อาหารเพื่อสุขภาพ 2024, กันยายน
กานพลู: อันตรายและผลประโยชน์ คำอธิบายพร้อมรูปถ่าย คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ผลการรักษา เคล็ดลับและกฎสำหรับการใช้งาน
ไม้พุ่มเอเวอร์กรีนถูกนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นหอมมานานแล้ว เรากำลังพูดถึงกานพลูซึ่งมีถิ่นกำเนิดในโมลุกกะ ต้นไม้ที่แปลกใหม่ที่มีใบเหนียวไม่เพียง แต่ปรุงด้วยส่วนผสมที่เผ็ดเป็นพิเศษเท่านั้น แต่ยังเป็นที่นิยมในด้านการแพทย์อีกด้วย จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกานพลู วิธีการใช้ต่างๆ
วิตามิน B6 หาได้ที่ไหน? วิตามิน B6 ในอาหาร
คุณสมบัติของวิตามิน B6. มีบทบาทอย่างไรในร่างกายมนุษย์และมีผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง? ทำไมร่างกายถึงต้องการไขมันจากธรรมชาติ? ประโยชน์และโทษของถั่วพิสตาชิโอ คำอธิบายโดยละเอียดของอาหารที่มีสารไพริดอกซิน รายชื่อแหล่งที่ร่ำรวยที่สุด
เลือกน้ำมันลินสีดอย่างไร? น้ำมันลินสีดควรมีรสชาติอย่างไร? น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์: ประโยชน์และโทษ วิธีรับประทาน
น้ำมันลินสีดเป็นหนึ่งในน้ำมันพืชที่สำคัญที่สุด ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มากมาย วิธีการเลือกน้ำมันลินสีด? บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและประเภทของผลิตภัณฑ์
เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีครีมเปรี้ยว: อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม, อาหารโดยประมาณ, เคล็ดลับ
ครีมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมของรัสเซียที่มีรสชาติอ่อนๆ และมีสารอาหารมากมายในองค์ประกอบ คุณสามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ หรือให้ความสำคัญกับการผลิตที่บ้าน ครีมเปรี้ยวถูกเพิ่มลงในอาหารต่างๆ ของหวาน ขนมอบและสลัด เธอเป็นที่รักของผู้ใหญ่ เด็ก และสัตว์เลี้ยงทั้งหมด แต่แพทย์บางคนห้ามไม่ให้สตรีที่ให้นมบุตรใช้
กินอะไรด้วยฮีโมโกลบินต่ำ: รายการผลิตภัณฑ์, กฎการกินเพื่อสุขภาพ, ผลไม้, ผัก, ธัญพืช และคำแนะนำของแพทย์
ปัจจุบันนี้ใครๆ ก็เจอปัญหาเรื่องฮีโมโกลบินต่ำได้ ในช่วงระยะเวลาของการลดตัวบ่งชี้นี้ในเลือด คุณต้องจัดอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง บทความนี้จะพูดถึงว่าฮีโมโกลบินคืออะไร มีผลต่อระดับฮีโมโกลบินอย่างไร และคุณต้องกินอะไรเมื่อมีฮีโมโกลบินต่ำ
หวานทำร้ายร่างกาย. คุณสามารถกินขนมได้กี่ครั้งต่อวัน? น้ำตาลและสารให้ความหวาน
หวานต่อร่างกายได้รับการพิสูจน์มานานแล้วและไม่มีใครสงสัย การละเมิดความต้านทานต่ออินซูลินและความรู้สึกหิวที่รุนแรงตามมาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ด้วยการใช้ขนมในทางที่ผิดโรคอ้วนและความผิดปกติของการเผาผลาญจะเกิดขึ้นเป็นประจำ แม้แต่กาแฟบริสุทธิ์หนึ่งถ้วยที่มีน้ำตาลธรรมดาก็ทำให้อินซูลินพุ่งขึ้นและทำให้รู้สึกหิวในช่วงแรก
น้ำใส่มะนาวตอนกลางคืน: สูตร รีวิว ประโยชน์และโทษ
หลายคนคงเคยชินกับปัญหาน้ำหนักเกินมาแล้ว บางคนต้องลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ ในขณะที่บางคนต้องรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ระหว่างทางไปสู่การบรรลุถึงรูปร่างในอุดมคติ ตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามได้ใช้มาตรการต่าง ๆ ซึ่งบางครั้งก็หันไปพึ่งอาหารที่ซับซ้อนและอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือวิธีการรักษาที่เลือกนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ ที่นี่เหมือนไม่มีอะไรดีกว่าน้ำอุ่นกับมะนาวตอนกลางคืนจะช่วยได้ นี่เป็นวิธีเพนนี แต่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษและเงินฝาก
น้ำมะนาวในตอนเช้า: สูตรเครื่องดื่ม, ปริมาณ, กฎการบริหาร, ข้อบ่งชี้และข้อห้าม
เราทุกคนต่างอยากอ่อนเยาว์ สุขภาพดี และสวยให้นานที่สุดโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เรากำลังมองหาวิธีการและการเตรียมการทุกรูปแบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยการเยียวยาพิเศษ พิเศษสุด และยิ่งใหญ่ทุกประเภทด้วยการมีส่วนร่วมของมะนาว ผู้คนใช้มะนาวล้างจาน ทำความสะอาดเครื่องใช้ในครัวเรือน เพื่อความงาม ลดน้ำหนัก ทำความสะอาด หรือแม้แต่มะเร็ง จะเข้าใจได้อย่างไรว่าอะไรเป็นความจริงและอะไรคือนิยาย ยาหลอกหรือยาครอบจักรวาล?
กล้วยเบาหวาน สรรพคุณดีหรือไม่ดี
หากคุณเป็นเบาหวาน แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้คุณตรวจสอบอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง คำนวณปริมาณการบริโภคผลิตภัณฑ์เฉพาะ เนื่องจากโรคนี้มีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยอาหารที่ไม่ถูกต้อง
เค้กสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน: สูตรทำขนมเพื่อสุขภาพ
แน่นอนว่าต้องปฏิบัติตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพเสมอ แต่ด้วยการถือกำเนิดของทารกแรกเกิด ข้อจำกัดก็เข้มงวดขึ้นมาก ของหวานขนมอบและของอร่อยอื่น ๆ อีกมากมายกลายเป็นสิ่งต้องห้าม แต่เป็นอาหารที่น่าพึงพอใจมาก วันนี้เราจะมาดูสูตรเค้กสำหรับคุณแม่พยาบาลกัน เชื่อว่าพวกเขาเป็น
Kissel ท้องเสีย: สูตรทำอาหาร คุณสมบัติการใช้งาน และบทวิจารณ์
อุจจาระหลวมเป็นปัญหาที่ค่อนข้างบอบบางและยาก็ไม่ได้อยู่ใกล้มือเสมอไป ตั้งแต่สมัยคุณย่า เป็นที่ทราบกันดีว่ายาแก้ท้องร่วงที่ดีที่สุดคือเยลลี่ นอกจากนี้ซึ่งแตกต่างจากยาเสพติดไม่มีสารเคมีในนั้นซึ่งหมายความว่าไม่มีอันตรายต่อร่างกายที่อ่อนแอจากอาการท้องร่วง ในบทความเราจะบอกคุณถึงวิธีการดื่มเยลลี่ที่มีอาการท้องร่วงเราจะเขียนสูตรการทำอาหารและปริมาณ คุณสมบัติของการรักษาอาการท้องร่วงในเด็กด้วยความช่วยเหลือของสุขภาพและวิตามินเจลลี่จะได้รับการพิจารณาด้วย
มื้อเช้ากินอะไรดีต่อสุขภาพ: สูตรอร่อยและข้อแนะนำ
เทรนด์การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสมกำลังเติบโตทุกวัน ผู้คนมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขามากขึ้น ยุคของอาหารสำเร็จรูปเป็นเรื่องของอดีต ปัจจุบันเป็นแฟชั่นที่จะกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดและถูกต้องเท่านั้น และนี่เป็นข่าวดี กินอะไรเป็นอาหารเช้าดี? นี่แหละที่เรากำลังพูดถึง
อาหารสำหรับหลอดเลือดในสมอง
หลอดเลือดอุดตัน การรับประทานอาหารเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน ต้องขอบคุณการทำให้โภชนาการเป็นปกติ คุณสามารถรักษาร่างกายให้เป็นปกติได้
อาหารอะไรที่มีโพแทสเซียม? แอปริคอตแห้ง รำข้าวสาลี แครอทสีเหลือง และอาหารอื่นๆ ที่มีโพแทสเซียม
คุณอยากนอนตลอดเวลา ทุกการเคลื่อนไหวยากและมีอาการชักร่วมด้วยหรือไม่? หรือในทางกลับกัน หัวใจเต้นเป็นจังหวะ เอะอะไม่หยุด เหงื่อไหลเป็นลูกเห็บตก? บางทีเงื่อนไขเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเช่นโพแทสเซียมในร่างกาย
กะหล่ำดอกระหว่างให้นม: ลักษณะการใช้ สูตร และคำวิจารณ์
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีธรรมชาติในการให้สารอาหารรองที่จำเป็นแก่ลูกน้อยในการดำรงชีวิต องค์ประกอบของนมแม่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก แต่ผู้หญิงเองต้องได้รับสารอาหารเพียงพอจึงจะรู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า
อาหารที่มีกรดโฟลิกจำนวนมาก (ตาราง)
วิตามินที่มีกรดโฟลิก - BC และ B9 - หนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับมนุษย์ เพราะวิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต เช่นเดียวกับการเจริญเติบโตของระบบภูมิคุ้มกัน B9 เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิง
อาหารของแม่พยาบาลในเดือนแรกหลังคลอด
หลังจากทำงานหนักและยาก - การคลอดบุตร - ร่างกายของผู้หญิงอ่อนแอลง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นและชินกับวิถีชีวิตปกติ ในเวลานี้การไหลของน้ำนมเริ่มต้นขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าอาหารของแม่พยาบาลควรเป็นอย่างไรในเดือนแรกหลังคลอด เพราะสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขาขึ้นอยู่กับอาหารนั้น องค์ประกอบเชิงคุณภาพของนมแม่โดยตรงขึ้นอยู่กับสิ่งที่แม่ทำใหม่กิน
อาหารสำหรับตับอ่อนอักเสบของตับอ่อน: เมนูสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
ในยุคของเรา หลายคนต้องเผชิญกับโรคต่างๆ เช่น ตับอ่อนอักเสบ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเราไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าเสมอไป นอกจากนี้โรคนี้สามารถแซงหน้าได้หากคุณไม่กินอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น คุณกินมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ หากคุณเคยประสบกับโรคดังกล่าวในรูปแบบที่ไม่รุนแรง บทความนี้มีอาหารโดยประมาณสำหรับตับอ่อนอักเสบ
หัวบีทต้มขณะให้นม
กับการถือกำเนิดของทารกที่รอคอยมานาน โภชนาการของแม่ที่เพิ่งทำใหม่เปลี่ยนไปอย่างมาก หากในระหว่างตั้งครรภ์เธอสามารถซื้ออะไรได้หลังจากคลอดบุตรมีข้อ จำกัด มากมายในอาหาร บทความนี้บอกว่าหัวบีทมีประโยชน์ต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร ปรุงอย่างไรให้ถูกต้อง และเมื่อใดควรหลีกเลี่ยง
คุณสามารถดื่มชาหลังรับประทานอาหารได้นานแค่ไหน: คำแนะนำและคุณสมบัติ
บทความนี้เกี่ยวกับการดื่มชาโดยเฉพาะ มันเล่าถึงประวัติโดยย่อของประเพณีนี้ ผู้เขียนยังตอบคำถามว่าเมื่อใดควรดื่มชา - หลังอาหารหรือก่อน หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว ผู้อ่านจะทราบถึงคุณสมบัติทั้งหมดของพิธีชงชาและวิธีรับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพจากพิธีชงชา
Unabi: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม Unabi สำหรับโรคเบาหวาน
ผลไม้และส่วนอื่น ๆ ของต้นอุนาบิถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้านมาช้านานแล้ว คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลิตภัณฑ์ที่เตรียมบนพื้นฐานของมันจะถูกนำมาพิจารณาในการรักษาโรคต่างๆ
เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนัก: หุ่นเพรียวเป็นเรื่องง่าย
การบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ทุกวันเพื่อการลดน้ำหนักมีผลดีต่อระบบลำไส้ มันทำให้เกิดผลเป็นยาระบายซึ่งเป็นผลมาจากการกำจัดสารอันตราย เป็นเมล็ดพันธุ์ที่สามารถชำระล้างร่างกายของสารพิษที่สะสมมานานหลายปี
ต้นหอมมีประโยชน์อย่างไร
ผักใบเขียวช่วยเพิ่มคุณค่าอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สามารถหั่นเป็นซุป ใส่ในอาหารจานหลักและพายได้ ประโยชน์ของหัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่งมีค่าในการต่อสู้กับอาการป่วยไข้ในฤดูใบไม้ผลิ โดยเฉพาะต้นหอม
แอปเปิ้ลสำหรับตับอ่อนอักเสบ: อาหารสำหรับตับอ่อน, ผลของแอปเปิ้ลต่อระบบทางเดินอาหาร, โภชนาการที่เหมาะสม, อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม, การดูแลทางการแพทย์ที่บังคับ
ผู้ใหญ่มักมีปัญหากับตับอ่อนและการเจริญเติบโตของความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน การวินิจฉัยโรคนี้จึงกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ความจริงก็คือการอักเสบของอวัยวะนี้มักเกิดจากภาวะทุพโภชนาการ เช่น การกินมากเกินไปซ้ำๆ การกินไขมัน อาหารหนัก การดื่มแอลกอฮอล์ และความผิดปกติอื่นๆ ในการรับประทานอาหารทั่วโลก
หมูให้นมแม่: อาหารสำหรับแม่พยาบาล, โภชนาการที่เหมาะสม, อาหารที่อนุญาตและต้องห้าม, กฎการทำอาหาร, สูตรและการตรวจสอบระบบทางเดินอาหารของทารกที่จำเป็น
เมื่อให้นมลูก ผู้หญิงต้องจำกัดตัวเองในการเลือกจาน อาหารบางชนิดทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก บางชนิดอาจขัดขวางการย่อยอาหาร ในเวลาเดียวกัน คุณแม่พยาบาลไม่ควรขาดสารอาหาร หนึ่งในอาหารที่ถกเถียงกันมากที่สุดคือหมู เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกหมูบทความจะบอก
กินอินทผลัมที่เป็นเบาหวานได้ไหม? อาหารพิเศษ โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่อนุญาตและห้ามสำหรับโรคเบาหวาน ข้อดีและข้อเสียของการทานอินทผลัม
อินทผลัมถูกมองว่าเป็นผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับโรคเบาหวาน แต่ในที่นี้นิพจน์มีความเหมาะสมว่าควรมีการวัดผลในทุกสิ่ง ในบทความนี้เราจะมาตอบกันว่าจะกินอินทผลัมที่เป็นเบาหวานได้หรือไม่และในปริมาณเท่าใด เราจะวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วย
เห็ดกินนมแม่ได้ไหม คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ขณะให้นม ผู้หญิงต้องปรับอาหาร เธอต้องกินอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก แต่ให้อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์เท่านั้น เห็ดสามารถกินนมแม่ได้หรือไม่? บทความนี้จะกล่าวถึงองค์ประกอบพิเศษของเห็ดและความเป็นไปได้ที่จะรวมอยู่ในอาหารของแม่พยาบาล
ข้าวบาร์เลย์ขณะให้นมลูกได้หรือไม่? Tips & Tricks
เมื่อให้นมลูก คุณแม่หลายคนเปลี่ยนอาหารและเริ่มปฏิบัติตามข้อจำกัดบางประการ พยาบาลหญิงทุกคนเข้าใจดีว่าสุขภาพของลูกน้อยขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่เข้ามา บางคนมีคำถาม: "เป็นไปได้ไหมที่จะให้ข้าวบาร์เลย์ในขณะที่ให้นมลูก" ตั้งแต่สมัยโบราณ อาหารจากโจ๊กนี้ถูกเสิร์ฟให้กับราชวงศ์เท่านั้น
ขนมปังระหว่างให้นม: รายการอาหารที่อนุญาตและห้าม ผลกระทบต่อทารก คำวิจารณ์
ดังนั้นช่วงตั้งครรภ์จะหมดลง - เวลาที่คุณสามารถกินอาหารที่แตกต่างกันและไม่ต้องกังวล ตอนนี้แม่ก็มีช่วงเวลาที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือการให้นมลูก คุณกินอะไรได้บ้างและอะไรไม่ได้? อาหารที่เป็นนิสัยตอนนี้ถูกห้ามเพราะทารกอาจมีปัญหากับท้องด้วยเหตุนี้ ในบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าอาหารอะไรที่คุณกินได้ในขณะที่ให้นมลูก
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้นมลูกด้วยซีอิ๊ว: คุณสมบัติและบทวิจารณ์
ถั่วเหลืองมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าพูดถึงซอสที่ทำจากผลิตภัณฑ์นี้ก็ไม่แนะนำสำหรับทุกคน ทารกอาจมีปัญหาสุขภาพหากแม่ของเขากินซูชิที่ปรุงรสด้วยของเหลวรสเผ็ดเป็นระยะ
สลัดสำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงและต่ำ: สูตรอาหาร
โรคกระเพาะ (การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร) เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยปกติเธอมีหลักสูตรเรื้อรังผู้ป่วยจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้เป็นเวลาหลายปี นอกจากการรักษาที่แพทย์กำหนดแล้ว โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก อาหารที่เข้มงวดเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในช่วงที่กำเริบเท่านั้นจากนั้นอาหารจะมีความหลากหลาย อาหารจานสำคัญในอาหารคือสลัด สำหรับโรคกระเพาะควรรับประทานโดยใช้กฎการทำอาหารง่ายๆ
พริกหยวกขณะให้นมลูกได้ไหม: คำแนะนำ
การคลอดบุตรสิ้นสุดลงแล้ว และดูเหมือนว่าถึงเวลาที่แม่ผู้มีความสุขจะต้องพักจากความกลัวและความสงสัยของเธอ แต่ไม่เลย ในระยะหลังคลอด ผู้ปกครองต้องเผชิญกับปัญหาร้ายแรงไม่น้อย ซึ่งตอนนี้เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เมล็ดฟักทอง: องค์ประกอบทางเคมี คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และปริมาณแคลอรี่
เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้น เมล็ดฟักทองจึงมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ฟักทองไม่เพียงแต่ใช้ในสูตรอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านการแพทย์ทางเลือกสำหรับการรักษาโรคต่างๆ ด้วย เมล็ดของพืชชนิดนี้มีสรรพคุณทางยา
เมนูนมแม่ 1 เดือน - คุณสมบัติ สูตรอาหาร และข้อแนะนำ
โภชนาการของแม่พยาบาล (เมนูสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใน 1 เดือนขึ้นไป) ส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารก เมื่อรวมกับนมแล้ว ทารกจะได้รับองค์ประกอบของอาหารที่แม่กิน อาจเป็นวิตามินที่เป็นประโยชน์หรือสารอันตราย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้หญิงจะต้องติดตามการรับประทานอาหารของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนแรกหลังคลอด ในขณะที่เด็กยังไม่แข็งแรง ในเวลานี้ ร่างกายของทารกแรกเกิดจะปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่
ข้าวสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่ - คุณลักษณะ คำแนะนำและคำวิจารณ์
ผู้หญิงจากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิเริ่มดูแลสุขภาพลูกน้อยของเธอ ดังนั้นเขาจึงให้ความสำคัญกับอาหารเป็นอย่างมาก ติดตามอาหารพิเศษต่อไปหลังคลอดบุตรเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจไม่เป็นประโยชน์ บทความนี้จะกล่าวถึงว่าแม่พยาบาลสามารถกินข้าวได้หรือไม่ คุณสมบัติของซีเรียลนี้และวิธีการปรุงอย่างถูกต้องจะมีการอธิบายไว้ด้วย
อาหารอะไรที่มีแคลเซียม: รายการผลิตภัณฑ์ ปริมาณ กฎการใช้ บรรทัดฐานและคุณสมบัติของการดูดซึมแคลเซียม
แคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของธรรมชาติอนินทรีย์ซึ่งส่งผลต่อการช่วยชีวิตของบุคคล มันสำคัญมากที่ร่างกายจะได้รับในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อให้ระดับของธาตุอาหารหลักยังคงปกติ จำเป็นต้องรวมอาหารที่มีอยู่ในอาหารของคุณ ตอนนี้เราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม
อาหารปลอดเนื้อสัตว์สำหรับการลดน้ำหนัก: ตัวเลือกอาหาร, เป้าหมาย, งาน, เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์, ข้อบ่งชี้, ข้อห้าม, คำแนะนำ, บทวิจารณ์และผลลัพธ์
อาหารปลอดเนื้อสัตว์เพื่อลดน้ำหนัก - เรื่องจริงหรือเรื่องเล่า? ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีระบบอาหารมากมายในโลกที่มีพื้นฐานมาจากการกินเจและการกินเจ อาหารดังกล่าวแสดงถึงการปฏิเสธเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์ เขาอาจปฏิเสธผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเชื่อของบุคคลนั้น แต่นี่เป็นทางเลือกที่รุนแรงเกินไป: ท้ายที่สุด ร่างกายจำเป็นต้องได้รับโปรตีน บทความนำเสนอเมนูสำหรับการลดน้ำหนักโดยไม่ใช้เนื้อสัตว์และยังอธิบายหลักการพื้นฐานของการลดน้ำหนักในอาหารดังกล่าว
ถั่ว: องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน ประโยชน์และโทษ
ถั่วเป็นพืชตระกูลถั่วที่เก่าแก่ที่สุด ผู้คนรู้จักวัฒนธรรมนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ แหล่งกำเนิดของถั่วถือเป็นอินเดีย จีนโบราณ เช่นเดียวกับบางประเทศในแถบเมดิเตอร์เรเนียน ทั่วยุโรปและโลกใหม่ มันแพร่กระจายอย่างแม่นยำจากดินแดนในเอเชีย ชาวจีนมีถั่วลันเตาที่เคารพนับถือมายาวนานเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์และความมั่งคั่งทางวัตถุ
อันตรายและประโยชน์ของน้ำกับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก (รีวิว)
วันนี้คุณมักจะพบคำแนะนำในการใช้มะนาวเพื่อลดน้ำหนัก ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่? หัวข้อของบทความของเราคืออันตรายและประโยชน์ของน้ำมะนาว มาคิดออกด้วยกันเถอะ
อาหารสำหรับการติดเชื้อโรตาไวรัสในผู้ใหญ่: เมนูตัวอย่างและสูตรอาหาร
การติดเชื้อโรตาไวรัสหรือไข้หวัดในลำไส้เป็นโรคติดเชื้อที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากยังไม่มีการคิดค้นยารักษาโรคนี้ วิธีการรักษาหลักยังคงเป็นการรวบรวมและการใช้อาหารพิเศษ อาหารสำหรับการติดเชื้อโรตาไวรัสในผู้ใหญ่ช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์ ลดโอกาสของการขาดน้ำ และนำไปสู่การฟื้นตัวเต็มที่