2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
วอลนัทเป็นผลไม้ที่มีชื่อเดียวกัน หุ้มด้วยเปลือกแข็งที่ซ่อนเมล็ดพืชที่มีประโยชน์และมีแคลอรีสูงมาก มีรสหวานเฉพาะและสามารถกลายเป็นอาหารอันโอชะที่เป็นอิสระได้เท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างอาหารต่างๆที่สามารถสร้างความประหลาดใจให้กับนักชิมที่มีความต้องการมากที่สุด สิ่งพิมพ์ของวันนี้จะบอกคุณถึงวิธีการและสิ่งที่สามารถเตรียมจากวอลนัท
ข้อมูลทั่วไป
วอลนัทถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารมานานแล้ว สูตรที่บ่งบอกว่ามีส่วนผสมนี้อยู่ในอาหารตะวันออกและยุโรป ด้วยรสชาติที่พิเศษ จึงสามารถนำไปปรุงในซุป สลัด ซอส และขนมอบได้ เข้ากันได้ดีกับคอทเทจชีส ไก่ ชีส ผัก น้ำผึ้ง และผลไม้
ลอกก่อนแล้วค่อยไปใช้สำหรับอาหาร ใช้เมล็ดทั้งเมล็ดในการเตรียมอาหารบางชิ้นสับใส่จานอื่น ๆ และเทเศษขนมปังลงไป และเพื่อไม่ให้รสชาติของถั่วเข้มข้นบดบังส่วนผสมอื่นๆ จึงควรกำหนดปริมาณอย่างเคร่งครัด
โลบิโอ
เมนูยอดนิยมและอร่อยมากกับวอลนัทนี้ยืมมาจากอาหารจอร์เจียน มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีกลิ่นหอมเด่นชัด หากต้องการทำที่บ้าน คุณจะต้อง:
- ถั่ว 400 กรัม
- หัวหอมเล็ก 1 หัว
- ถั่วบด 1 ถ้วย
- ผักชี 1 พวง
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. กระโดด-suneli.
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูไวน์
- 1 ช้อนชา คอนดาริ.
- หญ้าฝรั่น น้ำ เกลือ น้ำมัน และเมล็ดทับทิม
เมื่อคิดว่าวอลนัทสามารถเตรียมอะไรได้บ้างเพื่อให้ผู้ชื่นชอบอาหารตะวันออกจะชอบจานนี้ คุณต้องคิดให้ดีว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด การเริ่มต้นกระบวนการมีความสำคัญในการแปรรูปถั่ว มันถูกคัดแยกล้างแช่ในน้ำเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วต้มจนเดือดในน้ำเดือดเค็ม ถั่วที่นิ่มจะถูกส่งไปยังภาชนะลึกซึ่งมีหัวหอมสีน้ำตาลอยู่แล้ว ทั้งหมดนี้เสริมด้วยถั่ว ราดด้วยน้ำซุปที่เหลือจากถั่วปรุงอาหารเล็กน้อย และปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เนื้อหาของจานถูกเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลายี่สิบนาทีแล้วโรยด้วยผักชีและโรยด้วยน้ำส้มสายชูไวน์ โลบิโอที่ทำเสร็จแล้วจะเย็นลงเล็กน้อย ตกแต่งด้วยเมล็ดทับทิมและเสิร์ฟ
คาร์โช
ซุปจอร์เจียที่เข้มข้นนี้จะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบอาหารแปลก ๆ และไม่มีเวลาตัดสินใจว่าจะปรุงอะไรด้วยถั่ว สูตรวอลนัทเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมง่าย ๆ ที่มีให้ในทุกบ้านเสมอ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าโดยไม่จำเป็น ให้ดูว่าคุณมีในมือหรือไม่:
- เนื้อ 400g.
- มะเขือเทศ 500g
- น้ำดื่ม2.5ลิตร
- 3 หลอด
- กระเทียม 1 กลีบ
- ใบกระวาน 1 ใบ
- 4 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าว
- วอลนัท (ไม่จำเป็น).
- เกลือในครัว น้ำมันพืช และสมุนไพร
การค้นหาว่าซุปจอร์เจียชนิดใดที่สามารถทำจากวอลนัทได้ สิ่งสำคัญคือต้องเจาะลึกลงไปในความซับซ้อนของกระบวนการ เนื้อที่ล้างแล้วเทน้ำเย็นแล้วส่งไปที่เตาโดยไม่ลืมเติมเกลือ หนึ่งชั่วโมงครึ่งต่อมาเนื้อจะถูกลบออกจากกระทะแล้วหั่นและส่งไปยังกระทะทาน้ำมันซึ่งมีหัวหอมสีน้ำตาลอยู่แล้ว ทั้งหมดนี้ทอดในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยไฟปานกลางเสริมด้วยของเหลวสองสามช้อนโต๊ะแล้วเคี่ยวใต้ฝาเป็นเวลาสิบห้านาที หลังจากเวลาดังกล่าวผ่านไป มะเขือเทศที่ปอกเปลือกและสับแล้วจะถูกเติมลงในน้ำสลัดในอนาคต น้อยกว่าหนึ่งในสี่ของชั่วโมงต่อมา เนื้อหาของกระทะเทลงในกระทะพร้อมน้ำซุปเนื้อตึง นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มข้าวและ lavrushka Kharcho ต้มจนซีเรียลพร้อมปรุงรสด้วยกระเทียมถั่วและสมุนไพรและนำออกจากเตาเกือบจะในทันที ก่อนเสิร์ฟต้องตอกไว้ใต้ฝา
Satsivi
นี่อาหารที่อร่อยและน่าพอใจ - สิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถเตรียมได้จากวอลนัทและไก่ในลักษณะที่จะเอาใจผู้ชื่นชอบอาหารประจำชาติจอร์เจีย ในการเสิร์ฟ satsivi กับเนื้อสัตว์ปีกในเวลาที่เหมาะสม คุณจะต้อง:
- กระเทียม 7 กลีบ
- 1 ซากไก่น้ำหนักอย่างน้อย 2 กก.
- ถั่วเปลือกแข็ง500กรัม
- 1 ช้อนชา หญ้าฝรั่น
- 2 ช้อนชา เครื่องปรุงรสสำหรับ satsivi
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. adjika เผ็ด
- เกลือ น้ำมันพืช และน้ำ
กระบวนการทำ satsivi ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นขั้นตอนง่ายๆ ได้หลายขั้นตอน คุณต้องเริ่มต้นด้วยการแปรรูปถั่ว 3 ศิลปะ ล. เมล็ดสับรวมกับ 1 ช้อนชา adjika เผ็ดและกระเทียมปอกเปลือก ทั้งหมดนี้ถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อซ้ำแล้วซ้ำอีกและบีบด้วยผ้ากอซ น้ำมันที่ได้จะถูกลบออกไปด้านข้างและวางมวลหนาไว้ในชามที่มีถั่วสับ ทั้งหมดนี้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศที่เหลือเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วผสม ในซอสที่ได้ให้จัดวางชิ้นไก่ที่อบไว้ล่วงหน้าและยืนยันอย่างน้อยสามชั่วโมง พร้อมเสิร์ฟ satsivi กับเนยถั่วและเสิร์ฟ
ทิงเจอร์รักษา
สูตรนี้เอาใจคนที่ไม่รู้จะเตรียมอะไรจากเปลือกวอลนัทบ้าง ทิงเจอร์ที่ทำขึ้นตามนั้นมีคุณสมบัติในการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์และมีไว้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติและทำความสะอาดหลอดเลือด ในการสร้างคุณจะต้อง:
- วอดก้า500มล.
- เปลือกถั่ว 15 อัน
วัตถุดิบผักล้างแห้งเทใส่ธรรมดาขวดแก้วและเติมวอดก้า ภาชนะถูกปิดด้วยฝาไนลอนและวางไว้ในที่มืด สิบสี่วันต่อมา ทิงเจอร์สำเร็จรูปถูกใช้ตามวัตถุประสงค์ เอาไป 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง
ฮาลวา
สูตรที่กล่าวถึงด้านล่างนี้จะสะดวกสำหรับแม่บ้านสาวที่พยายามดูแลญาติๆ ด้วยขนมทำเองเท่านั้น แต่ยังไม่มีเวลาเลือกสิ่งที่จะเตรียมจากวอลนัทได้ ฮาลวาที่หอมหวานไม่มีสารกันบูดและสารปรุงแต่งเพียงกรัมเดียว ซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับเด็ก ในการสร้างด้วยตัวคุณเอง คุณจะต้อง:
- วอลนัทปอกเปลือก 150g.
- น้ำตาลธรรมดา200กรัม
- นม 400 มล.
- แป้งข้าวโพด 15g.
- เนย ½ แท่ง
วอลนัทฮาลวาที่ปรุงอย่างรวดเร็วและน่ารับประทานนี้จะกลายเป็นของโปรดสำหรับทุกคนในครอบครัว นมอุ่นเติมน้ำตาลและแป้งแล้วต้มเป็นเวลาสิบนาทีไม่ขี้เกียจคนเป็นครั้งคราว ของเหลวที่ได้จะถูกรวมเข้ากับถั่วบดที่ปิ้งในเนยละลาย ทั้งหมดนี้ถูกถ่ายโอนไปยังกระทะก้นหนาปิดฝาและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง Halva ที่เตรียมด้วยวิธีนี้จะเสิร์ฟร้อนเท่านั้น
วอลนัทกับน้ำผึ้ง
วิธีทำอาหารอันโอชะง่ายๆ นี้ ซึ่งไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าอัศจรรย์ แม่บ้านสมัยใหม่ทุกคนที่มีครอบครัวชอบขนมหวานแบบโฮมเมดควรรู้ เพื่อทำสิ่งนี้การรักษาสุขภาพ คุณจะต้อง:
- แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
- วอลนัท40กรัม
- อัลมอนด์ 40g
- มะนาว 1 ลูก
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเหลว
ล้าง หั่น มะนาวที่เมล็ดแล้วบดด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับแอปริคอตแห้งที่แช่ไว้ มวลที่ได้จะถูกเสริมด้วยถั่วสับทอดในกระทะแห้ง ทั้งหมดนี้หวานด้วยน้ำผึ้งและผสมให้ละเอียด
คุกกี้ข้าวโอ๊ต
ขนมหวานเพื่อสุขภาพนี้จะเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ ในการทำคุกกี้วอลนัทง่ายๆ ของคุณเอง ซึ่งเป็นสูตรที่จะอยู่ในคอลเลกชันส่วนตัวของทุกคนที่มีลูก คุณจะต้องมี:
- ข้าวโอ๊ต 200g.
- เมล็ดวอลนัทอบ 100g
- งา 200g
- 250 g น้ำผึ้ง (ต้องเป็นของเหลว)
- ลูกเกดไร้เมล็ด 60 กรัม
- วานิลลาครึ่งซอง
- น้ำและน้ำมันพืช
เริ่มทำแป้งคุกกี้ด้วยการแปรรูปลูกเกด คัดแยกแช่ในน้ำเย็นสั้น ๆ แห้งและเทลงในชาม น้ำผึ้ง วานิลลา และงาก็ส่งไปที่นั่นเช่นกัน ทั้งหมดนี้เสริมด้วยถั่วสับและข้าวโอ๊ตบดแล้วคนให้เข้ากัน มวลที่ได้จะถูกปั้นเป็นเค้กและอบบนแผ่นอบทาน้ำมันที่ 180 oC เป็นเวลาสิบสองนาที
ขนมชนิดร่วน
ขนมอบและของหวานกับวอลนัทอร่อยๆเรียกร้องจากฟันหวานขนาดใหญ่และขนาดเล็ก เคล็ดลับของความนิยมดังกล่าวอยู่ที่รสชาติที่อร่อยของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ในการรักษาคุกกี้ขนมชนิดร่วนแบบโฮมเมด คุณจะต้อง:
- เนย 300g.
- แป้งอบธรรมดา500กรัม
- ไข่แดงดิบ 3 ฟอง
- น้ำตาลทราย 1 ถ้วย
- วอลนัทสับ 1 ถ้วย
- ½ ช้อนชา โซดาเร็ว
- เกลือในครัว
เนยถูกทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องชั่วครู่ เมื่อละลายเล็กน้อยก็บดด้วยน้ำตาลและไข่แดง มวลที่ขาวขึ้นจะผสมกับแป้งโซดาและเกลือบรรจุในฟิล์มยึดแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนด แป้งจะถูกรีดด้วยชั้นที่ไม่บางเกินไปแล้วตัดเป็นวงกลมหรือสี่เหลี่ยม ช่องว่างที่ได้จะถูกโอนไปยังแผ่นอบที่ทาด้วยน้ำมันโรยด้วยถั่วสับและอบที่ 220 oC จนเป็นสีน้ำตาลอ่อน
พาสต้าไก่
ผู้ที่ชื่นชอบอาหารอิตาเลียนควรเพิ่มจานวอลนัทอีกเวอร์ชันลงในคอลเลกชันสูตรอาหารของพวกเขา การทำพาสต้าธรรมดาโดยไม่ได้เรียนรู้จากเชฟชาวเมดิเตอร์เรเนียนจะมีประโยชน์และไม่ได้มาตรฐาน สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้อง:
- เนื้อไก่สด 200g.
- พาสต้า 100g.
- ครีม 400 มล (20%).
- 50g mozzarella.
- ถั่วเปลือกแข็ง 50 กรัม
- ผักใบเขียว เกลือ น้ำ และน้ำมัน
ก่อนเนื้อล้างและสับทอดในกระทะทาน้ำมัน เมื่อเป็นสีน้ำตาล ใส่ครีมและถั่วสับลงไป ทั้งหมดนี้ใส่เกลือและเคี่ยวในระยะเวลาสั้น ๆ ด้วยความร้อนปานกลาง ซอสที่ได้จะเสริมด้วยสมุนไพรสับ มอสซาเรลล่าขูด และพาสต้าต้ม ในขั้นตอนต่อไป เนื้อหาของกระทะจะค่อยๆ ผสมและวางบนจาน
พิซซ่าใส่ผักชนิดหนึ่งและชีสแพะ
ขนมอิตาเลี่ยนชื่อดังทำง่ายที่สุดด้วยวอลนัทสุกและแป้งที่ซื้อจากร้าน หากต้องการให้อาหารคนที่คุณรักด้วยพิซซ่าแปลกๆ คุณจะต้อง:
- ชีสแพะ 120 กรัม
- แป้งพิซซ่า500g.
- ถั่วเปลือกแข็งครึ่งถ้วย
- หั่นเต๋า 2 ถ้วย
- พริกไทยป่น น้ำมันวอลนัทและน้ำส้มสายชูบัลซามิก
ขั้นแรกคุณต้องทำการทดสอบ มันถูกรีดเป็นชั้นกลมวางในแม่พิมพ์และทาด้วยน้ำมัน โรยถั่วก่อนย่าง ชีสแพะชิ้น และอารูกูลาให้ทั่วด้านบน ทั้งหมดนี้ปรุงรสด้วยพริกไทยป่นและอบในเตาอบอุ่นเป็นเวลาสิบห้านาที พิซซ่าที่ทำเสร็จแล้วโรยด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและเสิร์ฟ
ซุปมะเขือเทศ
จานสีแดงสดใสจานนี้จะต้องชอบใจจากบรรดาผู้ที่ยังนึกไม่ออกว่าจะปรุงอะไรที่บ้านด้วยวอลนัทสำหรับมื้อกลางวัน ในการปรุงซุปมะเขือเทศรสเผ็ดคุณจะต้อง:
- มะเขือเทศสุก 1กก.
- 1 พริกหวาน
- กระเทียม 5 กลีบ
- ถั่วเปลือกแข็งครึ่งถ้วย
- เกลือในครัว,น้ำ สมุนไพรและเครื่องเทศ
มะเขือเทศที่ล้างอย่างระมัดระวังจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในหม้อ มีการเทถั่วที่นั่นและเทน้ำดื่มบางส่วน ทั้งหมดนี้ปรุงด้วยกระเทียมสับ, เค็ม, ปรุงรสแล้ววางบนเตา ในอนาคตซุปจะต้มจนมะเขือเทศนิ่ม แล้วโรยด้วยสมุนไพรสับและพริกหวานสับ
สลัดไก่และสับปะรด
วอลนัทแคลอรีต่ำจานนี้จะดึงดูดแม้กระทั่งผู้ที่จงใจจำกัดอาหารของตนให้มีรูปร่างผอมเพรียว หากต้องการทำเองที่บ้าน คุณจะต้อง:
- เนื้อไก่ 500 กรัม
- ถั่วเปลือกแข็ง 100 กรัม
- สับปะรดกระป๋อง300g.
- สลัด 4 ใบ
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ
- ครัวเกลือและน้ำ
ไก่ที่ล้างแล้วต้มในน้ำเดือดเค็ม เย็นสนิท หั่นแล้วเทลงในชามลึก เนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยวิธีนี้เสริมด้วยชิ้นสับปะรด ใบผักกาดฉีกขาด และถั่วคั่วสับ ทั้งหมดนี้เป็นเกลือ ทาครีมเปรี้ยว แล้วผสมเบาๆ
ม้วนมะเขือม่วง
อาหารเรียกน้ำย่อยผักสไตล์จอร์เจียนพร้อมถั่วที่ขึ้นชื่อนี้จะเป็นของตกแต่งที่ดีสำหรับโต๊ะบุฟเฟ่ต์ มันแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในรูปลักษณ์ที่เรียบร้อย แต่ยังอยู่ในรสชาติที่หลากหลาย เพื่อเตรียมความพร้อมโดยเฉพาะสำหรับวันหยุดของครอบครัว คุณจะต้อง:
- มะเขือม่วงขนาดกลาง 3 ลูก
- กระเทียม 3 กลีบ
- เมล็ดวอลนัท 1 ถ้วย
- 2 ช้อนชา กระโดด-suneli.
- 2ศิลปะ. ล. น้ำส้มองุ่น
- เกลือในครัว น้ำมันพืช ผักชี ผักชีลาว และผักโขม
มะเขือยาวหั่นเป็นแผ่นตามยาว แช่น้ำเกลือไว้ครู่หนึ่ง ล้าง ตากแห้ง และทอดด้านละหลายนาที ช่องว่างที่เกิดขึ้นจะถูกเช็ดด้วยกระดาษชำระแล้วปิดด้วยไส้ที่ทำจากถั่วบด กระเทียมบด สมุนไพรสับ เครื่องเทศ และน้ำส้มสายชูองุ่น ทั้งหมดนี้รีด เย็น และเสิร์ฟ
แอปเปิ้ลอบ
อร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้จะเป็นของหวานหรืออาหารเช้าสำหรับคนรักของหวานอย่างแท้จริง ในการเตรียมอาหาร คุณจะต้อง:
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งธรรมชาติ (ของเหลวจำเป็น).
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. วอลนัทสับ
- อบเชย (ตามชอบ).
แอปเปิ้ลที่ล้างและตากแห้งนั้นถูกเอาออกจากแกนอย่างระมัดระวัง ช่องว่างที่ได้จะเต็มไปด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้ง อบเชย และถั่ว จากนั้นทาบนแผ่นอบแล้วอบที่ 180 oC เป็นเวลายี่สิบนาที
เค้กบัตเตอร์ครีม
ขนมบ๊องหอมนี้เหมาะสำหรับงานเลี้ยงเด็ก ไม่มีสารเพิ่มความข้น สีย้อม และสารเติมแต่งที่ไม่มีประโยชน์อื่นๆ ซึ่งต่างจากที่ซื้อจากร้านค้า หากต้องการทำที่บ้าน คุณจะต้อง:
- น้ำตาลทราย 300g.
- เนย 250g.
- วอลนัทปอกเปลือก 250g
- เฮเซลนัท 1 ถ้วย
- วานิลลา 2 ซอง
- ไข่ 9 ฟอง
- ครีม 2/3 ถ้วย (355%).
โปรตีนแยกออกจากไข่แดงและผ่านกรรมวิธีอย่างเข้มข้นด้วยเครื่องผสม มวลฟองที่เกิดขึ้นจะถูกเสริมด้วยน้ำตาลครึ่งหนึ่งที่มีอยู่ วอลนัทสับ และเฮเซลนัทที่บดเป็นแป้ง แป้งถูกแบ่งครึ่งและอบสองชิ้น แต่ละคนทาด้วยครีมที่ทำจากน้ำตาล ครีม วานิลลิน เนย และไข่แดงที่เหลือ จากนั้นจึงนำเค้กมาวางซ้อนกัน และตกแต่งส่วนบนของเค้กตามความชอบ
สลัดบีทรูทและลูกพรุน
จานสวยและอร่อยจานนี้จะเป็นส่วนเสริมที่ดีของอาหารค่ำแบบปกติ มันถูกเตรียมจากส่วนผสมที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ง่าย และกระบวนการนี้ใช้เวลาไม่นาน ในการทดสอบด้วยตัวคุณเอง คุณจะต้อง:
- ลูกพรุน70กรัม
- บีทรูทขนาดใหญ่ 1 อัน
- กระเทียม 4 กลีบ
- วอลนัทปอกเปลือก½ถ้วย
- เกลือ มายองเนสและน้ำ
เพราะบีทรูทเป็นส่วนผสมเดียวที่ต้องผ่านการอบด้วยความร้อน กระบวนการควรเริ่มจากขั้นตอนนี้ ล้างรากที่ล้างให้สะอาดแล้วต้มในน้ำเดือดทำให้เย็นสนิททำความสะอาดและสับด้วยเครื่องขูด หลังจากนั้นใส่ถั่วสับกระเทียมบดและลูกพรุนสับลงในหัวบีท ทุกอย่างเค็มและทาด้วยมายองเนส
รีวิวอาหารวอลนัท
สูตรที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและแม่บ้านที่มีประสบการณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารส่วนใหญ่อ้างว่าการอบซุป ซอส และสลัดกับถั่วมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกินได้จนเหลือเศษขนมปัง
แนะนำ:
วิธีทำลูกชิ้นทอดในเตาอบ: คุณสมบัติ สูตร และคำวิจารณ์
เราจะอุทิศบทความให้กับคำถามเกี่ยวกับวิธีการปรุงลูกชิ้นทอดในเตาอบ และเหตุผลที่ว่าทำไมพวกมันถึงมีสุขภาพดีกว่าที่ปรุงในกระทะ คุณสามารถปรุงชิ้นเนื้อจากเนื้อสัตว์ผักหรือปลา - เนื้อสับ พิจารณาวิธีการปรุงลูกชิ้นทอดในเตาอบจากเนื้อสับประเภทต่างๆ
ค็อกเทลกะทิ: คุณสมบัติ สูตร และคำวิจารณ์
น้ำมะพร้าวปั่นเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในระดับหนึ่ง เรากำลังพูดถึงขนมที่ไม่มีแอลกอฮอล์ แต่ควรแยกความแตกต่างระหว่างน้ำกะทิกับน้ำ เพราะเป็นองค์ประกอบแรกที่มีสารที่มีประโยชน์ ได้มาจากเนื้อของผลไม้โดยการบีบ มีหลายสูตรสำหรับน้ำกะทิปั่น มาแนะนำตัวกันหน่อย
ผลไม้และผลเบอร์รี่กระป๋อง: คุณสมบัติ สูตร คุณสมบัติ และคำวิจารณ์
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักชีววิทยาเพื่อทำความเข้าใจว่าสตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่ หรือแอปเปิลกระป๋องของคุณนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าผลไม้สดแบบมีเงื่อนไข มันวาว ไร้รูหนอนจากซุปเปอร์มาร์เก็ต และมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้
วิธีทำขนมครกที่บ้าน: คุณสมบัติ สูตร และคำวิจารณ์
วิธีปรุงขนมที่บ้าน: สูตรดั้งเดิมและดั้งเดิม จานนี้คืออะไร
พายเต้าหู้กับครัมบ์: คุณสมบัติ สูตร และคำวิจารณ์
พายนมเปรี้ยวกับเศษขนมปังที่ย่อยง่าย เป็นขนมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ปรุงอย่างรวดเร็ว สามารถเตรียมความหวานของชาได้แม้ในตอนเช้าเมื่อทั้งครอบครัวยังคงนอนหลับอยู่ พายจะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาหรือกาแฟและจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ แตกต่างจากขนมอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน เพราะมีปริมาณแคลอรีต่ำ จึงสามารถบริโภคได้ในปริมาณน้อย แม้แต่ผู้ที่ทำตามรูปร่าง