ข้าวสาร ประโยชน์มีโทษ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

Kvass เป็นเครื่องดื่มรัสเซียแท้ๆ ซึ่งได้มาจากการหมักมอลต์ (ซีเรียลที่แตกหน่อ) โดยเติมน้ำ น้ำตาล ขนมปังข้าวไรย์ และส่วนผสมอื่นๆ (ผลไม้สด ลูกเกด) ลงไป มีหลายประเภทของเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ ดังนั้นข้าวเพื่อสุขภาพจึงถูกเตรียมจากข้าวซึ่งมีรสชาติที่ถูกใจและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับร่างกาย

คุณภาพรสชาติและปริมาณแคลอรี่ของข้าว kvass

ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบขนมปังข้าวไรย์แบบดั้งเดิม สำหรับหลาย ๆ คน มันรุนแรงเกินไปและมีรสชาติที่หมักดอง ค่อนข้างอีกอย่างคือข้าว kvass มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมอ่อน ๆ เครื่องดื่มดังกล่าวดื่มง่ายกว่าและมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย

ข้าวสารเป็นแหล่งของวิตามิน B, PP, H, E, กรดอะมิโนที่จำเป็น, ธาตุไมโครและมาโคร มีฟลูออรีน โคบอลต์ สังกะสี และเหล็กในปริมาณที่เพียงพอ Kvass อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย มันขาดไขมันอย่างสมบูรณ์และมีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย ปริมาณแคลอรี่ของ kvass ข้าวสำเร็จรูปคือ 44 kcal ต่อ 100กรัม

สรรพคุณของข้าวสารสำหรับร่างกาย

ใครๆ ที่รัก kvass รู้ดีว่ามันดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่นอกจากรสชาติที่ถูกใจแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกด้วย แป้งข้าว:

• ทำหน้าที่ดูดซับ กล่าวคือ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ
• ส่งเสริมการสลายตัวและการละลายของเกลือที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อ
• เป็นพรีไบโอติกตามธรรมชาติ ควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียก่อโรคในร่างกาย
• มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
• มีคุณสมบัติขับปัสสาวะสูง ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและบรรเทาอาการบวม
• ทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ เสริมสร้างสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

เมื่อมีอาการไม่สบายร่างกายทั่วไป ความผิดปกติของการเผาผลาญ เพื่อป้องกัน osteochondrosis โรคข้อ แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มอ่อนโยนนี้เป็นประจำ ประโยชน์ของข้าวต้มเพื่อการลดน้ำหนัก ไม่ได้มีแค่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเท่านั้น ขอบคุณเครื่องดื่มให้พลังงานนี้ ร่างกายไม่ขาดวิตามินและธาตุ ซึ่งหมายความว่าสามารถหลีกเลี่ยงการสูญเสียของมันได้

ข้าวสาร ทำร้ายร่างกาย

อันตรายต่อร่างกายสัมพันธ์กับปริมาณแอลกอฮอล์ในนั้น ซึ่งเกิดขึ้นจากกระบวนการหมัก ประชาชนควรงดดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วยโรคตับแข็งของตับ, โรคกระเพาะเรื้อรังในระยะที่กำเริบและการแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบของข้าว kvass

เนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ เครื่องดื่มนี้จึงไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร มันควรจะแยกออกจากอาหารของเด็ก

ข้าว kvass: สูตร 1

นี่คือสูตรข้าว kvass ที่ง่ายที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด ในการเตรียมคุณต้องเทข้าวกลม 5 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 ลิตรเติมน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะและลูกเกดเล็กน้อย หมักในที่อบอุ่นเป็นเวลาสามวัน

Kvass ที่เตรียมตามสูตรนี้ รสชาติดี มีรสข้าวเล็กน้อย

วิธีทำ kvass จากข้าว: สูตร 2

กวาสตามสูตรนี้คล้ายยาต้มเหนียวหนึบ และถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่ชอบทำอาหารตามสูตรแรก แต่เป็นเครื่องดื่ม (ที่สอง) ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร ต้องขอบคุณความสม่ำเสมอของข้าว kvass ที่ห่อหุ้มผนังของกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยนช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายและลดความหิวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการลดน้ำหนัก

ในการปรุงเครื่องดื่มตามสูตรนี้ คุณต้องหุงข้าวโดยไม่ใส่เกลือในอัตราส่วน 1:6 (ข้าว 1 ถ้วยต่อน้ำ 6 ถ้วย) เมื่อซีเรียลพร้อมแล้ว เทน้ำซุปลงในขวดขนาด 3 ลิตร เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ขนมปังข้าวไรย์ 50 กรัม และลูกเกด 3-5 ลูก

ปิดฝาขวดด้วยผ้าก๊อซแล้ววางในที่อุ่นสี่วัน. หลังจากเวลาที่กำหนด kvass จะพร้อม ข้าวต้มใช้ได้ตามใจชอบ

ประโยชน์ของ kvass สำหรับข้อต่อ

ปวดคอและกระดูกสันหลังอย่างรุนแรงมักเกิดจากการสะสมของเกลือในข้อต่อ นี่เป็นโรคร้ายแรงที่รบกวนวิถีชีวิตปกติของบุคคลที่เรียกว่า osteochondrosis อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับการเกิดขึ้น: ภาวะทุพโภชนาการ, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, กระบวนการชราตามธรรมชาติในร่างกาย ยาราคาแพงไม่ได้ช่วยจัดการกับปัญหานี้เสมอไป ตอนนั้นเองที่คนๆ หนึ่งหันมาใช้ยาแผนโบราณ

ข้าวสารช่วยลดอาการปวดในห้าสัปดาห์ สำหรับข้อต่อควรรับประทานทุกวัน 100 มล. ครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร สามารถรู้สึกได้ถึงการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนภายใน 3 สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา หลักสูตรการรักษาไม่ควรเกินเวลาที่กำหนด หากความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น สามารถทำซ้ำได้ แต่ไม่เร็วกว่า 2 เดือน เพื่อป้องกันข้าว kvass แนะนำให้เรียนปีละครั้ง

คุณสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพของข้าว kvass สำหรับข้อต่อได้ด้วยการวิจารณ์ของผู้ที่เคยลองใช้วิธีการรักษาด้วยตัวเองแล้ว ผู้ที่นอกจากจะดื่มเครื่องดื่มแล้วยังปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมแล้วยังพูดถึงความเจ็บปวดในข้อต่อที่ลดลงอีกด้วย คนอื่นไม่เห็นความแตกต่างและได้ประโยชน์จากข้าวสาร

วิธีลดน้ำหนักด้วยข้าว kvass

คนที่เคยลองพวกเขายืนยันอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักคือ kvass จากข้าว อันที่จริงไม่มีเทคนิคที่นี่ ก่อนอาหารแต่ละมื้อซึ่งควรจะอย่างน้อย 5 กับอาหารที่เหมาะสมคุณต้องดื่มแก้วข้าว kvass ความลับทั้งหมดของการลดน้ำหนักคือเครื่องดื่มจะเติมเต็มพื้นที่ในท้อง ซึ่งทำให้รู้สึกหิวน้อยลง และนี่หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกินปริมาณของส่วนปกติและด้วยวิธีนี้จะลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร

ประโยชน์และโทษของข้าว kvass สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินคือมันทำความสะอาดร่างกายโดยการกำจัดสารพิษออกจากมันอย่างสมบูรณ์ แต่เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่เพียงพอการดื่มเครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เป็นผลให้แทนที่จะกำจัดปอนด์พิเศษ คุณจะได้รับมันเท่านั้น

ผลของการลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มนี้จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้ไปหนึ่งสัปดาห์ และความจริงข้อนี้ได้รับการยืนยันจากคนรีวิวจริง

ใครก็ตามที่วางแผนจะกำจัดปอนด์พิเศษด้วยความช่วยเหลือของข้าว kvass ไม่ควรพึ่งเครื่องดื่มนี้เท่านั้น อาหารที่มีประสิทธิภาพใด ๆ ควรมีความสมดุลเป็นหลักโดยไม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ คุณต้องแก้ไขการรับประทานอาหารตามปกติ เพิ่มการออกกำลังกายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ จากนั้น kvass จากข้าวจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น