เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกเฮเซลนัท: คุณสมบัติที่มีประโยชน์, ผลต่อนมแม่และระบบทางเดินอาหารของเด็ก

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

กระบวนการให้นมลูกเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิง โภชนาการของเธอจะต้องถูกต้องและสมดุลอย่างสมบูรณ์เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเต็มที่กับนม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผลิตภัณฑ์ทุกชนิดจะสามารถช่วยร่างกายของทารกได้ เป็นไปได้ไหมที่จะมีเฮเซลนัทในขณะที่ให้นมลูก? บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์และโทษของถั่ว คุณสมบัติของการรับและผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก

กินเฮเซลนัทขณะให้นมลูกได้ไหม

แต่ยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประโยชน์หรือโทษของเฮเซลนัทที่มีต่อร่างกายของผู้หญิงและทารก แพทย์บางคนเชื่อว่าเนื่องจากคุณสมบัติที่มีคุณค่าจึงจำเป็นสำหรับการให้นมบุตร คนอื่นแนะนำให้จำกัดการใช้งาน

เมื่อไรเฮเซลนัทนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย วอลนัทช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เฮเซลนัทมีโปรตีนและสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

กินเฮเซลนัทด้วยนมแม่ได้ไหม วอลนัทมีประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และเด็ก ผู้หญิงคนหนึ่งต้องขอบคุณการใช้ถั่วที่ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร และทารกที่กินนมแม่ก็ได้รับสารที่มีประโยชน์มากมาย

แต่เฮเซลนัทเป็นอาหารที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้มากขึ้นเช่นเดียวกับถั่วทุกชนิด หากคนทั่วไปสามารถใส่ในอาหารได้อย่างอิสระ คุณแม่พยาบาลก็ควรรับผิดชอบ โดยคำนึงถึงข้อดีและข้อเสียทั้งหมด

องค์ประกอบถั่ว

เฮเซลนัทอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และ C มีมากกว่าลูกเกดดำและมะนาว วอลนัทมีธาตุเหล็ก โคบอลต์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม โปรตีนเฮเซลนัทมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 20 ชนิดในอัตราส่วนที่เหมาะสม

ถั่วมีกรดปาล์มมิติก กรดโอเลอิกและสเตียริก ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด กระตุ้นกิจกรรมทางจิต

ประโยชน์ของเฮเซลนัท

ถั่วมีสารอาหารมากมายที่ส่งผลดีต่อร่างกายของแม่และลูก เฮเซลนัทในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมมีส่วนช่วย:

• ปรับปรุงกระบวนการให้นม
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ
• ป้องกันมะเร็ง;
• ฟื้นฟูเมแทบอลิซึม
• ความเหนื่อยล้าและอารมณ์ดีขึ้น
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด;
• การเจริญเติบโตและพัฒนาการปกติของทารก
• ป้องกันมะเร็ง;
• ปรับปรุงสภาพผิว;
• ทำความสะอาดร่างกายจากสารอันตราย

ฉันสามารถให้นมลูกเฮเซลนัทได้หรือไม่? ประโยชน์หลักคือการปรับปรุงองค์ประกอบและคุณสมบัติทางโภชนาการของนมแม่ วอลนัททำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยธาตุเหล็กและองค์ประกอบไมโครและมาโครอื่นๆ การใช้งานจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายของสตรีที่เพิ่งคลอดบุตร

ถั่วอันตราย

ฉันสามารถให้นมลูกเฮเซลนัทได้หรือไม่? หากคุณใช้ในปริมาณที่เกินขีดจำกัดรายวัน ถั่วสามารถทำให้เกิด:

• อาการกำเริบของโรคตับและตับอ่อน;
• น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นของแม่พยาบาล

ท้ายที่สุดแล้ว คุณค่าทางโภชนาการของเฮเซลนัท (100 กรัม) คือ 704 กิโลแคลอรี

สินค้าย่อยยาก เมื่อใช้เฮเซลนัทกับ HB จะทำให้กระบวนการย่อยอาหารยุ่งยาก ผู้หญิงอาจมีอาการท้องอืด

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากถั่วเพียงอย่างเดียว คุณต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ห้ามใช้เฮเซลนัทในกรณีต่อไปนี้:

• มีอาการกระตุกในหลอดเลือดสมอง
• ในที่ที่มีโรคผิวหนัง: โรคสะเก็ดเงิน กลาก และ neurodermatitis;
• เนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล

ในสถานการณ์เช่นนี้จากการใช้ควรทิ้งเฮเซลนัทให้กับแม่พยาบาลอย่างสมบูรณ์

ผลเสียต่อร่างกายเด็ก

ฉันให้นมลูกแรกเกิดด้วยเฮเซลนัทได้ไหม ในทารก เนื่องจากมีไขมันและโปรตีนในถั่ว อาจเกิดอาการจุกเสียดและอาหารไม่ย่อยได้

อันตรายของการกินเฮเซลนัทอยู่ที่ปฏิกิริยาการแพ้ ซึ่งมักจะแสดงออกมาในรูปของอาการคัน ผื่นที่ผิวหนัง ไอ และมีน้ำมูก

คนๆ เดียวกันอาจมีปฏิกิริยากับถั่วต่างกัน บางชนิดไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ ในขณะที่บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้แม้ในปริมาณเล็กน้อย เป็นที่ประจักษ์โดยผื่นที่ผิวหนังความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร หากแพ้อาหารแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดอาการบวมน้ำของ Quincke ได้ มันสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว ภายนอกพยาธิวิทยาแสดงออกในรูปแบบของอาการบวมที่ใบหน้าและลำคอ อาการบวมน้ำของ Quincke เป็นอันตรายเนื่องจากหายใจลำบากและหายใจไม่ออก

หากลูกของคุณมีอาการข้างต้น คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที

กินเฮเซลนัทขณะให้นมลูกได้ไหม หากเด็กมีอาการแพ้ หลังจากที่แม่กินเฮเซลนัทแล้ว ทารกจะมีอาการทางลบในรูปของผื่น การแพ้อาหารในทารกได้รับผลกระทบจาก:

• ปริมาณสารก่อภูมิแพ้ที่เข้าสู่ร่างกายของเด็ก;
• เขาถูกกำจัดออกจากอาหารเร็วแค่ไหน
• สภาวะของระบบภูมิคุ้มกัน (ยิ่งแข็งแรง ยิ่งแพ้เร็ว)

หากคุณระบุได้อย่างรวดเร็วและไม่รวมเฮเซลนัทออกจากอาหาร ผื่นและจุดจะผ่านไปค่อนข้างเร็ว แต่นี่คือสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหารที่จะรบกวนทารกต่อไปอีก 1-2 สัปดาห์

เมื่อต้องลิ้มรสเฮเซลนัท

สามารถใส่ถั่วในอาหารของผู้หญิงได้เมื่อให้นมลูก 2-3 เดือนหลังคลอด จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วย 1 ตัวอ่อนในครรภ์ค่อยๆเพิ่มบรรทัดฐานของเฮเซลนัทเมื่อให้นมลูกมากถึง 8 ชิ้น ต่อวัน

หากทารกมีการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น ความผิดปกติของลำไส้ ผื่นและคัน มารดาที่ให้นมบุตรจะต้องละทิ้งการใช้ถั่วโดยสิ้นเชิง

ความพยายามครั้งที่สองในการแนะนำเฮเซลนัทในอาหารควรดำเนินการ 1 เดือนหลังจากการหายตัวไปของสัญญาณภูมิแพ้ หากผู้หญิงเองมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาเช่นนี้ก็สามารถถ่ายทอดไปยังเด็กได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทานถั่วก่อนทารกอายุ 6 เดือน

เฮเซลนัทสามารถรับประทานในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ เช่นเดียวกับการใส่สลัด ขนมอบ ผู้หญิงไม่ควรลืมปริมาณที่แนะนำต่อวัน

เดือนแรกกินถั่วได้ไหม

สัปดาห์แรกหลังคลอดถือว่าเป็นช่วงปรับตัวเมื่อเขาคุ้นเคยกับโลกรอบตัว ทารกมีความไวต่ออิทธิพลภายนอกเป็นพิเศษ ในเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเขาเริ่มก่อตัวขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่โภชนาการของแม่พยาบาลมีความปลอดภัย

ผู้หญิงควรควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลา 1-2 เดือนหลังคลอด และจากนั้นก็อนุญาตให้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ แต่ค่อยๆแนะนำให้ใส่เฮเซลนัทในอาหาร 5-6 เดือนหลังคลอด

เนื่องจากวอลนัทเป็นสารก่อภูมิแพ้ จึงห้ามใช้เฮเซลนัทกับนมแม่ในเดือนแรก

กฎการบริโภค

มีกฎและบรรทัดฐานบางประการสำหรับการบริโภคเฮเซลนัทขณะให้นมลูก อย่าลืมว่าร่างกายของเด็กมีลักษณะเฉพาะตัว สิ่งสำคัญคือการใส่ใจในความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

ก่อนที่คุณจะเริ่มใส่เฮเซลนัทในอาหาร คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ถั่วมีทั้งแบบเปลือกและแบบมีเปลือก

ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะซื้อเฮเซลนัทในเปลือก ก่อนใช้ถั่วจะต้องทำให้แห้งในเตาอบ เป็นผลให้เปลือกจะถูกลบออกเร็วขึ้นและรสชาติของป่าจะเพิ่มขึ้นในถั่ว

ถ้าเฮเซลนัทมีรสขมก็ไม่ควรบริโภค สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการจัดเก็บผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสม หากพบเชื้อราและเชื้อราซึ่งเป็นแหล่งของสารก่อมะเร็ง ควรทิ้งถั่ว

วิธีใส่เฮเซลนัทอย่างถูกต้องในเมนู:

• เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 2 หรือ 3 หลังคลอด เมื่อร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้น
• ชิมถั่วในตอนเช้า
• ทานได้ไม่เกินวันละ 8 ชิ้นประมาณ 20 กรัม
• หลังรับประทานอาหารระหว่างวันจำเป็นต้องสังเกตปฏิกิริยาของเด็กต่อเฮเซลนัท
• ไม่แนะนำให้ผสมถั่วหลายชนิด

ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก คุณต้องทดสอบอาการแพ้ก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ใช้ 1 วอลนัท สังเกตได้ 2 วันเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารก หากเขาไม่มีปัญหากระเพาะอาหารและอาการแพ้ คุณสามารถเพิ่มเฮเซลนัทในเมนูของแม่พยาบาลได้

หากเด็กมีปฏิกิริยาทางลบภายใน 2 วัน การแนะนำของถั่วในอาหารจะถูกเลื่อนออกไปอีก 1 เดือน

หากพยายามครั้งที่สองสำเร็จ ผู้หญิงจะค่อยๆ เพิ่มปริมาณเฮเซลนัทเป็น 6-8 ต่อวัน ห้ามรับประทานเกิน 20 กรัมต่อวัน

แม่พยาบาลสามารถเพิ่มเฮเซลนัทลงในสลัด ของหวาน และอาหารจานหลักได้ นี้จะกระจายอาหารทำให้อร่อยและมีสุขภาพดี คุณสามารถปรุงอาหารจานพิเศษง่ายๆ

วิธีเลือกเฮเซลนัท

ถั่วที่ผู้หญิงใส่ในอาหารต้องมีคุณภาพสูง ทางที่ดีควรซื้อเฮเซลนัทในเปลือก เวลาเทถั่วจะมีเสียงเหมือนเคาะ เปลือกเฮเซลนัทจะต้องไม่บุบสลายโดยไม่มีความเสียหายหรือการปนเปื้อน นอกจากนี้ควรตากให้แห้งโดยไม่มีกลิ่นอับชื้นหรือเน่า

ไม่แนะนำให้ซื้อถั่วที่ปอกเปลือกแล้ว ในเปลือก เฮเซลนัทเก็บได้นานขึ้น เงื่อนไขหลักคือที่มืดและเย็น

เฮเซลนัทระหว่างให้นมลูกมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายแม่และลูก สิ่งนี้เกิดขึ้นในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้และส่งผลเสียต่อทางเดินอาหาร ก่อนเริ่มใช้เฮเซลนัท ผู้หญิงควรทดสอบอาการแพ้ในทารกกับผลิตภัณฑ์นี้