น้ำผลไม้ชนิดใดที่แม่พยาบาลสามารถ: คุณภาพของน้ำผลไม้, วิธีการปรุงอาหาร, การกดสด, ผลกระทบต่อร่างกายของแม่และเด็ก

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

น้ำผลไม้สดเป็นอาหารเสริมที่ดีในทุกมื้อ เครื่องดื่มนี้อิ่มตัวด้วยวิตามินที่เป็นไปได้ทั้งหมด แต่เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำผลไม้ให้แม่พยาบาล? มีกฎเกณฑ์ใดบ้างในการดื่มเครื่องดื่มนี้? น้ำผลไม้อะไรที่แม่พยาบาลสามารถ? ฉันควรใช้เครื่องดื่มนี้ด้วยความระมัดระวัง หรือควรแยกจากอาหารไปเลยดีกว่า

ลองพิจารณาคำตอบของคำถามเหล่านี้โดยละเอียดและตัดสินใจว่าน้ำนมที่แม่เลี้ยงสามารถดื่มได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายที่บอบบางของทารกแรกเกิด

เครื่องดื่มอะไรดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก

เพื่อให้ผลิตนมได้ในปริมาณที่เหมาะสม คุณแม่พยาบาลต้องดื่มน้ำเท่านั้น แน่นอนว่าไม่ควรเป็นน้ำประปา เป็นที่พึงปรารถนาที่จะต้มน้ำนี้แร่โดยไม่มีก๊าซหรือสปริง ในร้านค้าคุณสามารถหาสถานรับเลี้ยงเด็กพิเศษหรือดื่มได้

มีน้ำผลไม้ต่างๆ วางบนชั้นวางด้วย ถ้าถามว่าแม่ลูกอ่อนทานน้ำผลไม้อะไรได้บ้างทารกแรกเกิดจากนั้นในร้านแม่ยังสาวจะไม่พบหนึ่งที่เธอสามารถดื่มได้ น้ำผลไม้เหล่านี้ทำมาจากน้ำซุปข้นผลไม้เข้มข้นและมีสารเติมแต่งและสารกันบูดต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก

อย่าลืมคำนึงถึงองค์ประกอบของน้ำผลไม้ที่คุณซื้อด้วย บางครั้งคุณสามารถหาเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบ (ไม่ใส่น้ำตาลและสารกันบูด) น้ำผลไม้ดังกล่าวสามารถเมาได้ แต่ด้วยความระมัดระวัง เครื่องดื่มที่อนุญาตรวมถึงเครื่องดื่มที่ทำขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ สามารถให้น้ำผลไม้สำหรับเด็กแก่มารดาที่ให้นมบุตรได้หรือไม่? ใช่ แต่ในปริมาณน้อย

เครื่องดื่มดีๆ อีก 2 เมนูสำหรับคุณแม่พยาบาลคือผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้สด

แม่ให้นมต้องเข้าใจว่าทารกเป็นสัตว์ที่อ่อนโยน เธอจึงควรระมัดระวังในการเลือกเครื่องดื่ม ห้ามดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้สีแดงโดยเด็ดขาดเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ มะเขือเทศ ส้ม หรือน้ำองุ่นสามารถทำให้ทารกปวดท้องได้

แม่ไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชาเข้มข้น นม น้ำอัดลม และโดยเฉพาะแอลกอฮอล์

ข้อควรระวัง

ลูกที่อายุน้อยกว่า ผู้หญิงควรระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เธอดื่ม ก่อนใช้งานคุณต้องอ่านข้อบ่งชี้สำหรับเครื่องดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่พยาบาลต้องการดื่มชาสมุนไพร ในร้านขายยาและร้านค้าทั่วไป คุณจะพบชาหลากหลายชนิดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่พยาบาล เครื่องดื่มเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับแม่และเด็ก

ถ้าแม่อยากกินน้ำผลไม้คั้นสดๆ ก็ควรระมัดระวังในการเลือกผลไม้ให้มากขึ้น ผลไม้ทุกชนิดจะต้องสุกและสด ทันทีที่แม่พยาบาลดื่มน้ำ เธอควรสังเกตปฏิกิริยาของเด็กเป็นเวลาสามวัน หากเธอสังเกตเห็นผื่นที่ผิวหนัง คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มนี้ทันที

น้ำผลไม้ต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ - สิ่งนี้สำคัญต่อสุขภาพและอารมณ์ของทารก

น้ำผลไม้คั้นสดทำร้ายทารกได้อย่างไร

กุมารแพทย์หลายคนอ้างว่าน้ำผลไม้คั้นสดจะไม่เป็นอันตรายต่อแม่ที่เลี้ยงลูกเลย วิตามินและสารอาหารที่พบในเครื่องดื่มนี้จะช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อาหารเช้าน้ำผลไม้คั้นสดเพียง 200 มล. และคุณแม่ที่ให้นมลูกก็กระฉับกระเฉงและอารมณ์ดีได้ทั้งวัน

แม่จ๋า น้ำผลไม้ไม่มีอันตราย แต่ลูกอาจทรมาน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงต้องการดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้แปลกใหม่ เครื่องดื่มนี้อาจทำให้เกิดปัญหามากมายในเศษอาหาร: อาการจุกเสียดและการย่อยอาหารไม่ดี

ต่อไป เราจะพิจารณาว่าคุณแม่ให้นมบุตรสามารถคั้นน้ำผลไม้คั้นสดชนิดใดได้บ้าง และในกรณีใดจะดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำคั้น

ภูมิแพ้ในเด็ก

หากเด็กมีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ในตอนแรกหรือมีพันธุกรรมเช่นนี้ คุณแม่ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ก่อนอื่นคุณต้องทดสอบความไวก่อน แล้วจึงดื่มเครื่องดื่ม

การทดสอบเสร็จสิ้น:

• ในวันแรกแม่ต้องการเครื่องดื่มน้ำผลไม้หนึ่งช้อนโต๊ะ;
• ในวันที่สองคุณต้องดื่มเครื่องดื่มสามช้อน
• ในวันที่สามคุณต้องดื่มน้ำครึ่งแก้ว

หากในช่วงนี้คุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในตัวเด็ก: ไม่มีผื่นและทารกสงบแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้นี้ได้

อย่าลืมว่าการแพ้อาหารมักเกิดจากกรรมพันธุ์ ดังนั้นหากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งแพ้อาหารบางประเภท คุณแม่พยาบาลควรงดอาหารดังกล่าวระหว่างให้นมบุตร

หมอเด็กแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้จากผักและผลไม้ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำโดยเฉพาะ เป็นที่พึงปรารถนาที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเติบโตในละติจูดที่คุณอาศัยอยู่ ตัวอย่างเช่น ในประเทศทางใต้ คุณแม่จะดื่มน้ำส้ม ในขณะที่ในรัสเซีย พวกเขาดื่มแอปเปิ้ลและน้ำลูกแพร์

ผู้หญิงที่มีลูกมีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากผลไม้แปลกใหม่และเบอร์รี่สีแดงจำนวนมาก อาหารเหล่านี้มีสารก่อภูมิแพ้สูง บางครั้ง น้ำสัปปะรดหรือน้ำเชอร์รี่ 1 แก้ว อาจทำให้คันตามร่างกายและเกิดภาวะ diathesis ในเด็กได้

คุณแม่ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรให้ความสำคัญกับน้ำผัก ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก

โคลิค

ท้องอืดท้องเฟ้ออาจเป็นผลจากการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดสำหรับคุณแม่พยาบาล ผักและผลไม้ที่ไม่ผ่านการอบร้อนถือเป็นภาระใหญ่หลวงต่อระบบย่อยอาหารของเศษขนมปัง ผลไม้หลายชนิดอาจมียีสต์และโพลีแซ็กคาไรด์ตามธรรมชาติส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดอาการจุกเสียด

เชื้อราจากยีสต์ทำปฏิกิริยากับจุลินทรีย์ในลำไส้และเป็นผลให้การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น หากคุณดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมาก กระเพาะอาหารอาจป่วยได้ ไม่เพียงแต่ในทารก แต่ยังรวมถึงในแม่ด้วย

แม่สามารถทำร้ายสุขภาพของเธอได้หากเธอดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหลังการผ่าตัดคลอด หลังการผ่าตัดระบบทางเดินอาหารยังไม่ได้รับการฟื้นฟู ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่อาจก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น

ดื่มน้ำผลไม้ให้แม่พยาบาลเป็นไปได้ไหมถ้าเครื่องดื่มนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก? ใช่ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้เท่านั้น:

• แนะนำน้ำผลไม้ในอาหารไม่เร็วกว่าหลังจากเดือนแรกของชีวิตเด็ก
• ทั้งแม่และลูกควรได้รับผลิตภัณฑ์อย่างดี
• น้ำผลไม้ควรดื่มเป็นส่วนเล็กๆ
• คุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ที่ทำให้เกิดการหมักในท้องได้ (เช่น องุ่น)

แม่พยาบาลควรเอาน้ำผลไม้สดออกจากอาหารหากลูกของเธอมีอาการจุกเสียดตั้งแต่แรกเกิด

ทางเลือกของผลิตภัณฑ์คั้นน้ำ

เกณฑ์ที่สำคัญที่สุดในการเลือกผักและผลไม้สำหรับน้ำผลไม้คือต้องปราศจากสารเคมี ร้านค้ามักจะขายผักและผลไม้ที่ปลูกในโรงเรือนหรือนำเข้า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ผ่านการบำบัดต่างๆ อย่างชัดเจนเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความสดใหม่

น้ำผลไม้คั้นสดเตรียมได้ดีที่สุดจากผักและผลไม้ที่ปลูกในสวนของคุณเองหรือจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นคุณแน่ใจอย่างสมบูรณ์ มีบางครั้งที่ทารกไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ แต่เขาแพ้สารเคมีที่ประกอบเป็นผลไม้หรือผัก

น้ำผลไม้แบบไหนที่แม่ลูกอ่อนทานได้

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการดื่มเครื่องดื่มอร่อยๆ เพราะมีข้อจำกัดมากมายในอาหารประจำวันของเธอ เป็นไปได้ไหมที่จะคั้นน้ำแม่พยาบาล? ใช่ แต่เฉพาะบางประเภทเท่านั้น พิจารณาว่าน้ำนมแบบไหนที่คุณแม่ให้นมลูกได้

น้ำผัก

น้ำผลไม้เหล่านี้เหมาะสำหรับเดือนแรกของชีวิตทารก พวกเขาได้รับการตอบรับอย่างดีจากร่างกายของเด็ก กุมารแพทย์แนะนำให้คั้นน้ำผักต่อไปนี้:

• ฟักทอง;
• แครอท;
• ขึ้นฉ่าย

ต้นเบิร์ช

น้ำผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของชีวิต ขอแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำ น่าเสียดายที่เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่มีให้บริการตลอดทั้งปี แต่ถ้าคุณได้ลองดื่มแล้ว อย่ากลัวที่จะดื่ม โดยปกติน้ำไม้เบิร์ชจะไม่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดและอาการแพ้ในทารก

น้ำแอปเปิ้ลและลูกแพร์

น้ำผลไม้เหล่านี้ดื่มได้ตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิตเด็ก แอปเปิลและลูกแพร์เติบโตในหลายประเทศ ดังนั้นจึงง่ายพอที่จะหาผลไม้ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี

แอปเปิลและลูกแพร์ควรเลือกพันธุ์สีเขียวหรือสีเหลือง ระวังผลไม้สีแดง อาจทำให้ทารกแพ้ได้

น้ำแอปริคอทและพีช

น้ำผลไม้เหล่านี้ดื่มได้ตั้งแต่เดือนที่สี่ของชีวิตทารก พวกเขาสามารถเมาได้ตามฤดูกาลเท่านั้นการเก็บเกี่ยวแอปริคอตหรือลูกพีช นอกจากนี้ อย่าฉีดน้ำผลไม้เหล่านี้หากเด็กเคยแพ้อาหารมาก่อน

น้ำส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและมีวิตามินมากมาย แต่น้ำผลไม้นี้สามารถดื่มได้ก็ต่อเมื่อทารกอายุ 6 เดือนแล้ว อาหารเสริมเริ่มต้นจากช่วงนี้และร่างกายของเด็กก็พร้อมที่จะรับอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นแล้ว

สำคัญ! อย่าใส่น้ำผลไม้ลงในอาหารของคุณในวันที่คุณให้ผลิตภัณฑ์ใหม่แก่ลูกน้อย

น้ำมะเขือเทศและบีทรูท

หลังจาก 6 เดือน คุณสามารถแนะนำน้ำผลไม้จากผักที่สดใสในอาหารของคุณได้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายแม่ของทารกจากการติดเชื้อต่างๆ โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วง

น้ำผลไม้เบอร์รี่

น้ำผลไม้จากมะยม ราสเบอร์รี่ เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ดื่มได้เมื่อเด็กอายุ 8 เดือน สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อทารกไม่เคยแพ้อาหารมาก่อน เบอร์รี่สีแดงเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุด

วิธีทำน้ำผลไม้สด

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือคั้นน้ำผลไม้ แต่ถ้าไม่มี ก็ทำน้ำผลไม้ตามที่แสดงในวิดีโอได้เลย

กำลังปิด

อาหารของแม่พยาบาลควรมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับเด็กและสำหรับตัวผู้หญิงเอง น้ำผลไม้คั้นสดเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ให้วิตามินแม่และลูกน้อยของเธอ

คุณสามารถและควรดื่มน้ำผลไม้ แต่คุณควรตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างอย่างระมัดระวังเท่านั้น มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการในการใช้น้ำผลไม้และมอนิเตอร์คุณภาพของผลิตภัณฑ์แล้วจะไม่มีปัญหากับ diathesis, ผื่นและการก่อตัวของก๊าซในทารก.