แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลัง: สูตร, กฎการรับเข้าเรียน, ความคิดเห็นของแพทย์

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ยา การบำบัดด้วยตนเอง การออกกำลังกายบำบัด การฉีดต่างๆ ใช้เพื่อฟื้นฟูกระดูกสันหลัง นอกจากวิธีการเหล่านี้แล้ว ยังมีวิธีเสริมความแข็งแกร่งที่เป็นธรรมชาติและอร่อยอีกด้วย แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลังจะช่วยปรับปรุงสภาพด้วยการบริโภคประจำวัน บทความนี้จะกล่าวถึงผลกระทบเชิงบวกของผลไม้แห้ง คุณสมบัติของการเตรียมและการบริโภค

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง

ในองค์ประกอบ แอปริคอตแห้งประกอบด้วย: กรดอินทรีย์ วิตามิน B5, A, ธาตุไมโครและมาโคร (แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม) แคโรทีน ผลไม้เรียกว่าคลังสารอาหาร

แอปริคอตแห้งได้มาจากธรรมชาติ: ตากแดดให้แห้ง ผลิตภัณฑ์รักษาที่ดีที่สุดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีสีเข้มข้น แต่มีสีที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากขึ้น

โพแทสเซียมซึ่งมีอยู่ในแอปริคอตแห้งซึ่งดีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดอุณหภูมิในกรณีที่เป็นหวัดได้อย่างรวดเร็ว

รวมผลไม้ในอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของฮอร์โมน แอปริคอตแห้งช่วยต่อต้านการโจมตีของ urolithiasis มันขับออกจากร่างกายไม่เพียงแต่สารพิษแต่ยังเกลือของโลหะหนัก

สรรพคุณของลูกพรุน

ลูกพรุนประกอบด้วย: วิตามิน A, C, E, K, B, ธาตุขนาดเล็กและมาโคร (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี โซเดียม)

ลูกพรุนมักถูกใช้เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ

ลูกพลัมตากแห้งเป็นยาที่ดีต่อตับและไต ลูกพรุนมีประโยชน์สำหรับอาการปวดไขข้อและหลอดเลือด พวกเขาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติด้วยการใช้เป็นประจำ ปริมาณวิตามินเคสูงในลูกพรุนช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้การทำงานของระบบประสาทและหัวใจเป็นปกติ นอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพกระดูกสันหลัง

ลูกพรุนฟื้นฟูร่างกายหลังจากเจ็บป่วยมานานและยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะเดื่อ

มะเดื่อมีน้ำตาลจากพืชสูงซึ่งเป็นที่ต้องการของผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมาก วิตามิน B และ C

มะเดื่อที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ป่วยหนักและร่างกายของพวกเขาอ่อนแอ. ธาตุต่างๆ ในองค์ประกอบสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างระบบประสาท และขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

มะเดื่อช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและทำหน้าที่ป้องกันมะเร็ง ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์

มะเดื่อแห้งช่วยกำจัดปรสิตออกจากลำไส้ มักใช้ผลไม้ในการแพทย์พื้นบ้านในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ

ผู้สูงอายุควรรับประทานมะเดื่ออย่างต่อเนื่อง เนื่องจากน้ำตาลอินทรีย์ที่อยู่ในองค์ประกอบสามารถคงความมีชีวิตชีวาและป้องกันการพัฒนาของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุได้

ผลมีสีเข้มและสีอ่อน มะเดื่อสีอ่อนถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด เคลือบสีขาวปรากฏบนพวกเขาซึ่งเป็นน้ำตาลแห้งที่ปรากฏบนพื้นผิว หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเชื้อรา แต่มันผิดอย่างสิ้นเชิง

ผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างไร

การรับแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลัง มีประโยชน์มาก ผลไม้แห้งมีน้ำตาลที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ ฟรุกโตสและกลูโคส ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นในเวลาที่สั้นที่สุดจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง การบริโภคแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และมะเดื่อทุกวันมีส่วนช่วย:

• เสริมสร้างหมอนรองกระดูกสันหลังรวมถึงกระดูกสันหลัง
• คืนกระดูกสันหลังให้อยู่ในที่ที่เป็นธรรมชาติ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบำบัดด้วยตนเอง
• ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อหมอนรองกระดูกสันหลัง

หมายถึงแอปริคอตแห้งลูกพรุนและมะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลัง - สูตรสำหรับนักกีฬาโอลิมปิก ด้วยวิธีนี้ พวกเขาฟื้นตัวหลังจากออกแรงอย่างหนัก

หมายถึงสูตรอาหาร

ตามรีวิวต้องเลือกแอปริคอตแห้ง มะเดื่อ ลูกพรุนสำหรับกระดูกสันหลังให้ถูกวิธี ผลไม้ซื้อได้ดีที่สุดในความมืด ไม่น่าดู และเหี่ยวเฉา ผลไม้แห้งที่มีสีสดใสแสดงว่าได้รับการบำบัดด้วยซัลเฟอร์ไดออกไซด์ก่อนที่จะขาย ไม่ถูกชะล้างออกจากร่างกาย สะสมและทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นผลไม้มันจึงไม่ควรเลือกเป็นสูตรยา

ก่อนนอนผู้ป่วยต้องกินทุกวัน:

• ผลมะเดื่อ - 1 ชิ้น;
• พรุน - 1 ชิ้น;
• ผลแอปริคอตแห้ง - 5 ชิ้น

ระยะเวลาการรักษา 1.5 เดือน เป็นสูตรที่บริจาคโดยนักกีฬาโอลิมปิก กินผลไม้ก่อนนอนดีที่สุด นักกีฬาฟื้นฟูความแข็งแกร่งด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักและยาวนาน

กระดูกสันหลังมีอีกสูตรคือ แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน มะเดื่อผสมน้ำผึ้ง นี่เป็นการรักษาที่เป็นประโยชน์มากกว่า

สูตรผสมผลไม้ตากแห้ง 3 อย่างนี้ค่ะ สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้อง:

1. มะเดื่อ - 300g
2. ลูกพรุน - 300g
3. แอปริคอตแห้ง - 300g
4. น้ำผึ้งธรรมชาติ

บดส่วนผสมทั้งหมดและผสมในเครื่องปั่น น้ำผึ้งทำให้ส่วนผสมมีรสชาติพิเศษรวมถึงความสม่ำเสมอที่จำเป็น ทางที่ดีควรเก็บมวลไว้ในตู้เย็น

อย่างไรเอาลูกพรุน แอปริคอตแห้ง มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลัง? ใช้ส่วนผสมใน 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. วันละช้อน ทางที่ดีควรทำก่อนนอน หลักสูตรการบำบัดควรมีอายุอย่างน้อย 1.5 เดือน

บางครั้งใช้ยารักษา ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องมีส่วนประกอบต่อไปนี้:

• แอปริคอตแห้งและอินทผลัมแต่ละอัน 150 กรัม
• มะเดื่อและลูกพรุน ลูกละ 100 กรัม;
• 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน;
• วอลนัท - 50g;
• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนงา
• อัลมอนด์ - 100 g;
• เฮเซลนัท - 50 g.

วิธีการทำอาหารประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ผลไม้อบแห้งนึ่งถั่วบด เหลือไว้เติมแดรกี้อีกนิดหน่อย
2. เติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสมแล้วผสมให้เข้ากัน
3. ลูกบอลกลิ้งจากมวล น๊อตอยู่ตรงกลาง
4. เส้นลากเส้นต้องรีดด้วยงา

ลูกที่ได้ไม่ได้ด้อยกว่ารสชาติขนม แนะนำให้ทานวันละ 3-4 เม็ด ช่วยเพิ่มความอดทนทางร่างกาย พัฒนาความสามารถทางจิต และป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม

ข้อห้าม

สินค้านี้มีข้อจำกัดเหมือนๆ กัน ข้อห้ามสำหรับแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน มะเดื่อสำหรับกระดูกสันหลัง ได้แก่

• ละเมิดการเผาผลาญเกลือ
• โรคไต;
• ลำไส้อักเสบ;
• เบาหวาน;
• ตับอ่อนอักเสบ;
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคลำไส้รุนแรง;
• แพ้ผลไม้แห้งทุกชนิด

แม้แต่คนที่แข็งแรงสมบูรณ์ เพื่อไม่ให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ ก็ควรกินผลไม้ไม่เกิน 10 ผลต่อวัน พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ตามที่แพทย์บอก มะเดื่อ แอปริคอตแห้ง และลูกพรุนสำหรับกระดูกสันหลังมีผลดี พวกเขาเห็นด้วยกับความคิดเห็นของผู้ป่วยว่าผลิตภัณฑ์มีสารที่มีประโยชน์มากมาย

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าถ้ามีคนป่วยหนัก ผลไม้แห้งเพียงอย่างเดียวจะไม่หายขาด หากต้องการวินิจฉัยและสั่งการรักษาที่ซับซ้อน คุณควรติดต่อแพทย์โดยตรง

สรุป

หากมีอาการปวดหลังเป็นระยะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเล่นกีฬาแล้ว แต่เขาไม่มีโรคร้ายแรง มะเดื่อ แอปริคอตแห้ง และลูกพรุนจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ผลไม้ตากแห้งช่วยให้หมอนรองกระดูกแข็งแรง ทำให้เนื้อเยื่อกระดูกสันหลังยืดหยุ่นขึ้น ภายใต้อิทธิพลของผลไม้ พวกมันเชื่อฟัง เข้าที่อย่างรวดเร็ว และกระบวนการทำลายล้างคืบหน้าน้อยลง