2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
วันนี้รู้จักสูตรอาหาร pilaf หลายร้อยสูตร พ่อครัว - มืออาชีพและผู้รักการทำอาหาร - คิดค้นสูตรอาหารจานใหม่ที่ยอดเยี่ยมนี้ ในขั้นต้น เทคโนโลยีคลาสสิกเกี่ยวข้องกับการใช้เนื้อไขมันและส่วนผสมของน้ำมันพืชกับไขมันสัตว์ แต่ผู้ทานมังสวิรัติและผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่สามารถปฏิเสธอาหารจานอร่อยดังกล่าวและเปลี่ยนสูตรเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของพวกเขา Lenten plov มีจำหน่ายในหลากหลายรสชาติ ทำให้เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อทั่วโลก
พิลาฟผัก
เมนูเพื่อสุขภาพและผักหลากสีสันนี้สามารถรับประทานเดี่ยวๆ หรือทานคู่กับเครื่องเคียงก็ได้ สำหรับข้าว 2 ถ้วย ให้ใช้หัวหอม 2 หัว แครอท 2 หัว มะเขือเทศ 2 ลูก พริกหยวก 1 ลูก ผักใบเขียว, กระเทียม, เกลือ, พริกไทย, ผลเบอร์รี่ barberry และน้ำมันพืช - เพื่อลิ้มรส Lenten pilaf เช่นเดียวกับ pilaf ดั้งเดิมปรุงในน้ำมันพืช เทข้าวที่ล้างแล้วลงในหม้อก้นหนาแล้วเทน้ำเดือดเค็ม 3.5 ถ้วยลงไป ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีโดยใช้ไฟแรงสูง จากนั้นลดไฟแรงและเตรียมให้พร้อม ขณะหุงข้าว ให้เตรียมผัก ผัดแครอทสับ หัวหอม พริกในน้ำมันสักครู่ แล้วใส่มะเขือเทศ กระเทียม พริกไทยและเกลือ. ก่อนข้าวจะสุก 5 นาที ให้ใส่ผักผัดและผลเบอร์รี่เล็กน้อยลงไป โรย pilaf แบบไม่ติดมันด้วยสมุนไพรที่คุณชื่นชอบแล้วปล่อยให้มันชงเล็กน้อย
เห็ดพิลาฟ
อาหารไดเอทสุดวิเศษนี้เป็นที่ชื่นชอบของบรรดาผู้ชื่นชอบอาหารเบาๆ และอร่อยมาช้านาน เหมาะสำหรับผู้ที่อดอาหาร ต้องการลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่รักเห็ด สำหรับข้าว 2 ถ้วยให้ใช้เห็ด 400 กรัม (ควรเป็นเห็ดแชมปิญอง), 2 แครอท, 2 หัวหอม, น้ำมันพืช 70 มล. สมุนไพร, กระเทียม, เครื่องเทศ, พริกไทยและเกลือ - เพื่อลิ้มรส เริ่มทำอาหารด้วยผัก หั่นแครอท หัวหอม และเห็ดเป็นเส้นตามรูปร่างต่างๆ ผัดแครอทกับหัวหอมครึ่งหนึ่งและเห็ดกับอีกครึ่งหนึ่ง รวมทุกอย่างในกระทะที่มีก้นหนา พริกไทย เกลือ และเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ pilaf แบบลีนกับเห็ดเข้ากันได้ดีกับ barberry ขมิ้นและยี่หร่า ใส่ข้าวลงในผักและเทน้ำเดือดเค็มทั้งหมด 3.5 ถ้วย ปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีแรกด้วยไฟแรงสูง จากนั้นใช้ไฟอ่อน ในขณะที่น้ำเท่ากับข้าว ให้ใส่กระเทียมสองสามกลีบ เตรียมนำกระเทียมออกแล้วผสม pilaf ที่เสร็จแล้ว
Pilaf "สุขภาพ" กับผลไม้แห้ง
Lenten pilaf ซึ่งเป็นสูตรที่คุณจะได้เรียนรู้ในตอนนี้ "อัดแน่น" ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง นอกจากนี้เขามีรสนิยมที่ดีซึ่งเขาเป็นที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่ที่มีฟันหวาน สำหรับข้าว 2 ถ้วย ให้ใช้หัวหอม 2 หัว, แครอท 2 หัว, ลูกเกด 150 กรัมและแอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน 80-100 กรัม,น้ำมันพืช เครื่องเทศและเกลือ - เพื่อลิ้มรส ตัดหัวหอมเป็นวงบาง ๆ แครอทเป็นเส้น จัดเรียงและล้างผลไม้แห้ง ผัดหัวหอมและแครอทในน้ำมันปริมาณมาก ใส่ผลไม้แห้งแล้วปรุงต่ออีก 1-2 นาที เพิ่มข้าวและเครื่องเทศ pilaf แบบลีนกับผลไม้แห้งเข้ากันได้ดีกับ barberry และพริกหวานสีแดง เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 3.5 ถ้วยและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีบนไฟอ่อน ปิดไฟแล้วต้มต่ออีก 10 นาที น่ากินจัง!
แนะนำ:
กาแฟหรือชิกโครี ดีต่อสุขภาพ รสชาติ ผลกระทบต่อร่างกาย ประโยชน์และโทษ รีวิว
วันนี้คำถามว่ากาแฟหรือชิกโครีมีประโยชน์อะไรมากกว่ากัน ค่อนข้างมีความเกี่ยวข้องกันในปัจจุบัน หลายๆ คนถามถึงความต้องการดูแลสุขภาพและรับผลประโยชน์จากเครื่องดื่มดังกล่าวเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากทั้งกาแฟและชิกโครีมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เครื่องดื่มเหล่านี้แต่ละอย่างมีข้อดีและข้อเสียซึ่งควรพูดคุยแยกกัน
สูตรพื้นบ้านลดน้ำหนัก ง่าย ปลอดภัย ได้ผล
บอกลาน้ำหนักเกินง่ายแค่ไหน? อาหารทั้งหมดได้รับการทดลองแล้วซื้อครีมทั้งหมดแล้ว แต่ไขมันยังไม่หายไป? ใช้สูตรยาแผนโบราณที่จะช่วยให้ทุกคนลดน้ำหนักได้ง่ายและปลอดภัย
ทำความสะอาดแสงจันทร์ด้วยถ่านกัมมันต์: มีประสิทธิภาพ ง่าย และรวดเร็ว
แม้ว่าแสงจันทร์ที่ได้จากการกลั่นจะถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างบริสุทธิ์ แต่ก็ต้องมีการกรองเพิ่มเติม แน่นอนว่าสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายจำนวนหนึ่งจะยังคงอยู่ในองค์ประกอบ แต่ส่วนใหญ่สามารถกำจัดได้ มาพูดถึงวิธีการทำความสะอาดแสงจันทร์ด้วยถ่านกัมมันต์และดูว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการด้วยวิธีนี้
ถนอมลูกพลัม - รวดเร็ว ง่าย และอร่อย
การเก็บรักษาลูกพลัมเป็นเรื่องง่ายและเหมาะสำหรับมือใหม่ วิธีการเตรียมลูกพลัมอย่างถูกต้องอร่อยและผิดปกติสำหรับใช้ในอนาคตเพื่อที่จะได้เพลิดเพลินกับรสชาติที่สดใสของฤดูร้อนในฤดูหนาวและเติมเต็มการขาดวิตามินอย่างเห็นได้ชัด? เราแบ่งปันสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมกับคุณ
สตรอเบอร์รี่พัฟ - เร็ว ง่าย และอร่อย
ตัดสินใจทำของอร่อยแต่ไม่อยากยืนอยู่ในครัวที่เตาครึ่งวัน? คุณสามารถเอาใจเด็ก ๆ และสามีของคุณด้วยพัฟสตรอเบอร์รี่ พวกเขาต้องใช้เวลาขั้นต่ำในการเตรียมตัว
