2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเห็ดยัดไส้ใช้เวลาปรุงนานเกินไป ที่จริงแล้ว คุณสามารถเติมหมวกเห็ดด้วยไส้อะไรก็ได้อย่างรวดเร็วแล้วอบในเตาอบ อาหารดังกล่าวอร่อยและสวยงามและมีตัวเลือกการเติมมากมาย ด้านล่างนี้คือสูตรอาหารที่น่าสนใจที่สุดสำหรับการปรุงแชมเปญที่ยัดไส้ในเตาอบ
![แชมปิญองยัดไส้ในเตาอบ แชมปิญองยัดไส้ในเตาอบ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-1-j.webp)
เห็ดกับกระเทียมและโรสแมรี่
นี่เป็นหนึ่งในสูตรที่ง่ายกว่าเพราะต้องใช้ส่วนผสมน้อยมาก ชีส Parmesan และสมุนไพรหอมมีบทบาทหลักที่นี่ สิ่งที่คุณต้องการ:
- ขนมปังขาว 6 แผ่น (270 กรัม) ไม่มีเปลือก
- 1 กานพลูกระเทียมสับ;
- ครึ่งถ้วย (40 กรัม) พาเมซานชีสขูดหยาบ
- หัวหอมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งหยิก 1/4 พวง;
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดราชา 6 ตัว (300 กรัม).
อบเห็ดราชาอย่างไร
สูตรง่ายๆ สำหรับยัดไส้เห็ดในเตาอบหน้าตาประมาณนี้เปิดเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส เตรียมถาดรองอบด้วยกระดาษฟอยล์ ผสมขนมปัง กระเทียม ชีส สมุนไพร และเนยจนเนียน
เอาก้านเห็ดวางบนถาดอบ ตักส่วนผสมขนมปังลงไป ย่างเห็ดประมาณ 20 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน
![เห็ดยัดไส้ในเตาอบสูตรภาพ เห็ดยัดไส้ในเตาอบสูตรภาพ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-2-j.webp)
แชมเปญกับเบคอน
เห็ดเหมาะสำหรับใส่เบคอนเค็มและครีมชีส และถ้าคุณใส่เนื้อสัตว์ลงไปเล็กน้อย คุณก็จะได้อาหารเย็นที่น่าพึงพอใจมาก ดังที่คุณเห็นจากรูปภาพที่แนบมากับบทความ เห็ดแชมปิญองที่ยัดไส้นั้นน่ารับประทานมาก สิ่งที่คุณต้องการ:
- แชมเปญขนาดใหญ่ 400 กรัม
- เบคอน 3 แผ่นหั่นบาง ๆ
- 1 หอมแดงสับ
- เกล็ดขนมปังสด 1 ถ้วย;
- ใบผักชีฝรั่งสด 3 ถ้วยตวง;
- 1 มะนาวขูดละเอียด;
- เนื้อสับครึ่งถ้วย (ไม่จำเป็น).
วิธีทำเห็ดอบแสนอร่อย
เปิดเตาอบที่ 180°C. วางแผ่นอบขนาดใหญ่ด้วยกระดาษฟอยล์ ตัดขาเห็ดออก. วางฝาเห็ดคว่ำลงบนแผ่นอบ สับขาให้ละเอียด จากนั้นอบเห็ดยัดไส้ในเตาอบก็จะประมาณนี้
ตั้งกระทะเคลือบกันติดขนาดใหญ่ด้วยไฟอ่อน เพิ่มเบคอนและหัวหอม หากคุณต้องการปรุงเห็ดยัดไส้เนื้อสับ ให้ใส่ในขั้นตอนนี้ของการทำอาหาร ผัด 3 นาทีหรือจนหัวหอมนิ่ม เพิ่มก้านเห็ดสับ ผัดประมาณ 3 ถึง 5 นาทีหรือจนหัวหอมเป็นสีทอง เพิ่มเกล็ดขนมปังและปรุงอาหารเป็นเวลา 2 นาที นำกระทะออกจากเตา
ผัดในผักชีฝรั่งและผิวเลมอนหนึ่งช้อนชา ปรุงรสด้วยพริกไทย ตักใส่เห็ดหอมที่เตรียมไว้ นำเข้าอบ 35 ถึง 40 นาที หรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟทันที
เห็ดกับข้าวกับมันฝรั่ง
เห็ดยัดไส้ร้อน - หนึ่งในอาหารที่เหมาะสำหรับทั้งโต๊ะประจำวันและงานรื่นเริง น่าแปลกที่การผสมผสานระหว่างมันฝรั่งกับข้าวกลับกลายเป็นว่าอร่อยและน่าสนใจ สำหรับอาหารจานนี้ คุณจะต้อง:
- ข้าวกล้องครึ่งถ้วย;
- 12 เห็ดแชมปิญองขนาดใหญ่, ราชา;
- 1-1/4 ถ้วยมันบดไม่ไหล
- น้ำมันไม่ขัดสี 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 2 กลีบ (ใหญ่)
- 1/4 ถ้วยหอมขาวสับละเอียด;
- โหระพาสดสับละเอียด 2 ช้อนชา โรยด้วยเครื่องปรุง
- โรสแมรี่สดสับละเอียด 1 ช้อนชา
- เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- เชดดาร์ชีสขูดขาว 1 ถ้วย บวกเพิ่ม;
- พาร์เมซานชีสขูด 1/4 ถ้วย และอีกมากสำหรับเครื่องปรุง
ทำอาหารกับข้าวกับมันฝรั่ง
เปิดเตาอบที่ 180 องศา. ในกระทะขนาดกลางบนไฟแรง นำน้ำ 2 ถ้วยไปต้ม ใส่ข้าวกล้องลดความร้อนลงต่ำ ชงประมาณ 40 นาที หรือจนนุ่ม อาจใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที ระบายและพักไว้ ต่อมาเห็ดแชมปิญองยัดไส้ในเตาอบก็ปรุงแบบนี้
![แชมปิญองยัดไส้ แชมปิญองยัดไส้](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-3-j.webp)
ขณะหุงข้าว ให้หั่นเห็ดเป็นลำต้นและฝา วางมันบดลงในชามขนาดกลางแล้วพักไว้
ในกระทะบนไฟร้อนปานกลางให้ละลายเนย ใส่กระเทียมและหัวหอมลงไปผัดจนนิ่มประมาณ 7-8 นาที คนตลอดเวลา อย่าปล่อยให้มันเป็นสีน้ำตาล นำกระทะออกจากเตา
โยนกระเทียมและหัวหอมที่นิ่มแล้ว โรสแมรี่ โหระพา เกลือและพริกไทยลงในมันฝรั่งบด จากนั้นใส่ข้าวกล้องหุงสุก เชดดาร์ และชีสพาร์เมซาน 1 1/4 ถ้วย ผสมให้เข้ากัน เติมเกลือและพริกไทยเพิ่มถ้าจำเป็น ต่อไปเป็นสูตรที่มีรูปของเห็ดแชมปิญองยัดไส้หน้าตาแบบนี้
ใช้ช้อนเกลี่ยส่วนผสมนี้ลงในหมวกเห็ด ยัดให้แน่นที่สุด จากนั้นกระจายซากของมันที่ด้านบนของสไลด์กดที่เห็ดแต่ละอันเล็กน้อย ใส่เห็ดยัดไส้ในเตาอบและอบเป็นเวลา 25 นาที เพิ่มเชดดาร์สีขาว ตามด้วยพาร์เมซาน โรยหน้าด้วยส่วนผสมมันฝรั่งบดที่เหลือ แล้วนำเห็ดเข้าเตาอบและอบต่ออีก 10-15 นาที โรยด้วยโหระพาสดสับแล้วเสิร์ฟร้อน
![สูตรเห็ดยัดไส้พร้อมรูปถ่าย สูตรเห็ดยัดไส้พร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-4-j.webp)
เห็ดอบยัดไส้แบบคลาสสิก
เห็ดแชมปิญองยัดไส้ด้วยหอมแดง กระเทียม วอลนัท เกล็ดขนมปัง และชีสพาเมซานจะถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน ง่ายต่อการเตรียมและเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้และความหลากหลายของอาหารจานนี้ไม่มีที่สิ้นสุด คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- 18-24 เห็ด;
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ;
- 2 หอมแดงสับละเอียด;
- กระเทียม 1 กลีบใหญ่ขูด
- วอลนัทสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือแกง
- ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- สมุนไพรสมุนไพรโปรวองซ์ 1 ช้อนชาหรือโหระพาแห้ง
- เกล็ดขนมปัง 2 ช้อนโต๊ะ
- เชอร์รี่หรือน้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- พาเมซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำเห็ดยัดไส้แบบคลาสสิก
เปิดเตาอบที่ 190 องศาเซลเซียส ตัดเห็ดเป็นลำต้นและหมวก ต่อไปเป็นสูตรที่มีรูปเห็ดยัดไส้ในเตาอบหน้าตาแบบนี้
อุ่นเนยหนึ่งช้อนโต๊ะในกระทะใบเล็กด้วยไฟอ่อน ผัดก้านเห็ดและหอมแดงสับประมาณ 4-5 นาที คนให้เข้ากัน ใส่กระเทียมและวอลนัทแล้วโรยด้วยเกลือ ผสมให้เข้ากันแล้วทอดต่ออีก 2 นาที
ปิดไฟแล้วใส่ผักชีฝรั่ง สมุนไพรโพรวองซ์ และเกล็ดขนมปัง เทเชอร์รี่ลงในชามของเครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นเติมส่วนที่เหลือลงไป ตีหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันอย่างอ่อนโยน หลังจากนั้นก็เตรียมเห็ดยัดไส้ในเตาอบดังนี้
แปรงหมวกเห็ดด้วยน้ำมันมะกอก เติมไส้แต่ละอันแล้ววางบนแผ่นอบ โรยด้วยพาเมซานชีส(ขูด) เห็ดแต่ละชนิด อบเห็ดยัดไส้ด้วยชีสเป็นเวลา 20-25 นาทีที่ 190 องศาเซลเซียสจนชีสเป็นสีน้ำตาล ปล่อยให้เย็นประมาณ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
![สูตรเห็ดยัดไส้ในเตาอบ สูตรเห็ดยัดไส้ในเตาอบ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-5-j.webp)
เห็ดยัดไส้เนื้อ
เป็นอาหารจานร้อนที่ค่อนข้างจะถูกใจผู้ชาย การผสมผสานของเห็ดและเนื้อดูหนักแน่น แต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ในการปรุงแชมเปญยัดไส้ไก่หรือเนื้อ คุณต้อง:
- 1, แชมเปญ 5 กก.
- 1 หอมแดงขนาดเล็ก (หรือครึ่งลูกใหญ่);
- 3 แครอทปอกเปลือก
- 2 ต้นใหญ่ขึ้นฉ่าย;
- เนื้อสับ 1 กก.(อะไรก็ได้);
- 4-5 กลีบกระเทียม (หรือมากหรือน้อยตามชอบ);
- เกลือ/พริกไทยตามชอบ;
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา (ไม่บด)
- แป้งอัลมอนด์ 1 ถ้วย;
- 2 ไข่ขนาดใหญ่;
- ผักชีฝรั่งสด 1 พวง
วิธีทำแชมเปญอบกับเนื้อ
ในหม้อใบใหญ่ ผัดเนื้อบดจนสุกทั่ว ในขณะที่เนื้อกำลังทำอาหาร ให้ใส่หัวหอม ขึ้นฉ่าย แครอท และกระเทียมลงในชามของเครื่องเตรียมอาหารและสับให้ละเอียด เมื่อเนื้อสับเป็นสีน้ำตาล ให้สะเด็ดของเหลวออกจากกระทะ จากนั้นใส่ผักลงไปผัดด้วยไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที หรือจนกว่าผักจะนิ่มเล็กน้อย ผสมกับเกลือ พริกไทย และโหระพา สับละเอียด (ด้วยมีดหรือเครื่องเตรียมอาหาร) ผักชีฝรั่ง คลุกกับผักและเนื้อสับ พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย
เปิดเตาอบที่ 190 องศา. เห็ดสะอาด,นำก้านออกแล้ววางแคปลงบนแผ่นอบ ต่อไปก็ยัดไส้เห็ดในเตาอบแบบนี้
หลังจากที่ส่วนผสมของเนื้อบดเย็นลงจนคนได้ด้วยมือแล้ว ให้ใส่ไข่และแป้งอัลมอนด์ลงไป คนให้เข้ากัน แล้วปั้นเป็นก้อน ใส่เห็ดฟาง อบเป็นเวลา 25 นาที เสิร์ฟทันที
![เห็ดแชมปิญองยัดไส้ในเตาอบ เห็ดแชมปิญองยัดไส้ในเตาอบ](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-6-j.webp)
เห็ดกับคูสคูสและมอสซาเรลล่า
จานนี้เป็นมังสวิรัติล้วนๆ แต่ก็ทำให้ทุกคนพอใจได้พอๆ กับเนื้อ สำหรับการปรุงอาหาร คุณจะต้อง:
- แชมเปญขนาดใหญ่ 1กก.
- หัวหอมสับ 3/4 ถ้วย;
- มะกอกสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- มะเขือเทศสดสับหนึ่งถ้วยครึ่ง;
- คูสคูส 3/4 ถ้วย;
- พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันเรพซีดหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง;
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 1/4 ถ้วยน้ำเดือด
- มอสซาเรลล่าไขมันต่ำหั่นฝอย 100 กรัม
วิธีทำเห็ดยัดไส้คูสคูส
เปิดเตาอบที่ 200 องศา
เตรียมตัดขาอย่างละตัว จากนั้นใช้ช้อนตัดจานจากด้านล่างของหมวกแต่ละใบ วางแต่ละอันบนแผ่นอบที่มีฟอยล์ขนาดใหญ่ อบในเตาอบจนนุ่มประมาณ 20 นาที
ในขณะเดียวกัน หั่นมะกอกและมะเขือเทศแล้ววางลงในชามขนาดกลางพร้อมกับเส้นคูสคูส พริกไทย น้ำมัน และน้ำส้มสายชู ต้มน้ำ 1/4 ถ้วยตวง.ใส่ลงในชาม คนให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน แล้วปิดฝาหรือพลาสติกแรปให้แน่น ปล่อยให้เส้นก๋วยเตี๋ยวพองตัวและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที ใช้ส้อมทดสอบความสุก
เมื่อฝาเห็ดพร้อมแล้ว ให้ใช้กระดาษทิชชู่เช็ดความชื้นส่วนเกินออก เทส่วนผสมคูสคูสลงไป เติมหมวกแต่ละใบให้เต็ม โรยชีสที่ด้านบนแล้ววางกลับเข้าไปในเตาอบ อบจนชีสละลายประมาณ 10 นาที นำออกเสิร์ฟทันที
![แชมปิญองยัดไส้ photo แชมปิญองยัดไส้ photo](https://i.usefulfooddrinks.com/images/050/image-149279-7-j.webp)
เห็ดยัดไส้เบา
วิธีทำแชมปิญองยัดไส้ในเตาอบที่ง่ายที่สุด? ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเติมหมวกด้วยขาสับ, เศษแป้งสาลี, หัวหอม, กระเทียม, น้ำมันมะกอกและพาเมซานชีส จากนั้นนำไปอบจนเห็ดกรอบและเป็นสีน้ำตาลทอง เห็ดยัดไส้มักจะนุ่มและเต็มไปด้วยรสชาติ
ส่วนผสมหลักในสูตรนี้คือพาเมซานชีสผสมกับไส้ที่เหลือ ช่วยเพิ่มรสชาติและรสชาติให้กับจานได้มาก เห็ดยัดไส้เหล่านี้ค่อนข้างง่ายที่จะทำล่วงหน้า จากนั้นอบและแช่แข็ง ในการปรุงอาหาร คุณจะต้อง:
- เห็ด 700 กรัม;
- เกล็ดขนมปังข้าวสาลี 1 ถ้วย;
- 1 หัวหอมเล็กสับละเอียด;
- 4 กระเทียมกลีบใหญ่สับ
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา;
- เนยหนึ่งในสี่ส่วนมะกอก;
- พาร์เมซานชีสขูด 3 ช้อนโต๊ะ
- ตัวเลือก: ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำแชมเปญแบบนี้
เปิดเตาอบที่ 180 องศา. ล้างเห็ดแต่ละอย่างให้สะอาด ถูเบา ๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ปล่อยให้พวกเขาชำระสักครู่ ตัดขาและสับให้ละเอียดพร้อมกับกระเทียมและหัวหอม ใส่ในชามขนาดเล็ก ใส่เกล็ดขนมปัง พริกไทย เกลือ พาร์เมซานชีส และน้ำมันมะกอก ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ส่วนผสมควรชื้นไม่แห้ง เพิ่มน้ำมันมะกอกมากขึ้นหากต้องการ
ใช้ช้อนชาใส่ส่วนผสมลงในฝาเห็ดแต่ละอัน ให้เป็นโดมเล็กๆ จัดเรียงอย่างระมัดระวังในชั้นเดียวบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ โรยชีสขูดบนหมวกแต่ละใบ คุณสามารถเพิ่มเกล็ดขนมปังได้หนึ่งกำมือหากต้องการจานที่กรอบกว่านี้ อบ 30-40 นาทีที่ 180 องศา นำออกเสิร์ฟทันที
แนะนำ:
วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย
![วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-101-j.webp)
เนื้อนุ่ม หอมเครื่องเทศ รสชาติเยี่ยม ครบในหมูม้วนโฮมเมดชิ้นเดียว คุณสามารถอบในเตาอบได้ทันทีโดยใช้กระดาษฟอยล์หรือปลอกพิเศษ มีการนำเสนอสูตรและส่วนผสมในบทความของเรา
สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย
![สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-108-j.webp)
กะหล่ำปลีปักกิ่ง สับปะรด และไก่ในสลัดทำให้ได้รสชาติที่ลงตัว การผสมผสานระหว่างไก่กับสับปะรดถือเป็นความคลาสสิก โดยที่ผลไม้แปลกใหม่จะถูกเผยออกมาอย่างสดใสเป็นพิเศษ โดยการเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ลงไป คุณจะได้ของว่างที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ทั้งแบบเบาและอร่อย สลัดที่น่าสนใจหลายอย่างที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่ง ไก่ สับปะรดและรูปถ่ายของอาหารสำเร็จรูปถูกนำเสนอในบทความ หลายคนเตรียมตัวอย่างรวดเร็วและจะช่วยในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-113-j.webp)
ถ้าไม่มีเวลาทำขนมอบ ลาวาชอาร์เมเนียแบบบางจะช่วยได้ ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คุณสามารถปรุงโรลด้วยการเติมที่หลากหลายได้อย่างรวดเร็ว การรักษาดังกล่าวจะดูดีบนโต๊ะเทศกาลและแขกจะประทับใจกับรสชาติของมันอย่างแน่นอน ม้วน Lavash ไส้เนื้ออร่อยเป็นพิเศษ เนื้อสัตว์ใดก็ได้ที่เหมาะกับเธอ: หมู, ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว
คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-119-j.webp)
สำหรับคนที่เหนื่อยหรือไม่มีเวลาทำอาหาร คำถามในการเตรียมของอร่อยสำหรับชาเป็นปัญหามาก แต่งานนี้จะไม่สามารถแก้ไขได้หากคุณใช้จานอบซิลิโคนในไมโครเวฟ ด้วยอุปกรณ์นี้ คุณสามารถสร้างของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาในช่วงเวลาที่น้ำจะเดือดในกาต้มน้ำ วิธีการอบคัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟอย่างรวดเร็วและอร่อย? พูดคุยเกี่ยวกับมันในบทความของเรา
นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-692-j.webp)
มันนิกเป็นขนมที่เกือบทุกคนรู้จัก มันค่อนข้างง่ายในการเตรียมตัวและมีหลากหลายรูปแบบ จากชื่อคุณสามารถเดาได้ว่าส่วนผสมหลักคือเซโมลินา แต่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง: ครีม, kefir, ชีสกระท่อม, นม ในบทความของวันนี้เราจะพูดถึงความซับซ้อนของการทำมานาที่เขียวชอุ่มในนม