ครีมเปรี้ยวระหว่างให้นม: ประโยชน์และโทษ, ผลกระทบต่อร่างกายของแม่และท้องของทารก

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผู้หญิงพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าลูกเติบโตขึ้นมาอย่างแข็งแรง สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกสิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล เป็นไปได้ไหมที่จะมีครีมเปรี้ยวในขณะที่ให้นมลูก? บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์ต่อร่างกายของแม่และลูก ตลอดจนคุณสมบัติและวิธีการในการเลือกและเตรียมผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง

คุณสมบัติเชิงบวกของครีมเปรี้ยว

ผลิตภัณฑ์ระหว่างให้นมสามารถเป็นอาหารแยกหรือเป็นส่วนประกอบที่อร่อยได้ ครีมจะเข้ามาแทนที่มายองเนสและซอสอื่น ๆ ซึ่งการใช้ในระหว่างให้นมบุตรไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของทารกเสมอไป ท้ายที่สุดพวกเขาไม่ได้มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป

ครีมเปรี้ยวขณะให้นมมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิง
2. บรรเทาความเครียดและช่วยต่อต้านความเครียด
3. เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้ร่างกาย
4. ปรับปรุงการย่อยอาหารและปรับปรุงการทำงานของลำไส้
5. ผลิตภัณฑ์ป้องกันโรคอ้วนได้ดีเยี่ยม
6. ผลบวกต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
7. ทำให้ร่างกายแม่อิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์ (แคลเซียม) ซึ่งมีผลดีต่อเนื้อเยื่อกระดูก สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้พวกมันแตกหัก
8. ปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ

ครีมเปรี้ยวมีองค์ประกอบจำนวนมากที่มีผลดีต่อพัฒนาการปกติของทารก เหนือสิ่งอื่นใด ผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง ช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร ต้องขอบคุณครีมเปรี้ยวที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกร่าเริงและรับมือกับความเหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงแต่สามารถใช้เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมในอาหารต่างๆ แต่ยังใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

ส่วนผสมของครีม

สินค้ามีสารที่มีประโยชน์มากมาย

1. เรตินอล (วิตามินเอ). มีผลดีต่อการมองเห็น ฟื้นฟูผิว และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
2. ไธอามีน (B1). เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้หญิง กระตุ้นกิจกรรมทางจิต และป้องกันความเครียด
3. ไรโบฟลาวิน (B2). เพิ่มการมองเห็น ลดอาการเครียดและความตึงเครียดทางประสาท
4. โคลีน (B4). ฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบประสาท ขับสารพิษ และควบคุมการเผาผลาญไขมัน
5. วิตามิน B5. เผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยด้วยโรคข้ออักเสบและลำไส้ใหญ่ ช่วยด้วยลดน้ำหนัก
6. Q6. ปรับปรุงหน่วยความจำ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการพัฒนาของอาการหัวใจวาย
7. ส. เพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของร่างกาย ปรับปรุงกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
8. วิตามินอี ช่วยให้แผลหายเร็ว ฟื้นฟูระดับฮอร์โมน
9. น. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
10. ป. ขยายหลอดเลือด ปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ

กินครีมเปรี้ยวตอนให้นมลูกได้ไหม? มีความจำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากมีแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบ ได้แก่โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และอื่นๆ

แนะนำการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม

วิธีการใช้คอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวขณะให้นมลูก? ก่อนที่จะรวมไว้ในเมนู ผู้หญิงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่มีอาการแพ้แลคโตสและโปรตีนจากวัว ดังนั้นในตอนแรกนมต้มจึงรวมอยู่ในอาหารแล้วจึงตัดสินใจว่าจะกินครีมเปรี้ยวได้หรือไม่

หากเด็กไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ ในรูปของผื่น ท้องร่วง หรือมีก๊าซเพิ่มขึ้น ผู้หญิงสามารถเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักได้

หากแม่เลี้ยงพบว่าท้องอืดในทารกหลังจากใส่นมในอาหารแล้ว จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้ครีมเปรี้ยว

ในทารกแรกเกิดบางราย ปฏิกิริยาต่อโปรตีนจากวัวและแลคโตสในน้ำนมแม่สามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่ทารกจะอายุ 1 ขวบ ในกรณีนี้การรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารจะถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดการให้นม

ครีมเปรี้ยวตอนให้นมลูกในเดือนแรก? ควรเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์หลังจากทารกเกิด 2-3 เดือน

ครั้งแรกที่ปริมาณครีมเปรี้ยวไม่ควรเกิน 1 ช้อนชา จำเป็นต้องกินในตอนเช้าก่อนให้นมลูก ภายใน 3 วัน คุณต้องตรวจสอบสภาพของทารก และหากเกิดอาการแพ้ ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 1 เดือน

ถ้าแม่พยาบาลไม่พบปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ คุณสามารถกินครีมเปรี้ยวต่อไปได้ โดยค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น ปริมาณขั้นต่ำต่อวันของผลิตภัณฑ์ตามผู้เชี่ยวชาญไม่ควรเกิน 100 มล. ไม่ควรรับประทานในปริมาณมากเช่นนี้ในคราวเดียว แต่ควรแจกจ่ายให้ตลอดทั้งวัน

ครีมเปรี้ยวสามารถบริโภคกับหลักสูตรที่สองหรือหลักสูตรแรกใช้เป็นน้ำสลัดได้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในการเคี่ยวเนื้อ รวมไปถึงสลัดผักหรือผลไม้

คุณสมบัติการใช้ครีมเปรี้ยวและคอทเทจชีส

ควรรวมผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำไว้ในอาหารของผู้หญิง ครีมโฮมเมดขณะให้นมลูกเนื่องจากมีไขมันมากเกินไปอาจทำให้ทารกไม่ย่อยได้

ประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และลูกมากที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำ ท้ายที่สุด มันมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย ดังนั้นจึงมีประโยชน์เท่านั้น

นอกจากครีมเปรี้ยว ผู้หญิงควรทานคอทเทจชีสด้วย บรรทัดฐานรายวันของมันคือ 150 กรัม เป็นการดีที่สุดที่มีปริมาณไขมันอยู่ที่ 5-9%

เผาชีสกระท่อม สำหรับการเตรียมการในร้านขายยาจะซื้อแคลเซียมคลอไรด์ นมถูกจุดไฟแล้วนำไปต้ม จากนั้นเติมแคลเซียมคลอไรด์ที่นั่น นมเปรี้ยวจะแยกออกจากหางนม ต้องบีบผ่านชีสและรวมอยู่ในอาหารในรูปแบบนี้

คัดสรรสินค้าคุณภาพ

คอทเทจชีสและครีมเปรี้ยวเมื่อให้นมลูกควรมีคุณภาพสูง เฉพาะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเท่านั้นที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก เมื่อเลือกคุณจะต้องให้ความสนใจกับสิ่งต่อไปนี้:

1. ครีมเปรี้ยวต้องไม่มีสารกันบูดที่ยอมรับไม่ได้
2. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่ควรเก็บไว้เกิน 7 วัน ยิ่งวันหมดอายุสั้นยิ่งดี
3. สำหรับแม่พยาบาล ควรใช้คอทเทจชีสและครีมเปรี้ยวหากปล่อยออกมาก่อนซื้อ 1 วัน
4. อยู่บ้านก็เช็คคุณภาพสินค้าได้ ควรใช้เล็กน้อยกับแก้วถ้าหลังจากการทำให้ชั้นแห้งแล้วครีมเปรี้ยวก็มีคุณภาพสูง หากคราบได้ลามไปทั่วพื้นผิว ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
5. เมื่อเทครีมลงในภาชนะอื่น ควรสร้างเนินเขาบนพื้นผิวที่ "คลื่น" ก่อตัวขึ้น หากมีลักษณะเป็นก้อน ให้ใช้สารทำให้คงตัวหรือสารเพิ่มความข้นในการปรุงอาหาร

ครีมควรเป็นสีขาวและมีสีครีมเล็กน้อย

ทำครีมเปรี้ยวที่บ้าน

ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมเองได้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปกป้องร่างกายของแม่และลูกให้นมลูกจากอิทธิพลด้านลบ เพราะในกรณีนี้คุณสามารถสมบูรณ์ได้มั่นใจในคุณภาพของซาวครีม

ใช้นมวัวเปรี้ยวหรือนมเปรี้ยว ภาชนะที่มีผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้จนกว่าครีมจะเกิดบนพื้นผิว วันต่อมาครีมเปรี้ยวจะถูกลบออกและพร้อมใช้งานอย่างสมบูรณ์

ก้อนที่เหลือใช้ทำคอทเทจชีสได้ ผลลัพธ์ที่ได้คือผลิตภัณฑ์อาหารแสนอร่อยที่เหมาะสำหรับสตรีให้นมบุตร

ของหวานสำหรับผู้หญิงให้นมลูก

ทานครีมเปรี้ยวขณะให้นมลูกได้ไหม? ผลิตภัณฑ์ทำขนมที่ยอดเยี่ยม ผู้หญิงสามารถใช้ได้ในระหว่างการให้นมโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกและในกรณีที่ไม่มีแลคโตสขาด

ต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• คอทเทจชีสและครีมเปรี้ยว (250 g);
• นม (200 มล.);
• เจลาตินถุง;
• น้ำตาล 100 กรัม

เจลาตินแช่นมทิ้งไว้ครู่หนึ่งให้บวม จากนั้นนำไปอุ่นและเติมน้ำตาล คอทเทจชีสถูผ่านตะแกรง ส่วนผสมทั้งหมดผสมกัน เทลงในพิมพ์ และใส่ในตู้เย็นจนข้น

ขนมที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆ แบบนี้ผู้หญิงสามารถกินได้ในช่วงเวลาให้อาหาร

ครีมเปรี้ยว

ทั้งๆที่ผลประโยชน์ชัดเจน คุณแม่มือใหม่ไม่ควรรีบเร่งที่จะรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในอาหาร การใช้ครีมเปรี้ยวในขณะที่ให้นมลูกสามารถนำไปสู่ผลเสียดังต่อไปนี้:

1. ในเดือนแรกหลังคลอดไม่ควรรวมอยู่ในอาหาร ร่องรอยของโปรตีนวัวในครีมสามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารโดยเฉพาะในเด็กแรกเกิด อาการจุกเสียดและท้องเสีย
2. องค์ประกอบเดียวกันนี้อาจนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารในเด็กโต กุมารแพทย์สังเกตว่าจำนวนเด็กที่แพ้แลคโตสได้เพิ่มขึ้นแล้ว
3. ครีมเปรี้ยวไขมันทำให้แม่และลูกอารมณ์เสีย
4. ผู้หญิงที่ให้นมบุตรบางคนเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำเป็นอาหาร อย่างไรก็ตาม มันก็เป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดเช่นกัน ในกระบวนการผลิต จะใช้สารเคมีพิเศษเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

สิ่งสำคัญเมื่อใช้ครีมเปรี้ยวขณะให้นมลูกคือความพอประมาณ ใช้อย่างระมัดระวังในโรคของหัวใจ ตับ และถุงน้ำดี

สรุป

กินครีมเปรี้ยวระหว่างให้นมลูกจะดีต่อร่างกายทั้งแม่และลูก แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่คุณคำนึงถึงคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์และรวมไว้ในอาหารอย่างถูกต้อง