แม่ให้นมลูกกินอะไรไม่ได้? รายการสินค้า

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ผู้หญิงให้นมลูกควรดูอาหารของเธอ การจำกัดอาหารบางชนิดจะช่วยให้ทารกแข็งแรงและสงบ นอกจากนี้ร่างกายที่ใช้กำลังและพลังงานจำนวนมากในการคลอดบุตรก็ต้องการการฟื้นตัวและโภชนาการที่เหมาะสมเพิ่มเติม อะไรเป็นไปได้ อะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับแม่พยาบาล นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความ

คุณค่าน้ำนมแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หมายถึงการให้ทารกแรกเกิดได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ ในเวลาเดียวกัน แพทย์ไม่แนะนำให้พยายามลดน้ำหนักที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดแล้ว คุณภาพของนมแม่จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหากคุณแม่ยังสาวจำกัดตัวเองในอาหาร

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งที่แม่พยาบาลไม่ควรกินและสิ่งที่ควรรวมอยู่ในอาหารเพื่อให้นมแม่มีสุขภาพที่ดีและอร่อย ท้ายที่สุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้มากปกป้องลูกน้อยจากการติดเชื้อ อาการแพ้ ลดความเสี่ยงโรคลำไส้ ไม่มีสูตรเทียมที่พัฒนาโดยศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อตอบสนองทุกความต้องการของทารกแรกเกิดมาแทนที่นมแม่

ลดอาการจุกเสียด

ปัญหาที่พบบ่อยในทารกคือท้องอืด ความรู้สึกเจ็บปวดในทารกแรกเกิดเกิดขึ้นจากความไม่สมบูรณ์ของระบบย่อยอาหาร ขณะอยู่ในครรภ์ ทารกจะได้รับอาหารทางสายสะดือ เมื่อเกิดแล้วกลไกการรับประทานอาหารและการย่อยอาหารจะเปลี่ยนแปลงไปในเศษขนมปัง ระบบใหม่ที่ยังคงก่อตัวขึ้นอย่างสมบูรณ์และทำให้เกิดความล้มเหลวซึ่งแสดงออกในรูปของการก่อตัวของก๊าซและการพองตัวของลำไส้

กุมารแพทย์สังเกตว่าอาการจุกเสียดมักเกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• แนบตัวทารกไม่ถูกต้อง ทำให้ทารกกลืนอากาศ
• ขาดนม
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงของทารก;
• การใช้อาหารที่ผลิตแก๊สโดยแม่พยาบาล

อาหารอะไรที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด? น่าเสียดายที่รายการมีขนาดใหญ่มาก อย่างแรกเลย ได้แก่ พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี ผักดิบ แอปเปิ้ล องุ่น ขนมอบจากยีสต์

เครื่องดื่มอันตราย

แอลกอฮอล์เป็นสิ่งแรกที่ต้องห้ามสำหรับหญิงชรา มีสารพิษส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด สารพิษเป็นอันตรายต่อเซลล์สมอง ตับอ่อน ไต และอวัยวะภายในอื่นๆ ของทารก อันเป็นผลมาจากการตายของเซลล์ในอนาคตในเด็กมีความเซื่องซึม พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจล่าช้า

ขณะให้นม ผู้หญิงควรงดเครื่องดื่มอัดลม น้ำมะนาวมีกรดในปริมาณมาก ซึ่งทำให้เกิดการหมักและท้องอืด นอกจากนี้ องค์ประกอบของเครื่องดื่มเย็น ๆ ยังรวมถึงสารกันบูดและรสชาติต่างๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ kvass ขนมปังยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดก๊าซ

แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้บรรจุกล่องด้วยความระมัดระวัง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ แพทย์แนะนำให้ทำเครื่องดื่มด้วยตัวเอง น้ำผลไม้จากธรรมชาติไม่เพียงแต่ดับกระหาย แต่ยังทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

ผู้เชี่ยวชาญด้านกาแฟธรรมชาติและชาเข้มข้นแนะนำให้แทนที่ด้วยยาต้มและยาสมุนไพร เครื่องดื่มที่แรงสามารถมีผลกระตุ้นต่อเด็ก ชาจากดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น หรือเลมอนบาล์ม ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบประสาทของทารกสงบลงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการหลั่งน้ำนมของผู้หญิงอีกด้วย

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักลืมไปว่าชิโครี่เป็นทางเลือกที่ดีในการดื่มกาแฟ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ปลอดภัยและรสชาติดี

บ่อยครั้งในทารกแรกเกิด อาการจุกเสียดเกิดขึ้นจากการบริโภคนมทั้งตัวโดยแม่ การแพ้โปรตีนจากวัวและทำให้ระบบย่อยอาหารของทารกระคายเคือง ทำให้เขาเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในกรณีนี้จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์นมอย่างสมบูรณ์และติดตามปฏิกิริยาของทารก เมื่อเด็กโตขึ้น คุณสามารถค่อยๆ แนะนำให้ดื่มนมวัวในอาหาร โดยเริ่มแรกจะเลือกผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำ

ชีวิตคาว

แม่ให้นมลูกกินอะไรไม่ได้? รายการควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆที่มีน้ำตาลกลูโคสเป็นจำนวนมาก ของหวานและขนมกระตุ้นกระบวนการหมักและถือเป็นสารก่อภูมิแพ้หลัก ช็อกโกแลตและมัฟฟินอาจทำให้ทารกทำงานผิดปกติในท้องและทำให้พยาบาลสาวได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น

แม่พยาบาลไม่ควรทานอะไรอีก? ผักและผลไม้นำเข้าที่มีผิวสีแดงและสีส้มจะต้องถูกแยกออกจากอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก ต้องปฏิบัติตามกฎใน 3 เดือนแรก

หากคุณแม่ยังสาวทำได้ยากโดยไม่กินของหวาน สามารถนำ halva และน้ำผึ้งมาผสมในอาหารได้ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าน้ำผึ้งธรรมชาติเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นหากทารกตอบสนองต่อนวัตกรรมด้วยวิธีปกติ คุณแม่ก็สามารถให้รางวัลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์

วิธีละเอียดอ่อน

น่าเสียดายที่ทารกอาจมีปัญหาถึงแม้จะได้รับสารอาหารที่เหมาะสม อาการท้องผูกเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความวิตกกังวลและการร้องไห้ในช่วงเดือนแรกของชีวิต การเก็บอุจจาระนั้นอันตรายมากสำหรับลำไส้เล็กของทารกแรกเกิด ภาวะนี้สามารถกระตุ้นการอักเสบของเยื่อเมือกและเป็นผลให้ร่างกายมึนเมา

ป้องกันภัยพิบัติได้ง่ายๆ แค่รู้ว่าคุณไม่สามารถกินแม่พยาบาลได้ ผู้หญิงในอาหารของเธอจำเป็นต้องลดการบริโภคอาหารแก้ไข เหล่านี้คือข้าว, มันฝรั่ง, ถั่ว, ชีสแข็ง, เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน อย่าลืมดื่มเพิ่ม 1 แก้ววันน้ำ

ในการรับประทานอาหาร ควรจำไว้ว่าข้อจำกัดในเมนูของคุณแม่ยังสาวควรมีความสมเหตุสมผล

ดับเบิ้ลฮาร์ม

แม่ที่ให้นมลูกไม่ควรกินอะไรอีก? รายการผลิตภัณฑ์ควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูด สีย้อม สารปรุงแต่งรสและวัตถุเจือปนอาหารอื่นๆ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและอาหารกระป๋อง ไส้กรอกและเนื้อรมควัน มายองเนสและซอสมะเขือเทศ มันฝรั่งทอดและแครกเกอร์ ชีสแปรรูปมีสารก่อภูมิแพ้สูง

นอกจากนี้ยังมีอาหารทะเล คาเวียร์ ปลามัน และไข่รวมอยู่ในรายการอาหารที่เป็นอันตรายสำหรับเด็กด้วย อาหารมื้อหนักอาจทำให้ท้องอืดและเป็นแก๊สได้

เห็ดในเมนู

แม้ว่าเห็ดจะเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ แต่คุณแม่พยาบาลก็ห้ามใช้อย่างเด็ดขาด

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลายคนปฏิเสธน้ำซุปเนื้อที่มีไขมันมากกว่าซุปเห็ด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ทำไมไม่เห็ดสำหรับแม่พยาบาล? พวกเขาอยู่ในรูปแบบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารหนัก เมื่อกลืนกินน้ำนมแม่ ระบบย่อยอาหารของเด็กจะอยู่ภายใต้ความเครียดมหาศาล ระบบทางเดินอาหารที่ก่อตัวไม่สมบูรณ์ไม่สามารถย่อยสลายโปรตีนจากพืชได้เนื่องจากขาดเอนไซม์ที่จำเป็น

นอกจากนี้ จานเห็ดมักจะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปัง เด็กอาจเกิดผื่น สะเก็ด และคันอย่างรุนแรงหลังจากไม่กี่ชั่วโมง

เห็ดมีอันตรายอะไรอีกบ้าง? มีผลกระทบด้านลบมากมาย:

• ระบบย่อยอาหาร - ท้องร่วงหรือท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียน ไม่เชื่อมอาหาร;
• ความผิดปกติของระบบประสาท - ความมึนเมาของร่างกายอาจทำให้ปวดหัว เวียนหัว นอนไม่หลับ
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง - กับพื้นหลังของพิษเห็ด ร่างกายฟื้นตัวเป็นเวลาหลายสัปดาห์

เมื่อเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป คุณสามารถลองใส่เห็ดแชมปิญองที่ต้มหรือตุ๋น หรือเห็ดนางรมที่ปลูกในสภาวะเรือนกระจกในอาหารของคุณ จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงเมื่อเปรียบเทียบกับเห็ดป่า แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้ให้การรับประกันอย่างเด็ดขาดว่าแชมเปญจะปลูกโดยไม่ใช้สารเคมีและสารเติมแต่ง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งเห็ดเพื่อสุขภาพของทั้งแม่และเด็ก

คำขอร้องของแม่

มีบางกรณีที่ท้องของทารกไม่รบกวน แต่เขาปฏิเสธที่จะให้อาหารอย่างเด็ดขาด สาเหตุส่วนใหญ่มาจากรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ของนมแม่ ผู้ร้ายอาจเป็นอาหารที่แม่พยาบาลไม่ควรกิน อาหารรสเผ็ด หัวหอม และกระเทียม แม้จะในปริมาณเล็กน้อยก็ทำให้น้ำนมแม่มีรสชาติที่แปลกใหม่ ส่งผลให้ทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกได้

แนะนำให้รอด้วยหมักดองและผักดองทำเองโดยเฉพาะกับเบคอน เกลือและกรดที่อยู่ในช่องว่างจะถูกย่อยได้ไม่ดีโดยระบบที่ยังไม่ก่อตัวของเด็ก

เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด

หากทารกอาจมีอาการท้องอืดหรือแพ้เนื่องจากการขาดสารอาหารของมารดาที่ให้นมบุตร ให้ทานยายาเสพติดโดยไม่ปรึกษาแพทย์เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตของทารก ตัวแทนทางเภสัชวิทยามีให้เลือกมากมาย ยาแต่ละชนิดได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงลักษณะของผู้ป่วย คำแนะนำที่แนบมานี้จะมีข้อมูลเกี่ยวกับข้อควรระวังในการใช้ยาขณะให้นมลูกเสมอ

บ่อยครั้งในกรณีที่เป็นโรคร้ายแรง ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งยาต้องห้ามให้กับแม่พยาบาล อย่างไรก็ตาม การนัดหมายดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องโดยที่ผลการรักษามีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

ห้ามให้นมลูก

จะทำอย่างไรถ้าผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย? ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นสูงสุดของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่จะถึงหลังจากผ่านไป 30 นาที อย่างไรก็ตาม ตามที่แพทย์บอก เป็นไปไม่ได้ที่จะให้อาหารทารกเป็นเวลาสองชั่วโมงจนกว่าแอลกอฮอล์จะถูกประมวลผลโดยตับและขับออกจากร่างกาย

เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อสุขภาพของเด็กเลย ผู้หญิงสามารถเอาชนะสถานการณ์ได้ ในการทำเช่นนี้ เธอควรป้อนปริมาณนมที่ทารกต้องการลงในขวดในการให้อาหารครั้งเดียว ภาชนะสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 8 ชั่วโมง นมจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้และทดแทนการให้อาหารทารกอย่างเต็มประสิทธิภาพ

กินได้

เรารู้แล้วว่าไม่ควรกินนมแม่ให้นมลูก รายการผลิตภัณฑ์อย่างที่คุณเห็นค่อนข้างน่าประทับใจ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณแม่ยังสาวแทบไม่มีทางเลือก ซุปผัก บัควีทและข้าวบาร์เลย์ groats อาหารกระต่ายหรือเนื้อไก่งวง ผักสีเขียว โยเกิร์ต รำข้าว การอบแห้ง - รายการอาหารที่ปลอดภัยอย่างยิ่งต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด

ดูรายการอนุญาตแล้วหงุดหงิด แต่ควรปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดดังกล่าวในเดือนแรกหลังคลอดเท่านั้น ในช่วงเวลาต่อมา ผู้หญิงคนนั้นจะได้รับอนุญาตให้แนะนำอาหารใหม่ ๆ ในอาหารของเธอตามปฏิกิริยาของเด็ก ด้วยความวิตกกังวลและความสงสัยเล็กน้อย ควรงดอาหารใหม่สักระยะ

หลักการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเรื่องการให้อาหาร แม่ที่ให้นมลูกจะดูแลสุขภาพของลูกน้อยและพัฒนาการที่ดี:

• อาหารของผู้หญิงควรได้รับสารอาหารและวิตามินในปริมาณสูงสุด
• ถ้าเป็นไปได้ จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลูกในพื้นที่เป็นอาหาร
• คุณต้องจำกัดอาหาร แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ โดยเฉพาะหลังจากทารกอายุ 3 เดือน
• ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่บริโภคควรสูงกว่าปกติ 200-400 กิโลแคลอรี
• หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ อดใจรอดีกว่า

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรเก็บไดอารี่อาหารส่วนตัวไว้ - สมุดจดบันทึกอาหารทั้งหมดที่เธอกิน นิสัยนี้ดีเป็นพิเศษเมื่อมีการแนะนำอาหารใหม่ๆ ท้ายที่สุด สารก่อภูมิแพ้ที่อาจส่งผลต่อสภาพของทารกไม่ได้ในหนึ่งหรือสองวัน แต่สะสมในร่างกายได้นานถึงสองสัปดาห์ ตามนี้ไม่แนะนำให้คุณแม่ลองอาหารใหม่ในช่วงเวลาที่กำหนด

ตามนั้น

เราค้นพบว่าอาหารประเภทใดที่แม่พยาบาลของทารกแรกเกิดไม่ควรรับประทาน โภชนาการของผู้หญิงที่ต้องการรักษาความเป็นไปได้ในการให้อาหารเป็นเวลานานเป็นสิ่งสำคัญมาก มันขึ้นอยู่กับเขา:

• การผลิตและคุณสมบัติของนม;
• ฟื้นฟูร่างกายหลังกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อน
• พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็ก;
• การต้านทานของทารกแรกเกิดต่อโรค
• การสร้างภูมิคุ้มกัน

ความสำคัญของการให้อาหารตามธรรมชาติอยู่ที่ความจริงที่ว่าทารกสามารถสร้างโภชนาการของตนเองได้อย่างอิสระ การควบคุมปริมาณน้ำนมจะทำให้ทารกไม่หิวหรือให้อาหารมากไป นอกจากนี้ เมื่อทาที่หน้าอก เด็กแรกเกิดยังคงรู้สึกสงบและปลอดภัยจากโลกที่ไม่คุ้นเคย ปัจจัยนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดและอ่อนแอ