อาหารเพื่อสุขภาพ 2024, พฤศจิกายน
มะม่วงมีประโยชน์อะไร - เคล็ดลับสุดยอดผลไม้
หมออินเดียโบราณพูดถึงประโยชน์ของมะม่วง ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้นี้ อหิวาตกโรค กาฬโรค และโรคอื่น ๆ ได้รับการรักษาในสมัยโบราณ แม้กระทั่งตอนนี้ เนื้อมะม่วงและน้ำมะม่วงยังใช้แก้ปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง ประโยชน์อีกประการของมะม่วงคือมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเควอซิทิน มันชุบตัวผนังหลอดเลือดมีผลในเชิงบวกมากต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการรับประทานมะม่วงเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายของคุณคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนาน
แหล่งวิตามินซี - อาหารที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เมื่อวิตามินซีหายไปจากร่างกาย จะไม่มีการปฏิวัติ และสัญญาณของการขาดวิตามินซีในตอนแรกจะไม่มีใครสังเกตเห็น อย่างไรก็ตาม พวกเขาเริ่มทำงานทำลายล้างอย่างเงียบๆ
ถั่วลิสงระหว่างให้นม: ประโยชน์และโทษ ถั่วลิสง: องค์ประกอบ
ถั่วลิสงเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนม: องค์ประกอบของถั่วลิสง ประโยชน์ของถั่วลิสง อันตรายที่ถั่วลิสงนำมาได้
เสาวรส: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม, ภาพถ่าย
วันนี้เป้าหมายของเราคือผลไม้เมืองร้อนที่น่าตื่นตาตื่นใจ - เสาวรส คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชและผลไม้ องค์ประกอบทางเคมี วิธีการใช้ในการปรุงอาหาร ยาและความงาม ผู้ได้รับประโยชน์จากเสาวรส และใครควรใช้ด้วยความระมัดระวัง - คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมดจากบทความของเรา
Forbs ฮันนี่คืออะไร? จะไปที่ไหนมีประโยชน์อะไรบ้าง?
น้ำผึ้งเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวบนโลกมนุษย์ อันที่จริงผึ้งทำให้เราพอใจกับของขวัญของพวกเขาทำงานเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา ในบรรดาพันธุ์ต่างๆ น้ำผึ้งยังคงได้รับการยกย่องเป็นพิเศษ ประโยชน์จะพิจารณาจากคุณสมบัติทางยาของดอกไม้ที่ใช้เก็บเกสร
นมปราศจากแลคโตส: ผู้ผลิต เทคโนโลยี ประโยชน์และโทษ
ถ้าคุณไปซุปเปอร์มาร์เก็ตบ่อยๆ คุณอาจสังเกตเห็นกล่องสว่างที่ระบุว่ามีนมที่ปราศจากแลคโตส มักเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เทียม นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น การแทนที่น้ำตาลด้วยสารทดแทนน้ำตาล
Dr. Gavrilov's diet: เมนูและบทวิจารณ์
Mikhail Gavrilov เป็นนักโภชนาการและนักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียง ซึ่งพัฒนาวิธีการลดน้ำหนักของตัวเองโดยผู้เขียน ซึ่งสามารถช่วยผู้ป่วยหลายร้อยคนในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ แนวคิดหลักของเทคนิคนี้คือแนวคิดที่ว่ากระบวนการลดน้ำหนักควรเริ่มต้นด้วยการแก้ปัญหาทางจิตใจและจากนั้นจึงจำเป็นต้องปรับอาหารต่อไป ไม่มีอาหารแข็งตามวิธี Gavrilov
อาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก: เมนูประจำสัปดาห์
ที่แปลกคือมีคนอยากได้น้ำหนักขึ้นอีกเยอะ แม้จะมีความปรารถนาของคนทันสมัยที่จะรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่บางคนก็ไม่พอใจกับรัฐธรรมนูญและคิดว่าตัวเองผอมเกินไป ผู้ชายและผู้หญิงที่พยายามทำให้ดีขึ้นกำลังพยายามทำสิ่งนี้ โดยปรับโครงสร้างการรับประทานอาหารของพวกเขา บทความนี้จะพูดถึงตัวเลือกอาหารต่างๆ สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก
อาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงิน: ตัวอย่างเมนู อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม
ผิวสะอาดคือสัญญาณของอวัยวะภายในที่แข็งแรง แต่ถ้ามีการวินิจฉัยโรคสะเก็ดเงิน สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการใช้ชีวิตกับอาการนี้ น่าเสียดายที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การอดอาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงินจะช่วยรักษาสภาพเพื่อไม่ให้คัน พิจารณาตัวเลือกเมนูหลาย ๆ คุณสมบัติของอาหาร Pegano
ดัชนีน้ำตาลของหัวบีทต้ม: แนวคิด, คำจำกัดความ, การคำนวณ, กฎการลดน้ำหนัก และสูตรต้มบีทรูท
บีทรูท (หรือบีทรูท) เป็นหนึ่งในผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศของเรา มีการเตรียมอาหารจำนวนมาก: สลัด, ซุป, อาหารจานหลักและแม้แต่ของหวาน ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบและแบบต้ม สูตรที่มีหัวบีทประโยชน์และโทษของผักนี้ดัชนีน้ำตาลในเลือดของหัวบีทคืออะไร - ทั้งหมดนี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
อาหารที่มีน้ำตาลสูง: โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม กฎการทำอาหาร สูตรอาหาร และการดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็น
บทความนี้อธิบายว่าโรคเบาหวานคืออะไร วิธีใดบ้างที่สามารถใช้ต่อสู้กับโรคเบาหวานได้: การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย บทความนี้ให้คำอธิบายว่าอาหารชนิดใดสามารถใช้เป็นอาหารได้และควรทิ้งอาหารประเภทใด เมนูตัวอย่างถูกวาดขึ้น แนะนำหลายสูตรสำหรับทำอาหารโดยไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล
อาหารนับแคลอรี่: บทวิจารณ์, ตัวเลือกอาหาร, เป้าหมาย, งาน, เมนูตัวอย่างประจำสัปดาห์, ข้อบ่งชี้, ข้อห้าม, คำแนะนำและผลลัพธ์
อาหารและวิธีการลดน้ำหนักมีจำนวนมาก. น่าเสียดายที่ส่วนใหญ่อนุญาตให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ในราคาสูง: สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการนับแคลอรี่
แอปเปิ้ลไดเอท: ผลลัพธ์และรีวิว 1 แอปเปิ้ลมีกี่แคลอรี่?
กินกันไหม? กินแอปเปิ้ล คุณต้องการแอปเปิ้ลหรือไม่? คุณไม่อยากกิน กฎนี้แนะนำโดยผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน อาหารแอปเปิ้ลมีประสิทธิภาพแค่ไหน? ผลลัพธ์และคำรับรองแสดงให้เห็นชัดเจนว่าผลไม้สีเขียวและสีแดงฉ่ำ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ในระยะเวลาอันสั้น
เมนูอบตัว : ไม่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต
นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกีฬาประเภทพละกำลัง รวมถึงการเพาะกาย มีแนวคิดว่า "ทำให้ร่างกายแห้ง" ตามกฎแล้วจะใช้ก่อนการแข่งขันเมื่อจำเป็นต้องลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงอย่างแท้จริง การเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่อาจเกี่ยวข้องทางอ้อมกับกีฬา แต่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้น สาระสำคัญของเมนูการทำให้ร่างกายแห้งคือการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้มากที่สุด
งดอาหาร 3 วัน (-5 กก.) คำอธิบาย เมนู ข้อห้าม รีวิว และผลลัพธ์
คนมักจะมีน้ำหนักขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่ช้าก็เร็วมีช่วงเวลาที่คุณต้องการกำจัดกิโลกรัมที่น่ารังเกียจที่สุดเหล่านี้ในเวลาที่สั้นที่สุด จากนั้นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างเป็นธรรมหรือที่เรียกว่าอาหารด่วนเป็นเวลา 3 วันจะช่วยได้ 5 กก. ในช่วงเวลานี้จะหายไปอย่างไร้ร่องรอย วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการจัดร่างกายอย่างเร่งด่วน แต่ไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักแบบแอคทีฟ
กินเพื่อสุขภาพ: ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลี
ทุกคนรู้ดีว่าซีเรียลมีประโยชน์ ใช้เป็นพื้นฐานของโภชนาการสำหรับเด็กและอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กข้าวสาลีนั้นสังเกตได้ชัดเจนมากพอที่จะไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ซีเรียลยังมีสารอาหารจำนวนมาก
คาร์โบไฮเดรต: ความหมาย แบ่งคาร์โบไฮเดรตกลุ่มและบทบาทในร่างกายมนุษย์
คาร์โบไฮเดรตเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นต่อการรักษาสภาวะที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์ เหล่านี้เป็นซัพพลายเออร์หลักของพลังงาน ซึ่งประกอบด้วยคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน ส่วนใหญ่จะพบในผลิตภัณฑ์จากพืช ได้แก่ น้ำตาล ขนมอบ ธัญพืชไม่ขัดสีและซีเรียล มันฝรั่ง ไฟเบอร์ (ผัก ผลไม้)
อาหาร Kefir - บทวิจารณ์ คุณลักษณะ กฎเกณฑ์ และผลลัพธ์
คีเฟอร์ไดเอท บทวิจารณ์ที่เราจะพิจารณาด้านล่าง เช่นเดียวกับการควบคุมอาหาร กฎเกณฑ์ และผลลัพธ์ อยู่ในกลุ่มของโมโนไดเอท ส่วนผสมหลักคือเครื่องดื่มนมหมักที่มีชื่อเสียง ในอาหารส่วนใหญ่ โชคดีที่มีการเพิ่มผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำอื่นๆ เข้าไปด้วย
ทำไมคุณต้องการหัวหอม: สาเหตุ ข้อห้าม องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์
บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมี ข้อห้ามในการใช้ และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวหอม ว่าทำไมคุณถึงอยากกินหัวหอมทุกวัน วิธีการ และวิธีกำจัดกลิ่นจากการใช้งาน
เรื่องราวของคนลดน้ำหนัก: คุณสมบัติ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ และประสิทธิภาพ
เรื่องลดน้ำหนักก็คล้ายกัน! ในที่สุดน้ำตาความสิ้นหวังและวงจรอุบาทว์ก็ถูกแทนที่ด้วยการทำงานหนัก ความพยายาม วินัย และเจตจำนง ซึ่งนำไปสู่ชัยชนะไม่เพียงแต่ในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังนำไปใช้กับทุกด้านของชีวิตมนุษย์ด้วย ไม่มีไม้เท้าวิเศษ บุคคลคือช่างตีเหล็กแห่งชีวิตของเขาเอง วิธีการลดน้ำหนักทั้งหมดขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารและเพิ่มระดับของกิจกรรมของร่างกาย
เครื่องดื่ม Kvass แคลอรี่ต่ำ เหมาะมากในฤดูร้อนและวันที่อากาศร้อน
เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการน้ำหนักเกิน ขอบคุณ kvass ร่างกายปรับสมดุลเกลือน้ำให้เป็นปกติ นอกจากนี้เครื่องดื่ม kvass (ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ) ก็ตอบสนองความหิวได้เป็นอย่างดี
กะหล่ำปลีขาว สรรพคุณ ส่วนประกอบทางเคมี วิตามิน แคลอรี
กะหล่ำปลีขาวเป็นกะหล่ำปลีที่มีคนเรียกร้องมากที่สุดในรัสเซีย การเพาะปลูกผักที่เรียกว่า "ashchi" เริ่มขึ้นในไอบีเรียโบราณเมื่อประมาณ 4,000 ปีก่อน กะหล่ำปลีปลูกจากมัสตาร์ดป่าซึ่งเติบโตในปริมาณมากในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน รสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกะหล่ำปลีขาวได้รับการชื่นชมแม้ในสมัยโบราณ
อาหารเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด: รายการและข้อแนะนำ
โรคโลหิตจางในองศาที่แตกต่างกันวันนี้ได้รับการวินิจฉัยในทุกวินาที กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี วัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ อาการของโรคนี้คล้ายกับอาการเหนื่อยล้าจากความเครียดในแต่ละวัน ดังนั้น ผู้คนมักจะทิ้งร่องรอยของฮีโมโกลบินที่ลดลงโดยไม่ต้องดูแล
การเลือกวิตามินรวม แบบไหนดีกว่ากัน
ต้องทานวิตามินรวมต่างๆอย่างไม่ต้องสงสัย ในเวลาเดียวกันข้อพิพาทระหว่างแฟน ๆ เกี่ยวกับวิธีธรรมชาติในการจัดหาวิตามินให้กับร่างกายและผู้สนับสนุนการบริโภคคอมเพล็กซ์ทางเภสัชวิทยาก็ไม่ลดลง
จะเลิกอยากของหวานและอาหารประเภทแป้งได้อย่างไร?
ฤดูร้อนกำลังจะมาและฤดูกาลของเสื้อผ้าเปิดซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่จะดูแลรูปร่างของคุณ ก่อนอื่น คุณต้องเริ่มด้วยโภชนาการที่เหมาะสม แต่ถ้าคุณชอบกินของหวานและช็อคโกแลต กินเค้กชิ้นใหญ่ในวันเกิดของใครซักคน คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้า และหลังอาหารเย็นที่ร้านอาหารที่คุณสั่งของหวาน ถึงเวลาเปลี่ยนเรื่องนั้นแล้ว
ผลิตภัณฑ์เพื่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ: กฎโภชนาการ รายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ เคล็ดลับและเคล็ดลับ
ปัญหาความแรงเริ่มได้ทุกเพศทุกวัย ผู้ชายเชื่อมโยงสิ่งนี้กับนิสัยที่ไม่ดี การทำงานหนัก ความเครียด อะไรก็ได้ยกเว้นการเสพติดอาหาร ในขณะเดียวกัน โภชนาการส่งผลโดยตรงต่ออวัยวะแต่ละส่วนและการทำงานของอวัยวะโดยรวม และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลทำให้เกิดความล้มเหลวมากที่สุด
แคลอรี่ ประโยชน์และโทษของทานตะวัน halvah
อาหารอันโอชะนี้ทำเองที่บ้านมีสูตรนี้ คุณจะต้องใช้เมล็ดทานตะวันสามถ้วย แป้งสองถ้วย น้ำ 200 มล. น้ำตาล 100 กรัม น้ำมันพืช 100 มล. และวานิลลา
อาหารของแม่พยาบาลทุกเดือน (Komarovsky). อาหารหลังคลอด
พ่อแม่รุ่นเยาว์หลายคนในเรื่องการพัฒนาสุขภาพที่ดีของเด็กฟังคำแนะนำของกุมารแพทย์ชื่อดัง Yevgeny Komarovsky และคำถามเกี่ยวกับอาหารของแม่พยาบาลก็ไม่มีข้อยกเว้น
ตอบคำถามว่าวิตามินบีมีอะไรบ้าง
ไม่มีความลับที่วิตามินบีจะทำหน้าที่สำคัญในร่างกายของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ว่ามีผลิตภัณฑ์ใดบ้าง
วิธีลด 10 กก. ในหนึ่งสัปดาห์ที่บ้าน: คำแนะนำและวิธีที่มีประสิทธิภาพ
วันส่งท้ายปีเก่า เดทกับชายในฝันหรือเหตุการณ์ที่โชคชะตาของคุณจะขึ้นอยู่กับ? แล้วชุดก็ไม่รัด! ถึงเวลาลดน้ำหนัก! เราวิ่งไปที่ตาชั่งและพบว่าในช่วงหลายปีของการทำงานประจำที่เราได้กินเพิ่มอีก 10 ปอนด์ แต่ตอนนี้คุณต้องสมบูรณ์แบบ! เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์? อ่านบทความนี้
อาหารซุปไก่: ตัวเลือกอาหาร เป้าหมาย งาน เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์ ข้อบ่งชี้ ข้อห้าม คำแนะนำ รีวิว และผลลัพธ์
อาหารน้ำซุปไก่ไม่ทุกคนคุ้นเคย แต่แน่นอนว่าหลายคนเมื่อได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้จะต้องสนใจ ลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่มีแคลอรีสูงเช่นน้ำซุปและแม้แต่กับเนื้อสัตว์? ถูกต้องหรือไม่ ตามรีวิวใช่เลย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากหัวข้อนี้เป็นหัวข้อที่น่าสนใจ จึงควรค่าแก่การพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับทางเลือกในการรับประทานอาหาร เป้าหมาย วัตถุประสงค์ ข้อบ่งชี้ ข้อห้าม และอื่นๆ อีกมากมาย
อบเชยกับน้ำผึ้ง - ดีหรือไม่ดี. ประโยชน์ของน้ำผึ้งและอบเชย
อาจจะไม่มีใครสงสัยในประโยชน์ของอบเชยและน้ำผึ้ง นอกจากวิธีการใช้งานที่เป็นที่รู้จักแล้ว ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้ยังใช้สำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย แต่อย่าหลงระเริง จำไว้ว่าเหรียญทุกเหรียญมีสองด้าน
วันอกไก่ถือศีลอด: สูตรและคำแนะนำ กฎวันขนถ่าย
สำหรับหลายๆ คน คำว่า "อาหาร" มีความเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความหิวอย่างต่อเนื่องและอาการวิงเวียนศีรษะ อย่างไรก็ตาม วันนี้มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงใช้วิธีการที่อ่อนโยน เช่น วันถือศีลอดอกไก่
ผลิตภัณฑ์นม: อันตรายและผลประโยชน์, ผลกระทบต่อร่างกาย, ข้อห้าม
นมคือผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คนทั่วไปรู้จักมาตั้งแต่เด็ก พวกเขาได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จากมารดา คุณยาย นักการศึกษา ครูในโรงเรียน และแม้กระทั่งจากหน้าจอทีวีจากตัวการ์ตูน อันตรายและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมคืออะไร? และเหตุใดจึงมีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ในตอนนี้
ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาล: สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย, ผลที่ตามมา, ผลลัพธ์, คำแนะนำจากนักโภชนาการ, รีวิว
ลองนึกภาพชีวิตที่ไม่มีน้ำตาลได้ไหม? ท้ายที่สุด นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดที่คนทุกวัยชื่นชอบ ช็อกโกแลตดำและขาว ขนมหวานที่มีไส้หลากหลาย คุกกี้ ขนมอบและเค้กนานาชนิด แยมโฮมเมดและของหวานเต้าหู้… ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็เพลิดเพลินกับการทานทั้งหมดนี้ นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลจำนวนมากในอาหารที่ไม่เป็นอันตราย เช่น น้ำผลไม้ ซีเรียลและโปรตีนแท่ง กาแฟปั่น นม และซอสมะเขือเทศ
อาหารอะไรที่มีคาร์โบไฮเดรต? รายการ คุณสมบัติ และข้อแนะนำ
คาร์โบไฮเดรตเป็นตัวกำหนดความเข้มข้นของกระบวนการเผาผลาญไขมัน การเพิกเฉยต่อองค์ประกอบดังกล่าวของอาหารกลายเป็นความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้อดอาหารทุกคน คุณจำเป็นต้องกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารประเภทใดมีคาร์โบไฮเดรตมาก วิธีกระจายปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารประจำวันของคุณอย่างเหมาะสม ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความต่อไป
ความเกลียดชังต่อเนื้อ : สาเหตุ อาการ โรค ปรึกษาและคำแนะนำของแพทย์
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะเกลียดเนื้อในทันใด สาเหตุของภาวะนี้อาจแตกต่างออกไป ในกรณีนี้ เราไม่ได้พูดถึงคนที่จงใจเลือกอาหารประเภทมังสวิรัติ เราจะพิจารณาเฉพาะสถานการณ์ที่การปฏิเสธอาหารเนื้อสัตว์ไม่สมัครใจ หากร่างกายมนุษย์ไม่ยอมรับอาหารดังกล่าว อาจบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ที่ต้องได้รับการรักษาทันที
ไดเอท "Flower-Semitsvetik" หรือ "6 petals": ตัวเลือก เมนูตัวอย่าง บทวิจารณ์ และผลลัพธ์
เชื่อกันว่าช่วงเวลาที่เหมาะในการลดน้ำหนักคือช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ ดังนั้นในช่วงก่อนฤดูชายหาดใหม่จะดูสมบูรณ์แบบ อันที่จริง ฤดูกาลไม่ได้มีบทบาทแรกที่นี่ ผู้หญิงสวยอยากสวยตลอดปีเพื่อให้ผู้ชายชื่นชมและให้ดอกไม้ โดยวิธีการที่วันนี้เราจะพูดถึงดอกไม้ ไดเอท Flower-Semitsvetik เป็นของขวัญสำหรับผู้หญิงที่น่ารัก เนื่องจากช่วยรักษารูปร่างและกลับคืนสู่ขนาดเดิมอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ เพิ่มเติม
แม่พยาบาลจะมีไข่เจียวได้ไหม: โภชนาการที่เหมาะสมระหว่างให้นมลูก ประโยชน์และโทษของไข่
เมนูไข่อร่อยและดีต่อสุขภาพ พวกเขามีโปรตีนซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลายคนใส่ไข่คนในอาหารมื้อเช้า เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินอาหารเช่นนี้? แท้จริงแล้ว ในระหว่างการให้นม ผู้หญิงต้องคิดไม่เพียงเกี่ยวกับความชอบด้านอาหารของเธอเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย อาหารดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่หรือไม่? เราจะพิจารณาปัญหานี้ในบทความ
ยากล่อมประสาท: อาหารสำหรับอารมณ์ดี โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม กฎการทำอาหาร สูตรอาหาร และการดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็น
อารมณ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสุขภาพและสภาพแวดล้อมภายนอกเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับการทำงานของต่อมไร้ท่อ: ต่อมไพเนียลและไฮโปทาลามัสด้วย ฮอร์โมนที่ผลิตโดยฮอร์โมนเหล่านี้มีส่วนช่วยในการควบคุมการนอนหลับ สถานะของระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ทางอารมณ์ และความแข็งแกร่งในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สถานที่พิเศษในสถานการณ์นี้ถูกครอบครองโดยสารสื่อประสาท - กลุ่มของสารเคมีในสมองหลักซึ่งได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่ส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท