ดีท็อกซ์ รีวิว ความเห็นแพทย์ โปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย และผลลัพธ์

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ร่างกายของคนสมัยใหม่ต้องพบกับความมึนเมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกที่ไม่ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อมของเรา อาหารที่ทันสมัย "ดีท็อกซ์" นำเสนอวิธีการล้างพิษที่มีประสิทธิภาพของระบบทั้งหมดในร่างกาย โดยส่วนใหญ่ โปรแกรมจะรวมค็อกเทลทุกประเภท ทั้งแบบโฮมเมดและแบบอุตสาหกรรม

รีวิวหมอเรื่องดีท็อกซ์คละเคล้ากันไป นักวิทยาศาสตร์สงสัยในวิธีการที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ท้ายที่สุดแล้วไม่มีทางที่จะฟื้นฟูสุขภาพที่เสียไปได้อย่างรวดเร็ว นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อมีคนโฆษณาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวขั้นสุดยอดครั้งต่อไป

ในบทความนี้ เราจะวิเคราะห์โดยละเอียดว่าการล้างพิษในร่างกายคืออะไร ระบบทำความสะอาดดีท็อกซ์ และคำวิจารณ์ของแพทย์และผู้บริโภคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารดังกล่าว

เอสเซนส์

หลายคนเชื่อว่าเนื่องจากการใช้ยาจำนวนมากและระบบนิเวศที่ย่ำแย่ ทำให้ตับของเราทำงานหนักเกินไปและรับมือไม่ได้หน้าที่ของมัน วิธีดีท็อกซ์คือช่วยเธอ

ตามรีวิว โปรแกรม Detox คือการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษด้วยอาหารมื้อพิเศษ ซึ่งในระหว่างนั้นจะมีแคลอรีจำกัดและบริโภคอาหารบางชนิด อาหาร "ดีท็อกซ์" บางอย่างมุ่งเป้าไปที่ร่างกาย ส่วนอื่นๆ มุ่งเป้าไปที่อวัยวะเฉพาะ นอกจากนี้ยังรวมการออกกำลังกายและโยคะที่หลากหลายในโปรแกรม

สิ่งหนึ่งที่พบได้ทั่วไปเสมอ - การจำกัดการบริโภคอาหารอย่างเข้มงวด ส่วนใหญ่มักจะรวมเฉพาะน้ำผักและผลไม้เท่านั้นในอาหาร ตัวอย่างเช่น Master Cleanse แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวหกถึงสิบสองแก้วกับพริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลต่อวัน ผู้สร้างรายการอ้างว่าถ้าคุณใช้เฉพาะเครื่องดื่มนี้ในช่วงเวลาหนึ่ง คุณสามารถลดน้ำหนักและกำจัดโรคได้มากมาย

ดีท็อกซ์ร่างกาย

รีวิวโปรแกรมทำความสะอาดนิวทริไลท์นี้ผสมกัน ผลิตภัณฑ์บางอย่างจากผู้ผลิตรายนี้ช่วยได้ แต่บางผลิตภัณฑ์ก็ไม่ช่วย นิวทริไลท์เสนอค็อกเทลสองชนิดเพื่อชำระล้างร่างกาย รักษาความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี หนึ่งคือการผสมผสานของไฟเบอร์และอีกอย่างคือผงโปรตีนลดน้ำหนัก

ผลตอบรับเชิงลบเกี่ยวกับ Body Detox มักเกี่ยวข้องกับการไม่ปฏิบัติตามอาหารขณะดื่มค็อกเทล โปรแกรมสำหรับชำระล้างและลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธอาหารขยะ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย

โปรแกรมNL

นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมประหยัดอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับการปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น NL เสนออาหารที่มีการดื่มค็อกเทลหลายประเภทพร้อมอาหาร 10 วันแรก เครื่องดื่มใช้เพื่อชำระล้างลำไส้ จากนั้นสำหรับตับ ไต และการทำให้จุลินทรีย์ปกติ ระยะเวลาทั้งหมดของหลักสูตรคือ 40 วัน คุณสามารถหาบทวิจารณ์ในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการทำความสะอาดร่างกาย Detox จาก NL. ในเน็ต

อาหาร "ดีท็อกซ์" ทั้งหมดอ้างว่าสามารถกำจัดของเสียและสารพิษที่สะสมในร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้อันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่มีมลพิษ ยาฆ่าแมลง และสารปรุงแต่งเทียม แต่การดีท็อกซ์จำเป็นจริงหรือ?

ร่างกายต้องการมันไหม

เพื่อตอบคำถามนี้ คุณต้องเข้าใจว่าสารพิษคืออะไร เชื่อกันว่าสารเหล่านี้เป็นสารที่ผลิตโดยสัตว์และพืชที่เป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์

สารพิษยังสามารถเป็นยาที่มีประโยชน์ในปริมาณน้อย แต่มีผลเสียในปริมาณมาก

บ่อยครั้ง คำนี้หมายถึงสารพิษที่มนุษย์สร้างขึ้น: ยาฆ่าแมลง โลหะหนัก สารกันบูด และอื่นๆ

โดยหลักการแล้ว สารที่มีประโยชน์ใดๆ สามารถกลายเป็นสารพิษได้หากเกินขนาด การเขย่าขวดสามารถฆ่าคนที่มีปัญหาหัวใจหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างง่ายดายแม้ว่าร่างกายที่แข็งแรงจะสามารถรับได้ถึงแปดกระป๋อง

น้ำธรรมดาก็ได้ตายถ้าคุณดื่มมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ทุกคนรู้ดีว่ายาฆ่าแมลงและโลหะหนักเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไปสำหรับวัตถุเจือปนอาหารสังเคราะห์ทั้งหมด

แน่นอนว่าสารบางชนิดมีอันตรายและเป็นอันตรายต่อมนุษย์ในทุกขนาด เหล่านี้คือแอลกอฮอล์ ยาสูบ ยาเสพติด แต่ถึงกระนั้นพิษของมันก็ยังมีผลสะสม ยิ่งพวกมันเข้าสู่ร่างกายบ่อยและมากขึ้นเท่าไร อันตรายต่อสุขภาพก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น

จากนี้ไปสรุปได้ว่า: ความเป็นพิษเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กันมาก

เงินไวกับปลา

หลายคนรู้ว่าปลาทะเลมีสารปรอท แต่สิ่งนี้ไม่ได้บังคับให้ผู้คนแยกปลาออกจากอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงและกรดไขมันโอเมก้า 3 เลยเกิดคำถามว่า ถ้ากินปลาต่อ จำเป็นต้องล้างพิษหรือไม่? คำตอบนั้นง่าย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับขนาดยา เขาสามารถย่อยสารอันตรายจำนวนหนึ่งได้ด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว ธรรมชาติก็มีการป้องกันหลายระดับ

การแยกปลาออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงอาจเป็นสิ่งที่ผิด เป็นการดีที่สุดที่จะลดการบริโภคปลาหรือสลับกันระหว่างชนิดต่างๆ

ยาฆ่าแมลงและพืช

วันนี้ ยาฆ่าแมลงถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการเกษตร ร้านขายของชำส่วนใหญ่จะปนเปื้อนด้วย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าควรแยกผักและผลไม้ออกจากอาหาร ขอแนะนำให้ล้างให้สะอาด ทำความสะอาด และปรุงอาหารด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าวิธีการล้างพิษที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวคือการจำกัดการบริโภคสารอันตรายเข้าสู่ร่างกายสาร.

ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์

แพทย์และผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้หลายคนเชื่อว่าธรรมชาติได้มอบอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ผิวหนัง ไต ปอด และระบบย่อยอาหารให้กับมนุษย์เพื่อกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายในแต่ละวัน และไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาต้องการความช่วยเหลือในรูปแบบของอาหารใดๆ

นอกจากนี้ ในฟอรัมต่างๆ และในชุมชนที่มีเนื้อหาเฉพาะ แพทย์ไม่ได้ให้ผลตอบรับเชิงบวกมากที่สุดเกี่ยวกับการล้างสารพิษด้วยดีท็อกซ์ โดยพิจารณาว่าเป็นกลอุบายทางการตลาดของบริษัทที่ผลิตอาหารลดน้ำหนัก หมอบอกว่าถ้าพิษที่แรงที่สุดเข้าสู่ร่างกาย น้ำมะนาวกับพริกไทยไม่น่าจะช่วยอะไรได้

นักวิทยาศาสตร์ยังสังเกตเห็นว่าคนเหล่านั้นที่ล้างพิษมีเพียงไม่กี่คนที่จำเป็นต้องใช้จริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว เอ็นไซม์เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของตับ หากจำนวนเพิ่มขึ้นแสดงว่าตับไม่ทำงาน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรือสารอันตรายอื่นๆ เป็นจำนวนมาก

รีวิวสลิมดีท็อกซ์

ยาที่รับประกันว่าไม่ได้แค่ทำความสะอาดแต่ยังลดน้ำหนักได้รับความนิยมเป็นพิเศษ ความคิดเห็นของผู้บริโภคเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ไม่ชัดเจน มีคนแสดงความคิดเห็นในเชิงบวก โดยชี้ไปที่น้ำหนักที่เสียไปและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีหลังจากจบหลักสูตร Slim Detox คนอื่นบ่นว่าไม่มีผลงาน

สิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้อย่างแม่นยำ: การจำกัดอาหารอย่างเฉียบขาดทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกำจัดน้ำออกจากร่างกายเท่านั้น สัปดาห์ในโหมดนี้ย่อมนำมาซึ่งผลลัพธ์อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ไขมันส่วนเกินจะกลับมาอย่างรวดเร็ว

ทำความสะอาดบ้าน

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้เงินจำนวนมากเพื่อซื้อยาราคาแพงที่ซื้อจากร้าน มีโปรแกรมทำความสะอาดมากมายในเว็บที่ทำได้ง่ายๆ โดยใช้อาหารธรรมดา ความคิดเห็นของผู้ที่ได้ลองหลักสูตรดังกล่าวมักจะเป็นไปในเชิงบวก ความคิดเห็นที่แท้จริงของการล้างพิษที่บ้านพูดคุยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารดังกล่าวสำหรับการลดน้ำหนักและการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ผลกระทบเกิดจากการปฏิเสธอาหารขยะในช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งในระหว่างที่เสนอให้กินอาหารประเภทผักและผลไม้ คุณสามารถเสริมโปรแกรมด้วยการออกกำลังกายได้

อาการที่ต้องพิจารณาดีท็อกซ์

ดูจากรีวิวการล้างหน้าดีท็อกซ์แล้วสรุปได้ว่าเมื่อไรถึงต้องใช้คอร์สนี้ ซึ่งรวมถึง:

• อ่อนเพลียเรื้อรัง
• อาการแพ้;
• ปอนด์พิเศษ;
• นอนไม่หลับ;
• ปัญหาผิวและรูปลักษณ์ที่ไม่แข็งแรง

ประโยชน์และโทษของการดีท็อกซ์ที่บ้าน

แม้จะมีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน การชำระล้างก็เหมือนกับระบบโภชนาการอื่นๆ ที่มีข้อดีและข้อเสีย

ข้อดี:

• ลดน้ำหนักง่าย
• โทนสีร่างกาย;
• ทำความสะอาดตับและไต;
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
• ปรับปรุงรูปลักษณ์ของเล็บ ผิวหนัง และผม;
• ชำระล้างระบบสืบพันธุ์

ข้อเสียคือรู้สึกอึดอัดและรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการจำกัดแคลอรี่และการปฏิเสธอาหารที่เป็นนิสัย นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันอาจเสื่อมลง

ข้อจำกัด

ตามรีวิว โปรแกรมดีท็อกซ์ล้างพิษมีประโยชน์สำหรับผู้ที่พยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดี เช่นเดียวกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

แต่ยังมีหมวดหมู่ของผู้ที่ถูกห้ามใช้หลักสูตรการทำให้บริสุทธิ์ที่บ้านอีกด้วย ซึ่งรวมถึง:

• ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินอาหาร และโรคนิ่วในไต;
• สำหรับโรคข้ออักเสบ รูมาตอักเสบ และโรคข้อ
• ข้อห้ามคือโรคของหัวใจและหลอดเลือด
• คนที่กำลังเตรียมการผ่าตัด
• คนแก่และเด็ก;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

กฎพื้นฐาน

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงเกี่ยวกับวิธีการใช้โปรแกรมทำความสะอาดที่บ้านและเลือกอาหารที่เหมาะสม กฎเหล่านี้ใช้กับทุกคน

รีวิวการล้างหน้าดีท็อกซ์ทั้งหมดบ่งบอกถึงความสำคัญของช่วงเตรียมตัว หนึ่งเดือนก่อนเริ่มหลักสูตร คุณควรค่อยๆ ลดการบริโภคอาหารขยะ และสองสัปดาห์ก่อนรอบเดือน ให้งดเกลือและเครื่องปรุงอื่นๆ เชื่อกันว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นโปรแกรมคือช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

ระหว่างหลักสูตร อาหารต่อไปนี้ไม่รวมอยู่ในอาหาร:

• เกลือ เครื่องเทศ น้ำตาล
• มันฝรั่งทอด ขนม แป้งและขนมหวาน
• ผัดเผ็ดมันเยิ้ม;
• อาหารแปรรูปและแปรรูป;
• ชาและกาแฟ;
• ไขมันล้วน ยกเว้นธรรมชาติ;
• แอลกอฮอล์และยาสูบ

คุณสมบัติของอาหาร

รีวิวการล้างหน้าดีท็อกซ์ทั้งหมดระบุว่าน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกโปรแกรม มีความจำเป็นต้องดื่มสองถึงสามลิตรต่อวัน นอกจากนี้ขอแนะนำให้เลิกดื่มกาแฟและชาตลอดระยะเวลาของหลักสูตร

อาหาร "ดีท็อกซ์" ควรเจือจางด้วยน้ำผักคั้นสดพร้อมสมุนไพร เมนูควรมีแครอท หัวบีท ขึ้นฉ่ายและมะเขือเทศ การดื่มค็อกเทลดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นทันทีหลังจากเตรียมอาหาร

ระหว่างรอบ คุณต้องกินอาหารเหลวมากขึ้น ซึ่งช่วยขนถ่ายระบบย่อยอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารอันตราย

กิจกรรมออกกำลังกาย

ระบบน้ำเหลืองในร่างกายเกี่ยวข้องกับกระบวนการล้างพิษ เพื่อกระตุ้นมันจำเป็นต้องมีการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ในระหว่างหลักสูตรต้องมีการออกกำลังกายน้อยที่สุด:

• แทรมโพลีน;
• ออกกำลังกายเบาๆ;
• เดินกลางแจ้ง (30-40 นาที);
• เคลื่อนไหวอย่างเฉียบขาดจากนิ้วเท้าจรดส้นเท้า

ขั้นตอนที่จำเป็น

นอกจากนี้ คุณสามารถกระตุ้นการขับเหงื่อด้วยวิธีต่อไปนี้:

• hamam, ซาวน่าแบบฟินแลนด์, อาบน้ำแบบรัสเซีย;
• ห่อ;
• นวด

ต้องดำเนินการทั้งหมดโดยคำนึงถึงข้อห้ามด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

เริ่มกระบวนการดีท็อกซ์อย่างไร

ในรีวิวโปรแกรม Detox ของคอมเพล็กซ์การทำความสะอาดแสดงว่าเวลาเรียนที่เหมาะสมที่สุดคือหนึ่งสัปดาห์ แม้ว่าวัฏจักรจะมีอายุสามถึงยี่สิบวัน เป็นการยากสำหรับร่างกายมนุษย์ที่จะดีท็อกซ์เพียงห้าวันแรกเท่านั้น เพราะในเวลานี้ กำลังถูกใช้เป็นสองเท่า

ผู้หญิงหลายคนบอกว่าการเริ่มต้นที่ยากที่สุดคือ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างความตั้งใจที่ชัดเจนในหัวของคุณ วันที่สามเป็นช่วงเวลาที่อันตรายและยากลำบาก ในเวลานี้เนื่องจากการขาดคาเฟอีนและน้ำตาลในอาหารทำให้ศีรษะเริ่มเจ็บ วันนี้เป็นวันที่คุณอยากจะหยุดเรียนเสมอ

การปฏิเสธวิถีชีวิตปกติและโภชนาการเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากสำหรับร่างกาย เป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักในช่วงเวลานี้ ตามกฎแล้วในวันที่ 5 ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนแล้ว และการควบคุมอาหารจะง่ายขึ้นมาก

ในการรีวิวโปรแกรมล้างพิษ Detox สังเกตว่าหลังจากจบหลักสูตรจะมีการพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตและโภชนาการ บุคคลเริ่มจำกัดตัวเองจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายโดยอัตโนมัติ

น้ำดีท็อกซ์

การดื่มน้ำเปล่าระหว่างโปรแกรมสามารถเจือจางด้วยเครื่องดื่มเสริมพิเศษได้ อาจเป็นค็อกเทลผลไม้หรือผัก อาหารเพื่อสุขภาพชำระล้างเลือด ตับ และบำรุงเนื้อเยื่อ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด ได้แก่:

• น้ำส้มกับน้ำส้ม มะนาว และน้ำเกรพฟรุต
• น้ำแตงกวา - ประกอบด้วยมะนาว ขิง แตงกวา และสะระแหน่
• น้ำสตรอเบอร์รี่ - เครื่องดื่มที่ทำจากสตรอเบอร์รี่มะนาวและน้ำ

ผลลัพธ์

รีวิวเกี่ยวกับโปรแกรม "ดีท็อกซ์" ปะปนกันไป ความคิดเห็นของแพทย์มักจะแตกต่างจากความคิดเห็นของผู้ใช้ ขั้นตอนการทำความสะอาดสามารถทำได้ทั้งโดยใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในบ้านและการซื้อการเตรียมการของร้านค้า เชื่อกันว่าหลักสูตร "ดีท็อกซ์" ที่บ้านเป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการทำความสะอาดร่างกาย อย่างไรก็ตาม ก่อนตัดสินใจใช้งาน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเรื่องข้อห้ามก่อนตัดสินใจใช้งาน

ผู้ที่ได้ลองใช้โปรแกรมแล้วสังเกตว่ารู้สึกดีขึ้นมาก ความสว่างปรากฏขึ้นในร่างกาย "หายไป" ปอนด์พิเศษ บางคนสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 11-13 กก. ใน 2-3 สัปดาห์

อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่ไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ในความคิดเห็นเชิงลบ ผู้คนสังเกตว่าน้ำหนักยังคงเท่าเดิม สภาพและอารมณ์แย่ลงอย่างมาก