2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
แม้แต่แฟนตัวยงของการกินเพื่อสุขภาพก็ยังหลงระเริงกับจุดอ่อนเล็กๆ น้อยๆ และดื่มด่ำกับของหวานแสนอร่อยเป็นครั้งคราว ในบทความนี้ เราจะแสดงวิธีทำชีสเค้กแคลอรี่ต่ำด้วยช็อกโกแลต เฮเซลนัท และชอร์ตเบรดครัมบ์ อาหารที่ทำขึ้นตามสูตรเหล่านี้จะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักของคุณ หากคุณไม่กินบ่อยเกินไปและในปริมาณมาก
สปันจ์เค้กฟิตเนสกับครีมเต้าหู้
ขนมโปรตีนซึ่งคุณสามารถอ่านด้านล่างสูตรนี้ไม่สามารถทำให้รูปร่างของคุณเสียได้ รสชาติที่ละเอียดอ่อนของมันจะดึงดูดไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬาที่คุ้นเคยกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปด้วย โปรดทราบว่าชีสเค้กวอลนัทครัมเบิ้ลนี้มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ
แตกไข่สี่ฟองลงในชามใบใหญ่แล้วตีด้วยเครื่องผสมจนกลายเป็นโฟมสูงและหนา ใส่แห้งสี่ช้อนโต๊ะนม หญ้าหวานสองห่อแล้วคนให้เข้ากันสักสองสามนาที วาง "แป้ง" ที่ได้ลงในแม่พิมพ์ซิลิโคนแล้วใส่ในเตาอบ ในการชุบบิสกิตให้ผสมโยเกิร์ต (200 กรัม) หญ้าหวานและวานิลลาเล็กน้อย ในการเตรียมครีม คุณต้องผสมคอทเทจชีสไร้ไขมัน 300 กรัม หญ้าหวาน 2 ซอง และโยเกิร์ตเล็กน้อยกับเครื่องปั่น
เมื่อบิสกิตพร้อม (หลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที) จะต้องหั่นเป็นสองหรือสามส่วนเพื่อให้ได้เค้กกลม หล่อลื่นแต่ละอันด้วยการทำให้ชุ่มและครีมนมเปรี้ยว บดถั่วในเครื่องบดกาแฟแล้วตกแต่งของหวานด้วย
สูตรชีสครัมบ์พาย
คอตเทจชีสอบจะต้องประทับใจกับรสชาติของขนมนี้ และจะขอให้คุณปรุงซ้ำแล้วซ้ำอีก สำหรับชีสเค้กที่มีเศษขนมปังที่ประสบความสำเร็จ โปรดอ่านคำแนะนำในการเตรียมอย่างระมัดระวัง
ขั้นแรกคุณควรทำแป้งคลุก ในการทำเช่นนี้รวมในชามเนยขูด 200 กรัม, แป้งสามถ้วย, น้ำตาลครึ่งถ้วย, โกโก้สามช้อนโต๊ะ, โซดาครึ่งช้อนชาแล้วถูผลิตภัณฑ์ทั้งหมดด้วยมือของคุณ สำหรับไส้ ผสมคอทเทจชีส 500 กรัม ไข่ 4 ฟอง วานิลลาเล็กน้อย หญ้าหวาน และโยเกิร์ตไขมันต่ำหนึ่งแก้ว
ที่ด้านล่างของถาดอบซิลิโคน ให้ใส่เศษส่วนใหญ่ จากนั้นคอทเทจชีสและครัมบ์อีกครั้ง หลังจาก 45 นาที เมื่อเค้กพร้อม ก็จะต้องเย็นและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
พายเต้าหู้กับช็อกโกแลตชิป
ขนมเบา ๆ นี้เหมาะสำหรับทั้งวันหยุดและงานเลี้ยงน้ำชาแบบครอบครัว รสชาติที่ละเอียดอ่อนของมันจะดึงดูดแม้กระทั่งผู้ที่คิดว่าคอทเทจชีสไม่ใช่พื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับเค้ก
วางขนมชนิดร่วนเสร็จแล้วหนึ่งชั้นที่ด้านล่างของจานอบ ถ้าคุณชอบของหวานแบบไดเอท ให้ใช้แครกเกอร์โฮลเกรนแบบไดเอทหรือขนมปังวาฟเฟิล ผสมคอตเทจชีส 400 กรัมกับครีมเปรี้ยวปริมาณเท่ากัน เติมน้ำผึ้ง 100 กรัม
แยกเจลาติน (20 กรัม) ลงในน้ำ แล้วผสมกับเบส ใส่ก้อนเต้าหู้ลงในจานอบ โรยด้วยช็อกโกแลตชิปด้านบนแล้วนำไปแช่ตู้เย็นหลายชั่วโมง
เพื่อให้ถอดขนมได้ง่ายขึ้น ให้ใช้ฟิล์มยึดซึ่งควรวางที่ด้านล่างของแม่พิมพ์ก่อน เสิร์ฟคอตเทจชีสเค้กแช่เย็นสำหรับชา
เค้กเต้าหู้กับชอร์ตครัส
ขนมที่อร่อยและละเอียดอ่อนอย่างไม่น่าเชื่อในประเทศของเรานี้มักถูกเรียกว่า "รอยัลชีสเค้ก", "ครอชกา" หรือ "กูร์เมต์" แต่สาระสำคัญของสิ่งนี้ไม่เปลี่ยนแปลงและในกรณีใด ๆ คุณจะได้รับอารมณ์เชิงบวกมากมายจากเขา
พายเต้าหู้กับเศษขนมปังเตรียมไว้ดังนี้ ใส่แป้ง 200 กรัม น้ำตาล 50 กรัม และเนย 100 กรัมลงในชามแยก น้ำมันจะต้องขูดก่อน บดส่วนผสมทั้งหมดด้วยมือของคุณเพื่อให้ได้เศษทรายและใส่ในตู้เย็นสักครู่ เพื่อเตรียมแป้งผสมกับมิกเซอร์ คอทเทจชีส 500 กรัม (ไขมัน 5-9%) ไข่ 3 ฟอง น้ำตาล 150 กรัม และวานิลลาเล็กน้อย
ทาน้ำมันด้านล่างและด้านข้างของถาดอบด้วยน้ำมัน ใส่เศษทรายลงไปครึ่งหนึ่ง ตามด้วยคอทเทจชีส และโรยหน้าที่เหลือ ใส่ช่องว่างในเตาอบและอบจนสุกเต็มที่
เค้กครัมเบิ้ลจะอร่อยกว่านี้ถ้าคุณเสิร์ฟแบบแช่เย็นให้แขกของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนสูตรคลาสสิกได้หากต้องการ ตัวอย่างเช่น ใส่ผลไม้ ลูกเกด หรือถั่วลงในไส้
สรุป
เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารที่เราได้อธิบายไว้ในบทความนี้ เค้กคอทเทจชีสแต่ละชิ้นที่มีเศษขนมปังตามภาพที่คุณเห็นในหน้านี้ สามารถเตรียมได้ที่บ้านโดยไม่ยากและใช้เวลาเพียงเล็กน้อย การเปลี่ยนเมนูปกติของคุณเพียงเล็กน้อย คุณสามารถประสบความสำเร็จอย่างมากในการรักษารูปร่างที่สวยงามและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
แนะนำ:
เค้ก "พีระมิด" สูตรง่ายๆ
งานฉลองเดียวจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีขนม ยิ่งไปกว่านั้น การทำขนมที่ทำเองให้แขกเองก็เป็นที่น่าพอใจเป็นทวีคูณ คุณต้องการนำเสนอของหวานในรูปแบบใหม่ เซอร์ไพรส์เพื่อนหรือคนรู้จักของคุณหรือไม่? จากนั้นเตรียมเค้กพีระมิดที่เรียกว่า Winter Cherry, Monastic Hut, Cherry under the Snow
ทำกับข้าวให้เมียกินอะไรดี : สูตรง่ายๆ ของอร่อย
คิดไม่ออกว่าจะทำอาหารอะไรให้ภรรยาทานเป็นมื้อเย็น? แน่นอนว่ามันค่อนข้างยากที่จะเลือกเมื่อมีสูตรอาหารมากมาย แต่อย่ากังวลไป ในบทความนี้ เราจะพยายามค้นหาว่าอาหารเย็นแสนอร่อยสำหรับภรรยาเป็นอย่างไร
ซุปชีสหมู: สูตรง่ายๆ
ชีสเป็นผลิตภัณฑ์นมหมักอเนกประสงค์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร ใช้ทำแซนวิช น้ำสลัด ไส้ขนม และหม้อปรุงอาหาร แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าสามารถนำไปใช้ปรุงอาหารจานแรกได้ โดยเฉพาะสำหรับแม่บ้านสามเณร สิ่งพิมพ์วันนี้มีสูตรง่าย ๆ สำหรับซุปชีสกับหมู
กินอะไรเป็นอาหารกลางวัน: สูตรง่ายๆ สำหรับอาหารจานอร่อย
เรามักสงสัยว่าจะปรุงอะไรเป็นอาหารค่ำ ปริมาณอาหารที่เหมาะสมไม่ได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม และไม่มีเวลายืนที่เตาเป็นเวลานานเสมอไป แต่อยากกิน
สูตรง่ายๆ. ชาเดก้า ไอริน่า. รวบรวมสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับปฏิคม
Irina Chadeeva เป็นบล็อกเกอร์ด้านอาหารรัสเซียที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการอบขนม ที่รู้จักกันบนอินเทอร์เน็ตภายใต้ชื่อเล่น Chadeyka สูตรอาหารของ Irina มีชื่อเสียงในด้านความเรียบง่าย การเข้าถึงการนำเสนอ และการปฏิบัติตามมาตรฐานของรัฐ นอกจากนี้สำหรับการเตรียมขนมอบและของหวานนั้นไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมที่แปลกใหม่ บทความนี้ให้รายละเอียดสูตรอาหาร ชาเดก้ารับรองว่าแม่บ้านคนไหนก็ภูมิใจกับเมนูอร่อยๆ แบบนี้
