อาหารเพื่อสุขภาพ 2024, กันยายน
ประโยชน์ของผักชีลาว
ผักชีลาวเป็นพืชที่มีชื่อเสียงที่แม่บ้านใช้ในการประกอบอาหารหลายอย่าง เครื่องปรุงรสไม่เพียงมีกลิ่นพิเศษเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติเป็นยาด้วย ประโยชน์ของพืชอยู่ในส่วนสีเขียวและในรากและเมล็ด ใช้ไม่เพียงแต่ในการปรุงอาหาร คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่งคืออะไร?
อาหารที่ทำให้เลือดบางและป้องกันลิ่มเลือด: รายการที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
ถ้าเลือดข้นเกินไป เกลือแคลเซียม ไขมันและลิ่มจะเกาะที่ผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ด้วยอาหารที่ไม่ถูกต้อง สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ถ้าคุณไม่กินอาหารที่ทำให้เลือดบางลง ลิ่มเลือดก็จะข้นขึ้น และหากเข้าไปในหัวใจ จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมองตีบในสมอง และเส้นเลือดอุดตันที่ปอดในปอด
มันฝรั่งดิบ: ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย
มันฝรั่งดิบอุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เป็นเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้จากพืชรากนี้รวมถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้ที่กล่าวถึงในบทความนี้ ผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารและไม่เพียงแต่จะสนใจอ่านเนื้อหาในข้อความ
กลางคืนกินองุ่นได้ไหม? องุ่นถูกย่อยในกระเพาะอาหารมากแค่ไหน? องุ่นพันธุ์ไหนดีต่อสุขภาพ
องุ่นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก กินตอนกลางคืนดีไหม? จริงหรือไม่ กินเบอร์รี่แล้วดีขึ้น? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้ทั้งหมดในบทความนี้
ดื่มชาลดน้ำหนักตัวไหนดี?
ชาวโลกทุกคนคงกินชากันหมด บ้างก็น้อย บ้างก็มาก คนที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากชาเรียกว่าคนรักชา แต่มีคนที่ใช้ชาเพื่อลดน้ำหนัก
ขิงใช้ยังไง? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ขิงเป็นยาสากล ใช้ทั้งในยาและในการเตรียมอาหารหลายชนิด ขิงจัดอยู่ในกลุ่มเครื่องเทศที่ "ร้อนจัด" ในเวลาเดียวกัน รสเผ็ดร้อนของขิงไม่เพียงแต่สร้างความรู้สึก "ร้อนแรง" อันเป็นเอกลักษณ์ภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย
พาสต้า: ประโยชน์และโทษ คุณสามารถกินพาสต้าได้บ่อยแค่ไหน?
ชอบกินพาสต้าไหม? หลายคนจะตอบว่าใช่แต่ไม่ยอมกินเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น วันนี้เราต้องการพิจารณาประโยชน์และโทษของพาสต้า อันที่จริงแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ คุณจะไม่เพียงแต่ทำร้ายรูปร่างเท่านั้น แต่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายด้วย
โกจิเบอร์รี่ วิธีชง? วิธีชงโกจิเบอร์รี่
โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้จากพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่เติบโตในภูมิอากาศแบบกึ่งเขตร้อนของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
อาหารปราศจากคาร์โบไฮเดรตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
น้ำหนักเกินสำหรับใครหลายๆ คน ไม่ใช่แค่ไม่อยากเห็นเงาสะท้อนในกระจกเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอีกมากมาย อาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมในปัจจุบัน ความหมายของมันคืออะไร? ลองคิดดูในบทความ
แบล็คเบอร์รี่. แคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ สารประกอบ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์และปริมาณแคลอรี่ของแบล็กเบอร์รี่ สิ่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่และใช้ในรูปแบบใด ข้อห้ามในการใช้งาน
กล้วยรักษาโรคกระเพาะ ผลไม้ต้องห้ามหรือยา?
โรคกระเพาะในปัจจุบันเป็นโรคที่พบบ่อยในคนทุกวัย ระยะเริ่มต้นไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง แต่การพัฒนาที่ตามมาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญได้ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแสดงอาการของโรคนี้อย่างมีความรับผิดชอบอย่างยิ่ง ภาวะแทรกซ้อนจะไม่เกิดขึ้นด้วยความประหลาดใจเฉพาะกับการป้องกันและรักษาที่เหมาะสมเท่านั้น
ฮาบิบิไดเอทเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ปฏิเสธอาหาร
อยากลดน้ำหนักแต่กลัวตกเป็นเหยื่ออาการเบื่ออาหาร จากนั้นคุณต้องการอาหารที่ครอบคลุมซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้อย่างแท้จริง เราขอแนะนำอาหารฮาบิบิ
โภชนาการที่เหมาะสม: บทวิจารณ์ โปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสม อาหารเช้า กลางวันและเย็นที่เหมาะสม
โปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มื้ออาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ตื่นตัว กระฉับกระเฉง และสนุกสนานมากขึ้น บทความนี้จะอธิบายหลักการพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงพลังและพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
กระเพาะไก่: แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ
บทความนี้กล่าวถึงเครื่องในยอดนิยม - กระเพาะไก่ พิจารณาเนื้อหาแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์และอาหารที่เตรียมจากมัน กระเพาะไก่ที่มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ ได้รับอนุญาตให้รวมไว้ในเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก
เชอร์รี่เบอร์รี่: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม
ความยิ่งใหญ่ของสวนเชอร์รี่ถูกขับขานในบทกวีและบทกวี วันนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจของผลเบอร์รี่สุกเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคต่างๆ เนื่องจากเชอร์รี่มีสรรพคุณมากมายต่อร่างกาย จึงนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์ การทำอาหาร และความงาม
Okroshka แคลอรี่ต่ำบน kefir
Okroshka แคลอรี่ต่ำสุดบน kefir อยู่ที่ประมาณห้าสิบกิโลแคลอรีต่อร้อยกรัม อาหารดังกล่าวสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งวันและไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
ปริมาณแคลอรี่ของไวน์และประโยชน์ต่อร่างกาย
ปริมาณแคลอรี่ของไวน์ขึ้นอยู่กับความแรงและปริมาณน้ำตาล คุณต้องเลือกแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมและอย่าใช้ปริมาณในทางที่ผิด มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มไวน์และอันตรายต่อร่างกายและรูปร่าง
วิธีลดความอยากอาหาร: เคล็ดลับโภชนาการ
เมื่อควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรตุนไม่เพียงแค่พลังใจเท่านั้น แต่ยังมีเคล็ดลับในการลดความอยากอาหารด้วย พวกเขาจะช่วยรับมือกับความหิวที่เกิดขึ้นเมื่อจำกัดการบริโภคแคลอรี่
แคลอรี่โกโก้. ค้นหาเนื้อหาแคลอรี่ของโกโก้กับนม
โกโก้เป็นเครื่องดื่มที่โปรดปรานตั้งแต่วัยเด็กซึ่งยังยกระดับจิตใจและเป็นเพียงแค่อาหารเช้าหรือของว่างยามบ่ายที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ผู้ที่นับแคลอรีอย่างพิถีพิถันจำเป็นต้องทราบปริมาณแคลอรีของโกโก้ เพราะบ่อยครั้งเราไม่คำนึงถึงค่าพลังงานของสิ่งที่เราดื่มต่อวัน ในบทความของเรา เราจะพิจารณาอย่างละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับเครื่องดื่มประเภทต่างๆ และค้นหาว่าควรดื่มระหว่างรับประทานอาหารหรือไม่ และดื่ม "พอดี" กับอาหารที่เหมาะสมหรือไม่
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน - ลดน้ำหนักง่ายๆ
แม่ที่ให้นมลูกไม่มีเวลาว่างให้ตัวเอง แต่จำเป็นต้องคืนน้ำหนักให้เป็นปกติหลังคลอดบุตร บทความนี้จะช่วยให้คุณเลือกเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย การลดน้ำหนักดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อการให้นมบุตร
แตงกวาดอง: ปริมาณแคลอรี่และวิธีการคำนวณรวมถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักนี้
ค่าพลังงานของแตงกวาดองขึ้นอยู่กับอะไรกันแน่และปริมาณที่เติมลงในน้ำดอง
อาหารลดน้ำหนักบราซิลเป็นเวลา 7 หรือ 14 วัน
บราซิลถือเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่สวยที่สุด พวกเขาโดดเด่นด้วยผิวสีเข้ม, ผมหนา, เอวบาง, ขายาวและสะโพกที่หรูหรา นางแบบจากบราซิลหลายคนตะลึงกับความงามบนแคทวอล์คที่โด่งดังที่สุดในโลก อย่างไรก็ตาม พวกเขาได้รับเส้นสายที่เย้ายวนไม่เพียงแค่ต้องขอบคุณยีนเท่านั้น แต่ยังได้รับอาหารพิเศษอีกด้วย อาหารบราซิลที่เราจะพิจารณาในวันนี้จะช่วยให้คุณสามารถบอกลาน้ำหนักส่วนเกินได้สองสามกิโลกรัมในเวลาอันสั้น
สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร และมีข้อห้ามอย่างไร ? สตรอเบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้าง
สตรอเบอร์รี่ที่ชุ่มฉ่ำและอ่อนโยนคือ "ราชินีแห่งผลเบอร์รี่ฤดูร้อน" เป็นเรื่องยากที่จะพบว่าคนที่ไม่แยแสกับรสชาติและกลิ่นของมันอย่างสมบูรณ์ สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศของเรา เธอมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร? บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติเชิงบวกของผลเบอร์รี่และข้อห้ามต่างๆ
แตงโมมีวิตามินอะไรบ้างและส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? องค์ประกอบทางเคมีของแตงโม ปริมาณแคลอรี่ คุณค่าทางโภชนาการ
แตงโมไม่เพียงดีต่อสุขภาพและอร่อยอย่างเหลือเชื่อ แต่ยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก
รูบาร์บมีประโยชน์อย่างไร และใช้อย่างไร
วันนี้การเลือกสรรในร้านค้าและในตลาดมีความหลากหลายมาก ซูเปอร์มาร์เก็ตมีผักและผลไม้แปลกใหม่มากมาย มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ มีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ไม่ต้องไปไกล ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่จะช่วยให้สุขภาพของคุณเติบโตในสวนใด ๆ - นี่คือรูบาร์บ
อาการเสียดท้องกินอะไรได้ ? อาหารสำหรับอาการเสียดท้อง - โภชนาการที่เหมาะสม
อาการเสียดท้องกินอะไรได้ ? อาหารอะไรที่คุณต้องยอมแพ้? คุณทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นได้ไหม? เราจะพูดถึงสิ่งนี้ในกรอบของเนื้อหานี้
หลังผ่าตัดกระเพาะต้องกินอะไร?
แม้ว่าคำทำนายของแพทย์จะค่อนข้างคลุมเครือ แต่ผู้ป่วยจำนวนมากมีชีวิตอยู่หลายสิบปีหลังการผ่าตัด ค่อนข้างมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข แต่มีข้อแม้อยู่ประการหนึ่ง - คุณต้องปฏิบัติตามอาหาร หลังการผ่าตัดหน้าท้อง หลายๆ อย่างขึ้นอยู่กับอาหาร: กระบวนการพักฟื้นหลังการผ่าตัด ความเป็นอยู่และความแข็งแรงของผู้ป่วย รวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
อาหารอะไรที่มีสังกะสี: รายการคุณสมบัติการดูดซึมโดยร่างกาย
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของธาตุในร่างกายเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับชีวิตคือสังกะสี มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เพื่อรักษาการทำงานปกติของเซลล์ สังกะสีเข้าสู่ร่างกายจากอาหารเท่านั้น คนสมัยใหม่มักขาดธาตุนี้เนื่องจากสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาและแฟชั่นสำหรับอาหารที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ผม การมองเห็น และแม้กระทั่งจิตใจ
แอลกอฮอล์หลังการกำจัดถุงน้ำดี: คุณสมบัติการใช้งานและบทวิจารณ์
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการผ่าตัดถุงน้ำดีหรือการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก ต่างก็สนใจในข้อจำกัดต่างๆ ที่รอพวกเขาอยู่ในอนาคต ท้ายที่สุดมีข้อห้ามบางประการเกี่ยวกับการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีอาหารเพื่อการรักษาและการบำบัดแบบประคับประคอง อย่างไรก็ตาม คำถามยอดนิยมข้อหนึ่งคือ "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มแอลกอฮอล์หลังการกำจัดถุงน้ำดี" ลองสำรวจหัวข้อนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารสำหรับโรคตับและถุงน้ำดี: อาหาร สูตรอาหาร และเมนูเพื่อสุขภาพ
โรคต่างๆ ของอวัยวะภายใน คนต้องการอาหารพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคตับและถุงน้ำดี โดยทั่วไปแล้วอาหารจะทนได้ดี อาหารบางจานไม่ได้ด้อยกว่าในรสชาติของอาหารต้องห้าม สิ่งสำคัญในโรคของระบบทางเดินอาหารคือการยกเว้นอาหารที่เป็นอันตรายที่สุดและเพิ่มจำนวนอาหารที่มีประโยชน์สูงสุดลงในเมนูประจำวัน
วิตามินและแร่ธาตุอะไรอยู่ในเนื้อ ?
บทความนี้จะกล่าวถึงวิตามินและแร่ธาตุที่พบในเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ เราจะบอกข้อดีทั้งหมดของการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ รวมถึงข้อเสียบางประการที่จะช่วยให้คุณเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมที่สุด
อาหารรักษาแผลและโรคกระเพาะ. หลักโภชนาการ รายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ เมนู
อาหารสำหรับแผลและโรคกระเพาะเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาโรคเหล่านี้ในทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคนี้ร้ายแรง ดังนั้นบุคคลที่ต้องเผชิญกับหนึ่งในนั้นจะต้องจัดเตรียมเยื่อเมือกของเขาด้วยสารเคมีและกลไกที่ประหยัด และให้ความสำคัญกับการแก้ไขความผิดปกติของการเผาผลาญ มีความแตกต่างมากมายนักโภชนาการบอกผู้ป่วยเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด แต่ตอนนี้ถึงกระนั้นก็คุ้มค่าที่จะพูดถึงหลักการพื้นฐานของการบำบัดด้วยอาหาร
โรคต่อมไทรอยด์: อาหาร อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม สูตรอาหาร
หากบุคคลมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ เขาจะต้องไม่เพียงรักษาแต่กินให้ถูกต้องด้วย การปรับเปลี่ยนอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่มีบทบาทในการฟื้นตัว อะไรคืออาหารสำหรับต่อมไทรอยด์ - ขึ้นอยู่กับโรค
ไขมันที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงคืออะไร : สรรพคุณ ประโยชน์ต่อร่างกาย และคุณสมบัติ
น้ำมันหมูเป็นไขมันสัตว์ที่มีประโยชน์มาก หลายคนไร้ประโยชน์คิดว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันและเป็นอันตราย มีองค์ประกอบที่สมบูรณ์ที่สุด และมักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ คุณสามารถบอกสิ่งที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ แต่ตอนนี้จะพูดถึงว่าไขมันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร
เด็กสามารถให้ส้มได้เมื่ออายุเท่าไหร่: คุณสมบัติและคำแนะนำ
แม่ทุกคนคอยสังเกตอาหารของลูกอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องการกระจายเมนูของเขา เธอศึกษาถึงประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์แต่ละอย่าง เด็กสามารถให้ส้มได้เมื่ออายุเท่าไหร่? บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์และโทษของผลไม้รสเปรี้ยวสำหรับร่างกายของทารกตลอดจนคุณสมบัติการใช้งาน
อาหารอะไรที่มีวิตามินดีมากที่สุด: รายการ เปอร์เซ็นต์ คุณลักษณะของการดูดซึมโดยร่างกาย
บางครั้งในร่างกายของเราขาดวิตามินบางชนิดซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏ เพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ โภชนาการจะต้องมีความสมดุลมากที่สุดและอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุที่ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะบางส่วน แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่าจะสร้างเมนูประจำวันของคุณอย่างไรเพื่อให้เซลล์ของเราได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ?
เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
เครื่องดื่มชูกำลังมีขายทุกร้านวันนี้ อย่างไรก็ตาม การตลาดไม่หยุดนิ่ง มีการสร้างโฆษณาใหม่ ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ มีการคิดค้นโปรโมชั่นต่าง ๆ ทั้งหมดเพื่อโน้มน้าวให้คุณจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้และความเป็นจริงสมัยใหม่ การไม่มีเวลาชั่วนิรันดร์นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลต้องพรากจากการนอนหลับ และเมื่อหมดกำลังก็หาอะไรมากระตุ้นร่างกาย
ซิลิคอนไดออกไซด์ : ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ การประยุกต์ใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร อิมัลซิไฟเออร์อาหาร E551
การประเมินผลกระทบของซิลิกอนไดออกไซด์ต่อร่างกายมนุษย์เป็นเรื่องยาก แร่ธาตุนี้มีหน้าที่ในความยืดหยุ่นของกระดูก ความแข็งแรงของเล็บ สภาพของเส้นผม และช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวเร็วขึ้น นักวิชาการ V.I. Vernadsky โต้แย้งอย่างถูกต้องว่าไม่มีสิ่งมีชีวิตใดสามารถพัฒนาและดำรงอยู่ได้โดยปราศจากซิลิคอน
ข้าวกล้อง: ดัชนีน้ำตาล แคลอรี บรรทัดฐานของบีจู และสรรพคุณ
นี่คือพืชธัญพืชที่เก่าแก่ groats ดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในประเทศทางตะวันออก มีการบริโภคทุกวันเนื่องจากองค์ประกอบที่สมดุลที่ยอดเยี่ยม ควรพูดถึงประโยชน์ ดัชนีน้ำตาล และปริมาณแคลอรีของข้าวมากขึ้น
ทำไมถึงอยากได้มะเขือเทศ? คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์และประโยชน์ต่อร่างกาย
มะเขือเทศเป็นพืชที่อยู่ในตระกูล nightshade. มันฝรั่ง มะเขือม่วง และพริกรวมอยู่ในหมวดหมู่นี้ด้วย ผลิตภัณฑ์นี้ใช้ในรูปแบบต่างๆ จะรับประทานแบบดิบ ตุ๋น ทอด และอบ เพิ่มผักในหลักสูตรแรกและสลัดซึ่งใช้เป็นเครื่องเคียง บทความพูดถึงเหตุผลที่คุณอยากได้มะเขือเทศ ประโยชน์และโทษของอาหารต่อร่างกาย