ทำไมคุณต้องการหัวหอม: สาเหตุ ข้อห้าม องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

ร่างกายของเราเป็นระบบที่เชื่อมต่อถึงกันซึ่งตัวมันเองแสดงให้เห็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ที่ดีขึ้น คุณไม่ทราบว่าสิ่งที่ขาดหายไปและคุณต้องการหัวหอม? มันคุ้มค่าที่จะฟังความต้องการของคุณและทำความเข้าใจว่าร่างกายต้องการสารอะไร หากคุณต้องการหัวหอม ส่วนใหญ่มักจะเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณไม่มีสารต้านจุลชีพเพียงพอที่จะป้องกันไวรัสและการติดเชื้อ

ประโยชน์ของหัวหอม

หัวหอมถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ที่สุด เนื่องจากมีวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารในปริมาณมาก เพื่อรักษาสุขภาพร่างกาย การขาดสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงอยากกินหัวหอมดิบ องค์ประกอบทางเคมีหลักของหัวหอมคือ:

• วิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์แก่ก่อนวัย มีส่วนร่วมในกระบวนการผลิตฮอร์โมน การก่อตัวของระบบประสาท และยังส่งผลต่อคุณภาพของการมองเห็นอีกด้วย
• วิตามินซี หรือเรียกอีกอย่างว่ากรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง เพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยในการรักษาโรคได้อย่างรวดเร็ว ด้วยความช่วยเหลือของมัน ร่างกายจึงสร้างพันธะคอลลาเจน ซึ่งก่อให้เกิดความยืดหยุ่นของผิวหนัง ความแข็งแรงของกระดูก และการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือด ร่างกายตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการขาดวิตามินซี ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่คุณต้องการหัวหอม
• วิตามินอี มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย เร่งการงอกใหม่ของเซลล์ของอวัยวะภายในและภายนอก มีผลดีต่อการผลิตฮอร์โมนเพศและเป็นหนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับภาวะมีบุตรยาก
• วิตามินกลุ่ม B มีส่วนร่วมทุกกระบวนการของร่างกาย ต้องขอบคุณพวกเขาที่ระบบประสาทถูกสร้างขึ้นความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการถ่ายโอนข้อมูลยีน มันส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายในทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น
• วิตามินพี. วิตามินที่เรียกว่ากรดนิโคตินิกซึ่งช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบ เบาหวาน และการก่อตัวของคราบคอเลสเตอรอล

หัวหอมอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก ทองแดง แมงกานีส โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน ฟลูออรีน สังกะสี เถ้า แคลเซียม โคบอลต์

การศึกษาล่าสุดได้พิสูจน์เนื้อหาของไฟโตไซด์ในหัวหอม ต้องขอบคุณพวกเขาที่คุณสมบัติของหัวหอมมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพเด่นชัด

ประโยชน์ของหัวหอมสำหรับผู้หญิง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น หัวหอมมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อสภาพผิวและการทำงานอวัยวะอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ วิตามิน B_{9 หรืออีกนัยหนึ่งคือกรดโฟลิกมีผลโดยตรงต่อการทำงานของรังไข่ ซึ่งช่วยให้ผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์}

ประโยชน์ของหัวหอมสำหรับผู้ชาย

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการดื่มน้ำหัวหอมใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้งสามารถเพิ่มความแรงและความต้องการทางเพศได้ วิตามินและธาตุที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเสริมลักษณะทางเพศรองของผู้ชาย ทำไมผู้ชายถึงต้องการหัวหอมถ้าไม่พบไวรัสและการติดเชื้อในระหว่างการทดสอบ? เป็นไปได้มากว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายมีระดับต่ำ

ทำไมถึงอยากได้หัวหอม

ถ้าคุณรู้สึกอยากกินหัวหอมอย่างไม่อาจต้านทานได้ เป็นไปได้มากที่ร่างกายจะส่งสัญญาณการจู่โจมของไวรัสและแบคทีเรีย เนื่องจากหัวหอมเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ และสำหรับคำถามที่ว่าทำไมคุณถึงอยากกินหัวหอมทุกวัน คุณสามารถตอบได้เลยว่าสิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับโรคระบบทางเดินหายใจ เมื่อการติดเชื้อที่แฝงอยู่ไปกดทับร่างกาย และคุณไม่ได้ใช้วิธีการรักษาที่เหมาะสม

ในการแพทย์พื้นบ้าน หัวหอมเป็นผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการรักษาและป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ เมื่ออากาศหนาวเข้ามา ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะส่งสัญญาณไปยังสมองที่สร้างความชอบในรสชาติ และนี่คือเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เรากระหายหัวหอม

บริโภคหัวหอมเป็นประจำ

อันที่จริงไม่มีตัวเลขเฉพาะที่ระบุปริมาณหัวหอมสูงสุดต่อวัน แต่สังเกตได้ว่าถ้าคุณกิน 150 กรัมต่อวัน คุณจะได้รับวิตามิน A และ C ครึ่งหนึ่งต่อวัน

หัวหอมมีแคลอรีไม่สูง (47 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เพิ่มความอยากอาหารได้ แต่จะช่วยให้ดูดซึมอาหารได้อย่างรวดเร็ว

หัวหอมทำร้ายร่างกายได้ไหม

หัวหอมไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการกรดในกระเพาะสูงและมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เมื่อกินหัวหอมจำนวนมาก โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง และอิศวรพัฒนา

ผลของหัวหอมต่อร่างกาย

สมอง. ด้วยการใช้หัวหอมบ่อยครั้งทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าบริเวณสมองและชะลอความชรา การศึกษาพบว่าหัวหอมเป็นยานอนหลับ คนที่รักหัวหอมมักจะนอนไม่หลับ

ตับ. ถ้าตับของคุณเจ็บ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลที่คุณต้องการหัวหอม สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ยังเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าร่างกายของเราเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ การผสมน้ำตาลกับหัวหอมแล้วดื่มน้ำปริมาณมากสามารถล้างพิษตับและถุงน้ำดีได้

หัวใจ. การใช้หัวหอมบ่อยครั้งส่งผลต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ น้ำหัวหอมยังละลายโคเลสเตอรอลตัวร้าย ป้องกันการก่อตัวของคราบคลอเรสเตอรอลที่อาจนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

วิธีกำจัดกลิ่นหัวหอม

เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงสลัด อาหารจานเนื้อและปลาที่ไม่มีหัวหอม เพราะมันให้กลิ่นหอมและรสชาติที่เผ็ดร้อน แต่สำหรับประโยชน์ทั้งหมด หัวหอมมีข้อเสียซึ่งหลายคนจำกัดการใช้ หัวหอมมีสารประกอบกำมะถันที่ทำให้น้ำตาไหลเมื่อหั่นและได้กลิ่นหลังรับประทานอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการระเหยของกำมะถัน คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• ลองเก็บหัวผักกาดไว้ในตู้เย็น
• เอาผิวออกอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำลายผลไม้
• ก่อนตัด ให้ชุบมีดด้วยน้ำเย็นและใช้มีดที่บางและคมมากตอนหั่นหัวหอม ซึ่งจะทำให้ผนังได้รับบาดเจ็บน้อยลง ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้แก๊สหลบหนี

• ใช้แล้วกลิ่นปากคงอยู่นาน การแก้ปัญหานี้จะช่วยให้กินอัลมอนด์ วอลนัท หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์หลังหัวหอม คุณยังสามารถดื่มนมหนึ่งแก้วหลังอาหารได้อีกด้วย
• วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดกลิ่นปากคือการเคี้ยวผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งอย่างช้าๆ ทันทีหลังรับประทานอาหาร
• จานยังสามารถดูดซับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของหัวหอม เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นจากกระทะ ให้ต้มน้ำด้วยน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นของช้อนส้อม คุณแค่ต้องเช็ดมันด้วยเกลือแกง

หัวหอมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่สามารถช่วยร่างกายในการรักษาและการป้องกันโรคต่างๆ สิ่งสำคัญคือการเชื่อมั่นในร่างกายของคุณ และมันจะบอกคุณว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเขาในตอนนี้