น้ำกับมะนาว: ประโยชน์และโทษต่อสุขภาพ, สูตร, กฎการใช้งาน

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

น้ำมะนาว. มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่ยิ้มเมื่อได้ยินคำนี้ เครื่องดื่มอัดลมหวานอร่อยที่คุ้นเคยและเป็นที่ชื่นชอบตั้งแต่เด็กปฐมวัย

ทำน้ำมะนาวทำเองได้หลายสูตร วิธีที่ง่ายที่สุดคือผสมน้ำกับน้ำมะนาวคั้นสด นี่คือเครื่องดื่มบำรุงกำลังและความสดชื่นที่ดีต่อสุขภาพมากซึ่งแนะนำให้ใช้ทุกวัน

ในเวลาเดียวกัน น้ำมะนาวใช้รักษาโรคต่างๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดน้ำหนักได้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของน้ำกับมะนาวกันต่อไป

ข้อแนะนำในการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ

ชาเย็นมะนาวดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบในวันที่อากาศร้อนที่สุด จะทำให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทางตะวันออกพวกเขาชอบดื่มชาเขียวร้อนกับมะนาวฝานเป็นแว่นตอนร้อน

วันนี้เครื่องดื่มชื่อ"น้ำอมฤตของพ่อมดที่ดี" ต้องขอบคุณการฟื้นฟูพลังของบุคคลอย่างรวดเร็ว เขาสามารถฟื้นฟูความอ่อนเยาว์และความงามได้ นี่ไม่ใช่อะไรนอกจากน้ำแร่อุ่นๆ ที่ไม่มีแก๊ส ปรุงแต่งด้วยน้ำมะนาวคั้นสด การดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกเช้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในขณะเดียวกันคุณต้องยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินอย่างถูกต้อง ในกรณีนี้ รับประกันอายุขัยของคุณ

องค์ประกอบของมะนาว

มะนาวมีสารอาหารและสารอาหารจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์เพื่อการทำงานที่ราบรื่น มีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด (A, ทั้งกลุ่ม B, P, E, D, C), เพกติน, เส้นใย, กรดอินทรีย์, ธาตุติดตาม (รวมถึง: แมงกานีส, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, โซเดียม), ไฟโตไซด์และฟลาโวนอยด์ ต้องขอบคุณส่วนประกอบเหล่านี้ที่ทำให้น้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันที่เป็นเอกลักษณ์ เครื่องดื่มมีผลการรักษาในร่างกายมนุษย์

ภูมิหลังทางประวัติศาสตร์

การกล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมะนาวครั้งแรกนั้นพบได้ในตำนานจากกรุงโรมโบราณและต้นฉบับภาษากรีกโบราณ ซึ่งกล่าวถึงยาแก้พิษที่น่าอัศจรรย์ซึ่งเป็นที่รู้จักในขณะนั้น นำไปสู่ความตายอย่างรวดเร็ว

ในยุคกลาง มะนาวถูกใช้ทุกที่ พวกเขาเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมด ปราชญ์และหมอรักษาหลายคนมีส่วนร่วมในการศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา มีแม้กระทั่ง "เวทมนตร์มะนาว" ซึ่งเครื่องดื่มบำบัดไม่ได้อยู่ที่สุดท้าย - น้ำพุที่มีความมหัศจรรย์น้ำผลไม้

ตั้งแต่นี้เป็นต้นไปประเพณีเริ่มเสิร์ฟปลา ทอดหรือย่างด้วยมะนาวสองสามชิ้น ด้วยสารเติมแต่งนี้ กระดูกปลาจึงนิ่มลง ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่จะสำลักระหว่างมื้ออาหารจะลดลง

เพื่อแยกความจริงออกจากนิยายและเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะนาวหรืออันตรายต่อร่างกาย คุณควรทราบข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้อย่างแน่นอน

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำกับมะนาวรีวิวเป็นบวกมาก. หลายคนโต้แย้งว่าต้องขอบคุณเครื่องดื่มนี้ มันเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดน้ำหนัก ทำความสะอาดร่างกาย เพศที่ยุติธรรมอ้างว่าการดื่มเครื่องดื่มเป็นเวลานานพวกเขาสามารถปรับปรุงสภาพผิวเล็บและเส้นผมได้ หลังจากวิเคราะห์รีวิวทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้ รวมทั้งความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญแล้ว เราได้ระบุคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของน้ำมะนาว:

1. ผู้ที่มีปัญหาการเผาผลาญในร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น 400 มล. กับน้ำมะนาวคั้นสด 20 มล. ทุกวัน เวลาใดก็ได้ตามสะดวก หลังจากสามเดือนหลังจากปฏิบัติตามกฎนี้ ผลของการดื่มจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน หากการใช้เครื่องดื่มกลายเป็นนิสัย คุณจะลืมเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบเผาผลาญไปตลอดกาล
2. คนที่ชอบดับกระหายระหว่างวันด้วยน้ำมะนาวมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัดและโรคติดเชื้ออันเนื่องมาจากการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบผลเครื่องดื่ม เนื่องจากระดับของวิตามินซีในร่างกายมนุษย์อยู่ในสภาวะสมดุลที่จำเป็น
3. การบริโภคน้ำอุ่นกับมะนาวเป็นประจำมีผลดีต่อตับของมนุษย์ เครื่องดื่มช่วยให้ล้างพิษ (ทำความสะอาด) ร่างกายโดยปราศจากยา ฟื้นฟูสุขภาพเป็นเวลาหลายปี
4. ด้วยการใช้เครื่องดื่มนี้บ่อยๆ การย่อยอาหารจะทำให้ปกติ: ท้องอืดถูกกำจัด อุจจาระเป็นปกติ
5. การเปลี่ยนของเหลวประเภทต่างๆ เป็นประจำด้วยน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยขจัดและป้องกันความตึงเครียดทางประสาท ซึ่งมักจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้า
6. นี่คือยาป้องกันโรคหลอดเลือดแดงที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือดของคนได้
7. นี่คือยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเกาต์
8. ผู้ป่วยเบาหวาน หากดื่มน้ำกับมะนาวเป็นประจำทุกเช้าในขณะท้องว่าง (ควรบริโภคในรูปของความร้อนเท่านั้น) จะสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากและใน อนาคตมันจะปกติ
9. น้ำมะนาวช่วยเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกอ่อน ทำความสะอาดเลือด รักษาระบบหลอดเลือด และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติทั้งความดันโลหิตสูงและความดันเลือดต่ำ
10. เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตผลของการทำลายไขมันที่เป็นอันตรายด้วยการบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักโดยไม่เจ็บปวด
11. น้ำกับมะนาวมีผลเครื่องสำอางที่น่าทึ่งกับใช้เป็นประจำในรูปแบบที่อบอุ่นทุกวันในตอนเช้า ในขณะเดียวกัน ขนก็หายและผิวก็ดีขึ้น (หน้าขาวขึ้น ริ้วรอยดูตื้นขึ้น สิวและสิวก็หายไป)

ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับหญิงตั้งครรภ์

โดยเฉพาะน้ำกับมะนาวสำหรับผู้หญิงที่รอคลอดลูก

เครื่องดื่มนี้เมื่อบริโภคเป็นประจำจะส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมดของหญิงตั้งครรภ์และพัฒนาการของเด็กที่กำลังเติบโตในตัวเธอ แน่นอน หากไม่มีข้อห้ามและอาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว

น้ำมะนาวทำอะไรกับหญิงตั้งครรภ์

ประการแรก ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยดื่มน้ำ 400 มล. กับมะนาวทุกวัน จะได้รับการปกป้องจากโรคหวัดและการติดเชื้อตามฤดูกาลได้อย่างน่าเชื่อถือ ด้วยภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและเชื่อถือได้

ประการที่สอง ธาตุอื่นๆ เช่น โพแทสเซียมที่มีแมกนีเซียมและวิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำมะนาวช่วยในการสร้างสมองและไขกระดูก เนื้อเยื่อกระดูก และระบบประสาทของเด็กอย่างถูกต้องและทันเวลา และป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ ในทารกในครรภ์

ประการที่สาม เครื่องดื่มนี้ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในผู้หญิงที่เป็นพิษและบรรเทาอาการทั่วไปของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ประการที่สี่ การใช้น้ำมะนาวเป็นประจำโดยหญิงตั้งครรภ์ช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ ความผิดปกติของเขาเป็นหนึ่งในปัญหาที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมรอการปรากฏตัวของทารกในแสงสว่าง. ยิ่งถ้าท้องเป็นคนแรก

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากเครื่องดื่ม

ไม่ใช่แค่น้ำกับมะนาวเท่านั้นที่ส่งผลดีต่อร่างกาย เจ็บก็ได้

1. น้ำมะนาวทำอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเกิดขึ้นถ้าคุณดื่มแบบเย็น ในกรณีนี้ ร่างกายมนุษย์อาจชะลอกระบวนการย่อยอาหารของอาหารได้
2. หากสังเกตอาการแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว มะนาวก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้น น้ำที่มีมะนาวสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่อันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้น คุณต้องเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างระมัดระวัง ในปริมาณเล็กน้อย (50 มล. ต่อวัน) หากไม่มีผลข้างเคียงและอาการแพ้ สามารถค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็น 400 มล. ต่อวัน
3. อาจเกิดความเสียหายต่อเคลือบฟันด้วยการใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำทุกวัน ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มโดยใช้หลอดดูด

คำแนะนำทั่วไปสำหรับการดื่มน้ำนี้

1. น้ำอุ่นควรดื่มมะนาวเท่านั้น
2. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ควรดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่าง
3. ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้น้ำมะนาวเป็นประจำ คุณควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามในการใช้ยานี้
4. อย่าลืมแปรงฟันหรืออย่างน้อยก็บ้วนปากหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกครั้ง เพื่อลดผลกระทบที่รุนแรงของกรดซิตริกต่อเคลือบฟันที่บอบบาง

ข้อห้าม

ผู้ที่มีหรือมีความผิดปกติในทางเดินอาหารควรดื่มน้ำด้วยมะนาวด้วยความระมัดระวัง และในที่ที่มีแผลพุพอง - เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด มิฉะนั้น โรคอาจจะรุนแรงขึ้น

ทำเครื่องดื่มหลายสูตรเพื่อรักษาโรคและป้องกันโรค

การบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำโดยบุคคลกำลังค่อยๆ กลายเป็นนิสัยอย่างหนึ่งของชีวิต

ในกรณีนี้มีคำถามว่า เตรียมน้ำกับมะนาวอย่างไรให้ “มีคุณประโยชน์” และไม่มีอันตราย? เราจะนำเสนอสูตรให้คุณทราบต่อไป

แต่จะดื่มน้ำกับมะนาวมากแค่ไหน คนต้องตัดสินใจเอง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีถ้าการดื่มกลายเป็นนิสัย

สูตรการเตรียมเครื่องดื่มที่ถูกต้อง

น้ำกับน้ำมะนาวควรบริโภคแบบอุ่นเท่านั้น ในกรณีนี้ ร่างกายมนุษย์จะดูดซับสารที่เป็นประโยชน์และธาตุต่างๆ ที่อยู่ในเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้อย่างรวดเร็ว

การเตรียมน้ำกับมะนาวนั้นง่ายมาก ยิ่งกว่านั้นชุดของส่วนผสมที่จำเป็นนั้นน้อยที่สุด:

• น้ำ - 400 มล.
• มะนาวสดครึ่งลูก
• เกลือ - เหน็บแนม

การเตรียมเครื่องดื่มทีละขั้นตอน

วิธีทำน้ำกับมะนาว? คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

ขั้นที่ 1. คั้นน้ำจากมะนาวโดยใช้เครื่องคั้นน้ำส้มแบบพิเศษเพื่อการนี้ ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าได้

ขั้นตอนที่ 2. น้ำอุ่นอีกครั้ง

ขั้น 3. ในแก้ว / แก้ว ผสมน้ำอุ่นกับน้ำมะนาวคั้นสด สับเปลี่ยน

ขั้นที่ 4. เกลือเครื่องดื่มที่ได้และคุณสามารถดื่มได้ทันที

คำแนะนำสำหรับนักกีฬามืออาชีพและมือสมัครเล่นในกีฬาต่างๆ

เพื่อฟื้นฟูสมดุลในเลือดให้เป็นปกติ เพื่อขจัดความเหนื่อยล้าของนักกีฬาที่ได้รับระหว่างการแข่งขันหรือการฝึก ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ ในระหว่างการทำงานหนัก ให้ดื่มน้ำอุ่น 50 มล. ทุก ๆ สี่ของชั่วโมง ผลลัพธ์ที่ได้คือพลัง ความสดชื่น ความแข็งแกร่ง และการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

ถ้าคุณเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนลงในสารละลายอุ่น ๆ คุณจะได้เครื่องดื่มรักษา - น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง สำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องมือนี้มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มาก ต้องขอบคุณเขาที่สามารถสร้างเมแทบอลิซึมในร่างกายของผู้ลดน้ำหนักทำให้รู้สึกหิวและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยธาตุที่มีประโยชน์ นอกจากนี้การดื่มน้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนักคนสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ สุขภาพดีและสวยงาม!