เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยว: อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม, อาหารโดยประมาณ, เคล็ดลับ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ครีมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมของรัสเซียที่มีรสชาติอ่อนๆ และมีสารอาหารมากมายในองค์ประกอบ คุณสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ หรือให้ความสำคัญกับการผลิตที่บ้าน ครีมเปรี้ยวถูกเพิ่มลงในอาหารต่างๆ ของหวาน ขนมอบและสลัด เธอเป็นที่รักของผู้ใหญ่ เด็ก และสัตว์เลี้ยงทั้งหมด แต่แพทย์บางคนห้ามไม่ให้สตรีที่ให้นมบุตรใช้ แรงจูงใจในการห้ามดังกล่าวอาจอยู่ในปฏิกิริยาแพ้นมแม่ของเด็ก ในกรณีอื่นครีมเปรี้ยวทำดีมากกว่าอันตราย

ประโยชน์ของครีมเปรี้ยว

เมื่อคิดว่าจะมอบครีมเปรี้ยวให้กับแม่พยาบาลได้หรือไม่ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่ง ประกอบด้วยโปรตีนนมซึ่งมีกรดอะมิโนที่จำเป็นและย่อยง่าย อีกด้วยครีมมีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากมีไขมันสูง หากคุณรวมไว้ในอาหารของคุณเป็นประจำ คุณจะไม่ต้องกังวลกับการทำงานผิดปกติในทางเดินอาหาร ครีมเปรี้ยวฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้และมีผลดีต่อเยื่อเมือก ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยวิตามินที่มีคุณค่าดังต่อไปนี้:

• วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคไวรัส
• วิตามินอี มีประโยชน์ต่อผิว ผม และเล็บ คงความอ่อนเยาว์และปรับปรุงรูปลักษณ์
• วิตามิน B12. เป็นแหล่งสำคัญขององค์ประกอบที่สนับสนุนการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
• วิตามิน B2. กระตุ้นและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท นอกจากนี้ วิตามินนี้ยังช่วยให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น
• วิตามินซี ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของมัน วิตามินนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากวิตามินแล้ว ครีมเปรี้ยวยังมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน เส้นผม และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือเหตุผลที่เมื่อผู้หญิงบางคนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยว คำตอบก็แนะนำตัว

วิธีใช้ครีมเปรี้ยวสำหรับแม่พยาบาล

แม้ว่าหมอจะไม่แสดงความกังวลเกี่ยวกับการใช้ครีมเปรี้ยว ก็ไม่ควรใช้ในทางที่ผิด นอกจากนี้คุณไม่สามารถกินมันพร้อมกับอาหารที่หนักต่อลำไส้ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะใช้ครีมเปรี้ยวกับมันฝรั่งหรือขนมปัง แต่การรวมกันดังกล่าวไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดที่จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของลำไส้และทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก

แม่ที่ให้นมลูกควรกินอาหารที่มีโปรตีน ฟอสฟอรัส และแคลเซียมสูงเสมอ ครีมเปรี้ยวรวมอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วย แต่ได้รับอนุญาตจากผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปเท่านั้น ไม่ควรรับประทานเฉพาะในสัปดาห์แรกของชีวิตทารกเท่านั้น หลังจากรวมไว้ในอาหารของมารดาแล้ว อาจเกิดอาการแพ้ในเด็ก แต่รูปแบบดังกล่าวค่อนข้างเป็นข้อยกเว้น เนื่องจากมีความเสี่ยงค่อนข้างน้อย

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก จำเป็นต้องค่อยๆ ใส่ครีมลงในอาหาร ในกรณีนี้คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาต่อสถานะของเด็กอย่างระมัดระวัง เป็นครั้งแรกที่ครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวันก็เพียงพอแล้ว เฉพาะวิธีการที่ระมัดระวังเท่านั้นที่จะกำหนดว่าอนุญาตให้ใช้ครีมเปรี้ยวสำหรับแม่พยาบาลหรือไม่

หากเด็กไม่มีอาการแพ้ คุณสามารถเพิ่มปริมาณในเมนูได้ถึงขีดจำกัดที่สมเหตุสมผล คุณไม่สามารถกินครีมเปรี้ยวมากเกินไป เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูง

คำแนะนำของแพทย์

แม่ทุกคนควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าในช่วง 3-4 เดือนแรกของชีวิตของทารกเธอต้องปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด เมนูโดยละเอียดสามารถรับได้จากแพทย์ในการตรวจป้องกันครั้งต่อไป ในช่วงเวลานี้ ระบบภายในทั้งหมดของทารกเพิ่งจะถูกสร้างขึ้นและทำความคุ้นเคยกับชีวิตนอกมดลูก น้ำนมแม่ช่วยให้แม่เติบโตและได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต อย่างไรก็ตาม หมอบอกว่าแม้แต่ลูกของเขาก็ยังย่อยยาก

กินครีมเปรี้ยวให้แม่ลูกอ่อนในระยะนี้ของชีวิตได้หรือไม่ที่ซับซ้อน. เมื่อผู้หญิงเริ่มกินอาหารที่ซับซ้อน อาหารหนัก และสารก่อภูมิแพ้ สิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งมันยากสำหรับเขาในการประมวลผลนมนี้ ปฏิกิริยาการแพ้ก็จะยิ่งแย่ลง ดังนั้น หากเด็กมีผื่น ท้องอืด จุกเสียด ท้องร่วง หรือท้องผูก หญิงชราจะต้องรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด นักบำบัดรับรองว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะไม่รวมการละเมิดระบบทางเดินอาหารในเด็ก

ครีมเปรี้ยวแบบไหนที่แม่ลูกอ่อนทานได้

คุณภาพของครีมเปรี้ยวมีบทบาทอย่างมาก คุณต้องซื้อครีมเปรี้ยวธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่น ๆ เท่านั้น ผู้หญิงบางคนสนใจว่าเป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยวกับน้ำตาลและของหวานดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่ แพทย์แนะนำให้ลองอาหารอันโอชะนี้หนึ่งเดือนหลังคลอด หากเด็กไม่เกิดผื่นก็สามารถรวมของหวานไว้ในอาหารประจำวันได้

เมื่อดูสินค้าบนชั้นวางสินค้า คุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์เสมอ สำหรับครีมเปรี้ยวธรรมชาติก็จะน้อยที่สุด ส่วนประกอบไม่ควรมีนมพร่องมันเนย สารกันบูด หรือสารเพิ่มปริมาณอื่นๆ คุณต้องดูบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ด้วย ไม่ควรมีรอยย่นหรือบวม ความปลอดภัยและรูปลักษณ์ของบรรจุภัณฑ์สะท้อนถึงสภาพการเก็บรักษาเสมอ และการบวมแสดงว่าผลิตภัณฑ์หมดอายุแล้ว

ระหว่างให้นม ผู้หญิงควรซื้อครีมเปรี้ยวที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ บางคนสงสัยว่าสามารถให้ครีมเปรี้ยวแบบโฮมเมดกับแม่พยาบาลได้หรือไม่เพราะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากที่สุด น่าเสียดายที่ไม่สามารถซื้อครีมเปรี้ยวโฮมเมดและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ในตลาดได้ ส่วนใหญ่มักจะมีไขมันจำนวนมากซึ่งลำไส้ของทารกดูดซึมได้ไม่ดี

นอกจากนี้ตลาดยังไม่ค่อยปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัย นี้สามารถนำไปสู่พิษและแม้กระทั่งการรบกวนของกาฝาก ต้องระมัดระวังนี้ตลอดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ บางคนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยวในเดือนที่สองของชีวิตลูกเพราะเมื่อถึงเวลานั้นลำไส้ของเขาก็จะแข็งแรงขึ้นเล็กน้อย คำตอบสำหรับคำถามนี้จะเป็นสถานะของทารก หากการแนะนำครีมเปรี้ยวในอาหารไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบได้โดยไม่ต้องกลัว

อาหารแพ้ง่าย

เมื่อเด็กมีอาการแพ้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารพิเศษที่จะช่วยระบุสารก่อภูมิแพ้ เมนูสำหรับอาหารดังกล่าวควรมีความหลากหลายมีคุณค่าทางโภชนาการและอุดมไปด้วยวิตามิน เมื่อรวบรวมอาหารประจำวัน คุณต้องพิจารณาหลักการต่อไปนี้:

• เลือกอาหารที่พิสูจน์แล้วสำหรับทำอาหาร
• ห้ามรับประทานมากเกินไปและใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด
• อาหารทั้งหมดต้องผลิตและปลูกในพื้นที่บ้านเกิด ในช่วงให้นมบุตรควรยกเว้นการใช้ผลไม้หรืออาหารต่างประเทศตลอดจนอาหารรสเลิศทุกประเภท
• ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการในเมนูทีละน้อย เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลจะมีครีมและครีมเปรี้ยวตามแบบแผนนี้มันค่อนข้างง่ายที่จะกำหนด ถ้าเด็กไม่เกิดอาการแพ้ภายในหนึ่งวันหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงรับประทานอาหารดังกล่าวในตอนเช้าเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกรู้สึกแย่ลงในตอนกลางคืน
• ไม่อนุญาตให้มีอาหารใหม่มากกว่าหนึ่งรายการต่อสัปดาห์ เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยวในเดือนแรกของชีวิตของทารก ผู้หญิงคนนั้นเป็นผู้กำหนดโดยอิงจากปฏิกิริยาของทารก
• หากเด็กมีอาการแพ้ คุณควรแยกอาหารที่เพิ่งแนะนำออกจากอาหาร
• หลังจากตรวจพบสารก่อภูมิแพ้ จะได้รับอนุญาตให้รวมอีกครั้งในเมนูหลังจากสามเดือนเท่านั้น ช่วงนี้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนความไวของลำไส้ของทารก
• ผู้หญิงได้รับอนุญาตเฉพาะอาหารที่นึ่ง ต้ม หรืออบเท่านั้น คุณจะต้องเลิกใช้เครื่องเทศ แทนที่ด้วยสมุนไพรสด

เมนูลดอาการแพ้พื้นฐาน

แพทย์ระบุอาหารสามกลุ่มที่กำหนดรูปแบบการให้อาหารของแม่พยาบาล:

• กลุ่ม 1. ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้โดยสิ้นเชิงซึ่งสามารถบริโภคได้ทุกปริมาณ
• กลุ่ม 2. อาหารที่ต้องค่อยๆ นำเข้าสู่อาหาร
• กลุ่ม 3. อาหารต้องห้ามหรืออาหารที่บริโภคได้ในปริมาณจำกัด

ผู้หญิงทุกคนควรทำรายการอาหารที่เธอกินและแบ่งออกเป็นสามกลุ่มนี้ แนะนำให้วางไว้ในห้องครัวเพื่อที่ขณะทำอาหารหรือวางแผนซื้อของ เขาอยู่ในสายตาตลอด

อาหารอนุญาต

อาหารเบา มีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยเร็วจากกลุ่มแรก ได้แก่:

• เนื้อไม่ติดมัน
• ผลไม้แช่อิ่มและชาไม่ใส่น้ำตาล
• ผลิตภัณฑ์นม.
• ผักและผลไม้ ยกเว้นพวกที่เป็นสีแดง
• ผักสดทุกชนิด
• บัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวโพดและข้าวบาร์เลย์
• ขนมปัง
• ปลาไขมันต่ำ.
• ผักกับเนย

สินค้าจำกัด

ผลิตภัณฑ์กลุ่มที่สองซึ่งเกี่ยวข้องกับการแนะนำอาหารทีละน้อยประกอบด้วยอาหารดังต่อไปนี้:

• ไก่, เนื้อ
• พาสต้าข้าวสาลีดูรัม
• นม.
• ครีมเปรี้ยว
• ผลิตภัณฑ์น้ำตาลและแป้ง
• ผักและผลไม้สีแดง
• ชีส
• ผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์
• ฟรุกโตส

อาหารต้องห้าม

เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่คุณแม่พยาบาลจะกิน:

• เห็ด
• ถั่ว
• เนื้อรมควัน
• ถนอมอาหาร
• โกโก้
• เบอร์รี่
• ส้ม.
• ซอสมะเขือเทศ มายองเนส และซอสต่างๆ
• เครื่องดื่มโซดา
• อาหารแปลกใหม่และอร่อย

อย่าลืมว่าห้ามดื่มแอลกอฮอล์

เมนูตัวอย่างสำหรับคุณแม่พยาบาล

อาหารประจำวันของผู้หญิงควรประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้สินค้า:

• 1 วัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง, ซุปผัก, หม้อตุ๋นเนื้อ, แอปเปิ้ลเขียว
• 2 วัน: คอทเทจชีสกับครีมและลูกเกด, ลูกแพร์, เนื้ออบ, ซุปผัก, kefir ปราศจากไขมัน
• 3 วัน: ข้าวต้ม ซุปผัก ไก่ต้ม โยเกิร์ตธรรมชาติ ลูกแพร์
• 4 วัน: ข้าวโอ๊ต น้ำซุปผัก บัควีท สตูว์เนื้อวัว กล้วย
• 5 วัน: แซนวิชชีสและเนย, น้ำซุปผัก, ข้าวบาร์เลย์มุก, แอปเปิ้ล
• 6 วัน: หม้อตุ๋นชีสกระท่อม, สตูว์ผัก, เนื้อต้ม, ซุป, ข้าวต้ม, หมูทอด
• 7 วัน: โยเกิร์ตธรรมชาติไม่ใส่สีและสารกันบูด, ซุปผัก, มันฝรั่งอบ, สตีมทอด, กล้วย

ด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล คุณไม่ต้องกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะเกิดอาการแพ้