วิธีทำชาอบเชย: สูตรพร้อมรูปถ่าย

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ปัญหาน้ำหนักเกินในสังคมยุคใหม่ค่อนข้างรุนแรง ในเรื่องนี้ บริษัทยาเสนอยาทุกประเภทที่เร่งการเผาผลาญและสัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไร้ปัญหาให้กับทุกคน และไม่มีนักการตลาดรายใดรายงานผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของวิธีการรักษาแบบอัศจรรย์ แต่มีองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติอย่างแท้จริงสำหรับการลดน้ำหนักที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เหล่านี้รวมถึงชาอบเชย

ผงเปลือกอบเชยสามารถใส่ลงในชา ผลไม้แช่อิ่ม คอนยัค หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ได้ แต่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรจำไว้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้โดยการเพิ่มอบเชยลงในอาหาร นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแนะนำการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเป็นกิจวัตรประจำวัน

การกระทำของอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

บางคนที่ไม่เข้าใจกลไกการออกฤทธิ์ของอบเชยอย่างถ่องแท้รู้สึกผิดหวังที่ไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการในกระบวนการใช้งานปกติ ท้ายที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าตัวแป้งเองไม่ได้สลายไขมัน แต่ทำหน้าที่ในร่างกายในลักษณะที่หลังเริ่มรับมือได้ง่ายขึ้นออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

การปรุงรสที่หอมอย่างเป็นประจำและถูกต้องด้วยวิธีนี้:

1. ผลเลือดบางและลดน้ำตาลช่วยลดความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
2. ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเสถียร ซึ่งช่วยให้พลังงานที่ได้รับจากอาหารใช้ไปทั่วทั้งร่างกายอย่างเหมาะสม โดยไม่เกิดการสะสมของไขมัน
3. อบเชยช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น
4. ความปรารถนาที่จะกินของหวานกำลังลดลง

การกระทำทั้งหมดนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งเกี่ยวข้องกับการสลายไขมันซึ่งเรียกว่าการสลายไขมัน ซินนามอนสามารถรับประทานได้มากถึง 2 ช้อนชาต่อวัน

สูตรดั้งเดิม

มีหลายวิธีในการสร้างเครื่องดื่มอบเชยเพื่อสุขภาพ หากต้องการ คุณสามารถใช้ประสิทธิภาพที่หลากหลาย เพิ่มผลเบอร์รี่ ผลไม้หรือเครื่องเทศ ในการเลือกวิธีการต้มและส่วนผสม คุณจะต้องทดลองโดยใช้วิธีการดั้งเดิมเป็นพื้นฐาน สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีทำชาอบเชย สูตรนี้จะมีประโยชน์:

• น้ำ 0.5 ลิตร
• ชา 30g.
• 0.5 ช้อนชา ผงอบเชย
• ผงขิง 15g.
• 1-2 กานพลู
• 15 ก. มิ้นต์สับละเอียด

ขั้นตอนการชงชานี้ง่ายมาก ก่อนอื่นคุณต้องต้มน้ำแล้วใส่ส่วนผสมทั้งหมด ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วความเครียด. เครื่องดื่มรสวิเศษพร้อมดื่ม

ด้วยการทดลองและส่วนผสมง่ายๆ คุณสามารถสร้างชาอบเชยที่ไม่เหมือนใครได้ วิธีการปรุงนั้น มีเพียงนักประดิษฐ์เท่านั้นที่รู้ ใครจะสามารถเพลิดเพลินกับสูตรของเขาได้นาน และเซอร์ไพรส์ครอบครัวและแขกของเขาด้วย

สูตรลดน้ำหนักชาเขียว

สององค์ประกอบจากธรรมชาติ - ชาเขียวกับอบเชยซึ่งช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงเสริมรสชาติของกันและกันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังเพิ่มพลังของการกระทำเป็นสองเท่า ในการเตรียมเครื่องดื่มวิเศษนี้ คุณต้องต้มน้ำ 0.5 ลิตร ให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นเติมอบเชย 15 กรัมและชา 25 กรัม ดื่มชาเสร็จแล้ว

แต่คุณไม่ควรเติมความหวานให้กับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนี้ เพราะนอกจากจะทำให้รสชาติของเครื่องดื่มแย่ลงแล้ว ยังลดผลกระทบอีกด้วย

สูตรโต๊ะวันหยุด

คุณต้องการเซอร์ไพรส์แขกเสมอด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่น่าสนใจที่จะสร้างความประทับใจให้กับแขกและจะคงอยู่ในความทรงจำของพวกเขาไปอีกนาน สำหรับการเฉลิมฉลองแต่ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นวันขึ้นปีใหม่ วันเกิด หรือเพียงแค่ค่ำคืนสบายๆ ร่วมกับคนที่คุณรัก คุณสามารถเลือกสูตรเครื่องดื่มของคุณเองได้

ชาที่เฉลิมฉลองเทศกาลกับอบเชยและส้มเขียวหวาน เป็นเพียงวิธีการไปที่โต๊ะปีใหม่ ทำให้เกิดบรรยากาศที่บรรยายไม่ได้ของศีลศักดิ์สิทธิ์ในฤดูหนาวด้วยกลิ่นหอมและรสชาติของส้ม เพื่อเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณจะต้องใช้ชาดำ 2 ช้อนชา น้ำผลไม้หนึ่งขวดเล็กส้มเขียวหวาน เมล็ดกานพลู 1 เม็ด น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ อบเชย 1/4 ช้อนชา และขิงป่นในปริมาณเท่ากัน

วิธีการชงนั้นง่ายมาก เครื่องเทศและชาทั้งหมดควรเทน้ำร้อนและผสม หลังจากเย็นตัวแล้วเทเป็นส่วน ๆ เติมน้ำส้มเขียวหวานและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผสมให้เข้ากัน ควรเติมน้ำผึ้งเสมอหลังจากที่เครื่องดื่มเย็นลงแล้ว เนื่องจากน้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในน้ำร้อน

ชากับแอปเปิ้ลสไลซ์

อย่างที่คุณทราบ แอปเปิ้ล เช่น อบเชย มีคุณสมบัติในการเร่งการเผาผลาญ ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นการรวมกันของแอปเปิ้ลและผงอบเชยมีผลการลดน้ำหนักสองเท่าสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอมรสเผ็ด ซึ่งจะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักที่ยากลำบากและเพิ่มความสดใสด้วย

ชากับแอปเปิ้ลและซินนามอนยังช่วยให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพและทำให้ร่างกายแข็งแรง ใช้ได้ทั้งชาดำและชาเขียว

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว คุณจะต้องมีแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวาน 2 ลูกเล็ก น้ำ 0.5 ลิตร ชา 1 ช้อนโต๊ะ อบเชย 0.5 ช้อนชา น้ำผึ้ง มันถูกสร้างขึ้นดังนี้:

1. เทน้ำเดือดลงบนชา (เพื่อคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาได้ดียิ่งขึ้น ไม่ควรต้มน้ำให้เดือด แต่ให้เดือดหลังจากเดือด 2 นาที)
2. หั่นแอปเปิ้ลเป็นลูกเต๋า 1 ซม.
3. ใส่ผลไม้สับลงในแก้ว ใช้ 0.5 ของความจุทั้งหมด
4. เพิ่มอบเชย
5. กรองชาที่ชงแล้วเทลงในแก้วที่มีแอปเปิ้ลและอบเชย ปิดฝาทิ้งไว้ 10-15 นาที
6. เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่แช่เย็นได้เพราะสิ่งนี้จะไม่สูญเสียรสเผ็ดหรือคุณสมบัติที่มีประโยชน์ คุณยังสามารถเติมน้ำผลไม้รสเปรี้ยวได้ด้วย

ชามะนาว

ชาอบเชยและมะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก สูตรสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวค่อนข้างง่าย แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำให้ซับซ้อนได้โดยเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ มะนาวเข้ากันได้ดีกับผลไม้และเครื่องเทศเกือบทุกชนิดที่ใช้ทำชาได้ เงื่อนไขหลักสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวคือชาธรรมชาติที่ไม่มีสารเติมแต่ง

มะนาวสามารถใช้ร่วมกับน้ำผึ้งได้ ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัสได้อีกด้วย แต่อย่าลืมว่าไม่ควรเติมส่วนผสมเหล่านี้ลงในน้ำร้อน มิฉะนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป

คุณสามารถชงชากับมะนาวและอบเชยได้ดังนี้:

1. เทน้ำเดือดใส่ชา 1 ช้อนชา (เขียวหรือดำ)
2. ในชามแยก ผสมซินนามอน 1 ช้อนชากับน้ำร้อน 2 ช้อนโต๊ะ
3. ผสมอบเชยกับชา
4. หลังจากเย็นตัวแล้ว เติมน้ำผึ้ง 0.5 ช้อนชาและน้ำมะนาวคั้น 1 ช้อนโต๊ะลงไป

คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่หลากหลายให้กับสูตรชามะนาวอบเชยด้านบนได้ เพื่อให้เกิดความสดใสสามารถเพิ่มกลิ่นส้ม น้ำผลไม้อื่นๆ (ส้ม ส้มเขียวหวาน ฯลฯ) ลงในชาได้

1-2 ชิ้น เหมาะสำหรับใส่เครื่องเทศ กานพลู

แอปเปิ้ลขูดกับรากขิงจะทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติเผ็ดร้อนที่ลืมไม่ลง นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีผลโทนิคและรักษาร่างกาย

ชากูร์เมต์

ชานี้จะเติมเต็มโต๊ะเทศกาลและจะเป็นเซอร์ไพรส์ที่แขกไม่รู้ลืม แต่ไม่แนะนำให้ใช้ทุกวัน เนื่องจากมีแอลกอฮอล์ สำหรับการเตรียมการ คุณจะต้อง:

1. ผงซินนามอนหยิก
2. 4 เมล็ดกระวาน
3. น้ำตาล.
4. โป๊ยกั๊ก - 0.25 l.
5. น้ำ 0.5 ลิตร
6. ชาเขียว 1 ช้อนชา

เทส่วนผสมทั้งหมด ยกเว้นวอดก้า ด้วยน้ำเดือดและผสม จากนั้นจะถูกกรอง หลังจากนั้นก็เติมโป๊ยกั๊ก ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง

เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพที่สุดเสิร์ฟในแก้วทรงสูงโดยเติมมะนาวฝานเป็นแว่นและสะระแหน่เล็กน้อย

อบเชยและชบา

ชบาหรือกุหลาบซูดาน - ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากซึ่งมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารและทางเดินปัสสาวะของร่างกายและลดระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อใช้ร่วมกับอบเชย ผลประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตไม่คงที่ควรระวัง: น้ำซุปชบาร้อนเพิ่มความดัน แช่เย็น - ลดลง

สำหรับการเตรียมชาที่จำเป็น:

1. ชบา 1 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำ 0.5 ลิตร
3. อบเชย 1 ช้อนชา
4. แอปเปิ้ล 1 ลูก
5. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
6. มะนาวฝาน 1 ลูก

ขั้นแรกคุณต้องปรุงแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หลังจากปิดเครื่องแล้ว ให้ใส่อบเชย ชงชบาและผสมทุกอย่าง เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาว ดื่มได้ไม่นานก็อร่อยได้

ตัวเลือกอบเชย

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการดื่มชาอบเชย ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขหลัก: ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำเครื่องดื่มต้องเป็นธรรมชาติ 100% ทางเลือกของผงอบเชยมีความแตกต่างกันซึ่งคุณต้องระวังให้มาก

ผู้ผลิตจำนวนมากภายใต้หน้ากากของเครื่องเทศอบเชยที่มีประโยชน์เสนอผู้ซื้อขี้เหล็กซึ่งเป็นเครื่องเทศที่มีลักษณะคล้ายและกลิ่นคล้ายกับอบเชย แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

อบเชยที่แท้จริงเติบโตในอินเดียตะวันตกและศรีลังกา Cassia - ในประเทศจีนและเวียดนาม อันตรายหลักอยู่ที่ปริมาณคูมารินในปริมาณมาก ซึ่งหากได้รับในปริมาณมากจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก

ตรวจสอบความแท้ของผงอบเชยกับไอโอดีนได้ คุณเพียงแค่หยดลงบนแป้งเล็กน้อยที่ซื้อมาภายใต้หน้ากากของอบเชย ถ้าผงกลายเป็นสีดำแสดงว่าเป็นขี้เหล็ก อบเชยจริงจะมีสีฟ้าสดใส

กฎการทำเครื่องดื่มซินนามอน

เพื่อให้สามารถเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากชาอบเชยของคุณ สูตรอาหารของคุณควรเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

• อย่าใส่เครื่องเทศมากเกินไปในชา เพราะจะทำให้การผลิตน้ำย่อยเพิ่มขึ้น ซึ่งจะส่งผลเสียต่ออวัยวะย่อยอาหาร
• หากจุดประสงค์ของการดื่มเครื่องดื่มคือเพื่อลดน้ำหนัก ให้เทอบเชยลงในน้ำร้อน หากมีจุดประสงค์อื่น เช่น การรักษาข้อ ให้ใส่ผงอบเชยลงในชาที่เย็นแล้ว
• ควรดื่มชาวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร ช่วยลดความอยากอาหารและเร่งการเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้อาหารย่อยเร็วขึ้นและไม่สะสมไขมันในร่างกาย
• ชานี้ไม่ควรดื่มร้อน ควรทำให้เย็นลง ในกรณีนี้ร่างกายจะต้องใช้พลังงานเพิ่มในการอุ่นเครื่องดื่ม
• ดื่มชาอบเชยเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ข้อห้ามในการใช้อบเชย

ควรจำและคำนึงว่านอกจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์และรสชาติที่ถูกใจแล้ว เครื่องดื่มอบเชยยังมีข้อห้าม:

1. อบเชยช่วยลดความดันโลหิตได้ ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ ไม่ควรใช้อบเชย
2. ห้ามเกินปริมาณ ปริมาณอบเชยที่อนุญาตคือ 2 ช้อนชาต่อวัน
3. อย่าดื่มชาซินนามอนที่ชงเมื่อวันก่อน เครื่องดื่มควรสดเท่านั้น
4. ในโรคของระบบย่อยอาหาร คุณต้องใช้อบเชยอย่างระมัดระวังและระมัดระวัง เนื่องจากมันมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองต่อเยื่อเมือก
5. อบเชยมีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
6. อบเชยยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีลิ่มเลือดต่ำ

ดังนั้น ก่อนที่จะแนะนำชาอบเชยในอาหารของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อแยกข้อห้ามและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ