สูตรยอดนิยม 2024, กันยายน
Khachapuri กับ kefir ชีส: สูตรพร้อมรูปถ่าย
คชปุริ อร่อย! นี่คือเปลือกเค้กสีแดงก่ำและชีสหนืดที่ไหลออกมาจากชิ้นที่ถูกกัด นี่คือรสชาติของอาหารจอร์เจีย ความเรียบง่ายและรสชาติที่เหลือเชื่อ ปรุง khachapuri ด้วยชีสตามสูตรจากบทความและคุณจะพอใจกับขนมแสนอร่อยนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง
เนื้อลูกวัวในเตาอบกับมันฝรั่ง: สูตรและเคล็ดลับในการทำอาหาร
วิธีทำเนื้อลูกวัวกับมันฝรั่ง? ในเตาอบ ทุกคนสามารถปรุงเนื้อที่หอมและฉ่ำ ซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย บทความนี้จะอธิบายสูตรง่ายๆ เคล็ดลับในการเตรียมอาหารอันโอชะอย่างประณีต
หมักน่องไก่: สูตร
ในบทความ เราจะพิจารณาสูตรการทำน้ำดองสำหรับน่องไก่ ซึ่งต่อมาจะนำไปอบในเตาอบหรือทอดในกระทะ คุณสามารถเสิร์ฟบาร์บีคิวจากส่วนต่าง ๆ ของไก่บนโต๊ะเทศกาลได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะยังมีน้ำดองพิเศษสำหรับการเตรียมการดังกล่าว ไก่เสียบไม้ปรุงได้ทั้งในเตาอบและนอกบ้าน โดยใช้ไม้เสียบบนถ่านที่ติดไฟ ซึ่งจะทำให้จานเนื้อมีรสรมควัน
พาย kefir เยลลี่หวาน: ส่วนผสมและสูตร
เยลลี่พายสะดวกเพราะง่ายและรวดเร็ว แต่นี่ไม่ใช่แค่ข้อได้เปรียบของพวกเขาเท่านั้น พวกเขาสามารถปรุงด้วยการอุดฟันใด ๆ พวกเขาสามารถเป็นของว่างและของหวาน ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการอบพายเยลลี่หวานบน kefir
อกไก่ในกระทะครีมเปรี้ยว: สูตรอร่อย
อกไก่เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน วิธีปรุงที่ง่ายที่สุดคือการต้มหรือทอด อย่างไรก็ตามในรูปแบบนี้จะดีเฉพาะในสลัด สำหรับจานที่เต็มเปี่ยมก็สามารถเคี่ยวได้อย่างลงตัว ตัวอย่างเช่น อกไก่ในกระทะที่มีครีมเปรี้ยวนั้นอร่อยและรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้สูตรอาหารดังกล่าวจึงเป็นที่นิยม
ชีสเค้กจากมวลคอทเทจชีสพร้อมลูกเกด: สูตรและเคล็ดลับการทำอาหาร
คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ประกอบด้วยโปรตีนและแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายและเสริมสร้างกระดูก คอทเทจชีสที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ท้ายที่สุดพวกเขามีการเติบโตและการพัฒนาของร่างกาย เด็ก ๆ ชอบทานเต้าหู้หวานมากกว่า รวมทั้งชีสเค้กและหม้อปรุงอาหารด้วยการเพิ่มลูกเกดและเมล็ดงาดำ จานนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็นเบาๆ
ครีมเค้กบิสกิตครีมเปรี้ยว: ส่วนผสม, สูตร
เค้กบิสกิตมักใช้ทำขนมอร่อยๆ ทำให้พวกเขามีชัยไปกว่าครึ่ง แต่เพื่อให้ได้อาหารอันโอชะที่น่าอัศจรรย์จะช่วยให้ครีมเปรี้ยวแสนอร่อย สำหรับเค้กบิสกิตเป็นทางออกที่ดีที่สุด ในบทความของเราเราต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสูตรครีมที่อร่อยที่สุด
Mannik on Snezhka: สูตรพร้อมรูปถ่าย
อยากเอาของอร่อยๆ ให้บ้านถูกใจ แต่ไม่ชอบยืนบนเตานานๆ เหรอ? ตัวเลือกที่ดีคือหุ่นปกติ มันถูกจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะที่ไม่ต้องการผลิตภัณฑ์จำนวนมาก มีสูตรมานามากมาย แต่ละอย่างอร่อยมาก บทความนี้จะนำเสนอสูตรสำหรับมานาใน "Snezhka"
หม้อตุ๋นชีสกระท่อมในเตาอบ: สูตรทำอาหาร
หม้อตุ๋นนมเปรี้ยวเป็นของหวานที่วิเศษมาก ในรูปแบบนี้แม้แต่เด็กตามอำเภอใจก็กินชีสกระท่อม แม้ว่าหม้อปรุงอาหารมักจะทำแบบหวาน แต่ไส้ผักก็ถูกเติมเข้าไปเป็นระยะ มันเป็นเรื่องของรสนิยม มีสูตรอาหารมากมายสำหรับหม้อตุ๋นกับคอทเทจชีสในเตาอบ มาศึกษากันเถอะ
ซาซันพังหรือเปล่า? วิธีการตัดปลาคาร์พ? วิธีทำปลาคาร์พให้อร่อย
ปลาคาร์ปเป็นหนึ่งในปลาที่นิยมมากที่สุดในการปรุงอาหารสมัยใหม่ มีการเตรียมอาหารหลายจานซึ่งกลับกลายเป็นว่าอร่อยมาก จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าแม่บ้านหลายคนมักคิดว่าปลาคาร์พกระดูกเป็นหรือไม่และยังพูดถึงวิธีตัดมันด้วย เรามาพูดถึงรายละเอียดทั้งหมดนี้กันดีกว่าและพิจารณาสูตรอาหารหลายอย่างสำหรับการปรุงอาหารจากปลาประเภทนี้
สเต๊กปลาแดงในเตา : สูตรง่ายๆ
ปลาแดงเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายต้องการ มักใช้จานนี้ในอาหาร มีอาหารหลากหลายที่ปรุงจากปลาหลากหลายชนิด แต่สเต็กมักจะไม่แข่งขันกับคู่แข่ง พวกเขาเป็นปลาชิ้นใหญ่ในเครื่องเทศใด ๆ ขนมปังพร้อมด้วยผักและน้ำสลัด สเต็กปลาแดงปรุงในเตาอบซึ่งคงไว้ซึ่งรสชาติและประโยชน์สูงสุด
ซูเฟล่ตับไก่ในเตาอบ: เคล็ดลับการทำอาหาร ส่วนผสมและเครื่องปรุง
ในบทความ เราจะมาดูวิธีทำซูเฟล่ตับไก่ในเตาอบอย่างละเอียด คุณจะได้เรียนรู้ว่าส่วนผสมใดบ้างที่อยู่ในจาน วิธีการเลือกตับให้สด ซึ่งทำให้จานนุ่มและประณีต ซูเฟล่ดังกล่าวสามารถนำเสนอให้กับเด็กเล็กได้เพราะความสม่ำเสมอของมันคล้ายกับก๊วน การอบในเตาอบทำให้อาหารเป็นอาหารดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
สตรอเบอร์รี่เคิร์ด: ส่วนผสม สูตร เคล็ดลับการทำอาหาร
ถึงฤดูสตรอเบอร์รี่อย่ารอช้า เบอร์รี่นี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ดีแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณสามารถเตรียมอาหารได้หลายอย่างรวมทั้งนมเปรี้ยวสตรอเบอรี่
วิธีทำถั่วเขียว: สูตร
ถั่วฝักยาวเป็นแหล่งสะสมสารอาหาร มีอาหารมากมายจากมันเนื่องจากผสมผสานอย่างลงตัวกับส่วนผสมมากมาย นอกจากนี้ยังมีการจัดเตรียมอาหารจากมันอย่างเรียบง่าย ดังนั้นสิ่งที่จะปรุงถั่วเขียวด้วย? บทความนี้นำเสนอสูตรอาหารหลายรายการพร้อมคำอธิบายทีละขั้นตอน บางทีพวกเขาอาจช่วยผู้ที่ยังไม่รู้วิธีทำถั่วเขียวอย่างเอร็ดอร่อย
วิธีดองนมปลาแซลมอนสีชมพูที่บ้าน
นมปลาแซลมอนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง บทความรายละเอียดวิธีการดองนมที่บ้าน ตอนนี้แม้แต่พนักงานต้อนรับที่ไม่มีประสบการณ์ก็สามารถทำอาหารราคาไม่แพงได้
อกฉ่ำในเตาอบ: สูตรพร้อมรูปถ่าย เรียบง่าย อร่อย
อกไก่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเนื้อขาวที่แห้ง สำหรับสิ่งนี้มีสูตรอาหารมากมายที่ช่วยเตรียมจานฉ่ำ บ่อยครั้งที่เต้านมของไก่งวงและไก่ปรุงสุกในเตาอบ, ทอดเป็นระยะ, ห่อด้วยกระดาษฟอยล์, อบด้วยผัก
นักทำอาหาร Andrey Rudkov: สูตรอาหาร, มาสเตอร์คลาส
ในบทความของเรา เราจะพูดถึง Andrei Rudkov กิจกรรมของเขา และแน่นอน สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมของเขา หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ ข้อมูลของเราจะน่าสนใจและเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
หัวใจไก่ทำอะไรได้ : สูตรง่ายๆ อร่อย
หัวใจไก่ทำอะไรได้บ้าง? อันที่จริง หลายคนไม่ใส่ส่วนผสมนี้ในเมนูประจำวันของพวกเขาอย่างไม่เป็นธรรม แต่มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และอร่อยจริงๆ นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารง่าย ๆ ที่สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้เวลามาก เครื่องในก็มีประโยชน์เช่นกันทำให้สุกเร็ว และเนื่องจากใช้งานไม่บ่อย เกือบทุกคนชอบมัน
กินตับปลาอะไรดี : สูตรง่ายๆ อร่อยๆ. เคล็ดลับในการจับคู่ตับปลาคอดกับอาหารอื่นๆ
ตับปลาเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่มีไขมันที่มีประโยชน์มากมาย ขายเป็นขวดโหล มักเติมเกลือหรือเครื่องเทศอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมขั้นต่ำ ตับปลาคืออะไร? แน่นอนว่ามันอร่อยด้วยตัวมันเอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำของว่างง่ายๆ และสลัดที่ยอดเยี่ยมได้มากมาย และที่สำคัญที่สุดด้วย
อกไก่ในหม้อกับมันฝรั่ง: สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย
อกไก่ย่างในหม้อกับมันฝรั่งเป็นตัวเลือกดั้งเดิมที่สามารถปรุงได้ในวันธรรมดาและวันหยุด จานเสิร์ฟโดยตรงในภาชนะดินเหนียวหรือเซรามิก เสริมตามกฎด้วยการหั่นเนื้อหรือชีส, สลัดผัก, แซนวิชและอีกมากมาย หากเรากำลังพูดถึงอาหารค่ำแบบครอบครัวธรรมดา คุณไม่สามารถใส่จานเพิ่มเติมบนโต๊ะได้ เนื่องจากเนื้อย่างกลับกลายเป็นว่าน่าพึงพอใจและอร่อยมากอยู่แล้ว
สตูว์เนื้อวัวกับข้าว: สูตรทำอาหาร
อาหารประจำชาติฮังการีเป็นอาหารดั้งเดิมของคนเลี้ยงแกะ วันนี้ สตูว์เนื้อวัวกับข้าวเป็นอาหารจานโปรดของแม่บ้านหลายๆ คน ในสมัยโซเวียต สตูว์เนื้อวัวปรุงสุกในเกือบทุกบ้าน เป็นสตูว์เนื้อไม่มีกระดูก ผัดผัก และซอสมะเขือเทศ เรียกได้ว่าเป็นเมนูสากลเลยทีเดียว มันสามารถเป็นโจ๊กบัควีท, มันบด, พาสต้า แต่สตูว์เนื้อวัวกับข้าวสวยเป็นพิเศษ
หม้อหุงข้าวกับข้าวในเตาอบ: ขั้นตอนทีละขั้นตอนและสูตรที่อร่อยมาก
ในเตาอบ ข้าวหม้อแกงคอทเทจชีสอร่อยมาก และที่สำคัญจานนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามมาก พวกเขาสามารถเลี้ยงทั้งครอบครัวเป็นอาหารจานหลัก หรือเปลี่ยนสูตรเป็นของหวานด้วยการเติมผลไม้แห้ง แอปเปิ้ล และส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ: สูตรง่ายๆ
หลายคนชอบอาหารกระป๋องที่มีมะเขือเทศ ดังนั้นปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศจึงถูกใช้อย่างแข็งขันในการทำซุปและหลักสูตรที่สอง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเตรียมกระดาษเปล่าสำหรับฤดูหนาวได้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้ ปลาสดที่ตุ๋นในซอสมะเขือเทศสุกหรือพาสต้าก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็น
กัปตันปลา: สูตรในเตาอบ
กัปตันฟิชหรือที่เรียกกันในสารานุกรม croaker ชอบว่ายน้ำในน่านน้ำเขตร้อนของมหาสมุทรแปซิฟิก อินเดีย และแอตแลนติก ปลาตัวนี้มีลักษณะเหมือนคอนและมีรสชาติที่เหลือเชื่อ
พายกับกะหล่ำปลีและไก่: สูตรทำอาหาร
พายไก่กับกะหล่ำปลีเป็นอาหารมื้อไหนก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมบนแป้งยีสต์ ใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น และคุณสามารถใช้สูตรอาหารที่ง่ายกว่า เช่น กับขนมพัฟหรือฟิลเลอร์ พวกเขายังใช้กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ ซึ่งทำให้จานน่าสนใจยิ่งขึ้น
โจ๊กข้าวฟ่างในน้ำในหม้อหุงช้า: สูตร, การเลือกโหมด, ขั้นตอนการทำอาหาร
โจ๊กข้าวฟ่างเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อนิจจาหลายคนดูถูกซีเรียลนี้ และไร้ประโยชน์มาก เรียกว่าไม่มีอะไรนอกจากทองคำ นั่นคือเหตุผลที่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ข้าวฟ่างที่อร่อยที่สุดคือสีเหลืองเข้ม ประกอบด้วยธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย เรากำลังศึกษาสูตรโจ๊กลูกเดือยในน้ำในหม้อหุงช้า
เห็ดเผาะทำอะไรได้: สูตร, ลักษณะการทำอาหาร, รูปถ่าย
เก็บเห็ดเองแล้วเกลือสำหรับฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม การรับประทานพวกมันแบบเดียวกับที่ตกแต่งด้วยหัวหอมนั้นเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ สิ่งที่สามารถปรุงจากเห็ดเค็ม? เห็ดนม เห็ดนางรม เห็ด และพันธุ์อื่น ๆ อีกมากมายเหมาะสำหรับทั้งสลัดดั้งเดิมและอาหารที่ซับซ้อนและน่าพอใจ
ขนมแพนเค้กแสนอร่อยหลากหลายแบบ
ไม่ว่าคุณจะเตรียมโต๊ะบุฟเฟ่ต์สำหรับเพื่อนร่วมงานหรือรอแขกที่มาที่บ้าน สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยจากปอเปี๊ยะก็มีประโยชน์ บทความของเรานำเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับการเตรียมการพร้อมกัน: สำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ
สแน็คจากมันฝรั่ง: ชุดผลิตภัณฑ์, ลำดับการเตรียม
มันฝรั่งเป็นพื้นฐานของอาหารง่ายๆ มากมาย จากนั้น คุณยังสามารถเตรียมของว่างมากมายที่จะทำให้แขกประหลาดใจ พวกเขาสามารถขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ของว่างดังกล่าวจะเป็นของตกแต่งที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่สำหรับโต๊ะเทศกาล แต่ยังสำหรับอาหารค่ำตามปกติด้วย
อกไก่สับ: สูตรทำอาหาร
แม่บ้านส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำขนาดไหน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าหลังจากการอบชุบด้วยความร้อนแล้ว เนื้อสัตว์จะแห้ง เพื่อหักล้างคำกล่าวนี้ คุณสามารถปรุงอาหารด้วยตนเองโดยใช้สูตรอาหารที่เลือกไว้ในบทความนี้
หมูในหม้อ: บนไฟและบนเตา สูตรที่อร่อยที่สุด
หมูเป็นเนื้อสัตว์ที่ทำขึ้นสำหรับบาร์บีคิวและย่าง หากคุณเป็นนักเลงและชื่นชอบมัน เราขอเสนอสูตรอาหารที่อร่อยและผ่านการพิสูจน์แล้วสำหรับการทำหมูในหม้อขนาดใหญ่บนเตาที่บ้านและบนกองไฟ
พาย "ม้าลาย" ไม่มีครีมเปรี้ยว: ตัวเลือกการทำอาหาร ส่วนผสม สูตร
เมื่อคุณลองเค้กบิสกิตลายทางครั้งแรกในงานปาร์ตี้ ยากที่จะไม่เริ่มมองหาสูตร ฉันต้องการเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยขนมอบที่สวยงามและอร่อยสำหรับดื่มชา ไม่ต้องไปไกล คำแนะนำที่น่าสนใจและง่าย ๆ ในการอบพายม้าลายโดยไม่ใช้ครีมเปรี้ยว อ่านซ้ำ สัมผัสความอลังการของรสชาติ
ชีสทอด: ตัวเลือกการทำอาหาร สูตรอาหาร และส่วนผสม
ชีสเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมใช้กันมากที่สุดในจานต่างๆ ทำให้อาหารมีรสชาติดั้งเดิมทำให้อร่อยและมีกลิ่นหอมมากขึ้น สำหรับร่างกายของเรา ชีสมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าเนื้อสัตว์ และการผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้จะทำให้อาหารทุกจานกลายเป็นอาหารอันโอชะ
สตูว์เนื้อวัวเห็ด: สูตรจากเห็ดแชมปิญองและเห็ดพอชินี
สะสมของขวัญจากป่าอย่างชำนาญยังไม่พอ คุณต้องทำอาหารให้เก่งด้วย เพื่อที่จะให้รางวัลตัวเองและคนที่คุณรัก เพื่อนฝูง และคนรู้จักด้วยอาหารอร่อยๆ มีการนำเสนอสูตรอาหารจากเห็ดพอชินีในการปรุงอาหารในประเทศอย่างมากมาย รวมทั้งจากป่าอื่นๆ หรือจากแชมเปญที่ปลูกเทียม หัวข้อของเราวันนี้คือสตูว์เนื้อวัวเห็ด มาลองทำอาหารกันไหม?
เนื้อสับในกระทะ - สูตร
หากคุณกำลังวางแผนเมนูวันหยุด ให้ความสนใจกับสูตรสำหรับเนื้อสับ จานนี้จะตกแต่งโต๊ะใด ๆ
สูตรทำโดนัทในกระทะ
บทความนี้จะช่วยให้คุณทำขนมครกในกระทะตามสูตรพร้อมรูปถ่าย โดยจะอธิบายขั้นตอนทีละขั้นตอน นอกจากนี้ยังมีหลายทางเลือกในการเตรียมแป้งสำหรับโดนัทตามความชอบที่แตกต่างกัน
ข้าวบาร์เลย์ทำมาจากอะไร? เมนูข้าวบาร์เลย์ไข่มุกแสนอร่อย
ใครๆ ก็รู้จักโจ๊กข้าวบาร์เลย์มาตั้งแต่เด็ก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามีสูตรข้าวบาร์เลย์มุกอื่น ๆ อยู่บ้าง ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ชอบกินอาหารจานด่วนโดยไม่คิดถึงคุณภาพและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณสามารถปรุงอาหารเพื่อสุขภาพจากข้าวบาร์เลย์ groats ที่คุณจะเลียนิ้วของคุณ บทความนี้จะกล่าวถึงอาหารข้าวบาร์เลย์มุกแสนอร่อย
ผักตุ๋น: สูตรทำอาหาร
ผักนึ่งเป็นเครื่องเคียงที่ดี อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้มันเป็นอาหารอิสระ สามารถปรุงได้ทั้งในกระทะและในเตาอบ
บาร์บีคิวปลาเทราท์หมักซอสเปรี้ยว
เคบับปลาเทราท์ปรุงด้วยถ่านได้เร็วกว่าหมู เนื้อแกะ หรือเนื้อวัวที่คล้ายกันมาก นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าบาร์บีคิวปลานั้นมีสุขภาพดีและอร่อยกว่ามาก
จานงานรื่นเริง "ปลาช่อนเข้าเตา"
หากคุณยังลังเลว่าจะเสิร์ฟจานหลักอะไรบนโต๊ะเทศกาล เพื่อที่จะได้ไม่ทำลายงบประมาณของครอบครัวคุณ ปลาไพค์คอนจะเป็นทางออกที่ทำกำไรได้มากที่สุด ปลาในเตาอบปรุงด้วยเครื่องเคียง - ข้าวต้ม มันดูน่าทึ่งบนจาน เนินเขาข้าวที่รายล้อมไปด้วยปลาหั่นชิ้น และทุกอย่างราดด้วยซอส โดยที่ความนุ่มของครีมที่ผสมผสานกับกลิ่นอายของไวน์ขาว อืมม เลียนิ้วของคุณ แต่มาทำอาหารกันเถอะ สำหรับจานนี้ต้องตุนเนื้อปลากระพง 600-800 กรัม