Okroshka แคลอรี่ต่ำบน kefir

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ในฤดูร้อนที่แคลอรี่สูง อาหารหนักๆ ไม่ทำให้ความอยากอาหาร okroshka เย็นจะดีเสมอ จานนี้ปรากฏอยู่บนโต๊ะในอดีตอันไกลโพ้น ตามประวัติศาสตร์ okroshka ในรัสเซียเริ่มมีเนื้อหาเมื่อประมาณหนึ่งพันปีก่อน จานนี้ได้รับความนิยมพอๆ กับ Borscht หรือ Hodepodge อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่ชาวรัสเซียเท่านั้นที่เป็นแฟนของ okroshka เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารจานโปรดของชาวเบลารุสและยูเครนด้วย

ตามที่นักโภชนาการกล่าวว่า okroshka เป็นหนึ่งในอาหาร เป็นองค์ประกอบ

มักประกอบด้วยผัก สมุนไพร และเนื้อสัตว์ และสำหรับการแต่งตัวพวกเขาใช้ครีม, มายองเนส, kefir, kvass, น้ำแร่, เครื่องเทศต่างๆ ปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดของ okroshka บน kefir อยู่ที่ประมาณห้าสิบกิโลแคลอรีต่อร้อยกรัม อาหารดังกล่าวสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งวันและไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น

นี่คือหนึ่งในอาหารที่เหมาะกับทุกโต๊ะ ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดหรือชีวิตประจำวัน และปริมาณแคลอรี่ต่ำของ okroshka บน kefir ทำให้ทุกคนที่ดูรูปร่างหน้าตาของพวกเขาพอใจ Kefir เองเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ดิผลิตภัณฑ์นมหมักได้มาจากการหมักนมด้วยการเติมแบคทีเรียกรดอะซิติก kefir แคลอรี่ต่ำนั้นดีเป็นพิเศษ ทำมาจากนมพร่องมันเนย

นักโภชนาการขอให้ใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ของ kefir okroshka เครื่องดื่มนั้นเป็นของผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำให้พืชในลำไส้เป็นปกติและรักษาโรค dysbacteriosis ได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพไม่ดี Kefir ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบปรับปรุงการเผาผลาญนั่นคือมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล

นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนตั้งแต่ตัวเล็กจนถึงผู้สูงอายุ มาปรุง okroshka บน kefir กันเถอะ เราใช้แตงกวาที่สดใหม่คุณสามารถมีหัวไชเท้าเราฉีกหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งสด ถัดไปเตรียมส่วนผสมที่เหลือ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือมันฝรั่งต้ม ไข่ต้ม เนื้อต้มไขมันต่ำ หรืออาหารทะเล เราเติม kefir Okroshka พร้อมแล้ว สนุก!

kefir okroshka มีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะใส่เนื้อต้มลงไป แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูปไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือปลา อาหารทะเล หรือเนื้อต้มไม่ติดมัน Kefir มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารที่ดี และส่วนผสมของเนื้อและผักใบเขียวจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

ข้างนอกอากาศอบอุ่นในฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยม มีอาหารสำเร็จรูปในตู้เย็นโอเครชกา เราวางโต๊ะเชิญญาติและเพื่อนฝูง Okroshka เป็นหนึ่งในอาหารที่ทุกคนพอใจ หากคุณตกแต่งอย่างผิดปกติให้หั่นผักเป็นรูปตลกเทลงในอาหารที่น่าสนใจแล้วแม้แต่คนที่แปลกที่สุดในด้านโภชนาการ - เด็ก - จะไม่ปฏิเสธอาหารจานนี้ และ okroshka ที่ปรุงด้วย kefir จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้เหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่โดยเฉพาะ เพราะดูดซึมได้ดีกว่านมมาก น่ากินมากทุกคน!