แครอทต้มในซุปนานแค่ไหน: ในกระทะ, ไมโครเวฟ, multicooker

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

การทำอาหารเป็นกระบวนการที่ทุกช่วงเวลามีค่า ขั้นตอนที่ผิดเพียงครั้งเดียวมีส่วนทำให้จานเสียและเสียรสชาติ ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนแครอทที่ต้มในซุปและวิธีปรุงอย่างเหมาะสม

เพื่ออะไร

มื้อแรกควรบริโภคทุกวัน น้ำซุปผักมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ซุปแครอทมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ:

ผักชนิดนี้มีวิตามินเกือบทุกกลุ่ม
แครอทฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ขับสารพิษออกจากร่างกาย
ลดความเสี่ยงของเนื้องอกวิทยา
ผลบวกต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
เสริมสร้างหลอดเลือด
ผลบวกต่อศักยภาพของผู้ชาย
ลดความเจ็บปวดจากบาดแผล แผลพุพอง แผลไฟไหม้

การพิจารณาว่าผักสีส้มมีประโยชน์ทั้งดิบและหลังการให้ความร้อน ถึงแครอทมันกลับกลายเป็นว่าอร่อยในขณะที่ทำอาหารคุณต้องพิจารณาว่าแครอทปรุงสุกในซุปมากแค่ไหน ข้อดีอีกอย่างของผักก็คือการตกแต่งจาน

ข้อห้าม

ผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยอย่างยิ่ง เด็กที่อายุเกินสี่เดือนสามารถใช้ในรูปแบบแปรรูปได้ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคืออาการแพ้ โดยแสดงในรูปแบบของการแดงของผิวหนังหรือลักษณะของผื่น

กฎการทำอาหาร

ก่อนที่คุณจะรู้ว่าแครอทต้มในซุปมากแค่ไหน คุณต้องเน้นกฎพื้นฐานในการปรุงอาหารผักประเภทนี้:

แครอทต้องล้างให้สะอาดจากสิ่งปนเปื้อนภายนอกด้วยน้ำไหล
ลอกหนังออก
หั่นตามชอบ - เป็นก้อนหรือเส้นบาง ๆ แนะนำให้ผ่านกระต่ายขูดหยาบ
หลังจากใส่ผักรากลงในซุปแล้ว ควรผสมของในซุปให้ละเอียดเพื่อไม่ให้ชิ้นติดกับผนังภาชนะและไม่ไหม้

แนะนำให้ใส่แครอทลงในซุปดิบๆ อาหารจานร้อนจะออกมาสวยงามและมีประโยชน์มากที่สุด หากคุณต้องการทำให้มันมีกลิ่นหอมและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมแครอทและหัวหอมย่างก่อน

ช่วงเวลา

ระยะเวลาที่แครอทต้มขึ้นอยู่กับภาชนะที่ใช้ทำซุป วิธีที่เร็วที่สุดในการเตรียมพร้อมคือมาในกระทะ ผักที่หั่นเป็นลูกเต๋าจะสุกใน 20-25 นาที และแครอทแท่งจะพร้อมใน 15 นาที

เวลาทำอาหารในเตาไมโครเวฟมาตรฐาน 800W ถึง 1000W คือ 5-7 นาที

ในหม้อหุงช้า กระบวนการทำอาหารใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย ผักจะพร้อมรับประทานหลังจากผ่านไป 30-35 นาทีเท่านั้น

จานแรกคือสิ่งที่แม่บ้านทุกคนควรทำเพื่อตัวเอง คนรัก พ่อแม่หรือลูกๆ อย่างแรก มันมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกายมนุษย์ ประการที่สองมันมีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่แคลอรี่ พลังงานสำรองจะเพียงพอสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน ในกระบวนการปรุงอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแครอทปรุงสุกในซุปมากแค่ไหน จะได้เฉดสีที่สวยงามและรสชาติที่ถูกใจของอาหารที่ทำเสร็จแล้ว