2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
โจ๊กบัควีทนั้นดีด้วยตัวมันเอง และถ้าคุณใส่ผักและส่วนผสมอื่นๆ ลงไป คุณก็จะสามารถกระจายอาหารประจำวันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ข้าวต้มไม่เพียงแต่มีรสชาติที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังให้ประโยชน์มากมายซึ่งเป็นที่รู้จักและพิสูจน์มานานแล้ว
ประโยชน์ของโจ๊กบัควีท
เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของซีเรียลต่างๆ ตั้งแต่วัยเด็ก แต่เรามักจะเริ่มรักพวกเขามากในภายหลัง บัควีทเป็นกรณีที่โจ๊กสามารถเป็นอาหารอเนกประสงค์ได้ มักเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง รับประทานเป็นอาหารเช้า และยังสามารถปรุงเป็นของหวานได้อีกด้วย ประโยชน์ของบัควีทนั้นยอดเยี่ยมมาก
คุณสมบัติที่มีประโยชน์:
- ร่างกายดูดซึมได้ดีเยี่ยม และด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้น ช่วยในการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันโดยรวมดีขึ้น
- ซีเรียลอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและมักแนะนำสำหรับผู้ที่มีระดับฮีโมโกลบินต่ำ
- ข้าวต้มอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งทำให้นักกีฬาขาดไม่ได้ เชื่อกันว่าบัควีทสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้
เหนือสิ่งอื่นใด ซีเรียลนี้มีคาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบน้อยที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับพืชชนิดอื่น การทำอาหารพร้อมนำเสนอสูตรอาหารที่หลากหลาย เช่น บัควีทกับแครอทหรือผักอื่นๆ ถือเป็นเครื่องเคียงที่เหมาะสำหรับอาหารจานเนื้อและสัตว์ปีก
ความลับในการทำบัควีท
ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ขั้นตอนพื้นฐานของการทำบัควีทกับแครอท คุณต้องเรียนรู้เทคนิคบางอย่างก่อน แม่บ้านยินดีที่จะแบ่งปันความลับของพวกเขาที่ช่วยให้คุณทำโจ๊กได้อร่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
- เชื่อกันว่าจะต้องเผาก่อนปรุงอาหารถึงจะเผยรสชาติของบัควีทได้อย่างเต็มที่ กระบวนการนี้ปกติจะไม่ใช้น้ำมันพืช แต่น้ำมันบางชนิดจะไม่ทำให้จานเสีย
- ระหว่างทำอาหารไม่แนะนำให้เปิดฝาอีก
- ใส่เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบทั้งหมดก่อนเสิร์ฟบัควีทบนโต๊ะ
- อย่าปล่อยให้โจ๊กสำเร็จรูปถูกความร้อนเป็นเวลานาน นี้สามารถทำให้แห้งเกินไป เวลาในการทำอาหารมักเป็นกุญแจสำคัญ
เราแต่ละคนปรุงโจ๊กบัควีทอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต สูตรไหนให้เลือก ปฏิคมเท่านั้นที่ตัดสินใจ ด้านล่างนี้จะได้รับการพิจารณาหลายสูตรสำหรับบัควีทกับแครอททีละขั้นตอน การผสมผสานอาจดูเรียบง่าย แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้รสชาติของอาหารแย่ลง
สูตรบัควีทกับแครอท
ข้าวต้มถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก สูตรที่เป็นปัญหาช่วยให้คุณเตรียมอาหารเย็นง่ายๆ หรือเพิ่มเติมได้
สำหรับทำบัควีทกับแครอทคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- แครอทขนาดกลางสองสามอัน
- บัควีท
- น้ำมันพืช
- น้ำตาล (เล็กน้อยหากต้องการ - เพื่อลิ้มรส)
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- แครอทต้องล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นเส้น ไม่แนะนำให้ใช้ที่ขูด เพราะจะทำให้เสียรสชาติและสะสมไขมันมากขึ้นระหว่างขั้นตอนการทอด
- ในกระทะที่ร้อนจัด ใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วใส่แครอท เครื่องเทศเพิ่มเติมทั้งหมดจะถูกเพิ่มตามดุลยพินิจของพนักงานต้อนรับ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะใส่มันให้นุ่มเต็มที่ ส่วนโจ๊กที่กรอบก็ดูน่าสนใจยิ่งขึ้น
- ก่อนต้องต้มโจ๊กบัควีทหรือนึ่ง ในการปรุงอาหารต้องเทซีเรียลหนึ่งแก้วกับน้ำสองแก้ว คุณต้องปรุงโจ๊กจนของเหลวทั้งหมดระเหยออกจากกระทะ ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคืออย่าพลาดช่วงเวลานั้น อย่าให้โจ๊กไหม้ ปกติ 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว
- โจ๊กที่ทำเสร็จแล้วควรใส่แครอทลงในกระทะ ผสมให้ละเอียดแล้วผัดเล็กน้อย
บัควีทกับแครอทมักจะเสิร์ฟร้อน จานนี้เข้ากันได้ดีกับผักสดหรือถั่วลันเตา เว้นแต่จะเสริมด้วยผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แน่นอน
ทำโจ๊กบัควีทกับแครอทและเห็ด
อีกสูตรที่น่าสนใจสำหรับบัควีทกับแครอท (พร้อมรูป) เป็นอีกสูตรหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเห็ดด้วย รสชาติของโจ๊กนั้นน่าดึงดูดยิ่งขึ้นโดยเฉพาะเมื่อใช้เห็ดสด
ส่วนประกอบที่จำเป็น:
- บัควีท
- เห็ดสด (พอชินี่, แชมปิญอง).
- แครอท
- โค้ง
- น้ำมันพืช
- เติมเกลือและเครื่องเทศอื่นๆ
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- บัควีทหนึ่งแก้วล้าง เผา และเทลงในกระทะ เทธัญพืชด้วยน้ำสองแก้วแล้วต้มจนนิ่ม ก่อนเอาโจ๊กออกจากไฟแนะนำให้ใส่เกลือเล็กน้อย
- หัวหอมต้องหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
- แครอท (หนึ่งขนาดใหญ่หรือสองสามขนาดเล็ก) ก็ถูกตัดเป็นลูกบาศก์ขนาดเล็กเช่นกัน
- หัวหอมทอดในกระทะที่ร้อนจัดโดยเติมน้ำมันพืช ใส่แครอทลงไป และสุดท้ายก็ใส่เห็ด ผักต้องเคี่ยวจนน้ำระเหยหมด
- นอกจากนี้ บัควีทสำเร็จรูปและผักผัดจะผสมในกระทะแยกต่างหาก แนะนำให้นำจานที่มีผนังหนาและก้นชาม
- จานที่รวมกันจะต้องเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเล็กน้อย (ไม่เกิน 10 นาที)
ล้างเห็ดให้สะอาดหั่นเป็นเส้น ก่อนปรุงอาหารต่อ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีความชื้นมากเกินไป
จานเสร็จเสิร์ฟร้อน หัวหอมทอด เห็ด และแครอท จะทำให้รสชาติของบัควีทนุ่มเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้ใส่เนยและโรยข้าวต้มด้วยสมุนไพรสด
แนะนำ:
ปลาหมึก ปูอัด ยำกุ้ง: สูตรทำอาหาร
สูตรสลัดกุ้ง ปลาหมึก ปูอัด ที่นำเสนอในบทความนี้จะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบอาหารทะเล ของขบเคี้ยวดังกล่าวมีความหลากหลายแม้จะมีส่วนผสมทั่วไป มันสามารถเป็นได้ทั้งอาหารที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงรวมถึงอาหารรสเลิศ ตอนนี้มีสลัดปลาหมึก ปูอัด กุ้ง
สปาเก็ตตี้กุ้งซอสครีม: สูตรทำอาหาร
เนเปิลส์ถือเป็นแหล่งกำเนิดของสปาเก็ตตี้ ซึ่งทุกวันนี้พาสต้าประเภทนี้ถูกนำมาใช้ในการเตรียมอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิม และเนื่องจากเกือบทุกภูมิภาคของอิตาลีสามารถเข้าถึงทะเลได้ จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาชอบปรุงพาสต้าด้วยอาหารทะเล เราจะบอกวิธีทำอาหารจานนี้อย่างสปาเก็ตตี้กุ้งในซอสครีมในบทความของเรา เราจะนำเสนอไม่เพียงแค่ตัวเลือกการทำอาหารแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังมีตัวเลือกอื่นๆ ให้เลือกอีกด้วย
หัวตับห่านชื่ออะไร? ฟัวกราส์: สูตรทำอาหาร
อาหารจานนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักชิม แต่สำหรับคนส่วนใหญ่แล้วกลับทำให้เกิดความรู้สึกขัดแย้งกันเอง มันนุ่มละลายในปากของคุณและทิ้งรสที่ค้างอยู่ในคอ เรากำลังพูดเรื่องอะไรอยู่? แน่นอนเกี่ยวกับหัวตับห่านที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ ผลงานชิ้นเอกด้านอาหารจากเชฟชาวฝรั่งเศสนี้เป็นอาหารคริสต์มาสแบบดั้งเดิมและเป็นสัญลักษณ์ของความหรูหรา เราจะบอกเกี่ยวกับชื่อตับห่านวิธีการปรุงและเสิร์ฟอย่างถูกต้องในบทความของเรา
เนื้อเป็ด สาระและประโยชน์ สูตรทำอาหาร
เป็ดถือเป็นหนึ่งในประเภทเนื้อสัตว์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักกินเนื้อสัตว์และคนรักการทำอาหาร ตัวเลือกการทำอาหารมีความโดดเด่นด้วยความหลากหลาย - นกตัวนี้ตุ๋น, ต้ม, ทอด, อบในเตาอบและบนตะแกรง เป็นที่น่าสังเกตว่าในหลายประเทศและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเอเชีย เนื้อเป็ดมีอำนาจเหนือกว่าซึ่งใช้ในการรักษาสุขภาพของพวกเขา ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์ปัญหานี้และระบุอันตรายและประโยชน์ของเนื้อเป็ด
สลัดเนื้อย่าง: สูตรทำอาหาร
สลัดเนื้อย่างเป็นอาหารประจำร้านที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน อาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและน่าพอใจนี้ นอกเหนือไปจากเนื้อสัตว์แล้ว ยังรวมถึงสมุนไพร สมุนไพร และผักสดอีกด้วย โดยปกติเนื้อย่างสำหรับสลัดจะปรุงบนตะแกรงหรือในเตาอบ ตรงกลางของเนื้อควรเป็นสีชมพู และเปลือกโลกจะเป็นสีแดงก่ำ มักใช้ผักพริกหยวกคื่นฉ่ายมะเขือเทศผักกาดหอม เสิร์ฟสลัดเนื้อย่างทั้งร้อนและเย็น
