2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
ใครไม่ชอบซีซาร์สลัดกับไก่และขนมปังกรอบ? สูตรสามารถคลาสสิกหรือดัดแปลงได้ แต่ในกรณีใด ๆ ถ้าไม่ใช่ทุกคนก็หลายคนชอบรสชาติ สลัดที่มีชื่อเสียงนี้ทำมาจากอะไร?
อย่างแรกเลยคือสลัดฉ่ำๆที่กรอบสดชื่น จากนั้นเนื้อไก่ผัดเนยพร้อมกระเทียมหอม และแน่นอน ครูตองซ์ ควรใช้โฮมเมดจากขนมปังขาวหรือก้อนยาวทอดในน้ำมันหอม ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ปรุงรสด้วยซอสที่อ่อนโยนและบางเบา
ส่วนผสมสำหรับตัวเลือกสลัดคลาสสิก
ในการทำซีซาร์สลัดคลาสสิกกับไก่และขนมปังกรอบ คุณต้องเตรียมผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
- เนื้อไก่ 900 กรัม;
- พาร์เมซาน 150 กรัม
- ผักกาดหอมกองดีกว่าพันธุ์ภูเขาน้ำแข็ง
- มะเขือเทศเชอรี่สี่ลูก;
- ไข่ไก่หนึ่งฟอง;
- น้ำมันมะกอก 150 มล.
- ขนมปังขาวหกแผ่นขนาดกลาง;
- กระเทียมสามกลีบ;
- ปลากะตักสี่ตัว;
- เกลือเพื่อลิ้มรส;
- มัสตาร์ดหนึ่งช้อนชา;
- เนยสองช้อนโต๊ะ
คุณสามารถตัดเปลือกขนมปังขาวเป็นชิ้นๆ ได้ทันที ใช้เฉพาะเนื้อในอนาคต
ทำสลัดกับขนมปังกรอบและเนื้อไก่
ซีซาร์สลัดกับไก่และขนมปังกรอบสูตรนี้ค่อนข้างดั้งเดิม แน่นอน ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถยกเว้นปลากะตัก แทนที่ Parmesan ด้วยชีสธรรมดาและอื่น ๆ แต่ก็ยังสมเหตุสมผลที่จะลองสลัดโฮมเมดตามสูตรดั้งเดิม
ขั้นแรก ล้างใบผักกาดด้วยน้ำเย็น ปล่อยให้ของเหลวไหลออก ฉีกใบเป็นชิ้น ๆ ด้วยมือของคุณ แล้ววางบนจานแล้วแช่ในตู้เย็น
กระเทียมหนึ่งกลีบแบ่งออกเป็นสองส่วน เนยครึ่งหนึ่งละลายในกระทะกระเทียมลดลงที่นั่น ย่างประมาณหนึ่งนาที อกไก่หั่นเป็นส่วน ๆ ถูด้วยเกลือนำไปผัดกับเนยและกระเทียม ทอดทุกด้านเพื่อให้ชิ้นเนื้อเป็นสีแดงก่ำกับเปลือกบาง
ไก่ถูกจัดใส่จาน กระเทียมชิ้นที่สองก็ถูกตัดเช่นกัน ใส่น้ำมันที่เหลือในกระทะใส่กระเทียม ขนมปังขาวหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วทอดทุกด้าน โอนไปยังกระดาษชำระเพื่อสะเด็ดน้ำมัน
![ซีซาร์สลัดไก่และครูตองซ์ ซีซาร์สลัดไก่และครูตองซ์](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-11-j.webp)
เตรียมซอสและวางสลัด
มะเขือเทศเชอรี่ล้าง ตากแห้ง แล้วหั่นเป็นสองส่วน นำส่วนผสมทั้งหมดออก ใบผักกาดหอมวางในชามสลัดวางชิ้นไก่และมะเขือเทศไว้ ราดด้วยซอส
การทำน้ำสลัดซีซาร์กับไก่และขนมปังกรอบก็ง่ายเช่นกัน คุณจะต้องมีเครื่องผสม แบ่งหนึ่งชามไข่ใส่กระเทียมที่เหลือผ่านการกด, ปลากะตัก, มัสตาร์ด, ตี. เติมน้ำมันมะกอกอย่างระมัดระวัง ราดน้ำสลัดที่เตรียมไว้ ก่อนเสิร์ฟ โรยซีซาร์สลัดกับไก่ด้วยขนมปังกรอบโฮมเมด ขนมปังปิ้งและชีสขูด
สลัดไก่และเบคอน
สูตรสลัดไก่กับน้ำสลัดแสนอร่อยและขนมปังกรอบแบบโฮมเมดสามารถจับคู่กับอาหารที่แตกต่างกันได้ สูตรนี้สำหรับซีซาร์สลัดกับไก่และครูตองซ์ยังมีเบคอน แน่นอนว่าอาหารจานนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารจานคลาสสิก แต่ก็ยังมีรสชาติที่เข้มข้นและอ่อนโยนมาก
เพื่อเตรียมสลัดรุ่นนี้ นำผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ผักกาดโรเมน 150 กรัม
- อกไก่ 300 กรัม
- มะเขือเทศเชอรี่ 100 กรัม คละสีได้
- ชีสแข็ง 30 กรัม
- เบคอนสามชิ้น;
- ขนมปังข้าวสาลีหรือบาแกตต์ 100 กรัม
- กระเทียมกานพลู;
- น้ำมันมะกอก;
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ส่วนผสมเหล่านี้จำเป็นสำหรับซีซาร์สลัดกับไก่ มะเขือเทศ และขนมปังกรอบ คุณต้องทำซอสที่นุ่มด้วย
![ซีซาร์สลัดกับกะหล่ำปลี ไก่ และครูตองซ์ ซีซาร์สลัดกับกะหล่ำปลี ไก่ และครูตองซ์](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-12-j.webp)
ส่วนผสมน้ำสลัด
สำหรับน้ำสลัดแสนอร่อยกับเบคอนและอกไก่ คุณต้องทาน:
- น้ำมันมะกอกสี่ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส 150 กรัม ทำที่บ้านถ้าเป็นไปได้
- โยเกิร์ตหนาธรรมดา 150 กรัม
- 20 กรัมมัสตาร์ดหวาน แต่ไม่มีธัญพืช;
- ปลากะตัก 60 กรัม;
- พาร์เมซานชิ้นหนึ่ง;
- มะกอกหลุม 20 กรัม
- เคเปอร์ 20 กรัม
เตรียมซอสสำหรับสูตรนี้สำหรับซีซาร์สลัดกับไก่และขนมปังกรอบ ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับเครื่องปั่น แล้วปล่อยให้มันต้มประมาณสิบนาที
ทำขนมปังกรอบอร่อยๆ
แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดคือซื้อครูตง แต่รสชาติของมันจะไม่ค่อยดีนัก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทำขนมปังกรอบกระเทียมด้วยตัวเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ตัดเปลือกออกจากขนมปังแล้วหั่นเป็นลูกบาศก์ประมาณหนึ่งเซนติเมตร เป็นที่น่าสังเกตว่าควรใช้ขนมปังไม่สดแต่เป็นของเมื่อวาน
กระเทียมผ่านการกด ใส่น้ำมันมะกอกสองสามช้อนโต๊ะและน้ำต้มธรรมดาหนึ่งช้อนโต๊ะ เกลือทั้งหมด โรยด้วยพริกไทยดำหากต้องการ ใส่ขนมปังลงไปในน้ำสลัดแล้วเขย่าชามให้ทั่ว
ตั้งกระทะให้แห้ง ส่งขนมปังลงไป ผึ่งให้แห้งประมาณสองนาที คนให้เข้ากัน
![ซีซาร์สลัดคลาสสิกกับไก่และครูตองซ์ ซีซาร์สลัดคลาสสิกกับไก่และครูตองซ์](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-13-j.webp)
สลัดเบคอน - คำอธิบายสูตร
รูปภาพของซีซาร์สลัดกับไก่และขนมปังกรอบแสดงให้เห็นว่าสูตรทั้งหมดแตกต่างกันอย่างไร อันนี้มีรสเผ็ดและเค็ม เริ่มต้นด้วยเทน้ำลงในกระทะเติมเกลือ ต้มอกไก่จนสุกเย็น ตัดเป็นชิ้นหนาตามใจชอบ
ใบผักกาดขาดหรือหั่นเป็นชิ้นๆ ชีสถูบนเครื่องขูดหยาบ ตั้งกระทะให้ร้อนน้ำมันมะกอกประมาณครึ่งช้อนโต๊ะใส่ชิ้นเบคอนทอดจนกรอบ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ใบผักกาด มะเขือเทศ เนื้อไก่ ขนมปังปิ้ง วางในชามสลัดขนาดใหญ่ ทุกอย่างราดด้วยซอสจริง โรยด้วยชีสขูด พร้อมเสิร์ฟ
สูตรสลัดง่ายๆ
ซีซาร์สลัดง่ายๆ กับขนมปังกรอบและไก่ปรุงโดยไม่มีซอสพิเศษ แต่เมื่อแขกจะมาเร็ว ๆ นี้และไม่มีเวลาทำน้ำสลัด "เหมือนอยู่ในร้านอาหาร" สูตรนี้มาช่วย ในการจัดเตรียม คุณต้องใช้:
- เนื้อไก่ 200 กรัม;
- พวงผักกาดหอม;
- มะเขือเทศเชอรี่ห้าชิ้น;
- ขนมปังข้าวสาลี 200 กรัม
- ชีสแข็ง 50 กรัม
- กระเทียมสองสามกลีบ;
- น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส;
- มายองเนสสำหรับแต่งตัว
![ภาพ ซีซาร์สลัดไก่และครูตองซ์ ภาพ ซีซาร์สลัดไก่และครูตองซ์](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-14-j.webp)
ตัวเลือกสลัดง่ายๆ - การทำอาหาร
ใบผักกาดล้างแล้วเทน้ำเย็น ปล่อยไว้อย่างนั้นหนึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้พวกเขาจะกรอบ ขนมปังหั่นเป็นก้อนแล้วส่งไปยังเตาอบที่ร้อนถึง 170 องศา เก็บไว้จนแห้ง หากขนมปังเก่าแล้ว คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้
เทน้ำมันพืชลงในกระทะ ใส่กระเทียม หั่นเป็นสองส่วน เมื่อชิ้นสีเข้มขึ้นให้จัดวางและ croutons จะถูกโอนไปยังน้ำมัน ทอดทุกด้าน
ไก่คลุกเกลือและพริกไทย ทอดทุกด้านจนนุ่ม เมื่อเนื้อเย็นลงแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นใบผักกาดหอมล้างแห้งฉีกเป็นชิ้น ๆ ชีสถูกตัดเป็นชิ้นที่บางที่สุด มะเขือเทศถูกตัดเป็นสี่ส่วน ใส่ทุกอย่างลงในชามสลัด โรยด้วยมายองเนส คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ซีซาร์ดั้งเดิมกับกะหล่ำปลี
สลัดอร่อยๆ ทำจากวัตถุดิบต่างๆ สำหรับตัวเลือกอาหารและง่ายๆ เช่นนี้ คุณต้องใช้:
- อกไก่หนึ่งตัว;
- ครึ่งก้อน;
- ครีมเปรี้ยว 200 กรัม
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง;
- กระเทียมสองสามกลีบ;
- เกลือและเครื่องเทศ;
- หนึ่งหัวหอม;
- หนึ่งแครอท
- ก้านผักชีฝรั่ง
แครอทและหัวหอมในสูตรนี้จำเป็นสำหรับการเตรียมน้ำซุปแสนอร่อยที่จะนำเต้านมไปปรุง เช่นเดียวกับซอส
![ซีซาร์สลัดง่ายๆ กับไก่และครูตองซ์ ซีซาร์สลัดง่ายๆ กับไก่และครูตองซ์](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-15-j.webp)
ทำสลัดกับครูตงและผักกาดขาวอย่างรวดเร็ว
เทน้ำลงในกระทะ ใส่หัวหอมปอกเปลือกและแครอท หั่นผักชีฝรั่ง วางเต้านม ต้มเนื้อกับผักจนเปื่อย ทิ้งน้ำซุปไว้ให้เย็นทั้งเนื้อไก่
กำลังเตรียมซอส. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ บีบกระเทียมลงในครีม เจือจางด้วยน้ำซุปเล็กน้อย
เนื้อไก่หั่นเป็นลูกเต๋า ปอกเปลือกหั่นเป็นก้อนทอดในกระทะแห้งทุกด้าน รวมส่วนผสมทั้งหมด กะหล่ำปลีปักกิ่งล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นตามอำเภอใจ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและราดซอส เสิร์ฟในจานแบ่งส่วน
อีกเมนูเสิร์ฟที่น่าสนใจคือจานใหญ่ แยกใส่แครกเกอร์แยกจากกัน - เนื้อกับกะหล่ำปลีปักกิ่ง เรือน้ำเกรวี่วางอยู่ข้างๆ ทุกคนกำหนดส่วนผสมในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับตัวเองและราดซอสครีมเปรี้ยว ซีซาร์สลัดกับกะหล่ำปลี ไก่ และครูตองซ์ปรุงอย่างรวดเร็ว แต่กลับกลายเป็นว่าอร่อยมาก
![ซีซาร์สลัดไก่กับครูตองซ์โฮมเมด ซีซาร์สลัดไก่กับครูตองซ์โฮมเมด](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-16-j.webp)
ซีซาร์สูตรโฮมเมด
สลัดที่ทุกคนชอบทำเวอร์ชั่นนี้ต้องเตรียมอะไรบ้าง? ส่วนผสมต่อไปนี้:
- อกไก่ 300 กรัม
- ขนมปังขาว 100 กรัม
- เครื่องเทศสมุนไพรอย่างอิตาลีหนึ่งช้อนชา
- เครื่องปรุงรสไก่ช้อนโต๊ะ;
- ผักกาดโรเมน 500 กรัม หรือผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง 300 กรัม
- ชีสแข็ง 50 กรัม
- มายองเนสมาก;
- มะนาวหนึ่งลูก;
- กระเทียมกานพลู;
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
เริ่มต้นด้วยการเตรียมขนมปังกรอบหอมกรุ่น เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ตัดเปลือกออกจากขนมปังแล้วหั่นเป็นก้อน น้ำมันสามช้อนโต๊ะผสมกับสมุนไพรเติมเกลือเล็กน้อย ผสมน้ำสลัดกับขนมปังข้าวสาลี ทั้งหมดทอดเป็นเวลาสามนาทีบนไฟร้อนปานกลางและคนเป็นครั้งคราว แยกใส่จานเพื่อให้ขนมปังกรอบสลัดเย็นลง
อกไก่หั่นเป็นสองชิ้นตามยาว โรยด้วยเกลือและเครื่องปรุงรสไก่ ในน้ำมันที่เหลือให้ทอดชิ้นไก่ทั้งสองด้านจนสุก อนุญาตให้เนื้อสัตว์เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นตามอำเภอใจ ขูดชีสขูดละเอียด
ตอนนี้ได้เวลาทำซอสแล้ว ในการทำเช่นนี้มายองเนสผสมกับน้ำมะนาวหนึ่งลูก กระเทียมถูบนขูดและเพิ่มน้ำสลัด ใบผักกาดหอมถูกล้างขจัดความชื้นส่วนเกินและฉีกขาดด้วยมือ ไก่, ครูตองซ์วางบนสลัด, โรยด้วยชีสและราดด้วยซอส
สูตรรัสเซีย
ตัวเลือกนี้ไม่ค่อยมีคนรู้จัก แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง สำหรับทำอาหาร:
- ขนมปังโบโรดิโน่ 100 กรัม
- อกไก่รมควันไร้หนัง 200 กรัม
- ชีส 50 กรัม
- มายองเนสและครีมเปรี้ยว - อย่างละช้อนโต๊ะ;
- มัสตาร์ดหนึ่งช้อนชา;
- น้ำมันพืชสำหรับทอด;
- กระเทียมสองสามกลีบ ปริมาณเปลี่ยนได้ตามชอบ
- ผักกาด
ไก่รมควันหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นขนมปังเป็นชิ้นบาง ๆ น้ำมันพืชอุ่นในกระทะส่งกระเทียมสับละเอียดไปทอดสองสามนาที ใส่ขนมปังโบโรดิโน่ ทอดทั้งสองด้าน ขนมปังควรจะกรอบและแตกง่าย
ผักกาดฉีกใส่ชามสลัด เพิ่มชีสขูดละเอียด ใส่ไก่และขนมปังบี้
สำหรับซอสผสมมายองเนส ครีมเปรี้ยว และมัสตาร์ด แต่งสลัด. เสิร์ฟเย็น
![ซีซาร์กับเนื้อไก่ ซีซาร์กับเนื้อไก่](https://i.usefulfooddrinks.com/images/013/image-37681-17-j.webp)
ซีซาร์สลัดไก่และขนมปังกรอบเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่น อกไก่เข้ากันได้ดีกับขนมปังกรอบผัดเนยกับกระเทียม ในเวลาเดียวกัน ผักกาดหอมใบที่ละเอียดอ่อนและสดช่วยให้จานมีความกรอบ การใช้ชีสในพาเมซานดั้งเดิมให้รสเค็มที่ละเอียดอ่อนและความอิ่มแปล้ มากซอสก็มีส่วน ตามสูตรดั้งเดิม พวกเขาใช้น้ำสลัดที่มีส่วนผสมหลักจากเครื่องเทศ น้ำมันมะกอก และส่วนผสมอื่นๆ อย่างไรก็ตาม หลายคนชอบตัวเลือกที่ง่ายกว่า เช่น โยเกิร์ต
นอกจากนี้ยังมีสูตรสลัดไก่ที่แปลกใหม่อีกมากมาย ใส่เบคอนกะหล่ำปลีปักกิ่งไม่ใช่สีแดง แต่ใช้มะเขือเทศสีเหลือง ทั้งหมดนี้ทำให้สลัดชื่อ "ซีซาร์" เป็นอาหารจานเด็ดสำหรับวันหยุดใดๆ
แนะนำ:
วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย
![วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย วิธีทำหมูยอ : ส่วนผสม, สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-101-j.webp)
เนื้อนุ่ม หอมเครื่องเทศ รสชาติเยี่ยม ครบในหมูม้วนโฮมเมดชิ้นเดียว คุณสามารถอบในเตาอบได้ทันทีโดยใช้กระดาษฟอยล์หรือปลอกพิเศษ มีการนำเสนอสูตรและส่วนผสมในบทความของเรา
สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย
![สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย สลัดผักกาดขาว สับปะรด ไก่ สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-108-j.webp)
กะหล่ำปลีปักกิ่ง สับปะรด และไก่ในสลัดทำให้ได้รสชาติที่ลงตัว การผสมผสานระหว่างไก่กับสับปะรดถือเป็นความคลาสสิก โดยที่ผลไม้แปลกใหม่จะถูกเผยออกมาอย่างสดใสเป็นพิเศษ โดยการเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ลงไป คุณจะได้ของว่างที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ทั้งแบบเบาและอร่อย สลัดที่น่าสนใจหลายอย่างที่มีกะหล่ำปลีปักกิ่ง ไก่ สับปะรดและรูปถ่ายของอาหารสำเร็จรูปถูกนำเสนอในบทความ หลายคนเตรียมตัวอย่างรวดเร็วและจะช่วยในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย ลาวาช มีทโลฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-113-j.webp)
ถ้าไม่มีเวลาทำขนมอบ ลาวาชอาร์เมเนียแบบบางจะช่วยได้ ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คุณสามารถปรุงโรลด้วยการเติมที่หลากหลายได้อย่างรวดเร็ว การรักษาดังกล่าวจะดูดีบนโต๊ะเทศกาลและแขกจะประทับใจกับรสชาติของมันอย่างแน่นอน ม้วน Lavash ไส้เนื้ออร่อยเป็นพิเศษ เนื้อสัตว์ใดก็ได้ที่เหมาะกับเธอ: หมู, ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว
คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย คัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟ: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-119-j.webp)
สำหรับคนที่เหนื่อยหรือไม่มีเวลาทำอาหาร คำถามในการเตรียมของอร่อยสำหรับชาเป็นปัญหามาก แต่งานนี้จะไม่สามารถแก้ไขได้หากคุณใช้จานอบซิลิโคนในไมโครเวฟ ด้วยอุปกรณ์นี้ คุณสามารถสร้างของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาในช่วงเวลาที่น้ำจะเดือดในกาต้มน้ำ วิธีการอบคัพเค้กในแม่พิมพ์ซิลิโคนในไมโครเวฟอย่างรวดเร็วและอร่อย? พูดคุยเกี่ยวกับมันในบทความของเรา
นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย
![นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย นมเขียวชอุ่ม: สูตรพร้อมรูปถ่าย](https://i.usefulfooddrinks.com/images/001/image-692-j.webp)
มันนิกเป็นขนมที่เกือบทุกคนรู้จัก มันค่อนข้างง่ายในการเตรียมตัวและมีหลากหลายรูปแบบ จากชื่อคุณสามารถเดาได้ว่าส่วนผสมหลักคือเซโมลินา แต่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง: ครีม, kefir, ชีสกระท่อม, นม ในบทความของวันนี้เราจะพูดถึงความซับซ้อนของการทำมานาที่เขียวชอุ่มในนม