วิธีทำน้ำกล้วยที่บ้าน: สูตร. ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำกล้วย

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

คุณต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้น้ำกล้วย มันง่ายกว่าที่จะทำเครื่องดื่มจากผลไม้อื่น ๆ ที่ฉ่ำกว่า แต่วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำน้ำผลไม้แสนอร่อยที่บ้าน เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของน้ำผลไม้

น้ำกล้วยเพื่อสุขภาพ

กล้วยใครๆก็ชอบ ผลไม้ที่หอมและอร่อยนี้ดึงดูดใจด้วยสีเหลืองสดใส และเมื่อคุณเห็นความละเอียดอ่อนที่สุกงอม คุณต้องการทำน้ำกล้วยของคุณเอง ประโยชน์และโทษ ก็เหมือนเหรียญสองด้าน อยู่ในผลิตภัณฑ์ใดๆ และกล้วยก็ไม่มีข้อยกเว้น อันดับแรก เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

หลายคนเชื่อว่ากล้วยไม่มีสุขภาพที่ดีไปกว่ามันฝรั่ง และไม่มีอะไรในนั้นนอกจากแป้ง เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่ากล้วยและน้ำกล้วยเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากที่สุด นอกจากโพแทสเซียมที่แบ่งสิงโตแล้ว ผลไม้ยังมีแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี ซีลีเนียมและทองแดง สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวและสำหรับทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพของตนเอง

ในกล้วยประกอบด้วยเบตาแคโรทีน คาร์โบไฮเดรต โทโคฟีรอล และกรดแอสคอร์บิก ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีของระบบภูมิคุ้มกัน ความอิ่มตัวของร่างกาย กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี

น้ำกล้วยมีประโยชน์ในการช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดระบบย่อยอาหารของสารพิษ ช่วยพัฒนาความจำ สร้างมวลกล้ามเนื้อ เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับโรคนอนไม่หลับและโรคประสาท ช่วยเรื่องแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยป้องกันเลือดออกในกระเพาะหรือลำไส้

คนรักยาแผนโบราณอ้างว่าน้ำกล้วยช่วยเพิ่มความใคร่ ป้องกันความอ่อนแอ และมีผลดีต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ทำร้ายน้ำกล้วย

น้ำกล้วยไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคหัวใจวาย ลิ่มเลือดอุดตัน เส้นเลือดขอด กรณีเหล่านี้ทำร้ายร่างกายมากกว่าดี

และอย่าดื่มโดยไม่ได้กินล่วงหน้า หากท้องว่างและมีน้ำกล้วยเข้าไป อาจมีอาการท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ

ในบางกรณี น้ำผลไม้นี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เมื่อซื้อกล้วย ให้เลือกเฉพาะผลไม้สุกจากร้านที่เชื่อถือได้

สูตรน้ำกล้วยที่บ้าน

หลายคนชอบทำน้ำผลไม้ของตัวเองและทำในสิ่งที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วมีเพียงน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นที่มีประโยชน์และควรบริโภคหลังจากเตรียมเป็นเวลาหลายชั่วโมง เครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านไม่ดีนำมา แต่ดับกระหายเท่านั้น เราสนใจด้านผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเราจะเตรียมน้ำกล้วยที่เราโปรดปรานเอง คุณไม่สามารถสกัดน้ำกล้วยได้แม้แต่หยดเดียวในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ดังนั้นให้ใช้เครื่องปั่น

สำหรับน้ำผลไม้ ควรเอาเฉพาะผลไม้ที่สุกแล้วล้างให้สะอาด ปอกเปลือกสับเล็กน้อย (คุณสามารถหักหรือหั่น) ทำข้าวต้มด้วยเครื่องปั่นเติมน้ำสะอาดหรือนมอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ความหนาแน่นที่ต้องการ สามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้ตามต้องการ

กล้วยผสมแครอทเพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างน่าทึ่ง ในการเตรียม คุณจะต้องใช้แครอทปอกเปลือกประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่งและเนื้อกล้วยประมาณหนึ่งร้อยกรัม

กล้วยควรบดด้วยเครื่องปั่น และแครอทควรคั้นด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ รวมส่วนผสมที่ได้และเพลิดเพลินกับรสชาติ ไม่จำเป็นต้องใช้สารให้ความหวานเพิ่มเติม - ในผลไม้ก็เพียงพอแล้ว

กล้วย + สตรอว์เบอร์รี่: น้ำผลไม้สุดโปรดของเด็กๆ

เพื่อเอาใจลูกๆ และตัวคุณเอง เตรียมเครื่องดื่มอร่อยๆ ให้เตรียมน้ำสตรอเบอร์รี่-กล้วย สูตรง่าย ๆ:

• จะเอากล้วยสุก 1 ลูก สตรอเบอร์รี่ฉ่ำสามร้อยกรัม ล้างส่วนผสมทั้งหมดอย่างดีกำจัดก้าน ขั้นตอนแรกคือการสับสตรอเบอร์รี่ด้วยเครื่องปั่น จากนั้นใส่กล้วยลงไป สับและผสมทุกอย่าง ไม่ควรบดส่วนผสมทั้งสองในคราวเดียว เนื่องจากเนื้อกล้วยจะเข้มขึ้นและน้ำผลไม้จะเป็นสีน้ำตาลที่ไม่พึงประสงค์สี
• เติมน้ำหรือนมเล็กน้อยลงในมวลที่ได้เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

การเพิ่มประสิทธิภาพ

เพื่อวันธรรมดาจะไม่ทำงานหนัก ให้ดื่มน้ำกล้วยในตอนเช้าแต่ไม่ดื่มแบบบริสุทธิ์ มันคุ้มค่าที่จะผสมเนื้อของกล้วยสองลูกกับน้ำแอปเปิ้ลเขียวคั้นสดสองลูกและน้ำแครอทในปริมาณเท่ากัน เติมน้ำ น้ำผึ้ง และวอลนัทสับหรืออัลมอนด์ ผลงานของคุณจะได้รับการชื่นชมจากเจ้าหน้าที่ และคุณเองจะต้องทึ่งกับสิ่งต่างๆ ที่คุณทำได้

เครื่องดื่มนี้ดื่มได้ทุกวัน แน่นอนมันจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม

วิธีรักษาอาการไอด้วยน้ำกล้วย

น้ำกล้วยจะมีประโยชน์ในการรักษาอาการไอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ยา" ดังกล่าวจะได้รับการชื่นชมจากเด็ก ๆ ที่ไม่อ้าปากเมื่อเห็นยารสจืด

ในการทำเครื่องดื่มที่สามารถต่อสู้กับอาการไอและกำจัดเชื้อโรคที่เป็นต้นเหตุ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมสองสามอย่าง:

• กล้วยสุกหนึ่งลูก;
• ผงโกโก้ (สามช้อนโต๊ะ);
• นมต้มหนึ่งแก้ว;
• med.

กล้วยควรบดด้วยส้อมหรือเครื่องปั่น ผสมน้ำซุปข้นนี้กับโกโก้ เทนมลงในส่วนผสมเติมน้ำผึ้ง (ช้อนชาก็พอ) คุณควรผสมค็อกเทลให้เข้ากันแล้วดื่มอุ่นๆ ก่อนเข้านอน การรักษานี้มีประสิทธิภาพและอร่อยมาก สามารถต่อไปเป็นเวลาห้าวัน

นี่คือน้ำกล้วยที่วิเศษมาก ปรากฎว่าไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก สุขภาพแข็งแรงทุกคน และเราหวังว่าตัวอย่างสูตรอาหารที่มอบให้จะเป็นประโยชน์!