ชาเขียวใส่นม: ประโยชน์และโทษ สูตรอาหาร รีวิว

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ชาเขียวใส่นมเป็นส่วนผสมที่ค่อนข้างแปลกซึ่งในตอนแรกอาจทำให้รู้สึกขยะแขยง มากกว่าที่จะอยากลอง แต่จากการรีวิวจำนวนมาก วิธีการรักษาที่ผิดปกตินี้สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ ใช่ไหม

ผสมกันได้ไหม

ชาเขียวกับนม… ใครที่เคยได้ยินเกี่ยวกับมิลค์วีดเป็นครั้งแรกอาจจะงุนงงกับการผสมผสานที่แปลกประหลาด แต่บรรดาผู้ที่ “แสบร้อน” และปรารถนาจะลดน้ำหนักมานานกว่าหนึ่งปีกำลังพยายามแก้ไข พวกเขารู้ดีว่าชาเขียวกับนมมีประโยชน์อย่างไร

ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเพื่อลดน้ำหนัก ส่งผลต่อการเร่งการเผาผลาญ แน่นอนว่าชานมช่วยได้มาก หากรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ทุกสิ่งที่เป็นอันตรายจะถูกยกเว้น

แน่นอนว่ารสชาติของเครื่องดื่มไม่เหมาะกับทุกคน แต่ค่อนข้างเหมาะกับการบริโภค ชาเขียวมีรสขมเล็กน้อยโดยไม่สามารถเอาชนะรสชาติของนมได้ เนื่องจากขอแนะนำให้ใช้ชานมวันละหลายๆ ครั้ง (4-5) เมื่อเวลาผ่านไป ตามที่ผู้บริโภคบอก คุณจะคุ้นเคยกับรสชาติที่แปลกประหลาดของมัน

ประโยชน์ของชาเขียวกับนม

ชาเขียวไม่น่าจะใช้ถ้าไม่มีประโยชน์ และมีอีกเยอะ

1. แคลอรี่ต่ำ - 80 kcal ต่อเครื่องดื่ม 100 มล.
2. เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
3. ทำให้ระบบทางเดินอาหารมีความเสถียร
4. เติมพลัง โทนเสียง และบรรเทาอาการปวดหัว
5. สงบและทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
6. มีผลดีต่อเคลือบฟัน ลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุ
7. เสริมแคลเซียมให้ร่างกาย
8. ยาขับปัสสาวะที่ดีที่ทำให้การทำงานของไตเป็นปกติ
9. ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจ
10. เครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นต่ำจะไม่เป็นอันตรายต่อแม้แต่เด็ก
11. แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงดื่มชานี้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงวัยหมดประจำเดือนเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ก็มีข้อเสียอยู่เช่นกัน นอกจากนี้ คำถามนี้ยังหลอกหลอนนักวิทยาศาสตร์หลายคนที่ตัดสินว่าชามีผลต่อร่างกายอย่างไร (ดีหรือไม่ดี)

ดื่มพิษ

ประโยชน์และโทษของชาเขียวมักจะ "เคียงข้างกัน" ดังนั้นจึงไม่สามารถคาดเดาได้ว่านมจากนมจะส่งผลอย่างไรเสมอไป เครื่องดื่มทำอันตรายอะไรได้บ้าง

1. ชาเขียวใส่นมนั้นย่อยยากเนื่องจากโปรตีนนมทำปฏิกิริยากับธีฟลาวิน ดังนั้นหากระบบย่อยอาหาร "เลือกได้" กับสินค้าประเภทใด ก็ควรทิ้งเครื่องดื่มนี้
2. นมยับยั้งความสามารถของชาเขียวในการทำหน้าที่เป็นยาขยายหลอดเลือด
3. เครื่องดื่มอาจไม่มีประโยชน์เลย เนื่องจากนมและชาเขียวสามารถยับยั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกันและกันได้
4. การแพ้ต่อส่วนประกอบก็เกิดขึ้นเช่นกัน

นอกจากนี้ผู้ที่ได้ลองดื่มแล้วสังเกตว่านมไปกดรสชาติของชาเขียวนั่นเอง นอกจากนี้ส่วนประกอบของนมยังทำให้เครื่องดื่มชาไม่กระปรี้กระเปร่าและเป็นยาชูกำลัง อย่างน้อย บทวิจารณ์พูดถึงการไม่มีผลที่ชุ่มชื่นหลังจากดื่มชาเขียวกับนมโดยเฉพาะ บางคนตั้งข้อสังเกตว่าในครั้งแรกที่คุณต้องเลือกสัดส่วนที่เหมาะสมของส่วนประกอบเป็นเวลานานเพราะถ้าคุณเติมนมมากเกินไปหรือนมไม่เพียงพอรสชาติจะไม่เป็นที่พอใจ

สูตรเครื่องดื่ม

หากเลือกผสมนมและชาเป็นวิธีการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มจะต้องสามารถชงได้อย่างถูกต้องจึงจะเหมาะสำหรับการบริโภค ความคิดเห็นเกี่ยวกับชาเขียวกับนมแนะนำให้ทดลองกับสูตรอาหาร นอกจากนี้ยังน่าสนใจที่จะลองใช้วิธีการต่างๆ

ง่ายที่สุดคือเติมนมลงในชาเขียวที่ชงแล้ว ควรใช้นมที่มีปริมาณไขมันต่ำหรือไม่มีเลย อย่าลืมพาสเจอร์ไรส์

ชาเขียวเป็นใบ ใส่ถุง ผง อะไรก็ได้ หากต้องการให้ใส่เครื่องเทศลงในเครื่องดื่ม แต่ไม่ใช่น้ำตาล คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรือสารทดแทนแคลอรีต่ำ

สำหรับมะนาว - สารเติมแต่งชาหลักแล้วในสีเขียวชากับนมจะดีกว่าที่จะไม่เพิ่ม มะนาวและนมในถ้วยเดียว - ส่วนประกอบเข้ากันไม่ได้อย่างสมบูรณ์ และมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว

ดื่มนมกับขิง

ประโยชน์ของขิงในการลดน้ำหนักเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว มันถูกใช้เป็นสารเติมแต่งและยังต้ม, ผสมและบริโภคเป็นเครื่องดื่มอิสระ นอกจากนี้ยังเพิ่มชาเขียวกับนมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญไขมัน

ในการชงชา คุณจะต้อง:

• ชาเขียว 30 กรัม
• นมพาสเจอร์ไรส์ 30ml;
• ขิงสับ 10 กรัม
• น้ำเดือด500มล.

ชงชาดังนี้:

1. ชาเขียวเทลงในกาน้ำชาแล้วเทน้ำเดือดตามปริมาณที่กำหนด ปล่อยให้ของเหลวเย็นสนิท
2. เทนมลงในหม้อ ใส่ขิง แล้วต้มส่วนผสมนี้ หลังจากเดือด 5 นาที ปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที
3. ชาผสมกับนมที่กรองแล้วดื่มวันละ 5 ครั้ง

เครื่องดื่มนี้ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น ขิงจะให้รสจัดจ้านช่วยต้านน้ำหนักเกิน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เติมน้ำผึ้ง

ชาเขียวกับนมและน้ำผึ้งเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย วิธีการเตรียมเครื่องดื่ม? สำหรับการเตรียมอาหารอย่างเหมาะสม คุณจะต้องใช้ชาเขียวและนมในสัดส่วนปกติ รวมทั้งน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะด้วยของปลอม

นำส่วนประกอบทั้งหมดมาผสมกันและต้มกับน้ำเดือด จากนั้นแช่เย็นเล็กน้อยแล้วดื่ม ชาเป็นสิ่งที่ดีทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน นอกจากนี้ ในช่วงเวลาที่ร้อน ชานมนี้จะทำให้การถ่ายเทความร้อนเป็นปกติ

ชาเขียวนมสูตรน้ำนมจะติดใจหลายๆคน ทางที่ดีควรเตรียมเครื่องดื่มในตอนเช้า เพราะการดูแลในตอนเย็นจะช่วยประหยัดเวลาของคุณเท่านั้น แต่จะไม่รักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาไว้แต่อย่างใด

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเตรียมเครื่องดื่มในปริมาณมากเพราะไม่ได้เมาวันละ 5 ครั้ง แต่เพียง 2 ครั้ง ทั้งนี้เนื่องจากน้ำผึ้งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดังนั้น จะไม่สามารถลดน้ำหนักจากการใช้บ่อยได้ ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ "ตี" สองครั้งที่ตัวเลขจะไม่เกิดขึ้น

เพื่อลดน้ำหนัก

ชาเขียวใส่นมสามารถเป็นอาหารพื้นฐานสำหรับการอดอาหารได้ทั้งวันและสำหรับการอดอาหารทั้งมื้อ

ในกรณีแรกพวกเขาเลือกเดือนละ 2 วัน (ไม่ติดต่อกัน) และดื่มเฉพาะเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งวันโดยไม่รับประทานอาหารใดๆ วิธีนี้ไม่ประหยัด เพราะการใช้บ่อยๆ อาจทำให้กระเพาะเสียหายได้ ซึ่งเป็นสาเหตุให้ดำเนินการไม่เกิน 2 ครั้งต่อเดือน ชาจะสลับกับน้ำดื่ม หากต้องการให้เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม นี่สำหรับเมื่อคุณรู้สึกหิว

ในเครื่องดื่มนี้ บางคนทานอาหารครบรอบ 6 วัน ในช่วงเวลานี้ตามความคิดเห็น คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3 ถึง 5 กก. ในขณะที่อาการบวมลดลงเนื่องจากของเหลวส่วนเกินจะถูกลบออก สาระสำคัญของอาหารมีดังนี้: สีเขียวชากับนมบริโภควันละ 5 ครั้งสลับกับน้ำหรือผลไม้ไม่หวานเล็กน้อย ไม่ควรเติมน้ำตาล

ไดเอทมีทั้งข้อดีและข้อเสีย สิทธิประโยชน์ได้แก่:

• ขับสารพิษออกจากร่างกาย;
• ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารอาหาร;
• ลดปอนด์พิเศษ

ข้อเสียได้แก่:

• แคลเซียมไม่ถูกดูดซึม
• โหลดงานหัวใจ

นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ลดน้ำหนักปีละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะหลังเทศกาลกินเจ

ข้อห้ามในการใช้งาน

ชาเขียวใส่นมก็ไม่เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัย ในเรื่องนี้มีข้อห้ามหลายประการ:

• ห้ามดื่มชาสำหรับผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำ;
• การรบกวนในการทำงานของไตก็เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปฏิเสธการดื่ม
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังในรูปแบบขั้นสูง;
• แผลและโรคกระเพาะ;
• นอนไม่หลับ.

ประโยชน์และโทษของชาเขียวกับนม "เข้ากันได้" ดังนั้นหากมีข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่ม

รีวิว

วันที่ต้องอดอาหารและชาเขียวกับนมเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ ตามที่ระบุไว้โดยเพศที่ยุติธรรมนี่คือตัวเลือกในการลดน้ำหนักที่มีผลอย่างมีประสิทธิภาพ ชาดีช่วยบรรเทาปอนด์พิเศษ, บรรเทาอาการบวมและบางคนถึงกับสังเกตเห็นว่าสภาพผิวดีขึ้น อย่างหลังเป็นไปได้มากเนื่องจากเครื่องดื่มเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดีของสารอันตราย

ใครเป็นคนคิดค้นการดื่มชาเขียวใส่นม

เครื่องดื่มสองชนิดที่ผสมผสานกันอย่างไม่ปกติ อาจทำให้คุณคิดว่าคนเอเชียเป็นผู้สร้าง ประเพณีชาของพวกเขาที่มีทัศนคติที่พิถีพิถันต่อเครื่องดื่มและส่วนประกอบที่เพิ่มเข้าไปนั้น ไม่ได้ปราศจากการผสมผสานที่แปลกประหลาด

อย่างไรก็ตาม การดื่มชาเขียวกับนมนั้นถูกคิดค้นโดยคนรักชาตัวยง - ชาวอังกฤษ และประเด็นไม่ได้อยู่ที่รสชาติที่ผิดปกติหรือความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังอยู่ในการรักษาความสมบูรณ์ของถ้วยลายคราม

ผลิตภัณฑ์เครื่องเคลือบดินเผาที่สร้างขึ้นในศตวรรษที่ 16-18 โดดเด่นด้วยความเปราะบาง ความประณีต และความสง่างามที่ไม่ธรรมดา ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับการคุ้มครองในขณะที่ไม่ปฏิเสธที่จะใช้ เครื่องดื่มร้อนทำให้ถ้วยแตกและแตก นั่นคือเหตุผลที่ชาวอังกฤษที่ประหยัดได้เกิดความคิดที่จะเติมนมลงในชาร้อน (ดำหรือเขียว) โดยปริมาณไม่เกิน 1/4 ของปริมาตรถ้วย สัดส่วนดังกล่าวไม่เพียงแต่ทำให้ผลิตภัณฑ์ปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่ไม่ธรรมดาอีกด้วย

นักวิจัยหลายคนได้ข้อสรุปว่าสัดส่วนของชาและนมที่แม่นยำ (3/4 ชาและนม 1/4 ฟอง) ช่วยให้คุณบันทึกคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้ได้