วิธีทำอกไก่บัควีท: สูตร

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ดูเหมือนจะมีอะไรพิเศษที่คุณสามารถปรุงอาหารได้เมื่อปฏิคมมีเฉพาะผลิตภัณฑ์บางชิ้นอกไก่กับบัควีท โจ๊กกับเนื้อ … และไม่ค่อยชอบเนื้อแห้งมากนัก โดยทั่วไปแล้วจานนี้ดูธรรมดา คุณจะไม่ปล่อยให้หิวโหย แต่คุณจะไม่ได้รับความสุขจากอาหารเช่นกัน นอกจากนี้ ส่วนผสมทั้งสองนี้อยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอเป็นส่วนประกอบของอาหาร ซึ่งไม่ได้ทำให้เกิดความกระตือรือร้นมากนักในหมู่คนจำนวนค่อนข้างมากเมื่อถูกพบเห็น เราควรกินไก่ทอดมายองเนสที่มีแป้งกรอบๆ นะ ไม่ใช่บัควีท ซึ่งกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อตั้งแต่อนุบาลเลยทีเดียว

เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าโดยหลักการแล้วทั้งสองจานนี้ไม่สามารถเปรียบเทียบกันได้ แต่นี่เป็นเพียงด้านเดียวเท่านั้น ในทางกลับกัน ถ้าคุณแก้ปัญหาได้ถูกต้อง เชื่อฉันเถอะ บัควีทที่ปรุงด้วยอกไก่อาจมาแทนที่โต๊ะของคุณอย่างถูกต้อง และนั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความของเรา และเราจะบอกคุณถึงวิธีการปรุงบัควีทกับอกไก่เพื่อที่คุณจะได้ไม่ชักชวนให้ครอบครัวของคุณกินอาหารจานนี้ แต่พวกเขารบกวนคุณกับคำขอของพวกเขาที่จะทำให้มันแทบทุกวันเว้นวัน

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับส่วนผสมหลัก

บัควีท –ผลิตภัณฑ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เหล่านี้คือกรดอะมิโน โปรตีน โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม … นอกจากนี้ยังมีใยอาหารจำนวนมาก ซึ่งสามารถรับประกันการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในปัจจุบัน

สำหรับอกไก่นั้นเป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนแคลอรีต่ำที่ดีที่สุด และยังมีสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ในเนื้อสัตว์นี้มากเกินพอ ดังนั้นการผสมผสานของทั้งสองผลิตภัณฑ์จึงเรียกได้ว่ามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างแท้จริง และถ้าคุณปรุงมันด้วยกัน ผลก็คือ คุณจะได้อาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นคลังเก็บวิตามินและธาตุแท้ที่ร่างกายของเราต้องการ และไม่ใช่โจ๊กที่มีเนื้อ แต่เป็นจานที่มีรสชาติน่าอัศจรรย์ และเพื่อให้ทั้งหมดข้างต้นไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่าเราจะบอกคุณถึงวิธีการเตรียมบัควีทกับอกไก่อย่างเหมาะสม สูตรด้านล่างจะทำให้อาหารจานนี้อร่อยจริงๆ

โจ๊กบัควีทสไตล์พ่อค้าพร้อมอก

สูตรนี้ค่อนข้างเก่าซึ่งแม่บ้านของเราไม่เป็นที่รู้จักในปัจจุบันด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่ในนั้นคุณสามารถปรุงอาหารที่น่าพึงพอใจอย่างน่าประหลาดใจด้วยรสชาติพิเศษที่ฉุนเฉียว และคุณเพียงแค่ต้องตุน:

• อกไก่ (0.5 กก.ก็พอ)
• บัควีทสองแก้ว
• ชีสแข็งหนึ่งร้อยกรัม
• มายองเนส
• เครื่องเทศที่ชอบ
• โค้ง
• น้ำมันพืช

วิธีทำอาหาร

จานอบทาด้วยน้ำมันอย่างดี และด้านล่างเต็มไปด้วยซีเรียล ล้างแล้ว วางหัวหอมสับละเอียดไว้ด้านบน คุณสามารถเพิ่มกลีบกระเทียมที่บดแล้วสองสามกลีบได้หากต้องการ จากนั้นเราก็ใส่ชั้นของเนื้อหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ หล่อลื่นด้วยมายองเนสโรยด้วยเครื่องเทศและชีสขูดด้านบน อย่างระมัดระวังตามแนวผนังของแม่พิมพ์เพื่อไม่ให้รบกวนชั้นให้เทน้ำต้มสุกสองแก้ว อย่าลืมปิดแม่พิมพ์ด้วยฝาหรือฟอยล์ เราใส่ในเตาอบอุ่น (อุณหภูมิ - 180 ° C) ลืมไปเป็นชั่วโมง

ลองสูตรนี้ดู. และคุณจะเห็นว่าอกไก่ปรุงกับบัควีทเป็นอาหารที่น่าอร่อยอย่างน่าประหลาดใจ

เรียบง่ายแต่อร่อย…

มีสูตรหนึ่งที่น่าสนใจมากในการทำบัควีทกับเต้านม ชุดของส่วนผสมนั้นง่ายมากขั้นตอนนั้นจะไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ แม้แต่กับแม่บ้านที่ไม่มีประสบการณ์ แต่จานจะออกมาอร่อยมากจนสมาชิกในครอบครัวทุกคนจะทานอย่างมีความสุข ขึ้นอยู่กับผู้ที่เคยปฏิเสธโจ๊กบัควีทอย่างเด็ดขาด และคุณต้องการซีเรียลเพียงหนึ่งแก้วครึ่ง, เต้านมที่ค่อนข้างใหญ่, หัวหอม, แครอท, ใบกระวาน และเครื่องเทศแน่นอน

ทำอาหาร

กระบวนการนี้ง่ายเหมือนชุดส่วนผสมสำหรับจาน เทน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยลงในกระทะแล้วเกลี่ยหัวหอมสับให้ละเอียดพอ ทอดเพียงไม่กี่นาที แล้วใส่ชิ้นเนื้อ(เราตัดมันโดยพลการ.) ทอดเป็นเวลาห้านาทีด้วยความร้อนสูงสุด คนตลอดเวลา ตอนนี้ใส่แครอทลงไปผัดต่ออีกสามนาที ทั้งหมด. เราตั้งไฟให้น้อยที่สุด เคี่ยวอีกห้านาที จากนั้นเราก็ใส่ในกระทะ ปิดด้วยบัควีทที่ล้างแล้ว พริกไทยและเกลือ เทน้ำ 3 ถ้วย ปล่อยให้เดือดด้วยไฟขั้นต่ำจนน้ำเดือด

ยังไงก็ทำได้ง่ายขึ้น ในขณะที่กำลังเตรียมเนื้อย่าง ให้ปรุงโจ๊ก และเมื่อพร้อมแล้วให้ใส่ลงในกระทะผัด ผัด ปิดฝาแล้วปล่อยให้จานยืนอย่างน้อย 15 นาที ตัวเลือกด่วนนี้โดยหลักการก็ยอมรับได้เช่นกัน

อกไก่ใส่บัควีทและเห็ดในหม้อ

แล้วใครกันที่บอกว่าคุณไม่สามารถใส่ส่วนผสมเพิ่มเติมลงในส่วนผสมหลักได้? สามารถ. โดยทั่วไปแล้วบางคนปรุงบัควีทกับไก่และลูกพรุนหรือลูกเกด เราต้องการเสนอทางเลือกที่ไม่สุดโต่ง มาเพิ่มเห็ดกันเถอะ และทำอาหารในเตาอบในหม้อ

เห็ดในกระทะ 200 กรัม หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ (เช่น แชมปิญอง) เมื่อพวกเขาเป็นสีน้ำตาลแล้วให้ใส่หัวหอมลงไป คุณสามารถตัดมันได้ตามอำเภอใจ แต่มันจะดูสวยงามกว่าในจานในรูปแบบของครึ่งวง ในกระทะอีกสองกระทะทอดบนไฟแรงและแยกชิ้นเนื้อ (ครึ่งกิโลกรัม) และบัควีท เราเอาหม้อแบ่งใส่ชั้นของหัวหอมกับเห็ดที่ด้านล่างของแต่ละอัน แล้วก็บัควีทชั้นสุดท้ายเป็นเนื้อ เจือจางเกลือและเครื่องเทศในน้ำเดือด (เราทำทุกอย่างเพื่อลิ้มรส) เทสารละลายนี้ในหม้อและเพื่อไม่ให้เนื้อปิดสนิทเราจึงส่งไปที่เตาอบ เวลาคือสี่สิบนาที อุณหภูมิ 180 องศา

ทำอาหารในหม้อหุงช้า

แน่นอนว่าไม่มีใครพูดถึงวิธีการเตรียมอกไก่กับบัควีทในหม้อหุงช้า ยูนิตอัจฉริยะนี้มีอยู่ในครัวเกือบทุกแห่งในปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเพิกเฉย โดยหลักการแล้ว ไม่มีวิทยาศาสตร์พิเศษใดๆ ดังตัวอย่างสูตรด้านล่าง

แครอทสามแครอทบนกระต่ายขูดหยาบ หัวหอมหนึ่งอันหั่นเป็นวงบาง ๆ เต้านมก็หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วย เทน้ำมันพืชเล็กน้อยลงในชามของเครื่องใช้ ใส่ผักและเนื้อสัตว์ ทอดเป็นเวลา 10 นาที สูงสุด 15 นาทีในโหมด "การอบ" จากนั้นเทครีมเปรี้ยวสามช้อนโต๊ะใส่เครื่องเทศและบัควีทหนึ่งแก้ว เราผสม ปิด ตั้งค่าโหมด "บัควีท" เรากำลังรอสัญญาณเสียงอยู่

ไดเอท: บัควีทกับอกไก่

การควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่รุนแรง ทุกคนที่ถูกบังคับให้ต้องหันไปใช้จะถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยความรู้สึกหิวเหลือทน และในท้ายที่สุด หลายคนไม่สามารถรอให้ถึงจุดจบได้อย่างแท้จริง ดังนั้นในเวลาต่อมาพวกเขาสามารถกินจนอิ่มได้ แทนที่จะเอาไขมันกลับด้านอย่างรวดเร็ว ตอนนี้เราจะเสนอตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารที่คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ แน่นอนว่าประเภทของอาหารที่เลือกอนุญาต

มันง่ายมาก ใส่อกที่หั่นแล้วลงในกระทะ ใส่เกลือเล็กน้อยแล้วเทน้ำ. และเคี่ยวจนน้ำเกือบเดือดและเนื้อก็เริ่มที่จะผัด เพียงให้แน่ใจว่าได้นำภาชนะที่มีคุณภาพดี มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะได้ถ่านแข็ง และไม่ใช่ชิ้นไก่ที่น่ารับประทาน ในเวลาเดียวกันให้ปรุงบัควีท โดยปราศจากความยุ่งยากใดๆ ซีเรียลหนึ่งแก้วน้ำครึ่งแก้ว เมื่อเนื้อพร้อมแล้วให้ใส่ต้นหอมสับลงไป และค่อนข้างมาก ตั้งไฟเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้หัวหอมร้อน จากนั้นเพิ่มโจ๊กลงในมวลนี้ผสมปิดฝาทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ ไก่ในบัควีทจะนิ่มและนุ่มชุ่มฉ่ำ และในจานเองจะไม่มีไขมันสักกรัม แต่เต็มไปด้วยองค์ประกอบและโปรตีนที่มีประโยชน์ และเพื่อให้อร่อยขึ้นให้กินข้าวต้มกับแตงกวาสีเขียว เมนูนี้เรียบง่ายแต่น่าทึ่งมาก