โจ๊กใส่นม: สูตรทำอาหารพร้อมรูปถ่าย

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ข้าวต้มเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่มักเสิร์ฟพร้อมอาหารเช้า มันทำหน้าที่เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีเยี่ยมและเป็นซีเรียลต้ม เสริมด้วยเกลือ น้ำตาล ถั่ว ผลไม้สดหรือแห้ง ในสิ่งพิมพ์วันนี้จะพิจารณาสูตรโจ๊กกับนมที่น่าสนใจที่สุด

ข้าวบาร์เลย์

อาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงนี้ทำจากข้าวบาร์เลย์บด ส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน ดังนั้นคุณแม่ในครอบครัวใหญ่ทุกคนควรรู้วิธีทำโจ๊กด้วยนม สูตรสำหรับการเตรียมต้องมีผลิตภัณฑ์บางอย่างซึ่งจะต้องมี:

• ปลายข้าวบาร์เลย์แห้ง 1 ถ้วย
• นมวัวพาสเจอร์ไรส์ 2 ถ้วย
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย
• เกลือ น้ำตาลทรายละเอียด และเนย (ตามชอบ)

เทซีเรียลที่เตรียมไว้ลงในหม้อน้ำแล้วนำไปต้มและปรุงอาหารจนของเหลวระเหย ในขั้นตอนต่อไป นมอุ่น เกลือและน้ำตาลจะถูกเติมลงในภาชนะทั่วไป ทั้งหมดนี้ถูกต้มอีกครั้งและเคี่ยวเป็นเวลาสั้น ๆ ด้วยไฟอ่อน สิบห้านาทีต่อมา กระทะที่มีโจ๊กห่อด้วยผ้าขนหนูและยืนยันเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ก่อนเสิร์ฟแต่ละเสิร์ฟปรุงรสด้วยเนย

ยัคก้าใส่ถั่วและแอปเปิ้ล

โจ๊กนมสูตรนี้จะดึงดูดความสนใจของผู้หญิงที่ครอบครัวมีเด็กนักเรียนรอของอร่อยและอิ่มอร่อยในตอนเช้าอย่างแน่นอน อาหารที่ปรุงแล้วเป็นส่วนผสมที่ประสบความสำเร็จของซีเรียล ถั่วและผลไม้ ซึ่งหมายความว่าจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มีวันที่วุ่นวายข้างหน้า ในการเลี้ยงครอบครัวของคุณด้วยอาหารเช้านี้ คุณจะต้อง:

• ปลายข้าวบาร์เลย์แห้ง 1 ถ้วย
• น้ำดื่มบริสุทธิ์ 2 ถ้วย
• นมวัวพาสเจอร์ไรส์ 1 แก้ว
• แอปเปิ้ล 3 ลูก
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. เนย
• วอลนัทปอกเปลือก 1/3 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือ และอบเชย (ตามชอบ)

ซีเรียลที่เตรียมไว้เทน้ำเกลือและต้มด้วยไฟอ่อน ยี่สิบนาทีหลังจากการเดือด มันจะเสริมด้วยนมอุ่นและยังคงอิดโรยบนเตาที่ให้มา ในขั้นตอนต่อไปแอปเปิ้ลผัดในเนยละลายด้วยการเติมน้ำตาลซินนามอนและถั่วจะถูกส่งไปยังโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว ทั้งหมดนี้ปิดฝาห่อด้วยผ้าขนหนูและยืนยันประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

ข้าวโอ๊ตผลไม้แห้ง

ทำโจ๊กใส่นมสูตรนี้ของจริงสำหรับคนที่ลองทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ข้าวโอ๊ตปรุงด้วยวิธีนี้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายและสามารถรวมอยู่ในเมนูของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ ในการเลี้ยงครอบครัวของคุณด้วยอาหารจานนี้ คุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ตบด 100g.
• น้ำบริสุทธิ์500มล.
• นมพาสเจอร์ไรส์ 100 มล.
• ผลไม้แห้ง½ถ้วย
• น้ำผึ้ง อบเชย กานพลู และลูกจันทน์เทศบด

ข้าวโอ๊ตล้างผสมกับผลไม้แห้งที่แช่ไว้ เทน้ำเดือดและต้มเป็นเวลาห้านาที ในขั้นตอนต่อไปเนื้อหาของกระทะจะเสริมด้วยเครื่องเทศและนม ทั้งหมดนี้ต้มต่ออีกห้านาที นำออกจากเตา พักให้เย็นเล็กน้อยและหวานด้วยน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม

ข้าวโอ๊ตกับกล้วย

โจ๊กอร่อยกับนม ซึ่งสูตรนี้จะกล่าวถึงด้านล่าง จะดึงดูดใจแม้แต่นักกินที่จู้จี้จุกจิกตัวเล็กที่สุดที่ปฏิเสธที่จะลองอาหารประเภทซีเรียลอย่างแน่นอน สำหรับการเตรียมการ คุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ตบดครึ่งถ้วย
• กล้วยสุก 1 ลูก
• นมและน้ำอย่างละ 250 มล.
• อบเชย (ตามชอบ).

ข้าวเกรียบที่ล้างแล้วเทลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ให้อ่อนระโหยด้วยไฟอ่อน หลังจากผ่านไปประมาณเจ็ดนาที ทั้งหมดนี้จะถูกเทลงในนม ปรุงรสด้วยอบเชยและปรุงอาหารต่อ นำโจ๊กออกจากเตาแล้วคลุกกับกล้วยหั่นบางๆ

มังกะ

ซีเรียลนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แป้ง และโปรตีนหลากหลายชนิด ดังนั้นจึงสามารถใส่จานจากมันลงในเมนูของเด็ก ๆถึงอายุหนึ่ง ในการปรุงโจ๊กทารกด้วยนม สูตรที่ง่ายมาก คุณจะต้อง:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งเซมะลีเนอร์แห้ง
• นมกับน้ำอย่างละครึ่งถ้วย
• น้ำตาลกับเนย

น้ำและนมรวมกันในกระทะเดียวและส่งไปที่เตา ธัญพืชที่เติมน้ำตาลจะถูกเทลงในของเหลวที่ต้มแล้วในลำธารบาง ๆ ทั้งหมดนี้ถูกต้มด้วยไฟอ่อน ๆ กวนตลอดเวลา หลังจากผ่านไปสิบห้านาที ข้าวต้มที่เสร็จแล้วจะถูกลบออกจากเตาและปรุงรสด้วยเนยละลาย

ข้าวฟักทอง

สำหรับคุณแม่ยังสาวที่ใส่ใจเรื่องโภชนาการของทายาท สูตรโจ๊กในนมที่กล่าวถึงด้านล่างนี้จะมีประโยชน์อย่างแน่นอน เด็ก ๆ จะชอบอาหารจานหวานและสดใสที่อุดมไปด้วยแคโรทีนและสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ แน่นอน สำหรับการเตรียมการ คุณจะต้อง:

• เนื้อฟักทอง 400 กรัม
• เนย 50g.
• นมพาสเจอร์ไรส์ 2 ถ้วย
• ข้าวครึ่งถ้วย
• เกลือ น้ำ และน้ำตาล

ทำกับข้าวก่อนนะ ล้างและต้มในน้ำเดือดเค็ม หลังจากผ่านไปสิบห้านาที ชิ้นส่วนของฟักทองที่อุ่นในนมข้นหวานจะถูกส่งไปยังภาชนะที่มีซีเรียลกึ่งสำเร็จรูป ทั้งหมดนี้ผสมเบา ๆ นำไปต้มอีกครั้งและทิ้งไว้บนเตาชั่วครู่ โจ๊กพร้อมปรุงแต่งด้วยเนยและต้องปิดฝาไว้

กล้วยข้าวโพด

ทรอปิคอลเลิฟเวอร์ผลไม้จะไม่ถูกละเลยด้านล่างสูตรโจ๊กในนม ภาพถ่ายของอาหารจานนี้อาจทำให้เกิดความอยากอาหารได้แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่เพิ่งทานอาหารเช้า ดังนั้นเราจะคิดอย่างรวดเร็วว่าส่วนประกอบใดบ้างที่จำเป็นในการเตรียมอาหาร ครั้งนี้คุณจะต้อง:

• กล้วย 1 ลูก
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. ปลายข้าวข้าวโพด
• 2 ช้อนชา เนย
• น้ำเปล่าและนมอย่างละ ½ ถ้วย
• น้ำตาลและเกลือ (เพื่อลิ้มรส).

ซีเรียลที่ล้างแล้วต้มในน้ำเดือดเค็ม จากนั้นถูผ่านตะแกรงแล้วเทนมร้อน ทั้งหมดนี้ทำให้หวาน ปรุงรสด้วยเนย และเสริมด้วยกล้วยบด

ข้าวฟ่างใส่ฟักทอง

อาหารเพื่อสุขภาพและค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการนี้เหมาะสำหรับทั้งเมนูสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ดังนั้นสูตรโจ๊กนมนี้จะอยู่ในกระปุกออมสินส่วนตัวของแม่บ้านที่ห่วงใยทุกคนอย่างแน่นอน หากต้องการทำซ้ำที่บ้าน คุณจะต้องใช้:

• เนื้อฟักทอง 100 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวฟ่าง.
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. เนย
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเชื่อม.
• น้ำบริสุทธิ์ ½ ถ้วย
• นมพาสเจอร์ไรส์ ¾ ถ้วย
• เกลือ (ตามชอบ).

ข้าวต้มที่ล้างแล้วต้มในน้ำเดือดเค็ม เมื่อเกือบพร้อมก็เสริมด้วยนม ฟักทองบด และน้ำเชื่อม ทั้งหมดนี้ถูกเคี่ยวเป็นเวลาสั้น ๆ ด้วยไฟอ่อนแล้วปรุงด้วยเนย

บัควีทกับนม

อาหารที่มีซีเรียลดังกล่าวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเติมเต็มการขาดวิตามินหลายชนิด ดังนั้นควรปรากฏในเมนูของเราเป็นประจำในรูปแบบของซุปและซีเรียลกับนม สูตรบัควีทนมเป็นสิ่งที่ดีเพราะเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงที่แม่บ้านที่ประหยัดทุกคนมีอยู่เสมอ ในกรณีนี้ คุณจะต้อง:

• น้ำบริสุทธิ์500มล.
• นมพาสเจอร์ไรส์500มล.
• บัควีท 1 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือ และเนย (ตามชอบ)

จำเป็นต้องเริ่มกระบวนการด้วยการแปรรูปซีเรียล มันถูกคัดแยกทอดในกระทะร้อนที่แห้งแล้วเทลงในกระทะด้วยน้ำเดือดเค็ม ผ่านไป 20 นาที โจ๊กที่ทำเสร็จแล้วจะหวาน ปรุงรสด้วยเนย แล้วราดด้วยนมร้อน

ข้าวต้ม

อาหารเช้าที่เรียบง่ายและเป็นที่นิยมมากเมนูนี้เหมาะสำหรับเจ้าของหม้อหุงช้า สูตรสำหรับโจ๊กกับนมที่ปรุงในเครื่องนี้สามารถทำซ้ำได้อย่างง่ายดายแม้กระทั่งวัยรุ่น สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้อง:

• ปลายข้าว 4 ถ้วย
• นมพาสเจอร์ไรส์ 4 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือ และเนย (ตามชอบ)

เทข้าวที่ล้างไว้ล่วงหน้าลงในชาม multicooker เกลือน้ำตาลและนมก็ส่งไปที่นั่นเช่นกัน เตรียมอาหารในโหมด "ข้าวต้ม" เป็นเวลาห้าสิบนาที จากนั้นก็ปรุงรสด้วยเนยและคลุกเคล้าเบาๆ

ข้าวต้มลูกเกด

แม้แต่เจ้าตัวน้อยก็ยังต้องซาบซึ้งกับอาหารจานนี้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจู้จี้จุกจิกที่ชักชวนให้ทานอาหารเช้าได้ยาก เนื่องจากสูตรการทำโจ๊กกับนมซึ่งรูปถ่ายไม่สามารถถ่ายทอดรสชาติได้ทั้งหมดจึงเกี่ยวข้องกับการใช้ชุดอาหารเฉพาะให้แน่ใจว่าคุณมีพร้อมล่วงหน้า:

• ข้าว 1 ถ้วย
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย
• นมพาสเจอร์ไรส์ 3.5 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือ ลูกเกดและเนย

ซีเรียลที่ล้างแล้วเทลงในกระทะด้วยน้ำเดือดเค็มแล้วต้มด้วยไฟอ่อน หลังจากนั้นประมาณเจ็ดนาที พวกเขาก็โยนมันลงในกระชอนและรอให้ของเหลวส่วนเกินระบายออก ข้าวที่แปรรูปในลักษณะนี้มีรสหวาน เสริมด้วยนม ต้มเป็นเวลาสี่ชั่วโมงแล้วปรุงด้วยเนย จากนั้นเคี่ยวเป็นเวลาสิบนาทีในเตาอุ่นแล้วโรยด้วยลูกเกดนึ่ง

ข้าวต้มกล้วย

เมนูอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าของครอบครัว ปรากฎว่าหวานปานกลางและมีกลิ่นหอมมาก และกล้วยที่ใส่ลงไปก็ให้รสชาติที่พิเศษ ในการปรุงโจ๊กคุณจะต้อง:

• ข้าวกลม 1 ถ้วย
• กล้วย 2 ลูก
• น้ำเปล่าและนมอย่างละ 1/3 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือและเนย

ข้าวที่ล้างและคัดแยกแล้วเทลงในหม้อน้ำเค็มแล้วส่งไปที่กองไฟ ยี่สิบนาทีหลังจากเดือดก็เติมนมและปรุงต่อจนนุ่มไม่ลืมที่จะให้ความหวาน หลังจากปิดเตาแล้วจะมีการเติมกล้วยบดลงในกระทะด้วยโจ๊ก ทั้งหมดคลุกให้เข้ากันแล้วจัดใส่จาน

ข้าวต้มแอปเปิ้ล

จานที่มีกลิ่นหอมนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของการผสมผสานที่ดีต่อสุขภาพของซีเรียล นม และผลไม้ ปรากฎว่าอร่อยมากจนแม้แต่คนที่ไม่กินโจ๊กก็ไม่ยอม เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว คุณจะต้อง:

• ข้าว 1 ถ้วย
• 2 แอปเปิ้ล
• นมพาสเจอร์ไรส์ 2 ถ้วย
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย
• น้ำตาล เกลือและเนย

ล้างข้าวด้วยน้ำเกลือและต้มเป็นเวลาสิบนาทีจากช่วงเวลาที่เดือด จากนั้นกรองจากของเหลวส่วนเกินเสริมด้วยชิ้นแอปเปิ้ลน้ำตาลและนม ทั้งหมดนี้นำมาให้พร้อม ปรุงแต่งด้วยเนยและปิดฝาไว้ชั่วครู่

ข้าวต้มถั่วและฟักทอง

จานหวานที่หอมและสว่างนี้จะช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของครอบครัวและเติมพลังให้กับวันถัดไป สำหรับการเตรียมการ คุณจะต้อง:

• เนื้อฟักทอง 150 กรัม
• ลูกเกด30g.
• วอลนัทปอกเปลือก 40g.
• ข้าวแห้ง 1 ถ้วย
• น้ำ 1 ถ้วย
• นมวัวพาสเจอร์ไรส์ 3 ถ้วย
• เกลือ น้ำตาลทรายละเอียด อบเชย และเนย

เทข้าวล้างลงในชาม multicooker และเสริมด้วยชิ้นฟักทอง ลูกเกดนึ่ง, ถั่วสับ, น้ำตาล, อบเชยและเกลือก็ถูกส่งไปที่นั่นเช่นกัน ทั้งหมดนี้เทส่วนผสมของนมและน้ำปิดฝาแล้วปรุงในโหมด "ข้าวต้ม" เป็นเวลายี่สิบห้านาที หลังจากเสียงบี๊บเพื่อระบุการสิ้นสุดการปรุงอาหารเนื้อหาของอุปกรณ์จะต้องปรุงด้วยเนยและผสมเบา ๆ