระวานและเคี่ยวอีกครึ่งชั่วโมง เพื่อให้เครื่องในนุ่มขึ้นพวกเขาจะถูกทำให้เย็นลงในน้ำซุป ในขณะเดียวกันให้สับหัวหอม (ใหญ่) ทอดในน้ำมันพืชเป็นเวลาสามถึงสี่นาที ใส่ตับ (สับ) และเคี่ยวใต้ฝาประมาณ 8-10 นาที จากนั้นเครื่องในจะเลื่อนในเครื่องบดเนื้อกับหัวหอม เกลือถ้าจำเป็น
- จากไข่และต้นหอม. ใช้หัวหอมสีเขียว 200 กรัม, ไข่ 4 ฟอง, เกลือเพื่อลิ้มรส เตรียมดังนี้: ต้มไข่ลวกให้เย็นสับละเอียด ล้างและทำให้แห้งหัวหอมสับและทอดในกระทะ ทุกคนมิกซ์กัน
- จากถั่ว. ใช้ถั่วหนึ่งแก้ว หัวหอม 1 ลูก น้ำมันหมูหรือเบคอน 100 กรัม เตรียมแบบนี้. ถั่วจะถูกล้างและแช่ไว้ล่วงหน้า ต้มจนเปื่อย คลุกเคล้าให้เข้ากัน เบคอนผัดจนเป็นสีเหลืองทอง ใส่หอมใหญ่สับ แล้วตั้งไฟอีก 2-3 นาที รวมเบคอนและมันฝรั่งบดกับหัวหอม
- จากแอปเปิ้ล. ใช้แอปเปิ้ลแปดลูกน้ำตาลหกช้อนโต๊ะ, อบเชย (ที่ปลายมีด), ผิวมะนาว 1/2 ลูก เตรียมแบบนี้. ปอกแอปเปิ้ลเอาแกนออกถูบนเครื่องขูด (ใหญ่) ผสมกับอบเชย น้ำตาล และผิวเลมอน
- จากชีสกระท่อม. ใช้คอทเทจชีส 300 กรัม (ควรมีไขมันมากกว่า) ไข่หนึ่งหรือสองฟอง ผักใบเขียวหนึ่งพวง (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง) เตรียมแบบนี้. คอทเทจชีสถูด้วยไข่ ใส่ผัก ผสมทุกอย่าง
- จากแยม. ใช้แยมหนึ่งขวด พวกเขาเตรียมแบบนี้: แยมที่ทำเสร็จแล้ววางบนพาย, หล่อและทอด พร้อมโรยน้ำตาลผง
วิธีทำพายทอดนุ่มๆ
สูตรพายครีมเปรี้ยว (ทอด) สำหรับทำแป้ง แนะนำให้ใช้:
- น้ำ (2.5 ถ้วย);
- ครีมเปรี้ยว (หนึ่งแก้ว);
- ยีสต์แห้ง (หนึ่งช้อนโต๊ะ);
- เกลือ (หนึ่งช้อนโต๊ะ);
- น้ำตาล (หนึ่งช้อนชา);
- แป้ง (ประมาณ 1กก.ขึ้นไป).
มีประโยชน์สำหรับไส้:
- มันฝรั่ง (ต้ม);
- หนึ่งหัวหอม (ทอด);
- พริกไทยดำป่น กระเทียมและสมุนไพร (แบบแห้งหรือแบบสด) - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมัน (ผัก) - สำหรับทอด
ทำอาหาร
ทำอาหารแบบนี้:
- เติมน้ำอุ่นและยีสต์ (แห้ง) ลงในแป้ง (ร่อน) หลังจากผ่านไป 10 นาที แป้งที่มีความหนาแน่นเพียงพอจะถูกนวดโดยเติมเกลือ น้ำตาล และครีมเปรี้ยว หลังจากนั้นก็ปล่อยให้แป้งขึ้น
- ต่อไปทำไส้มันฝรั่ง(ต้ม) หอมใหญ่ (ผัด) โดยเติมพริกไทยดำป่น การบรรจุควรเป็น, ผัด, ทอดในน้ำมัน (ผัก).
- ร่อนแป้งสามแก้ว (ในกระบวนการกรองจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน) น้ำ (อุ่น) และยีสต์จะถูกเติมตามสูตร ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
- จากนั้นใส่เกลือ น้ำตาล และครีมเปรี้ยวลงในแป้ง ค่อยๆเพิ่มแป้งคลุกแป้ง (ค่อนข้างหนาแน่น) ทิ้งไว้ใกล้แหล่งความร้อนให้สูงขึ้น
- ถัดมา แป้งที่ปรุงแล้วจะแบ่งเป็นลูกเล็กๆ แต่ละคนถูกบดเป็นเค้กโดยส่งไส้หนึ่งช้อนเต็มขอบถูกบีบและพายแบบแฟชั่นถูกแบนให้มีความหนาหนึ่งเซนติเมตร (ไส้ไม่ควรฉีกแป้ง)
- ทอดในน้ำมัน (ผัก) ทั้งสองด้านด้วยไฟอ่อน
พายสำเร็จรูปโรยด้วยสมุนไพร (แห้งหรือสด) และกระเทียมสับ น่ากินจัง!
แนะนำ:
ไอศกรีมและกล้วยค็อกเทล: สัดส่วน ขั้นตอนการทำอาหาร
ค็อกเทลแสนอร่อยทำให้สดชื่นท่ามกลางความร้อน มักใช้นม กล้วย และไอศกรีม พวกเขาเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบ กล้วยให้กลิ่นหอมและโครงสร้างที่เข้มข้น ในขณะที่นมให้รสชาติที่กลมกล่อม ไอศกรีมทำให้เครื่องดื่มเย็นลงทำให้หวาน
สปาเก็ตตี้ซอสเห็ด: การเตรียมอาหาร ขั้นตอนการทำอาหาร
สปาเก็ตตี้มีประวัติยาวนานกว่า 500 ปี อิตาลีถือเป็นแหล่งกำเนิดของอาหารจานนี้ ชาวคาบสมุทรชื่นชอบสปาเก็ตตี้มากจนได้สูตรและส่วนผสมนับพันรายการกับซอสหลากหลายรสชาติ ชาวอิตาเลียนทำสปาเก็ตตี้ที่มีความหนา ความยาว และสีต่างกัน แม้กระทั่งสปาเก็ตตี้แบบหวานก็เสิร์ฟเป็นของหวาน ชาวอิตาเลียนกินพาสต้าเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่าง
ข้าวโอ๊ตแท่ง: ประโยชน์ องค์ประกอบ สูตรอาหาร ขั้นตอนการทำอาหาร ภาพถ่าย
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับโภชนาการที่เหมาะสม โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องเลิกกินของหวาน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ โชคดีที่มีทางเลือกที่ดีสำหรับช็อกโกแลตและขนมหวานต่างๆ - เหล่านี้เป็นแท่งข้าวโอ๊ต ล่าสุดพวกเขาได้รับความนิยมค่อนข้างมาก อาหารอันโอชะรสชาติดีมีวิตามินมากมายและน้ำตาลเล็กน้อย การทำอาหารแบบแท่งทำได้ง่ายที่บ้าน คุณจึงมั่นใจได้ถึงองค์ประกอบตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์
บรั่นดีกับโคล่า: สูตรค็อกเทล ขั้นตอนการทำอาหาร
กลุ่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เรียกว่าบรั่นดีแพร่หลายไปทั่วโลก นักเลงที่แท้จริงแนะนำให้ดื่มในรูปแบบบริสุทธิ์เพื่อให้สามารถชื่นชมรสชาติและกลิ่นหอมได้ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับทุกคนเนื่องจากมีปริมาณแอลกอฮอล์สูง ดังนั้นป้อมปราการจึงลดลงโดยเจือจางด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ บรั่นดีกับโคล่าเป็นหนึ่งในค็อกเทลยอดนิยมที่มีสูตรและตัวเลือกการเตรียมการมากมาย
โภชนาการของมนุษย์สายพันธุ์: ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น กฎเกณฑ์ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ทฤษฎีโภชนาการของสายพันธุ์ช่วยให้เข้าใจว่าอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์เพียงใด แก้ไขสภาพร่างกายได้มากเพียงใด นักวิทยาศาสตร์คิดมานานแล้วว่าอาหารประเภทใดที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพมากที่สุด สิ่งที่ต้องรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้บุคคลได้รับสารประกอบทางโภชนาการที่จำเป็นทั้งหมด