อาหารเพื่อสุขภาพ 2024, กันยายน
วอลนัทมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร: องค์ประกอบ รีวิว
ใครๆ ก็รู้จักคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของมัน แต่ทำไมวอลนัทถึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง? ทำให้ผู้หญิงสวยดูอ่อนเยาว์ ป้องกันโรคร้าย และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย คุณจะพบทุกสิ่งเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ในบทความนี้
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุด
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษหลายชนิด ได้แก่ ผลไม้และผักที่ขึ้นชื่อ ผลไม้ชนิดใดให้เลือกเพื่อการดีท็อกซ์อย่างทั่วถึงและมีประสิทธิภาพ?
น้ำมันปลา กับ น้ำมันปลา ต่างกันอย่างไร มีประโยชน์มากกว่ากัน?
น้ำมันปลากับน้ำมันปลาต่างกันอย่างไร? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ปลา, ข้อเสีย, สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อ - ทั้งหมดนี้ในบทความนี้
น้ำมันพืชคืออะไร แคลอรี่ ชนิด และสรรพคุณ
บทความพูดถึงน้ำมันพืช ปริมาณแคลอรี่ และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังพูดถึงประเภทของน้ำมันที่มาจากพืช อธิบายประเภทของน้ำมันพืชที่ใช้มากที่สุดในชีวิตมนุษย์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ถั่วบราซิล: คำอธิบาย แคลอรี่ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และข้อห้าม
ประโยชน์ต่อสุขภาพของถั่วบราซิลอยู่ในองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุและน้ำมันที่มีอยู่ในผลไม้แต่ละชนิด แค่วันละ 1 ถั่วก็ทดแทนวิตามินคอมเพล็กซ์ทั่วไปได้
น้ำขิง : ขั้นตอนการเตรียม ผลกระทบ ต่อร่างกาย ประโยชน์และโทษ
น้ำขิงเป็นส่วนผสมหลักในการทำชาโทนิคและยาต้มต่างๆ เป็นการยากที่จะระบุคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดของมัน มีหลายคุณสมบัติมากจนมีตำนานเกี่ยวกับรากที่น่าทึ่ง แต่วันนี้มาลองสัมผัสกันอย่างน้อยในประเด็นหลัก
รายการอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: 10 อันดับแรก
คนสมัยใหม่จมปลักอยู่กับงานประจำจนหยุดคิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด - สุขภาพ ทำงาน ประชุม แก้ปัญหาส่วนตัว ทั้งหมดนี้ทำให้เราลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม การกินของว่างอย่างเร่งรีบ การขาดสารอาหารที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและรูปร่าง วันนี้เรากินอะไร
โภชนาการตามกรุ๊ปเลือด: ตาราง สินค้า เมนู และข้อแนะนำ
ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 นักวิทยาศาสตร์ได้จำแนกกรุ๊ปเลือด 4 หมู่ พวกเขายังคงได้รับการศึกษา ไม่นานพวกเขาก็พัฒนาโภชนาการตามหมู่เลือด โต๊ะพร้อมสินค้าแนะนำมีความสนใจผู้ชื่นชอบการรับประทานอาหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผลของอาหารที่มีต่อร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือด กับความบกพร่องทางพันธุกรรมของร่างกาย
โภชนาการหลังการฝึกคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
คุณสามารถพัฒนาร่างกายที่บ้านหรือจะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญในยิมก็ได้ การเล่นกีฬาก็มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หลายคนลืมเกี่ยวกับอาหารที่ถูกต้องหลังการฝึก และแคลอรีที่สูญเสียไปก็กลับมาและก่อให้เกิดอันตราย ในความเป็นจริง หากคุณเล่นกีฬา โภชนาการที่เหมาะสม (สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหลังการออกกำลังกาย) จะเพิ่มผลลัพธ์และช่วยรักษารูปร่างที่ต้องการ ดังนั้นหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับนักกีฬาที่พักผ่อนหย่อนใจมีอะไรบ้าง?
หลายคนชอบถั่วมาก ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัย
ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่มีผลดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเลือกถั่วชนิดใด ประโยชน์ของถั่วก็ไม่ลดลง
สตรอเบอร์รี่: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์
มันจะดีกว่าที่จะไม่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความสามารถในตำนานของเบอร์รี่ในการรักษามะเร็งหรือทำลายสเตรปโทคอกคัสที่ฟันผุ แต่ให้เน้นที่ความเป็นไปได้ที่แท้จริงของทารกในครรภ์
อาหารของ Malysheva - บทวิจารณ์ คุณลักษณะ กฎเกณฑ์ และผลลัพธ์
อาหารของ Elena Vasilievna Malysheva ถูกใช้โดยคนจำนวนมาก พวกเขาทั้งหมดสื่อสารกันบนเว็บไซต์อาหาร Malysheva และเมื่อมีคนคิดเหมือนกันอยู่ใกล้ๆ และมีตัวอย่างผลงานที่น่าทึ่งของพวกเขา การบรรลุเป้าหมายทำได้ง่ายกว่าคนเดียว การลดน้ำหนักบุคคลกำจัดความซับซ้อนมากมายได้รับอิสรภาพความเบาและความเคารพตนเอง
อาหารสำหรับถุงน้ำดีอักเสบ: เมนูประจำสัปดาห์
อาหารเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ การมีความคิดเกี่ยวกับความเหมาะสมของการรับประทานอาหาร คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงต่างๆ ได้ และมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการก็มีความสำคัญมากกว่า
คอทเทจชีสมีประโยชน์อย่างไร? องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการของคอทเทจชีส
คอทเทจชีสที่คัดเลือกมาอย่างดีหรือปรุงสุกจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่คัดเลือกอย่างเร่งรีบหรือทำผิดพลาด ปรากฎว่าสิ่งนี้ต้องการความรู้ด้วยเพราะความรู้คือพลัง
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬาคืออะไร?
โภชนาการของผู้ที่เล่นกีฬาอย่างจริงจังแตกต่างจากโภชนาการที่เหมาะสมตามปกติ เนื่องจากคนเหล่านี้มีความเครียดมากขึ้นและใช้พลังงานมากขึ้นหลายเท่า นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องกินให้ดี ร่างกายของนักกีฬาต้องการอาหารพิเศษที่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดได้ และวันนี้เราจะมาพูดถึงว่ามันคืออะไร - โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับนักกีฬา
อาหารสำหรับต่อมลูกหมากโตและต่อมลูกหมากอักเสบ
ก่อนหน้านี้ปัญหาในการทำงานของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับตัวแทนของผู้สูงอายุรุ่นก่อน แต่ทุกปีโรคของกลุ่มนี้เริ่มอ่อนวัยลง เมื่อต้องเผชิญกับพวกเขา ผู้ชายหลายคนคิดถึงวิธีกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและเริ่มกินอย่างถูกต้อง ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในโปรแกรมการรักษาคืออาหารสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก
อาหารที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์สำหรับตับอ่อน อาหารอะไรดีต่อตับและตับอ่อน: รายการ
เพื่อไม่ต้องผ่านความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่บอกไม่ถูก จำเป็นต้องกินอาหารที่ดีต่อตับและตับอ่อน - อวัยวะสำคัญที่ควรได้รับการสนับสนุนตั้งแต่แรก
เชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์. ประโยชน์และโทษ
ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ เบอร์รี่นี้มีพันธุ์อะไรบ้าง? ประเทศใดถือเป็นบ้านเกิดของเธอ เด็กสามารถกินเชอร์รี่ได้หรือไม่? ใบของต้นไม้ต้นนี้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อยู่ในบทความนี้
ขนมที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก
ของว่างเราพยายามที่จะกำจัดความรู้สึกหิว แต่ต้องทำอย่างมีเหตุผลและเพื่อประโยชน์ของร่างกาย ขนมอะไรที่เหมาะกับการลดน้ำหนักโดยไม่ทำร้ายรูปร่างและสุขภาพ? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้โดยการอ่านบทความนี้
ถั่วชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด และมีผลดีต่อร่างกายอย่างไร?
ตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษย์ได้กล่าวถึงคุณสมบัติอันน่าอัศจรรย์หลายอย่างของถั่ว วันนี้ นักวิทยาศาสตร์สามารถตอบคำถามว่าถั่วชนิดใดมีประโยชน์มากที่สุด และอะไรคือผลดีต่อร่างกายมนุษย์
อาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนัก - สิ่งที่คุณต้องการ
คนจำนวนมากอยากลดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น หลายคนทรมานตัวเองด้วยอาหารที่ทนไม่ได้โดยเชื่อว่ามาตรการที่เข้มงวดเหล่านี้จะช่วยพวกเขาได้ แต่อยากลดน้ำหนักอย่างเดียวไม่พอ! จะทำอย่างไรให้คนที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลง? ก่อนอื่น บอกตัวเองว่าเราจะลดน้ำหนักต่อไปโดยไม่ต้องอดอาหาร
อาหารเช้าที่มีประโยชน์ทุกวัน: สูตร
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในอาหารของทุกคน เป็นเวลาเช้าที่ร่างกายของเราต้องการได้รับพลังงานจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานทั้งหมดอย่างเหมาะสม อาหารเช้าที่เหมาะสมคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ให้ความสดชื่นและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน นั่นคือเหตุผลที่อาหารเช้าควรจะสมบูรณ์ สมดุล และดีต่อสุขภาพมากที่สุด
มันฝรั่งอบ: แคลอรี่ ประโยชน์และโทษ
มันฝรั่งอบนั้นดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก แต่คุณต้องกินผักนี้อย่างพอประมาณ
ขนมปังชนิดใดดีต่อสุขภาพของมนุษย์?
ขนมปังเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้จากการอบชุบแป้งด้วยความร้อน จะอบ ทอด นึ่ง ก็ได้ เพื่อเตรียมแป้งที่ง่ายที่สุดสำหรับขนมปังก็เพียงพอที่จะผสมแป้งกับน้ำ นี่เป็นวิธีการเตรียมผลิตภัณฑ์แป้งชนิดแรกเมื่อหลายศตวรรษก่อน ต่อมาในอียิปต์โบราณ ผู้คนได้เรียนรู้วิธีทำแป้งยีสต์และเริ่มเพิ่มผลิตภัณฑ์เช่นไข่ นม เนยลงไป ขนมปังชนิดใดที่เหมาะกับเด็กและผู้ใหญ่? นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความ
กุ้งต้มแคลอรี่กับประโยชน์
คนรักอาหารทะเลทุกคนรู้ดีว่ากุ้งต้มมีแคลอรีต่ำ นี่ไม่ใช่แค่อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย
อาหารสำหรับ 1 กรุ๊ปเลือดเป็นบวก รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจและเป็นที่นิยมที่สุดคืออาหารกรุ๊ปเลือด คุณสมบัติทางโภชนาการไม่ได้ประกอบด้วยการลดปริมาณแคลอรี่หรือปริมาณอาหารที่บริโภค แต่ในการยกเว้นอาหารบางชนิด วิธีนี้ช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้เต็มที่และในขณะเดียวกันก็ลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย
อาหารดิบ: ก่อนและหลัง. ความคิดเห็นของคนจริงเกี่ยวกับอาหารอาหารดิบ
บทความอธิบายว่าวิถีชีวิต สุขภาพ ร่างกายและจิตใจของนักชิมอาหารดิบกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร มีการวิจารณ์โดยทั่วไปของผู้ที่เลือกระบบไฟฟ้านี้ด้วยตนเอง
ขมิ้น. การประยุกต์ใช้ในด้านต่างๆ
เครื่องเทศขมิ้นเป็นที่นิยมมากในหมู่นักชิมทั่วโลก โดดเด่นด้วยกลิ่นหอมที่เผ็ดเป็นพิเศษ ขมิ้นได้มาจากเหง้าของพืชในตระกูลขิง คุณรู้หรือไม่ว่าขมิ้นใช้ทำอะไร? แอปพลิเคชั่นค่อนข้างกว้าง ขมิ้นไม่เพียงแต่ใช้ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านอื่นๆ ด้วย น่าสนใจ? จากนั้นนั่งลงและอ่านบทความของเรา
วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก
การใช้ขิงเพื่อให้หุ่นผอมเพรียวได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ อ่านบทความ วิธีรับประทานขิงเพื่อลดน้ำหนัก
หมากฝรั่งตั๊กแตน
Carob tree เป็นพืชตระกูลถั่ว เติบโตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน อียิปต์ และอินเดีย พืชที่เขียวชอุ่มตลอดปีนี้ถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์สำหรับหลาย ๆ คนเพราะมีคุณสมบัติที่หายากหลายประการ
ข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติ คำแนะนำ และผลลัพธ์
ตามปกติจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิ คนส่วนใหญ่เริ่มคิดว่าจะปรับรูปลักษณ์ของตนเองอย่างไร ดังนั้นเราจึงเสนออาหารข้าวโอ๊ตบดที่ค่อนข้างง่ายซึ่งมีจุดประสงค์ไม่เพียงเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังปรับปรุงร่างกายด้วย
ซอร์บิทอล: ประโยชน์และโทษ การใช้งาน
ซอร์บิทอล ประโยชน์และโทษที่จะกล่าวถึงในบทความนี้เรียกอีกอย่างว่ากลูไซต์ แอลกอฮอล์ 6 ไฮดริกซึ่งมีรสหวาน ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นสารเติมแต่งอาหาร E420
Marshmallow: ประโยชน์และโทษของขนมทางอากาศ
บทความอธิบายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมาร์ชเมลโล่และอันตรายของมัน พูดถึงสิ่งที่ประกอบด้วย เมื่อมันแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างไร ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร
เหล้ายีสต์: ประโยชน์และโทษ องค์ประกอบและข้อห้าม
ยีสต์อาศัยอยู่ใกล้เรา พวกมันรายล้อมผู้คนทุกวันและทุกที่ เหล่านี้เป็นเชื้อราที่มีเซลล์เดียวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งมีการบันทึกการดำรงอยู่บนดาวเคราะห์โลกเมื่อหลายล้านปีก่อน
ช่วยในการลดน้ำหนัก: ไดเอทชานม
เด็กสาวและหญิงสูงวัยหลายคนที่มีแนวโน้มว่าน้ำหนักเกินมักจะมองหาวิธีที่จะทำให้ดูผอมลงโดยการเลือกตัวเลือกต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ การออกกำลังกาย การนับแคลอรี และอื่นๆ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวันขนถ่ายชานม อาหารชานม - ง่ายและปลอดภัย - ได้รับการพัฒนาโดยนางแบบ Marina Blinovskaya ซึ่งเมื่ออายุแปดสิบสามารถรักษาความงามและความเยาว์วัยของเธอได้
ส้มโอ อาหารส้มโอ ข้อดีและข้อเสียมีกี่แคล
บทความนี้มีประโยชน์ที่คุณจะได้รู้ว่าส้มโอมีแคลอรีกี่แคลอรี่ เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารของเกรปฟรุต ทำไมมันถึงอร่อยและดีต่อสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน และหลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมดแล้ว คุณก็ทำได้ ตัดสินใจว่าจะทานอาหารมื้อนี้หรือไม่
การให้อาหารทารกอย่างเหมาะสม
ความต้องการทางโภชนาการของทารกก็ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่แปลกประหลาดเช่นกัน และสิ่งที่แพทย์แนะนำเมื่อ 20 ปีที่แล้วถือว่าไม่เป็นที่ยอมรับในปัจจุบัน การให้อาหารทารกที่ถูกต้องเป็นอย่างไร?
กินเพื่อสุขภาพหรือวิธีเพิ่มความดันโลหิตโดยไม่ใช้ยา
บทความนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มความดันโลหิตโดยไม่ต้องใช้ยา ที่สัญญาณแรกของโรค (ความดันเลือดต่ำ) เช่นเวียนศีรษะอ่อนเพลียอ่อนเพลียหมดสติต้องใช้มาตรการเร่งด่วน โภชนาการที่จัดอย่างเหมาะสมสามารถรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ได้
ชาเขียวสำหรับโรคกระเพาะ: ข้อดีและข้อเสีย คาเฟอีนอยู่ในชามากแค่ไหน? อาหารสำหรับโรคกระเพาะ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
โรคกระเพาะเป็นโรคที่ค่อนข้างนิยมในโลกสมัยใหม่ แม้จะมียาในระดับที่ค่อนข้างสูง แต่ประชากรมากกว่าร้อยละแปดสิบต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ชาเขียวสำหรับโรคกระเพาะเป็นยาป้องกันโรคที่ดีเยี่ยม อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของเรา
น้ำแร่ "Polyana Kvasova": คุณสมบัติ คุณสมบัติการใช้งาน ข้อบ่งชี้ และข้อห้าม
"Polyana Kvasova" อยู่ในกลุ่มน้ำโซเดียมไฮโดรคาร์บอเนต มีการกระจายและการรับรู้อย่างกว้างขวางเนื่องจากคุณสมบัติของยาและความคิดเห็นในเชิงบวก