กระเทียมกินนมแม่ได้ไหม? คุณสมบัติและข้อแนะนำ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

การมีลูกเปลี่ยนชีวิตผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ทารกต้องการน้ำนมจากแม่ ซึ่งช่วยบำรุงและเติมวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญให้กับมัน ตลอดระยะเวลาการให้นม ผู้หญิงคนหนึ่งจะคอยตรวจสอบอาหารของเธออย่างระมัดระวัง ย่อมเกิดคำถามและข้อสงสัยมากมาย ตัวอย่างเช่น กระเทียมสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่? ปัญหานี้ต้องมีการพิจารณาอย่างละเอียด ซึ่งจะทำให้คุณแม่ยังสาวสามารถกำจัดประสบการณ์เพิ่มเติมได้

สรรพคุณของกระเทียม

กระเทียมเป็นที่รู้จักของทุกคนเพราะมีรสเผ็ดและมีกลิ่นฉุน ตั้งแต่วัยเด็ก เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ เกี่ยวกับความต้องการในการควบคุมอาหาร แต่เราไม่ได้คิดเสมอว่าเหตุใดกระเทียมจึงมีความสำคัญมาก

ก่อนที่จะศึกษาถึงประโยชน์หลักต่อสุขภาพของกระเทียม จำเป็นต้องพูดถึงว่าในหนึ่งกลีบมีวิตามินประมาณ 7 อย่าง ยังไม่รวมถึงธาตุอื่นๆ

พืชมีผลอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์:

1. กระเทียมช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติแม้หลังจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการผ่าตัดอย่างร้ายแรง การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในระดับปานกลางจะมีผลดี
2. ทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันการพัฒนาของเชื้อราในร่างกาย (รวมถึงตระกูล Candida)
3. วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระเทียม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการป้องกันของร่างกาย คุณสมบัตินี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งทำให้พืชขาดไม่ได้ในฤดูหนาว
4. ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การเติมกระเทียมในอาหารเป็นประจำจะช่วยให้เลือดบาง เสริมสร้างหลอดเลือด ขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย และทำให้ความดันโลหิตคงที่
5. พืชได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางเดินอาหาร ตับอ่อน และแม้แต่ต่อมน้ำนมของผู้หญิง

บางทีสิ่งเหล่านี้อาจเป็นคุณสมบัติด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดของกระเทียม เมื่อศึกษาแล้วคำถามที่ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกระเทียมจะถูกเก็บรักษาไว้ในระหว่างการให้นมลูกมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นหรือไม่ มีข้อจำกัดที่สำคัญที่ต้องพิจารณาในระหว่างการให้นมหรือไม่

กระเทียมกับนมแม่

อย่าลืมว่ากระเทียมมีรสชาติที่สดใส เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่เพิ่มความเผ็ดร้อนและความน่ารับประทานให้กับอาหาร ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่าอย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดในระหว่างการให้นม ในขณะที่แนะนำให้บริโภคภายใน 5-6 เดือนหลังคลอดก่อนกำหนด เป็นไปได้หรือไม่ที่กระเทียมในขณะที่ให้นมลูก? คุณทำได้ แต่อยู่ภายใต้ข้อจำกัด

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยคุณแม่ยังสาวอยู่เสมอ ให้การสนับสนุนและตอบคำถามทั้งหมดของเธอ เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายแม่และลูก

ประโยชน์ของกระเทียมในช่วงให้นม

หากคุณแม่ยังสาวมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเธอต้องการกระเทียม ก็ควรที่จะพิจารณาถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกายอย่างละเอียดมากขึ้น เป็นไปได้ไหมสำหรับกระเทียมที่มี HB แพทย์และผู้หญิงสามารถระบุได้ว่าถ้าเครื่องเทศนี้ไม่หยั่งรากในอาหารก่อนคลอดบุตรก็ไม่มีประโยชน์ในการทดลอง หากเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงอาหารมาตรฐานที่ไม่มีกระเทียม คุณก็ไม่ควรละเมิดตัวเอง

ประโยชน์ของกระเทียมสำหรับแม่ลูกอ่อน:

1. เนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรงขึ้นเนื่องจากมีมาโครและองค์ประกอบย่อยจำนวนมากในกระเทียม
2. ปรับปรุงความจำ การไหลเวียนโลหิต ผิวหนังและกล้ามเนื้อ
3. ระดับคอเลสเตอรอลและฮีโมโกลบินกลับสู่ปกติ
4. การย่อยอาหารเป็นปกติ
5. เพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวม ปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ

คุณสมบัติเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของทารกอีกด้วย ในเวลาเดียวกัน ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้มีขนาดเล็กมากจนคุณนึกไม่ถึงเลย เมื่อพิจารณาแล้วว่าสามารถใช้กระเทียมได้หรือไม่ในขณะที่ให้นม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมและไม่สุดขั้ว

อันตรายของกระเทียมขณะให้นมลูก

เรื่องความสำคัญของสุขภาพระหว่างให้นมดังกล่าวข้างต้น ตอนนี้ควรพูดถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้เมื่อกินกระเทียม:

1. แผลในกระเพาะเป็นข้อห้ามขั้นรุนแรง
2. โรคตับ
3. แพ้เฉพาะบุคคล (ภูมิแพ้).

ถ้าข้อใดข้อหนึ่งไม่ตรงกับคุณแม่ยังสาว อันตรายของกระเทียมสามารถแสดงออกได้เฉพาะในการละเมิดเท่านั้น ทุกอย่างดีพอประมาณ เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีกระเทียมแบบแห้ง (เม็ด)? แพทย์แนะนำให้งดความเข้มข้นของเครื่องเทศดังกล่าวสูงและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมของเยื่อเมือกของทารก แนะนำให้ใช้กระเทียมดิบในปริมาณที่น้อยที่สุด ทางที่ดีควรเลือกเครื่องเทศที่ผ่านการอบร้อนแล้ว (ใส่กระเทียมลงในน้ำซุปหรืออาหารที่อบและนึ่ง)

แนวทางที่เหมาะสม

เพื่อปฏิบัติตามข้อควรระวังและรับประโยชน์สูงสุดจากกระเทียม ควรปรึกษาแพทย์ มากขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพของทารกด้วย หากเด็กไวต่ออาหารของแม่ ทางที่ดีควรงดการกินเครื่องเทศ (อย่างน้อยไม่เกิน 6 เดือน)

หากทารกแข็งแรงขึ้นและไม่แสดงปฏิกิริยาเฉพาะเจาะจง ในช่วง 4-5 เดือน คุณสามารถลองแนะนำกระเทียมเล็กน้อยในอาหารได้

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก ต่อมรับรสจะก่อตัวขึ้น ความชอบด้านอาหารจะถูกกำหนด ในช่วงเวลาดังกล่าวอย่าดีกว่าทดลองกับสารปรุงแต่งรสเผ็ดที่มีรสเด่นชัด เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกกระเทียมตอนนี้ แต่ในปริมาณเท่าไหร่และจะแนะนำอย่างไรในอาหาร?

กระเทียมเท่าไหร่ดี

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แนะนำให้ค่อยๆ นำกระเทียมมาใส่ในอาหาร โดยสังเกตปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับเขาอย่างระมัดระวัง กระเทียมสำหรับให้นมลูก เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินในปริมาณเท่าใด - ทั้งหมดนี้ถูกกำหนดเป็นรายบุคคล แต่ละกรณีอาจมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

เชื่อกันว่ากระเทียม 1-1, 5 กลีบเป็นปริมาณที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละวันสำหรับคุณแม่ยังสาว นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงควรกินกานพลูทุกวัน จานไหนที่จะปรุงรสขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด กินไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ก่อนที่คุณจะทานอาหารที่หอมและเผ็ดอย่างมีความสุข คุณต้องลองกินกานพลูหนึ่งในสามส่วนและดูทารกสักสองสามวัน ปฏิกิริยาของเด็กจะบอกได้ว่าคุณแม่ยังสาวสามารถใช้กระเทียมได้หรือไม่เมื่อให้นมลูก ด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวก ปริมาณเครื่องเทศจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้ทารกปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างเต็มที่

การเปลี่ยนแปลงในรสชาติและปริมาณน้ำนมแม่

ยาแผนปัจจุบันได้พิสูจน์แล้วว่ากระเทียมสามารถเพิ่มความขมให้กับน้ำนมแม่ได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น หากผู้หญิงกินในปริมาณมาก หรือพูดง่ายๆ ว่าไม่กินอะไรเลยนอกจากกระเทียม

ว้าวในกรณีอื่นๆ รสชาติของนมไม่เปลี่ยนแปลง ทารกไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง เป็นไปได้หรือไม่ที่คุณแม่ยังสาวเกือบทุกคนพูดถึงกระเทียมและหัวหอม นี่เป็นเพราะกลิ่นฉุนและรสชาติของผลิตภัณฑ์ แต่คุณไม่ควรกลัว หากไม่มีข้อห้ามส่วนบุคคล ผลประโยชน์จะประเมินค่าไม่ได้

รสชาติของนมมักจะเปลี่ยนไปเนื่องจากอารมณ์ของแม่มือใหม่ ความเครียดหรือความหงุดหงิดรุนแรงมากกว่าการทานของเผ็ดๆ

การกินกระเทียมไม่ส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณน้ำนมแม่ ปริมาณการให้นมในผู้หญิงไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณเครื่องเทศในจาน

อายุของทารกสำคัญไหม

ทารกแรกเกิดต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ร่างกายของเขาเพิ่งจะเริ่มปรับตัวให้เข้ากับสภาพชีวิตนอกมดลูก ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องเคารพข้อจำกัด ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีที่สุดที่จะรอประมาณหกเดือนแล้วจึงทำให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับอาหารคาวที่คุณชื่นชอบ

กระเทียมกินนมแม่ได้ไหมและอายุของทารกสำคัญไหม? ในระหว่างการให้นมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาหลายสิ่งหลายอย่าง ความระมัดระวังมากเกินไปไม่สามารถถือเป็นข้อเสียได้ ทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อเด็กจะช่วยบอกคุณแม่ยังสาวว่าเขาชอบอาหารใหม่ๆ ในการลดน้ำหนักของผู้หญิงหรือไม่

ตำนานทั่วไป

ในขณะที่ค้นคว้าปัญหาด้วยตัวเอง คุณมักจะสะดุดกับเรื่องราวที่เหนือจินตนาการได้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกความจริงและตำนานเกี่ยวกับกระเทียมในขณะที่ให้นมลูก

เรื่องไร้สาระหลัก:

1. อาการจุกเสียดและอาการแพ้ในทารกบังคับ มันเป็นตำนาน การบริโภคผลิตภัณฑ์ในระดับปานกลางจะไม่ทำให้เกิดอาการจุกเสียด กระบวนการนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการกินกระเทียม
2. นมขม. ได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้วว่ารสชาติสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากแม่ไม่กินอะไรนอกจากกระเทียม รสชาติของนมได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย กระเทียมจะไม่ใช่ศัตรูพืชหลักในเรื่องนี้
3. กลิ่นนม. คำถามเกี่ยวกับแต่ละคนล้วนๆ แต่กระเทียมมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อความสดของลมหายใจมากกว่า ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากผู้หญิงกินกระเทียมในระหว่างตั้งครรภ์ เด็กจะคุ้นเคยกับรสชาติและกลิ่นของมันอยู่แล้ว

สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงควรจำระหว่างให้นมลูกคือทัศนคติที่ระมัดระวังต่อตัวเองและลูกของเธอ อย่าละเมิดผลิตภัณฑ์ใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการ

สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำหนักเกิน คุณต้องคำนึงว่ากระเทียมกระตุ้นความอยากอาหารและอาจกระตุ้นให้กินมากเกินไปโดยไม่พึงประสงค์ ซึ่งจะส่งผลต่อรูปร่าง